{"id":4007,"date":"2022-11-05T10:04:42","date_gmt":"2022-11-05T10:04:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=4007"},"modified":"2022-11-05T10:04:44","modified_gmt":"2022-11-05T10:04:44","slug":"como-superar-las-creencias-limitantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/como-superar-las-creencias-limitantes\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo superar las creencias limitantes?"},"content":{"rendered":"\n

En este art\u00edculo, hablamos sobre c\u00f3mo superar  las creencias limitantes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Descubrir\u00e1s c\u00f3mo superar las creencias limitantes y liberarte de las creencias que te limitan, de los h\u00e1bitos poco saludables, de los sentimientos de culpa\u2026<\/p>\n\n\n\n

Renunciar significa liberarnos de las creencias que nos limitan, de los h\u00e1bitos poco saludables, de los sentimientos de culpa, de las obligaciones in\u00fatiles, de las heridas del pasado…<\/p>\n\n\n\n

Decirlo es f\u00e1cil, pero hacerlo es cualquier cosa menos simple.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfComo lo haces? \u00bfC\u00f3mo lo haces?<\/p>\n\n\n\n

El primer paso es siempre el de la conciencia.<\/p>\n\n\n\n

La respuesta est\u00e1 en nuestras cabezas.<\/p>\n\n\n\n

Todos crecimos escuchando mensajes de padres, familia, maestros. Cre\u00edamos en estos mensajes, dejando que se convirtieran a veces en creencias\/convicciones limitantes.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo superar las creencias limitantes – Las 5 creencias limitantes m\u00e1s comunes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • S\u00e9 fuerte <\/em> Los mensajes relativos se refieren a la negaci\u00f3n de los propios sentimientos de necesidad e incomodidad: se educa en la ostentaci\u00f3n de la propia invulnerabilidad e imperturbabilidad ante los acontecimientos vitales traum\u00e1ticos o dolorosos. La debilidad y la fragilidad se perciben como peligrosas o inconvenientes si se muestran.<\/li>\n\n\n\n
  • S\u00e9 perfecto <\/em> Los mensajes relativos se refieren a \u00abno poder\u00bb: si haces las cosas bruscamente o te equivocas con el coraz\u00f3n ligero, no eres ni aceptado ni apreciado.<\/li>\n\n\n\n
  • \u00a1Apres\u00farate! <\/em>Los mensajes relacionados hacen referencia a: \u201cNo tengo tiempo para ti, \u201cno eres mi prioridad\u201d, \u201cap\u00farate tengo otras cosas que hacer\u201d. Los mensajes recibidos son sobre darse prisa, no perder demasiado tiempo haciendo las cosas.<\/li>\n\n\n\n
  • \u00a1Por favor! <\/em>Los mensajes hacen referencia a la aversi\u00f3n hacia el conflicto: en particular por las consecuencias interpersonales que pueden derivarse de \u00e9l para la continuaci\u00f3n de la relaci\u00f3n. Hay una sensaci\u00f3n de peligro debido a un v\u00ednculo muy fr\u00e1gil que se teme que se interrumpa en cualquier momento y que, por tanto, debe ser tratado y alimentado con la m\u00e1xima atenci\u00f3n. Tendemos a excluir cualquier ira, siempre llegamos a un acuerdo.<\/li>\n\n\n\n
  • \u00a1Haz un esfuerzo!  <\/em>Los mensajes relacionados se refieren al pensamiento: \u201cla vida es dura, emerger es un gran emprendimiento, requiere empe\u00f1o, empe\u00f1o y m\u00e1s empe\u00f1o, hay que merecer los resultados, esfu\u00e9rzate por ser bueno\u201d; \u201cSi no luchas, no tendr\u00e1s \u00e9xito\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    C\u00f3mo Superar Creencias Limitantes – Estrategias para \u00abdejar ir\u00bb<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    A estas alturas est\u00e1s genial, puedes darte \u00abpermisos\u00bb que te ayuden a silenciar esa voz \u00ablimitadora\u00bb del pasado.<\/p>\n\n\n\n

    Creencias limitantes – Permisos para ser fuerte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • mostrar emociones negadas (en primer lugar, el miedo a no ser lo suficientemente fuerte y ser fr\u00e1gil)<\/li>\n\n\n\n
    • expresar sentimientos infantiles (\u00abTengo miedo\u00bb, \u00abQu\u00e9date cerca de m\u00ed\u00bb, \u00abGu\u00edame\u00bb)<\/li>\n\n\n\n
    • pedir ayuda\/apoyo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Siempre recuerda eso:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • ser DELICADO no significa ser D\u00c9BIL<\/li>\n\n\n\n
      • ser SENSIBLE no significa ser FR\u00c1GIL<\/li>\n\n\n\n
      • estar EN DIFICULTAD no significa ser INCAPAZ<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Permisos para ser perfecto<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
          \n
        • cometer errores (valorar el aprendizaje que proviene del error)<\/li>\n\n\n\n
        • ser uno mismo<\/li>\n\n\n\n
        • hacer las cosas con cuidado cuando sea necesario, aunque sea al 70%<\/li>\n\n\n\n
        • disfruta lo que haces, disfruta lo que obtienes<\/li>\n\n\n\n
        • ser despreocupado<\/li>\n\n\n\n
        • no te preocupes siempre por las consecuencias negativas<\/li>\n\n\n\n
        • confiar en el juicio de los dem\u00e1s<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
          \n

          \u00a1La perfecci\u00f3n no existe! Bienestar es ser uno mismo y seguir tus pasiones e inclinaciones<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

          Creencias limitantes – Permisos para \u00a1Date prisa!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
            \n
          • recuperar el tiempo de estar sin hacer<\/li>\n\n\n\n
          • experimentar el placer de estar cerca el uno del otro<\/li>\n\n\n\n
          • detenerse a sentir, pensar, expresarse con calma y profundidad<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Permisos para \u00a1Por favor!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
              \n
            • pensar divergente<\/li>\n\n\n\n
            • expresar sus ideas<\/li>\n\n\n\n
            • estar en desacuerdo sin sentirse peligroso o malo<\/li>\n\n\n\n
            • autorrealizaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n
            • decide por ti mismo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Creencias Limitantes – \u00a1Permisos para la Lucha!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
                \n
              • sigue tus propias inclinaciones<\/li>\n\n\n\n
              • aprende a creer en ti mismo y en tus propias habilidades e inclinaciones<\/li>\n\n\n\n
              • encontrar el gusto y el placer de hacer, de explorar, de seguir el propio inter\u00e9s y motivaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n
              • sustituir la \u00abbuena voluntad\u00bb que os obliga a hacer lo que no os interesa por la inspiraci\u00f3n, la vocaci\u00f3n, la inclinaci\u00f3n individual que ilusiona y motiva<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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