{"id":3798,"date":"2022-10-23T09:49:09","date_gmt":"2022-10-23T09:49:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=3798"},"modified":"2022-10-23T09:49:13","modified_gmt":"2022-10-23T09:49:13","slug":"adiccion-a-internet-cuales-son-los-sintomas-y-como-curarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/adiccion-a-internet-cuales-son-los-sintomas-y-como-curarla\/","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n a Internet – Cu\u00e1les son los s\u00edntomas y c\u00f3mo curarla"},"content":{"rendered":"\n

Adicci\u00f3n a Internet<\/strong>\u00a0.\u00a0En este art\u00edculo descubrir\u00e1s c\u00f3mo liberarte de la adicci\u00f3n a Internet y las nuevas tecnolog\u00edas.\u00a0Disfruta de la lectura<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSon las nuevas tecnolog\u00edas un recurso o una calamidad?<\/p>\n\n\n\n

Seguramente las nuevas tecnolog\u00edas te permiten ganar tiempo, comunicarte en cualquier parte del mundo sin fronteras ni l\u00edmites, tener acceso a multitud de conocimientos antes reservados a una \u00e9lite, pero una sobreexposici\u00f3n a las nuevas tecnolog\u00edas puede convertirse en una aut\u00e9ntica adicci\u00f3n y desarrollarse. Consecuencias f\u00edsicas y ps\u00edquicas, cuando no patolog\u00edas reales.<\/p>\n\n\n\n

Evidentemente, no se trata de retroceder en el tiempo o prohibir Internet y las nuevas tecnolog\u00edas por nocivas, sino de hacer un buen uso de ellas.<\/p>\n\n\n\n

El progreso, usado sabiamente, es una formidable herramienta que nos libera, nos permite enriquecernos, interactuar, optimizar nuestro tiempo<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Es necesario aprender \u00bb h\u00e1bitos saludables<\/em> \u00bb para desconectar y librarse (de vez en cuando) de las nuevas tecnolog\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Adicci\u00f3n a Internet – \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La adicci\u00f3n a Internet se configura como una nueva adicci\u00f3n no solo entre los m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n

Es a la vez causa y consecuencia de estados de agotamiento\/estr\u00e9s: pasar demasiado tiempo en l\u00ednea es fatiga, cansancio, pero tambi\u00e9n es un refugio, un reflejo para quien se siente agotado y piensa que est\u00e1 \u201cdescansando<\/em> \u201d consumiendo nuevas tecnolog\u00edas. .<\/p>\n\n\n\n

La adicci\u00f3n a Internet es un fen\u00f3meno importante y cada vez m\u00e1s extendido.<\/p>\n\n\n\n

Aquellos que son adictos a Internet a menudo no son conscientes de ello.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de una adicci\u00f3n a Internet? \u00bfC\u00f3mo reconocer si he desarrollado una adicci\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La adicci\u00f3n a Internet puede dar lugar a una amplia gama de comportamientos, caracterizados por problemas subyacentes de control de los impulsos y dificultades para regular los estados emocionales.
Sin embargo, algunos elementos distintivos permiten a los especialistas identificar el riesgo de desarrollar este problema.<\/p>\n\n\n\n

Dominio<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

La actividad domina el pensamiento y la conducta del sujeto, asumiendo un valor primordial entre todos los intereses. La persona desarrolla un fuerte deseo de conectarse a Internet y expresa la necesidad de aumentar el tiempo que pasa frente a la computadora.<\/p>\n\n\n\n

Cambios en el estado de \u00e1nimo<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Al inicio de la actividad, el sujeto siente un aumento de excitaci\u00f3n o una mayor relajaci\u00f3n como consecuencia directa del encuentro con el objeto de la adicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Tolerancia<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

El sujeto aumenta progresivamente la cantidad de tiempo de conexi\u00f3n a Internet para lograr la excitaci\u00f3n deseada, a medida que el efecto disminuye y se desarrolla una adicci\u00f3n. Esto implica cambios dr\u00e1sticos en los h\u00e1bitos o estilo de vida para pasar m\u00e1s tiempo en la Red; La adicci\u00f3n a Internet puede provocar, por ejemplo, una disminuci\u00f3n general de la actividad f\u00edsica o la privaci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edntomas de abstinencia<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Cuando se interrumpe o reduce el uso prolongado y pesado de Internet, el sujeto manifiesta malestar ps\u00edquico y\/o f\u00edsico: agitaci\u00f3n psicomotora, ansiedad, pensamiento obsesivo sobre lo que sucede en la red, fantas\u00edas o sue\u00f1os, movimientos voluntarios o involuntarios de los dedos mientras mecanografiar etc<\/p>\n\n\n\n

Conflicto<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

El sujeto llega a descuidar los afectos familiares y amigos y reduce la socializaci\u00f3n; debido a la conducta adictiva, pueden desarrollarse conflictos entre el sujeto y sus allegados.<\/p>\n\n\n\n

Reca\u00edda<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

El sujeto tiene tendencia a reiniciar la actividad despu\u00e9s de detenerla; cuando se restringe el uso de Internet manifiesta irritabilidad, depresi\u00f3n o inestabilidad emocional.<\/p>\n\n\n\n

Las personas adictas a Internet suelen hacer un uso prolongado de la red (incluso 40-50 horas a la semana), lo que adquiere una importancia central en detrimento de otras actividades fundamentales. Hay, por tanto, una alteraci\u00f3n de la experiencia temporal: una de las actividades m\u00e1s f\u00e1cilmente sacrificables es el sue\u00f1o, tanto en cantidad como en el ritmo de reposo-vigilia, llegando a veces a confundir totalmente la noche con el d\u00eda.
Las consecuencias de la adicci\u00f3n a Internet son evidentes cuando el sujeto llega a descuidar los compromisos escolares o laborales, las relaciones sociales y su propia persona (salud f\u00edsica y estado ps\u00edquico).
Adem\u00e1s de los problemas psicol\u00f3gicos, en muchos casos asistimos a la presencia de s\u00edntomas f\u00edsicos reales, consecuencia de la prolongaci\u00f3n de largos periodos de actividad de la red en situaciones poco ergon\u00f3micas (como t\u00fanel carpiano, dolor generalizado en cuello y espalda, problemas a la vista, etc).<\/p>\n\n\n\n

Adicci\u00f3n a Internet – \u00bfCu\u00e1les son las consecuencias?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u201cDescanso navegando por internet, viendo la tele, publicando en Facebook\u2026\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00a1Crees que est\u00e1s descansando, pero tu cerebro no!<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Una adicci\u00f3n digital expone tu cerebro a numerosas tensiones: sonidos, im\u00e1genes, movimientos, interacciones… se\u00f1ales que tu cerebro lucha por recibir, analizar, memorizar.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Todo esto te agota y te cansa a\u00fan m\u00e1s sin que te des cuenta!<\/p>\n\n\n\n

Las consecuencias derivadas de la sobreexposici\u00f3n son numerosas y, a menudo, minimizadas, si no completamente desatendidas.<\/p>\n\n\n\n

Adicci\u00f3n a Internet. Las consecuencias f\u00edsicas m\u00e1s frecuentes son:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n