{"id":3654,"date":"2022-10-09T08:55:17","date_gmt":"2022-10-09T08:55:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=3654"},"modified":"2022-10-09T08:55:19","modified_gmt":"2022-10-09T08:55:19","slug":"parejas-infelices-y-dificultades-de-separacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/parejas-infelices-y-dificultades-de-separacion\/","title":{"rendered":"PAREJAS INFELICES Y DIFICULTADES DE SEPARACI\u00d3N"},"content":{"rendered":"\n

Todos sabemos que a pesar de las posibilidades de separaci\u00f3n y divorcio, muchas parejas infelices permanecen juntas durante mucho tiempo, a veces toda la vida.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfComo es posible? Entre las razones que nos empujan a permanecer en relaciones insatisfactorias o que nos empujan a alejarnos de ellas (separarnos de ellas), hay una complejidad de factores: no s\u00f3lo los factores personales sino tambi\u00e9n los factores sociales y las variables culturales influyen considerablemente.<\/p>\n\n\n\n

En esa complejidad, sin embargo, pueden destacarse mecanismos recurrentes, elementos que pueden favorecer la elecci\u00f3n de permanecer en la relaci\u00f3n insatisfactoria.\u00a0Uno de estos elementos viene dado por el.<\/p>\n\n\n\n

\u200b\u200b\u200bPresencia de una proyecci\u00f3n futura positiva<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las personas que optan por permanecer en una relaci\u00f3n insatisfactoria tienen dentro de s\u00ed la esperanza de cambio. En ellos existe la esperanza de que lo que no est\u00e1 presente en el presente pueda existir en el futuro de la relaci\u00f3n, <\/strong>o en todo caso existe la idea  de que en el futuro la relaci\u00f3n puede cambiar y mejorar. <\/strong>La perspectiva tranquilizadora mantiene viva la implicaci\u00f3n y nutre el compromiso dentro de la propia relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Este aspecto fue verificado recientemente por un grupo de investigadores (Baker, McNulty, VanderDrift, publicado en el Journal of Experimental Psychology). A partir de estos estudios, queda claro que la expectativa futura tiene una importancia significativa en la elecci\u00f3n de permanecer en la relaci\u00f3n, incluso cuando no es satisfactoria. <\/strong>Pero tambi\u00e9n surge un segundo factor relevante. Este es el<\/p>\n\n\n\n

Falta de confianza en una mejor alternativa.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Cuando no creemos que podemos aspirar a la relaci\u00f3n que queremos, cuando no hay confianza en que podemos crear una alternativa m\u00e1s satisfactoria, falta \u00abalgo por lo que luchar\u00bb. Esta situaci\u00f3n conduce a una adaptaci\u00f3n est\u00e1tica y negativa. La confianza de poder tener una mejor condici\u00f3n personal es muy importante tambi\u00e9n porque de ella parten las energ\u00edas y los impulsos \u00fatiles para afrontar y superar las dificultades del cambio.<\/p>\n\n\n\n

Las personas que se separan, que salen de relaciones en las que se sienten infelices, parecen estar en cambio en la situaci\u00f3n opuesta. Parecen estar en una condici\u00f3n de:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • A)  <\/em><\/strong>Conciencia de que la situaci\u00f3n no cambiar\u00e1 en el futuro<\/em><\/strong><\/li>
  • B)  <\/em><\/strong>Confianza en una perspectiva de futuro mejor y m\u00e1s sensible a las propias necesidades.<\/em><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Sin embargo, para dar al lector una visi\u00f3n general correcta, me gustar\u00eda recordar otros aspectos importantes:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    1. No es f\u00e1cil tomar conciencia de lo que sucede en el interior de uno mismo cuando se est\u00e1 envuelto en relaciones afectivas importantes.<\/li>
    2. Todos necesitamos relaciones importantes. Las relaciones afectivas, los lazos personales, son importantes para nuestro bienestar psicof\u00edsico. Se encuentran entre los factores determinantes de la \u00abcalidad\u00bb de vida y siguen siendo importantes (aunque de diferentes maneras) a lo largo de nuestra existencia.<\/li>
    3. Terminar una relaci\u00f3n, para algunas personas est\u00e1 asociado a la condici\u00f3n de \u201csoledad\u201d y desierto emocional. Cuando las asociaciones internas son demasiado negativas y aterradoras, ponemos en marcha mecanismos de evitaci\u00f3n que a menudo implican aceptar el malestar y la incomodidad \u00abcontrolados\u00bb (porque se conocen) para escapar de algo aterrador y desconocido.<\/li>
    4. Cuando una relaci\u00f3n es insatisfactoria no significa autom\u00e1ticamente que ha terminado. Muy a menudo es simplemente \u00abmal funcionamiento\u00bb. Esto significa que necesita \u00abreanudar\u00bb (o \u00abcomenzar\u00bb) a funcionar de una manera buena y positiva.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Oportunidad para la ayuda del Psicoterapeuta de Pareja<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Contactar con un psicoterapeuta experimentado en terapia de pareja puede ser muy adecuado y \u00fatil cuando tenemos dudas y dificultades en la relaci\u00f3n. Esto permite de hecho:<\/p>\n\n\n\n

      • esclarecer los problemas reales de la pareja;<\/li>
      • tener un mapa de posibles objetivos alcanzables y formas de perseguirlos,<\/li>
      • acompa\u00f1arse en la consecuci\u00f3n de los propios objetivos a trav\u00e9s de un camino de Psicoterapia de Pareja oa trav\u00e9s de indicaciones e informaci\u00f3n \u00fatiles para orientar correctamente hacia resultados favorables.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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