Muchas personas en este per\u00edodo se quejan de alteraciones del sue\u00f1o, desregulaci\u00f3n de los ritmos de sue\u00f1o-vigilia, mayor insomnio y presencia de sue\u00f1os extra\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Especialmente muchos dicen que est\u00e1n so\u00f1ando m\u00e1s<\/strong> . \u00bfCu\u00e1les pueden ser las razones de este pico de sue\u00f1os? Tal vez recordemos m\u00e1s<\/strong> . Deirdre Barrett, psic\u00f3loga de la Escuela de Medicina de Harvard y autora de The Committee of Sleep,<\/em> sugiere que la mayor facilidad para recordar nuestros sue\u00f1os puede verse afectada por una desaceleraci\u00f3n en los ritmos diarios y asociada con m\u00e1s horas de sue\u00f1o. De hecho, cuando recuperamos el sue\u00f1o perdido, vemos un aumento del llamado sue\u00f1o REM .<\/em>(Rapid Eye Movement), que es la \u00faltima fase del ciclo del sue\u00f1o. En esta fase, el sue\u00f1o es m\u00e1s profundo y duradero y si te despiertas en esta fase es m\u00e1s f\u00e1cil recordar el contenido de tus sue\u00f1os y los detalles son m\u00e1s v\u00edvidos.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, al tener ritmos de trabajo menos fren\u00e9ticos, es m\u00e1s probable tener tiempo y oportunidad para cuestionar y reflexionar sobre los residuos de nuestras im\u00e1genes on\u00edricas al despertar y as\u00ed aumentar la probabilidad de que estos sean recordados.<\/p>\n\n\n\n Incluso el contenido<\/strong> y el colorido afectivo<\/strong> de nuestros sue\u00f1os parece ser algo peculiar en este per\u00edodo, a menudo los colores de nuestros sue\u00f1os son angustiosos o abrumadores mientras que a veces son verdaderas pesadillas.<\/p>\n\n\n\n <\/em>No ser\u00eda la primera vez que no s\u00f3lo la vida de las personas, sino tambi\u00e9n los sue\u00f1os de las personas, se ven influenciados por profundas convulsiones que involucran a toda la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n \u201cEn todas las \u00e9pocas, la gente ha experimentado sue\u00f1os terror\u00edficos, sue\u00f1os no s\u00f3lo influidos por alguna motivaci\u00f3n concreta de car\u00e1cter personal o por la sensibilidad a las tensiones internas de los individuos, sino surgidos de situaciones que han aterrorizado a toda la comunidad\u201d. <\/em>Charlotte Beradt – El tercer Reich de los sue\u00f1os<\/em><\/p>\n\n\n\n La periodista berlinesa Charlotte Beradt en 1933 comenz\u00f3 a recoger los sue\u00f1os del pueblo durante la subida al poder del nazismo en su libro \u201cEl Tercer Reich de los Sue\u00f1os\u201d,<\/em> documentando los efectos del terror nazi en la vida on\u00edrica de la poblaci\u00f3n. De hecho, parec\u00eda que los sue\u00f1os hab\u00edan cambiado significativamente y, en particular, parec\u00eda haber tipos de sue\u00f1os recurrentes. Como si hubiera un proceso compartido de elaboraci\u00f3n de un trauma colectivo.<\/p>\n\n\n\n Aunque no existen teor\u00edas un\u00edvocas sobre la funci\u00f3n de los sue\u00f1os, parece haber un acuerdo com\u00fan en que una de las principales funciones puede ser la de ayudar a procesar y afrontar emocionalmente situaciones complejas y dif\u00edciles de la vida real.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Y si, sin embargo, es cierto que no existen \u00abdiccionarios de sue\u00f1os\u00bb o leyendas preempaquetadas para interpretarlos, ya que el significado de cada uno se encuentra en el marco de la mente de quienes le dieron vida, es Cierto que estamos atravesando una situaci\u00f3n sumamente compleja que est\u00e1 sacudiendo nuestras vidas desde sus cimientos. Es pues dif\u00edcil pensar que las im\u00e1genes on\u00edricas que nos ofrece nuestra mente sean completamente inmunes a ellas.<\/p>\n\n\n\n