{"id":3992,"date":"2022-11-03T14:35:06","date_gmt":"2022-11-03T14:35:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=3992"},"modified":"2022-11-03T14:35:09","modified_gmt":"2022-11-03T14:35:09","slug":"relaciones-toxicas-aprende-a-decir-stop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/relaciones-toxicas-aprende-a-decir-stop\/","title":{"rendered":"Relaciones t\u00f3xicas: aprende a decir \u00a1STOP!"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfC\u00f3mo podemos saber si hay algunas \u00abrelaciones t\u00f3xicas\u00bb en nuestras relaciones?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En este art\u00edculo, te revelo c\u00f3mo identificar tus relaciones t\u00f3xicas.<\/p>\n\n\n\n

Hay 13 se\u00f1ales para reconocer las relaciones t\u00f3xicas y la lectura de este art\u00edculo te dar\u00e1 3 consejos muy \u00fatiles para protegerte de las \u201crelaciones t\u00f3xicas\u201d. \u00a1Lee y comparte!<\/p>\n\n\n\n

Relaciones T\u00f3xicas – \u00bfC\u00f3mo Reconocerlas?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Las relaciones t\u00f3xicas existen en el amor, en la amistad, en el trabajo. Se llaman t\u00f3xicas porque son relaciones que nos envenenan.<\/p>\n\n\n\n

Nos hacen sufrir, pero de los que es dif\u00edcil liberarse.<\/p>\n\n\n\n

Lo primero que debe hacer es aprender a reconocerlos y luego protegerse.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el diccionario \u00abt\u00f3xico\u00bb<\/em><\/strong> significa algo nocivo para el organismo, ya sea una sustancia, un producto… \u00a1una relaci\u00f3n humana!<\/p>\n\n\n\n

Una \u00abrelaci\u00f3n t\u00f3xica\u00bb<\/em><\/strong> es una relaci\u00f3n en la que al menos uno de los dos protagonistas se siente mal, desde dolencias sin explicaci\u00f3n aparente hasta s\u00edntomas f\u00edsicos reales.<\/p>\n\n\n\n

Este no es un conflicto abierto o un desacuerdo que podamos reconocer f\u00e1cilmente, sino algo m\u00e1s profundo que se ha ido manifestando a lo largo de los a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Estos lazos envenenan, cansan, absorben toda la energ\u00eda, hacen sufrir, son fuentes de angustia.<\/p>\n\n\n\n

Nos amenazan, pero no nos sentimos libres para cercenarlos.<\/p>\n\n\n\n

Las personas que son v\u00edctimas de relaciones t\u00f3xicas<\/em><\/strong> tienen la impresi\u00f3n de no ser ellas mismas ante la presencia del Otro, viven desconectadas de sus emociones y de su yo m\u00e1s profundo. Suelen estar tristes, insatisfechos, frustrados.<\/p>\n\n\n\n

13 se\u00f1ales que nos deben alertar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo reconocer una relaci\u00f3n t\u00f3xica?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se\u00f1ales que nos pueden ayudar:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Sentirse mal<\/li>\n\n\n\n
  2. Sensaci\u00f3n de no poder ser uno mismo<\/li>\n\n\n\n
  3. Sensaci\u00f3n de tener que esforzarse siempre<\/li>\n\n\n\n
  4. Tristeza, Depresi\u00f3n<\/li>\n\n\n\n
  5. Clima caracterizado por violencia psicol\u00f3gica y\/o f\u00edsica<\/li>\n\n\n\n
  6. Falta de reciprocidad<\/li>\n\n\n\n
  7. Sensaci\u00f3n de estar \u00abencarcelado\u00bb<\/li>\n\n\n\n
  8. Dependencia, la idea de no poder vivir sin el Otro<\/li>\n\n\n\n
  9. Miedo a decepcionar al Otro<\/li>\n\n\n\n
  10. Miedo a poner la palabra \u00abfin\u00bb al v\u00ednculo<\/li>\n\n\n\n
  11. Sentimiento de culpa<\/li>\n\n\n\n
  12. Relaci\u00f3n de fuerza (desequilibrada contra ti)<\/li>\n\n\n\n
  13. Violencia verbal diaria<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Relaciones toxicas – Heridas no curadas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    \u00bfCu\u00e1l es el origen de estas relaciones dolorosas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Las dos personas que crean una relaci\u00f3n t\u00f3xica<\/strong><\/em>  a\u00fan no han logrado curar sus heridas m\u00e1s antiguas, relacionadas con su infancia.<\/p>\n\n\n\n

    Se trata de personas \u00absanas\u00bb<\/em> , cuya relaci\u00f3n se ha vuelto \u00abt\u00f3xica\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Las relaciones humanas no se crean por casualidad: siempre atraemos a personas que nos devuelven algo de nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    El Otro ocupa una funci\u00f3n de espejo:nos refleja lo que necesitamos cambiar o en lo que debemos trabajarpara evolucionar y ser mejores .<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Pero si ninguno de los dos quiere hacerse cargo de sus problemas, se crea un nudo en la relaci\u00f3n. \u00bfResultado?<\/p>\n\n\n\n

    Proyectamos nuestras dolencias sobre el Otro, lo responsabilizamos y esperamos que nos cure.<\/p>\n\n\n\n

    Tomemos el caso de una mujer que sufri\u00f3 en la infancia por no ser una prioridad para su padre. De adulta, en pareja, le reprocha a su marido no estar nunca presente. Desde su punto de vista, el marido responde mal a los reproches de su mujer porque ella le recuerda con sus actitudes la falta de libertad vivida en la infancia.<\/p>\n\n\n\n

    Resultado: el marido se vuelve cada vez m\u00e1s escurridizo hasta el punto de cuestionar el v\u00ednculo del amor.<\/p>\n\n\n\n

    Su relaci\u00f3n se volvi\u00f3 t\u00f3xica porque ambos se atascaron en un engranaje que no les permit\u00eda evolucionar, cuestionarse a s\u00ed mismos.<\/p>\n\n\n\n

    La \u00fanica soluci\u00f3n posible es un camino individual para evitar proyectar escenas del pasado sobre el otro.<\/p>\n\n\n\n

    Pero las relaciones t\u00f3xicas <\/em><\/strong> no son solo de pareja.<\/p>\n\n\n\n

    Puede que nos cueste dejar un padre, una madre, un hermano o una hermana, pero tambi\u00e9n un amigo, un trabajo\u2026<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfQui\u00e9nes son las \u201cPersonas T\u00f3xicas\u201d y c\u00f3mo reconocerlas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Hay que distinguir una relaci\u00f3n t\u00f3xica <\/strong><\/em> nacida de dos personas \u00absanas\u00bb<\/em> , de personas t\u00f3xicas <\/strong><\/em> o personas que muestran un comportamiento malvado con todos y que nunca cambiar\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

    Una persona t\u00f3xica <\/strong><\/em> envenena nuestra vida, tiene gestos negativos hacia nosotros, no se alegra de nuestros \u00e9xitos.<\/p>\n\n\n\n

    Siembra discordia en nuestra vida, es una persona inestable e ignora el sufrimiento de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfSu caracter\u00edstica? Es incapaz de cuestionarse a s\u00ed mismo, de reconocer sus errores. Pase de la adulaci\u00f3n a los celos, utilice la violencia psicol\u00f3gica, verbal y, a veces, incluso f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

    Un ejemplo de una persona t\u00f3xica es un alcoh\u00f3lico que no admite ser t\u00f3xico. Un alcoh\u00f3lico que nunca podremos curar, que nunca admitir\u00e1 su enfermedad, que utilizar\u00e1 la negaci\u00f3n todo el tiempo.<\/p>\n\n\n\n

    \u00a1Solo \u00e9l podr\u00e1 sanar, pero solo si elige hacer un trabajo en s\u00ed mismo para cambiar!<\/p>\n\n\n\n

    Si una relaci\u00f3n t\u00f3xica <\/strong><\/em> puede sanar gracias al trabajo individual de los dos protagonistas, frente a una persona que no quiere cambiar y que en consecuencia nunca cambiar\u00e1, el \u00fanico comportamiento a adoptar es el de poner cierta distancia entre \u00e9l y nosotros.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    Si no es posible la evoluci\u00f3n y el cambio y el sufrimiento est\u00e1 presente, \u00a1la distancia es la \u00fanica forma de protegerse!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Aunque sea nuestra madre, nuestro hijo, nuestro esposo\/pareja, tenemos derecho a protegernos.<\/p>\n\n\n\n

    Nunca debemos permanecer en una relaci\u00f3n con una persona t\u00f3xica que no quiere cambiar, por el bien de los hijos, para preservar el v\u00ednculo sagrado de la familia o para evitar el riesgo de que el Otro resulte herido.<\/p>\n\n\n\n

    Relaciones t\u00f3xicas – Miedo a decir adi\u00f3s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    El miedo a la soledad a veces se usa para justificar permanecer en una relaci\u00f3n con una persona t\u00f3xica.<\/p>\n\n\n\n

    Detr\u00e1s de este miedo suele haber una baja autoestima.<\/p>\n\n\n\n

    Por lo tanto, es necesario realizar un trabajo sobre uno mismo para aprender a amarse y protegerse.<\/p>\n\n\n\n

    Uno tiene que trabajar en sus lazos de apego.<\/p>\n\n\n\n

    De hecho, se reconoce que el v\u00ednculo de apego en la infancia determina a menudo futuros v\u00ednculos de apego.<\/p>\n\n\n\n

    \n

    Si el estilo de apego en la infancia no fue seguro, somos propensos a repetir v\u00ednculos t\u00f3xicos e inseguros en la vida adulta.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Necesitamos trabajar sobre nosotros mismos, hacer un trabajo introspectivo para comprender c\u00f3mo las heridas de la infancia afectan nuestra vida adulta e identificar cu\u00e1l es nuestra parte de responsabilidad en el escenario relacional que nos hace sufrir.<\/p>\n\n\n\n

    Relaciones t\u00f3xicas – 3 consejos pr\u00e1cticos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Aqu\u00ed tienes 3 consejos pr\u00e1cticos para no caer en la trampa de una persona t\u00f3xica.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Al escuchar lo que escuchamos en su presencia, debemos creer en nuestras intuiciones \u201c viscerales<\/em> \u201d primarias: nuestra peque\u00f1a voz interior a menudo da buenos consejos, \u00a1debemos confiar en ella!<\/li>\n\n\n\n
    2. Estar atentos al comportamiento de los dem\u00e1s: debemos desconfiar de los que pasan de la adulaci\u00f3n a la ira, de los que manifiestan comportamientos llevados al exceso.<\/li>\n\n\n\n
    3. Tomarse el tiempo para conocer al Otro: antes de otorgar la confianza es necesario realizar peque\u00f1os controles que se demoran en el tiempo. No nos precipitamos a los brazos de un hombre o de un amigo que nos llena de atenciones, de palabras amables y que reclama una relaci\u00f3n exclusiva haciendo el vac\u00edo que nos rodea. El riesgo es bajar la guardia y no prestar atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de advertencia. \u00a1Un tiempo de observaci\u00f3n nos permitir\u00e1 saber m\u00e1s sobre qui\u00e9nes estamos frente a nosotros y protegernos de una relaci\u00f3n que podr\u00eda hacernos m\u00e1s mal que bien!<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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