{"id":3803,"date":"2022-10-23T09:54:35","date_gmt":"2022-10-23T09:54:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=3803"},"modified":"2022-10-23T09:54:38","modified_gmt":"2022-10-23T09:54:38","slug":"gratitud-el-poder-de-la-gratitud-y-como-activarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/gratitud-el-poder-de-la-gratitud-y-como-activarla\/","title":{"rendered":"Gratitud &#8211; El poder de la gratitud y c\u00f3mo activarla"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la gratitud<\/strong>&nbsp;?&nbsp;Para muchos, la gratitud significa decir \u201c&nbsp;<em>gracias<\/em>&nbsp;\u201d por todo lo que tenemos en nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Prefiero una visi\u00f3n m\u00e1s amplia.&nbsp;En este art\u00edculo descubrir\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Mi definici\u00f3n de gratitud.<\/li><li>C\u00f3mo activar el poder de la gratitud en ti mismo<\/li><li>Cu\u00e1les son los enemigos de una vida intensa, amorosa e inspiradora<\/li><li>Los 10 factores esenciales para construir una vida comprensiva e inspiradora<\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Gratitud es vivir una vida intensa, amorosa e inspiradora<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Es una intensa sensaci\u00f3n de plenitud, amor e inspiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Quiero que leas este art\u00edculo de forma activa y no pasiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, antes de seguir leyendo, te invito a hacerte las siguientes preguntas:<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son mis miedos?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n se muestra una lista de los miedos m\u00e1s comunes en mis pacientes:<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Temor de:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>no ser lo suficientemente bueno<\/li><li>tener \u00e9xito (tener \u00e9xito)<\/li><li>Molestar<\/li><li>fallar<\/li><li>cometer errores<\/li><li>ser juzgado, criticado<\/li><li>de la opini\u00f3n de su familia<\/li><li>lamentar<\/li><li>tomando malas decisiones<\/li><li>rod\u00e9ate de gente \u00abt\u00f3xica\u00bb<\/li><li>desperdicia tu vida<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los suyos?&nbsp;\u00bfTe reconoces en estos o te gustar\u00eda a\u00f1adir m\u00e1s a la lista?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Escribe tus miedos en una hoja de papel.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u00a1Mindfulness es el primer paso para cambiar y activar m\u00e1s gratitud en tu vida!<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<ul><li><em>\u00bfQui\u00e9n eres t\u00fa?<\/em><\/li><li><em>\u00bfCu\u00e1les son tus pensamientos m\u00e1s recurrentes?<\/em><\/li><li><em>\u00bfC\u00f3mo hablas?<\/em><\/li><li><em>\u00bfC\u00f3mo te comportas?<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Para activar el poder de la gratitud es fundamental tener una mayor conciencia de nosotros mismos, reprogramar nuestros h\u00e1bitos, cambiar nuestros comportamientos&nbsp;<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>La gratitud nos&nbsp;<strong>hace<\/strong>&nbsp;m\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>agradable<\/li><li>confidente<\/li><li>social<\/li><li>agradecido<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00a1Estas cualidades conducen a nuevas oportunidades de relaci\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>La mejor manera de atraer oportunidades en la vida es convertirse en una oportunidad para los&nbsp;&nbsp;<\/strong><strong>dem\u00e1s.&nbsp;<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 activar el poder de la gratitud?&nbsp;<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Porque:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>promueve el bienestar<\/li><li>potencia nuestras habilidades sociales<\/li><li>mejora nuestra capacidad para lograr objetivos<\/li><li>facilita la toma de decisiones<\/li><li>favorece la construcci\u00f3n de buenas relaciones<\/li><li>aumenta nuestra resiliencia<\/li><li>aumenta la autoestima<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gratitud &#8211; Los 5 enemigos de una vida ajetreada, amorosa e inspiradora<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1l es la mayor frustraci\u00f3n en el momento presente de tu vida?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfEn qu\u00e9 porcentaje (entre 0% y 100%) te sientes feliz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La gratitud&nbsp;<strong>impacta<\/strong>&nbsp;varios dominios en nuestra vida:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>vida de pareja<\/li><li>salud<\/li><li>dormir<\/li><li>energ\u00eda \/ vitalidad<\/li><li>finanzas<\/li><li>liderazgo<\/li><li>Resiliencia<\/li><li>optimismo<\/li><li>Bienestar<\/li><li>atraer oportunidades<\/li><li>alcanzar nuestras metas<\/li><li>&#8230;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los enemigos de la gratitud?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Basado en mi experiencia, he identificado&nbsp;<strong>5 enemigos de la gratitud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Te pido que cada enemigo que conozcas se detenga y reflexione sobre cu\u00e1nto est\u00e1 presente este enemigo en tu vida en una escala del 1 al 10.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gratitud &#8211; Enemigo No.&nbsp;1 ARREPENTIMIENTO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A menudo, con demasiada frecuencia, escucho a las personas que luchan por seguir adelante.&nbsp;Quedan atrapados en recuerdos del pasado donde emerge lo que pudieron y no hicieron, lo que quisieron decir y no dijeron\u2026 y as\u00ed sucesivamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo que ha pasado ya ha pasado, no hay vuelta atr\u00e1s, pero es nuestra responsabilidad aprender de los errores del pasado.<\/p>\n\n\n\n<p>El arrepentimiento es el enemigo n\u00famero 1.&nbsp;1 de una vida intensa, amorosa e inspiradora.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfDel 0 al 10 cu\u00e1nto arrepentimiento est\u00e1 presente en tu vida?&nbsp;\u00bfQu\u00e9 tan lejos vives en el pasado?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Enemigo no.&nbsp;2 COMPARACI\u00d3N<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bb&nbsp;<em>\u00c9l tiene un trabajo mejor que el m\u00edo<\/em>&nbsp;\u00ab, \u00bb&nbsp;<em>Ella tiene un cuerpo fabuloso mientras que yo estoy sin forma y con sobrepeso<\/em>&nbsp;\u00ab&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Enfrentarse a los dem\u00e1s, ponerlos en el pedestal y menospreciarse a s\u00ed mismo reduce nuestra autoestima y nos ciega, sin darnos cuenta de que solo vemos una parte del todo.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos nosotros, como seres vivos, tenemos fortalezas y \u00e1reas de mejora.<\/p>\n\n\n\n<p>Echa un vistazo m\u00e1s de cerca a la persona que pones en el pedestal, \u00bfes realmente tan bueno y se desempe\u00f1a en todos los dominios de su vida?&nbsp;\u00bfO te diste cuenta de que solo te enfocaste en una parte, dejando de lado el resto?<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfDe 0 a 10 cu\u00e1nto est\u00e1 presente en usted la tendencia a compararse con los dem\u00e1s a nivel f\u00edsico, mental, profesional (habilidades)?&nbsp;\u00a1Se honesto contigo mismo!<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gratitud &#8211; Enemigo No.&nbsp;3 IMPACIENCIA<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Queriendo todo de inmediato.&nbsp;Pensar en poder alcanzar una o varias metas en un instante sin esfuerzo, dificultad, error.<\/p>\n\n\n\n<p>La impaciencia nos lleva a creer err\u00f3neamente que las cosas son m\u00e1s f\u00e1ciles para los dem\u00e1s que para nosotros.&nbsp;El mantra que nos repetimos es que tenemos que trabajar el doble, si no el triple, para conseguir lo m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed tambi\u00e9n estamos ciegos, vemos de inmediato el resultado de aquellos que han logrado el \u00e9xito, sin reflexionar sobre los peque\u00f1os pasos, sobre los errores, sobre los fracasos que lo hicieron posible.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfDel 0 al 10 que tan impaciente eres?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Enemigo no.&nbsp;4 MIEDO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El miedo, cuando es injustificado y amplificado, es paralizante.&nbsp;Nos lleva a ver s\u00f3lo peligros, amenazas, estafas, injusticias en el mundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Vivimos constantemente en un estado de alerta que nos obliga a ser precavidos, escudados en las relaciones personales y profesionales, no \u201c&nbsp;<em>aut\u00e9nticos<\/em>&nbsp;\u201d.&nbsp;Llevamos un&nbsp;<em>se falso<\/em>&nbsp;por miedo a revelar nuestras fragilidades y debilidades al mundo por miedo a ser atacados.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfDesde oa 10 hasta qu\u00e9 punto sientes miedo, en un d\u00eda normal, en tu vida?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gratitud &#8211; Enemigo No.&nbsp;5 ANEXO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Aferrarse a cosas, personas, eventos y recuerdos del pasado es un bloqueo para el progreso, el cambio y el crecimiento.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Del 0 al 10, \u00bfqu\u00e9 tan apegado est\u00e1s a las cosas que ya no tienes?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Una vida comprensiva, llena de amor e inspiradora puede construirse a partir de las elecciones que decidimos hacer cada d\u00eda de nuestra existencia.&nbsp;Somos los que creamos y ayudamos a crear nuestros h\u00e1bitos<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Te invito a hacerte la siguiente pregunta:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfTus h\u00e1bitos te hacen feliz o infeliz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es fundamental tener presente un principio fundamental para activar en nosotros el poder de la gratitud: nosotros decidimos hacia d\u00f3nde mirar, hacia d\u00f3nde dirigir nuestros pensamientos que a su vez producir\u00e1n nuestras emociones.&nbsp;Los pensamientos disfuncionales (irreales y no \u00fatiles para lograr nuestros objetivos) son la causa de las emociones negativas y de las opciones de comportamiento limitantes.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Una emoci\u00f3n que se siente repetidamente se convierte en un estado de \u00e1nimo que dura varias horas&#8230; y un estado de \u00e1nimo que a menudo est\u00e1 presente en nosotros crea una personalidad.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son los 2 enemigos principales, presentes hoy, que te impiden activar el poder de la gratitud?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo ser\u00eda tu vida (piensa en todos los dominios de tu vida) si pudieras desarrollar una personalidad de gratitud?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u00a1T\u00fa tienes el poder de transformar tus emociones!<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gratitud &#8211; 10 factores esenciales para tener una vida ocupada e inspiradora<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>El ideal en la vida no es la esperanza de ser perfecto, sino la voluntad de ser siempre mejor<\/em><\/p><p><strong>Ralph Waldo Emerson<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>En los p\u00e1rrafos anteriores hemos visto cu\u00e1les son los 5 enemigos que nos impiden vivir una vida intensa, amorosa e inspiradora y c\u00f3mo es fundamental crear una personalidad de gratitud: vivir regularmente la emoci\u00f3n de la gratitud, formar un estado de \u00e1nimo de gratitud y en definitiva constituir una personalidad de gratitud.<\/p>\n\n\n\n<p>En este p\u00e1rrafo veremos cu\u00e1les son los 10 factores esenciales para tener una vida intensa, inspiradora y amorosa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gratitud &#8211; No. 1 RESILIENCIA&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>En psicolog\u00eda, la\u00a0<strong>resiliencia<\/strong>\u00a0es un concepto que indica la capacidad de lidiar positivamente con eventos traum\u00e1ticos, de reorganizar positivamente la propia vida frente a las dificultades, de reconstruirse a s\u00ed mismo sin dejar de ser sensible a las oportunidades positivas que ofrece la vida, sin alienar la propia identidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas resilientes son aquellas que, inmersas en circunstancias adversas, logran, a pesar de todo y en ocasiones contra viento y marea, afrontar con eficacia los contratiempos, dar un nuevo impulso a su existencia e incluso alcanzar importantes metas.<sup><\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Imagina\u2026 qu\u00e9 bueno ser\u00eda poder convertir cada dificultad en un trampol\u00edn hacia nuevos descubrimientos y oportunidades!<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Del 0 al 10 \u00bfQu\u00e9 tan f\u00e1cil le resulta enfrentar y superar las dificultades pasadas y presentes en su vida?&nbsp;\u00bfCu\u00e1nto tiempo lleva ver una oportunidad en el evento (incluso desagradable) que le sucedi\u00f3?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>El precio a pagar por permanecer en la negatividad y el victimismo puede ser costoso en t\u00e9rminos de:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>pensamientos disfuncionales<\/li><li>tiempo<\/li><li>energ\u00eda<\/li><li>dinero<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En todos los acontecimientos de nuestra vida siempre hay algo que nos permite:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>crecer<\/li><li>aprender<\/li><li>desarrollar una nueva habilidad\/actitud<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>N. 2 CONF\u00cdA EN TI MISMO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La autoestima es el factor nutritivo m\u00e1s importante para el alma.<\/p>\n\n\n\n<p>En muchos art\u00edculos de mi blog hablo sobre la\u00a0<strong>autoestima<\/strong>\u00a0y c\u00f3mo aumentarla.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Imagina\u2026 poder finalmente sentir todo el valor que hay en ti!<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfDel 0 al 10 cuanto te estimas?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gratitud &#8211; No. 3 CONFIANZA EN LA VIDA<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed no se trata s\u00f3lo de ver el vaso medio lleno, sino de tener un sentimiento de confianza abierto al conocimiento y al aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Imagina\u2026 poder sentirte m\u00e1s sereno ante los acontecimientos de la vida futura!<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Del 0 al 10 \u00bfCu\u00e1nta confianza depositas en la vida?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>N. 4 DEJATE INSPIRAR<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Abriendo las puertas a la inspiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Te invito a escuchar m\u00e1s todo lo que te inspira, te emociona, te emociona porque escuchar nuestras emociones representa una br\u00fajula que nos gu\u00eda para descubrir nuestras necesidades m\u00e1s aut\u00e9nticas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Imagina\u2026 ser capaz de ser m\u00e1s creativo sabiendo c\u00f3mo llevar una vida inspiradora!<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfDesde o hasta los 10 cu\u00e1nto tiempo crees que puedes tener acceso a las puertas de la inspiraci\u00f3n?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gratitud &#8211; No. 5 LOS DISPARADORES<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Prefer\u00ed dejar el t\u00e9rmino ingl\u00e9s para definir cu\u00e1les son las poderosas&nbsp;<em>palancas emocionales<\/em>&nbsp;, los activadores, los botones que, si los presionamos, nos motivan y nos llenan de energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed como estamos equipados con \u00bb&nbsp;<em>botones<\/em>&nbsp;\u00bb que si se presionan nos hacen reactivar viejas heridas del pasado, as\u00ed estamos en posesi\u00f3n de&nbsp;<em>palancas<\/em>&nbsp;que si se activan, si se tocan, nos hacen alcanzar los m\u00e1s altos niveles de inspiraci\u00f3n y motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Imagina&#8230; poder descubrir y usar tus \u00bb&nbsp;<em>palancas emocionales<\/em>&nbsp;\u00bb para tener felicidad, confianza, gratitud al instante!<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Del 0 al 10 \u00bfcu\u00e1nto crees que sabes cu\u00e1les son tus factores desencadenantes?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>N.6 CONCIENTIZACI\u00d3N<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ser due\u00f1os de uno mismo implica tener un buen conocimiento y conciencia de qui\u00e9nes somos, de nuestros valores y necesidades m\u00e1s aut\u00e9nticos.<\/p>\n\n\n\n<p>Significa mantener un esp\u00edritu positivo independiente de los acontecimientos externos, confiado en uno mismo y en la capacidad de superar las adversidades.<\/p>\n\n\n\n<p>Ser capaz de recuperar el bienestar despu\u00e9s de un desaf\u00edo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Imagina\u2026 qu\u00e9 maravilloso ser\u00eda convertirte en el amo de tu mundo interior!<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Nuestro nivel de bienestar\/malestar determina nuestro destino<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Del 0 al 10 \u00bfQu\u00e9 tan consciente eres de tu mundo interior?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gratitud &#8211; No. 7 SER TU MISMO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Somos personas \u00fanicas en el mundo, dotadas tanto de perfecci\u00f3n como de imperfecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Debemos aprender a amar nuestras cualidades y nuestros defectos por igual.<\/p>\n\n\n\n<p>Demasiadas personas se levantan por la ma\u00f1ana con una m\u00e1scara que llevar\u00e1n todo el d\u00eda, lo que obstaculiza su verdadera naturaleza.<\/p>\n\n\n\n<p>El miedo a ser juzgados, criticados, no amados es tal que nos impide ser nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero si lo pensamos por un momento, lo que otros apreciar\u00e1n es diferente a m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p>Sinceramente, prefiero ser siempre yo mismo, consciente de que habr\u00e1 personas que me apreciar\u00e1n y otras menos.&nbsp;Pero con la certeza de que quien me quiere quiere a la verdadera Francesca y no a otra persona que ha ocupado mi lugar.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Es mucho mejor ser odiado por lo que eres que ser amado por lo que no eres<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Imag\u00ednese&#8230; \u00a1qu\u00e9 liberador ser\u00eda quitarse finalmente la m\u00e1scara!<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfDel 0 al 10 cu\u00e1nto te permites ser t\u00fa mismo en todas las circunstancias?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>N. 8 DESCUBRE<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Para descubrir:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>nuestra misi\u00f3n<\/li><li>nuestra raz\u00f3n de ser<\/li><li>el significado de nuestra vida<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00a1Imagina\u2026 levantarte por la ma\u00f1ana sabiendo exactamente cu\u00e1les ser\u00e1n tus metas y misi\u00f3n de vida!<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>De 0 a 10 \u00bfEn qu\u00e9 momento eres consciente de tu misi\u00f3n y del sentido de tu vida?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Gratitud &#8211; No. 9 QUEREMOS A NOSOTROS MISMOS<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Hemos visto c\u00f3mo la autoestima es un elemento clave para el bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Amarnos por lo que somos, por las cosas que hemos podido lograr hasta ahora, por las relaciones que hemos construido&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Imag\u00ednate\u2026 sinti\u00e9ndote lleno de amor por ti mismo, listo para abrir tu coraz\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Del 0 al 10 \u00bfCu\u00e1nto te amas por lo que realmente eres?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>N. 10 SIGUE TU CORAZ\u00d3N<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Siguiendo los propios talentos, las propias aspiraciones, en una palabra, realiz\u00e1ndose a uno mismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Hacer lo que m\u00e1s nos gusta, nos divierte, nos relaja, nos ilusiona&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Imagina\u2026 lo feliz que ser\u00edas haciendo lo que te gusta hacer!<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfDel 0 al 10 en qu\u00e9 punto te sientes capaz de seguir tu coraz\u00f3n?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Si tambi\u00e9n siente que ha tenido suficiente de:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>lamentar<\/li><li>compararte con los dem\u00e1s<\/li><li>ser impaciente<\/li><li>temer<\/li><li>apegarse a cosas, personas, eventos del pasado<\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>\u00a1Ha llegado el momento de activar el poder de la gratitud en ti!<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>El primer y fundamental paso es resaltar los 2 factores esenciales para tener una vida intensa, amorosa e inspiradora que sientas que debes trabajar.<\/p>\n\n\n\n<p>La gratitud&nbsp;<strong>impacta<\/strong>&nbsp;todos los dominios en tu vida:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Bienestar<\/li><li>autoestima<\/li><li>negocio<\/li><li>Finanzas<\/li><li>salud<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Piensa en lo lindo que ser\u00eda&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Poder decirte: \u201c&nbsp;<em>\u00a1Me he convertido en la persona que soy ahora!&nbsp;<\/em>\u00ab<\/li><li>\u00a1Si\u00e9ntete feliz e irradia alegr\u00eda a las personas que te rodean!<\/li><li>Para poner una mirada serena y pac\u00edfica en tu pasado;&nbsp;\u00a1Siente un poco de amor por tu vida!<\/li><li>\u00a1Si\u00e9ntete orgulloso de ti mismo y perfectamente en tu lugar!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>La gratitud no es solo la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las dem\u00e1s<\/em><br><strong>Marco Tullio Cicero<\/strong><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la gratitud&nbsp;?&nbsp;Para muchos, la gratitud significa decir \u201c&nbsp;gracias&nbsp;\u201d por todo lo que tenemos en nuestra vida. 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