{"id":3838,"date":"2022-10-25T09:21:12","date_gmt":"2022-10-25T09:21:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=3838"},"modified":"2022-10-25T09:22:55","modified_gmt":"2022-10-25T09:22:55","slug":"ataques-de-panico-causas-sintomas-cura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/ataques-de-panico-causas-sintomas-cura\/","title":{"rendered":"Ataques de p\u00e1nico: causas \/ s\u00edntomas \/ cura"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfEst\u00e1s buscando un buen psic\u00f3logo para el tratamiento de&nbsp;<strong>los ataques de p\u00e1nico<\/strong>&nbsp;en Mallorca?<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre los ataques de p\u00e1nico, s\u00edntomas y tratamiento?<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo tratar\u00e9 el tema de&nbsp;<strong>los ataques de p\u00e1nico<\/strong>&nbsp;, su causa subyacente y su cura y tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>La lectura seguramente lo ayudar\u00e1 a aclarar los s\u00edntomas y el tratamiento de los ataques de p\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><\/h1>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ataques de p\u00e1nico &#8211; Causa S\u00edntomas Cura<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">\u00bfSufres de ataques de p\u00e1nico?&nbsp;\u00bfEst\u00e1s buscando un buen psic\u00f3logo en Mallorca para identificar la causa, los s\u00edntomas y el tratamiento de los ataques de p\u00e1nico?<\/h6>\n\n\n\n<p>El miedo y la ansiedad son reacciones naturales a eventos o cosas aterradoras.<\/p>\n\n\n\n<p>Este miedo o ansiedad tambi\u00e9n tiene el potencial de ayudarnos a mantenernos seguros en situaciones peligrosas.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Cuando el miedo y la ansiedad se vuelven abrumadores, puedes sufrir ataques de p\u00e1nico.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Si siente p\u00e1nico y no entiende por qu\u00e9, puede beneficiarse al leer esta informaci\u00f3n sobre el trastorno de p\u00e1nico y los ataques de p\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n<p>Te ense\u00f1ar\u00e9 a controlar la ansiedad y los ataques de p\u00e1nico y a sobrellevar situaciones en las que tengas miedo de experimentar ansiedad severa<strong>. Ll\u00e1manos!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ataques de p\u00e1nico &#8211; Definici\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Un ataque de&nbsp;<strong>p\u00e1nico<\/strong>&nbsp;es un ataque repentino de miedo, ansiedad, malestar severo, b\u00e1sicamente una fuerte respuesta de lucha o huida.<\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas suelen comenzar de repente y alcanzan su m\u00e1xima intensidad en 5-10 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Alrededor del 35-50% de los adultos experimentar\u00e1n al menos un ataque de p\u00e1nico en su vida.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>El primer ataque de p\u00e1nico generalmente ocurre al final de la adolescencia.&nbsp;El trastorno de p\u00e1nico es m\u00e1s com\u00fan en las mujeres<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Si no se tratan, los ataques de p\u00e1nico pueden ocurrir varias veces a la semana o incluso a diario.<\/p>\n\n\n\n<p>El trastorno de p\u00e1nico se puede tratar con medicamentos e intervenciones educativas y conductuales, y el pron\u00f3stico es bueno.&nbsp;Un buen resultado depender\u00e1 del compromiso de la persona con la pr\u00e1ctica de t\u00e9cnicas de terapia cognitivo-conductual para aprender a controlar y manejar el ataque de p\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ataques de p\u00e1nico &#8211; S\u00edntomas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Un&nbsp;<strong>ataque de p\u00e1nico<\/strong>&nbsp;ocurre cuando una persona r\u00e1pidamente se vuelve muy asustada o muy ansiosa o muy inc\u00f3moda en una situaci\u00f3n en la que la mayor\u00eda de las personas no sentir\u00edan miedo ni se sentir\u00edan mal.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos o solo algunos de los siguientes s\u00edntomas pueden estar presentes&nbsp;durante un&nbsp;<strong>ataque de p\u00e1nico :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Dificultad para respirar y sensaci\u00f3n de asfixia<\/li><li>Siente tu coraz\u00f3n latir r\u00e1pido<\/li><li>Transpiraci\u00f3n<\/li><li>Temblores<\/li><li>Enrojecimiento<\/li><li>Temblor o voz ronca<\/li><li>N\u00e1useas o ganas de vomitar<\/li><li>V\u00e9rtigo o mareos leves<\/li><li>Hormigueo en los dedos de las manos o de los pies<\/li><li>Sensaci\u00f3n de opresi\u00f3n o dolor en el pecho<\/li><li>Sofocos o sofocos<\/li><li>Sensaci\u00f3n de irrealidad<\/li><li>Sensaci\u00f3n de no poder pensar con claridad o de no poder hablar<\/li><li>Impulso a huir<\/li><li>Miedo a morir<\/li><li>Miedo a perder el control y volverse loco<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ataques de p\u00e1nico &#8211; Causas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfCu\u00e1l es la&nbsp;<strong>causa de los ataques de p\u00e1nico<\/strong>&nbsp;?&nbsp;\u00bfY cu\u00e1l es la cura?<\/p>\n\n\n\n<p>El primer ataque de p\u00e1nico casi siempre ocurre durante un momento en que la tensi\u00f3n y el estr\u00e9s son altos.<\/p>\n\n\n\n<p>Hay dos tipos de estresores:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><em><strong>Psicol\u00f3gicos:<\/strong><\/em>&nbsp;por ejemplo desacuerdo con el c\u00f3nyuge o familiares, muerte o enfermedad en la familia, problemas sentimentales o econ\u00f3micos, presi\u00f3n en el trabajo\u2026<\/li><li><strong><em>F\u00edsico:&nbsp;<\/em><\/strong>&nbsp;enfermedades f\u00edsicas,<strong>&nbsp;burn-out&nbsp;<\/strong>(agotamiento por demasiado trabajo), consumo de alcohol o drogas, falta de sue\u00f1o, hipoglucemia (bajo nivel de az\u00facar en la sangre)&#8230;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Las primeras veces que una persona tiene un ataque de p\u00e1nico suele asustarse mucho, ya que es una experiencia extra\u00f1a, inesperada, intensa, muy desagradable, muchas veces acompa\u00f1ada del miedo a perder el control, a desmayarse, a volverse loco, a morir.<\/p>\n\n\n\n<p>A medida que los ataques se repiten, empieza a temer menos estas consecuencias, aunque a menudo sigue temiendo que la pr\u00f3xima vez el ataque sea peor.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, los ataques de p\u00e1nico siguen siendo extremadamente desagradables y pocos son capaces de llevar una vida normal.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>El p\u00e1nico rara vez ocurre sin desencadenantes<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>El primer ataque suele ocurrir cuando hay una fuerte presi\u00f3n emocional o cuando est\u00e1s f\u00edsicamente enfermo (al final de una gripe) o cuando est\u00e1s cansado y agotado y muy deprimido.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ataques de p\u00e1nico tambi\u00e9n pueden darse en relaci\u00f3n con trastornos f\u00f3bicos como la fobia social (por ejemplo, al hablar con un grupo de personas) o una fobia espec\u00edfica (por ejemplo, ante la presencia de una ara\u00f1a).&nbsp;En estos trastornos, los ataques de p\u00e1nico son predecibles y ocurren en respuesta a situaciones o est\u00edmulos temidos espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Es muy raro que el primer ataque de p\u00e1nico se produzca en quienes se sienten seguros y en ausencia de factores estresantes.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ataques de p\u00e1nico &#8211; Cura<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El tratamiento se inicia lo antes posible, en cuanto se realiza el diagn\u00f3stico de trastorno de p\u00e1nico, para evitar la aparici\u00f3n de agorafobia y\/o&nbsp;<strong>depresi\u00f3n<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Es un tratamiento b\u00e1sico realizado en colaboraci\u00f3n entre varios profesionales sanitarios (m\u00e9dico tratante, psiquiatra, psic\u00f3logo\u2026) con diferentes objetivos:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Evitar la aparici\u00f3n de ataques de p\u00e1nico<\/li><li>Suprimir la ansiedad anticipatoria (miedo a que se repita el ataque de ansiedad)<\/li><li>Terminar con las conductas de evitaci\u00f3n (cambios en la conducta del paciente, encaminados a evitar situaciones que le provocan ansiedad)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Las estrategias de manejo para el trastorno de p\u00e1nico variar\u00e1n de una persona a otra dependiendo de los problemas particulares de la persona.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Terapia conductual y cognitiva para los ataques de p\u00e1nico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>La terapia conductual y cognitiva tiene como objetivo cambiar la actitud de la persona ante las situaciones que teme.&nbsp;Es eficaz en el manejo y prevenci\u00f3n de los ataques de p\u00e1nico.&nbsp;Ayuda a corregir las falsas impresiones de peligro inminente y, en particular, la agorafobia (reducci\u00f3n del comportamiento de evitaci\u00f3n).<br>Se necesitan de 12 a 18 sesiones, una vez por semana durante 3-4 meses.<\/p>\n\n\n\n<p>En general, el plan de tratamiento incluye:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Evaluaci\u00f3n y observaci\u00f3n de ataques.<\/li><li>Educaci\u00f3n sobre el trastorno de p\u00e1nico<\/li><li>Intervenciones cognitivas<\/li><li>Intervenciones conductuales<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En algunos casos, los medicamentos antidepresivos pueden ser \u00fatiles para controlar los ataques de p\u00e1nico severos, pero se deben evitar los medicamentos sedantes.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em><strong>P\u00f3ngase en contacto con un psicoterapeuta experimentado si los ataques de p\u00e1nico contin\u00faan con una frecuencia importante y siente que est\u00e1 perdiendo el control de su vida.<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ataques de p\u00e1nico &#8211; Los miedos m\u00e1s comunes&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Exploramos la causa, los s\u00edntomas y la cura de los ataques de p\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas que han sido v\u00edctimas de ataques de p\u00e1nico a menudo creen que no pueden y no pueden controlarlos y que los ataques de p\u00e1nico repetidos pueden conducir a graves problemas f\u00edsicos y mentales.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los 3 miedos m\u00e1s comunes&nbsp;&nbsp;<\/strong><strong>de quienes sufren ataques de p\u00e1nico?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Volverse loco<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas personas tienen miedo de volverse locas.&nbsp;Pueden sospechar que tienen trastornos mentales como la esquizofrenia, aunque los ataques de p\u00e1nico y el trastorno esquizofr\u00e9nico son muy diferentes.<\/p>\n\n\n\n<p>Los ataques de p\u00e1nico aparecen repentinamente y se repiten peri\u00f3dicamente, mientras que la esquizofrenia comienza gradualmente y tiene s\u00edntomas m\u00e1s o menos constantes.&nbsp;En la esquizofrenia hay alteraciones del pensamiento y del habla, delirios y alucinaciones.&nbsp;Incluso algunos s\u00edntomas similares presentes en el p\u00e1nico, la sensaci\u00f3n de irrealidad y el miedo a las cosas que no deber\u00edan asustarse, son en realidad muy diferentes.&nbsp;Adem\u00e1s, la esquizofrenia tiene un componente gen\u00e9tico m\u00e1s fuerte.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perder el control<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A menudo, quienes experimentan un ataque de p\u00e1nico tienen miedo de perder el control.&nbsp;Tienen miedo de perder el conocimiento de sus acciones o de hacer cosas extra\u00f1as y vergonzosas (por ejemplo, correr gritando obscenidades o atacar a otros).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tener un ataque al coraz\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Las personas con un ataque de p\u00e1nico pueden pensar que est\u00e1n teniendo un ataque al coraz\u00f3n si sienten dolor u opresi\u00f3n en el pecho y tienen dificultad para respirar.<\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas de la isquemia card\u00edaca, que incluyen dificultad para respirar y dolor tor\u00e1cico, son similares, pero no id\u00e9nticos.<\/p>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas card\u00edacos suelen estar relacionados con el esfuerzo f\u00edsico y mejoran con el reposo.&nbsp;Por otro lado, los s\u00edntomas del ataque de p\u00e1nico tambi\u00e9n se manifiestan en reposo y, en ocasiones, incluso durante el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, los infartos corresponden a alteraciones evidentes en la actividad el\u00e9ctrica del coraz\u00f3n, mientras que los ataques de p\u00e1nico s\u00f3lo provocan un aumento de la frecuencia cardiaca.<\/p>\n\n\n\n<p>Un electrocardiograma normal conduce a la exclusi\u00f3n de enfermedades del coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Si este art\u00edculo te ayud\u00f3 a aclarar, pero sientes que necesitas la ayuda de un <a href=\"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/\">psic\u00f3logo en Mallorca<\/a> para controlar tus ataques de p\u00e1nico, ll\u00e1manos.<strong><a href=\"https:\/\/www.francescacarbotti.it\/contatti\/\"><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEst\u00e1s buscando un buen psic\u00f3logo para el tratamiento de&nbsp;los ataques de p\u00e1nico&nbsp;en Mallorca? \u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre los ataques de p\u00e1nico, s\u00edntomas y tratamiento? 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