{"id":4016,"date":"2022-11-06T17:14:51","date_gmt":"2022-11-06T17:14:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=4016"},"modified":"2022-11-06T17:14:53","modified_gmt":"2022-11-06T17:14:53","slug":"el-secreto-de-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/el-secreto-de-la-felicidad\/","title":{"rendered":"El secreto de la felicidad"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfC\u00f3mo ser feliz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Albert Einstein<\/strong>\u00a0dijo:\u00a0\u00abLas cosas m\u00e1s preciosas no son las que compras\u00bb.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

En este art\u00edculo descubrir\u00e1s los secretos para llevar una vida feliz.<\/p>\n\n\n\n

\n

La felicidad no es tener mucho, sino saber apreciar lo que se tiene<\/em><\/p>\n\n\n\n

Carlos Spurgeon<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

C\u00f3mo ser feliz<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Mucha gente est\u00e1 convencida de que la clave de la felicidad est\u00e1 en la posesi\u00f3n: tener una casa m\u00e1s grande, un coche m\u00e1s r\u00e1pido, una cuenta corriente muy \u201cgorda\u201d\u2026<\/p>\n\n\n\n

Una vez que hemos logrado la posesi\u00f3n de estos u otros bienes materiales ya no somos felices, solo habremos experimentado una excitaci\u00f3n pasajera.<\/p>\n\n\n\n

La felicidad que perdura en el tiempo no proviene de la posesi\u00f3n de bienes materiales, sino del conjunto de experiencias positivas acumuladas a lo largo de nuestra vida: jugar con los hijos, pasar una tarde despreocupada con los amigos, viajar\u2026<\/p>\n\n\n\n

El valor de estas experiencias no es cuantificable, \u00a1no tienen precio!<\/p>\n\n\n\n

\n

Somos m\u00e1s felices acumulando experiencias que bienes materiales<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Aunque las primeras sean cortas y las segundas nos puedan acompa\u00f1ar toda la vida, seguimos apreciando la experiencia, revivi\u00e9ndola a trav\u00e9s de los recuerdos o de la narraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El criterio que necesitamos para valorar si la compra de un activo tangible es m\u00e1s o menos relevante es el tipo de experiencia que nos proporcionar\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

\u00bb M\u00e1s<\/em> \u00bb no siempre significa \u00bb Mejor<\/em> \u00ab<\/p>\n\n\n\n

El camino a la satisfacci\u00f3n personal, a la felicidad a largo plazo es dedicarse a todas las cosas que realmente nos importan.<\/p>\n\n\n\n

A nivel profesional un proyecto importante oa nivel personal y emocional dedicar tiempo a quienes amamos y quienes nos aman.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Tenemos que centrarnos en lo que realmente importa!<\/p>\n\n\n\n

El tiempo se acaba, cada uno de nosotros ignora la duraci\u00f3n de nuestra existencia.<\/p>\n\n\n\n

Te guste o no, las manecillas del reloj giran sin parar…<\/p>\n\n\n\n

Hay tantas cosas que hacer y explorar en este mundo que es una pena perder el tiempo y la energ\u00eda en actividades de bajo valor y preocupaciones innecesarias.<\/p>\n\n\n\n

Einstein<\/em> dijo \u00bb Las cosas m\u00e1s preciosas no son las que compras\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Para despertar debemos recordar lo que realmente importa, todo lo que hace que valga la pena vivir la vida. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es lo que realmente nos importa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo mejorar\u00edan nuestras vidas si dedic\u00e1ramos m\u00e1s tiempo a actividades de \u00abvalor\u00bb?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

15 instrucciones para ser feliz<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

C\u00f3mo ser feliz – \u00a1Haz lo que tengas ganas de hacer!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n

Qu\u00e9dense hambrientos qu\u00e9dense tontos<\/em><\/p>\n\n\n\n

steve trabajos<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Si nuestras metas est\u00e1n alineadas con nuestros ideales, nuestros centros de inter\u00e9s, nuestros valores (cosas que hemos elegido libremente) ampliamos las posibilidades de ser felices en comparaci\u00f3n con cuando dedicamos tiempo y energ\u00eda a lograr metas por puro sentido del deber. .<\/p>\n\n\n\n

Elegir \u00abQuiero\u00bb en lugar de \u00abDebo\u00bb puede cambiar tu vida a cualquier edad.<\/p>\n\n\n\n

\n

\u00a1Son las peque\u00f1as decisiones las que crean las grandes diferencias!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Cuando actuamos de acuerdo con nuestras pasiones, no solo recuperamos la vitalidad, sino que es m\u00e1s probable que transmitamos energ\u00eda positiva al mundo que nos rodea.<\/p>\n\n\n\n

En 2005 Steve Jobs dio un famoso discurso a los estudiantes de Stanford d\u00e1ndoles 3 valiosos consejos: <\/p>\n\n\n\n

    \n
  • No tienes la eternidad por delante<\/em><\/li>\n\n\n\n
  • No pierdas tu tiempo viviendo una vida que no es la tuya<\/em><\/li>\n\n\n\n
  • Ten el coraje de seguir tus intuiciones e ir a donde te lleve tu coraz\u00f3n<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \n

    Reflexionamos sobre nuestros valores y sobre las cosas que son verdaderamente importantes para nosotros<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Escrib\u00e1moslos o hablemos con tus amigos m\u00e1s cercanos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Esforc\u00e9monos cada d\u00eda por llevar una existencia que los refleje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Hacemos todo lo posible para vivir de acuerdo con nuestros valores<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz – \u00a1Cultiva la integridad!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    La verdadera moralidad no consiste en seguir el camino trillado, <\/em><\/p>\n\n\n\n

    sino en encontrar el propio camino y seguirlo con valent\u00eda<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Mahatma Gandhi<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Nuestra integridad crece cuando nuestras acciones est\u00e1n alineadas con lo que decimos y pensamos.<\/p>\n\n\n\n

    La integridad determina el respeto tanto de los dem\u00e1s hacia nosotros mismos como del respeto que nos tenemos a nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

    Al mantener la fe en nuestros compromisos, enviamos un mensaje importante para nosotros mismos y para los dem\u00e1s:   mis pensamientos, mis palabras, mi persona importa.<\/p>\n\n\n\n

    Las palabras que decimos son la expresi\u00f3n de quienes somos y, por lo tanto, al honrar nuestras palabras, nos honramos a nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz – \u00a1Toma tus sue\u00f1os en serio!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    Si so\u00f1ar poco es peligroso, el remedio no es so\u00f1ar menos sino so\u00f1ar m\u00e1s, so\u00f1ar todo el tiempo.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Marcel Proust<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Los sue\u00f1os importan mucho en la vida. La b\u00fasqueda de nuestros sue\u00f1os es el prop\u00f3sito de nuestra existencia.<\/p>\n\n\n\n

    Aunque no seamos capaces de realizarlos todos, todo intento que pretenda satisfacerlos habr\u00e1 ayudado a ampliar nuestros horizontes, a afrontar territorios inexplorados ya realizar otros sue\u00f1os en el camino.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz – \u00a1Aprende a decir NO!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    Vale m\u00e1s un \u00abno\u00bb pronunciado con sincera convicci\u00f3n que un \u00abs\u00ed\u00bb dicho  <\/em>por af\u00e1n de agradar o peor para evitar problemas<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Mahatma Gandhi<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Decir \u00abSI\u00bb a los dem\u00e1s es lo mismo que decir \u00abNO\u00bb a uno mismo.<\/p>\n\n\n\n

    Para ser m\u00e1s felices y tener m\u00e1s probabilidades de \u00e9xito, tenemos inter\u00e9s en mantenernos enfocados en nuestra visi\u00f3n personal. <\/p>\n\n\n\n

    Por eso es fundamental aprender a decir \u201cNO\u201d m\u00e1s a menudo tanto a las personas como a las situaciones que se presenten.<\/p>\n\n\n\n

    Por supuesto que no es f\u00e1cil, pero se vuelve imprescindible establecer prioridades, elegir solo aquellas actividades que queremos y reconectarnos con nuestros valores y objetivos, sabiendo renunciar a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz – \u00a1Enfr\u00e9ntate a la realidad!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    Enfrenta la realidad por lo que es, <\/em>no por lo que fue o como te gustar\u00eda<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Jack Welch<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Hay cosas que podemos cambiar y otras que escapan a nuestro control. <\/p>\n\n\n\n

    Aunque duela, es sabio ver la evidencia y aceptar la realidad. <\/p>\n\n\n\n

    La clave del \u00e9xito es saber mirar la realidad de frente y actuar en consecuencia.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz – \u00a1Enf\u00f3cate en tus actitudes y talentos!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    Son las habilidades las que cuentan y no las incapacidades<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Peter Drucker<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Las personas que invierten en sus fortalezas son m\u00e1s felices y les va mejor en la vida.<\/p>\n\n\n\n

    Esto no significa que debamos cerrar los ojos a nuestras \u00e1reas de desarrollo, sino que el inter\u00e9s debe dirigirse ante todo a nuestras disposiciones.<\/p>\n\n\n\n

    Para conocerlos debemos preguntarnos: \u00bfCu\u00e1les son mis talentos? \u00bfPara qu\u00e9 estoy dotado? \u00bfQu\u00e9 puedo hacer especial?<\/p>\n\n\n\n

    Debemos hacer todo lo posible para cultivar nuestros talentos y actitudes personales.<\/p>\n\n\n\n

    As\u00ed que tomemos el tiempo para examinar nuestros talentos y habilidades. <\/p>\n\n\n\n

    Cuando los hayamos identificado, tambi\u00e9n gracias a la ayuda de otros, us\u00e9moslos m\u00e1s a menudo en nuestra vida diaria. <\/p>\n\n\n\n

    Los fracasos nos muestran el camino a no seguir.<\/p>\n\n\n\n

    Los \u00e9xitos los alentamos. Su recuerdo es fuente de inspiraci\u00f3n y energ\u00eda. Gracias a nuestros \u00e9xitos estamos preparados para afrontar nuevos retos.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz – \u00a1Aprende sin parar!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    En el campo gerencial, el error m\u00e1s frecuente es buscar obstinadamente la respuesta correcta en lugar de la pregunta correcta<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Peter Drucker<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Cada persona que conocemos (estudiantes como profesores, amigos como extra\u00f1os) puede ense\u00f1arnos algo; todas las situaciones que vivimos contienen lecciones valiosas; cada momento tiene un mensaje que est\u00e1 esperando a ser le\u00eddo.<\/p>\n\n\n\n

    Tener el esp\u00edritu abierto al conocimiento significa aceptar plenamente la vida.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz – \u00a1Vive el presente!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    El placer, para el ser humano, no es un lujo, sino una necesidad psicol\u00f3gica primaria<\/em><\/p>\n\n\n\n

    nathaniel branden<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Tomemos 3 minutos para escuchar nuestra canci\u00f3n favorita, incluso si tenemos un mont\u00f3n de cosas que hacer.<\/p>\n\n\n\n

    Pasamos una hora con nuestro mejor amigo a pesar de que se acerca la sesi\u00f3n de ex\u00e1menes.<\/p>\n\n\n\n

    Vamos al cine aunque no nos sintamos en buena forma.<\/p>\n\n\n\n

    Lo anterior puede parecer una irresponsabilidad, pero es lo mejor que podemos hacer por nuestra salud y la de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

    Dedicamos tiempo a \u00abaceleradores de bienestar\u00bb oa ocupaciones m\u00ednimas, pero que nos ponen de buen humor y nos aportan el combustible necesario para recuperar energ\u00edas e ilusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    En lugar de esperar a que la bater\u00eda se agote por completo, incorporamos la gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea a un ritmo constante.<\/p>\n\n\n\n

    Estas inyecciones de bienestar no se conforman con brindarnos un alivio inmediato, sino que a menudo provocan una afluencia de entusiasmo y ardor que nos hace m\u00e1s productivos, m\u00e1s creativos y m\u00e1s felices.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz: \u00a1respeta a tus seres queridos!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    Sigue siempre las 3 \u00abR\u00bb: Respeto por ti mismo, Respeto por los dem\u00e1s, Responsabilidad por tus acciones<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Dalai Lama<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    No hacemos pasar a nuestros familiares y amigos m\u00e1s cercanos lo que nunca haremos pasar a otros (los menos cercanos).<\/p>\n\n\n\n

    Si queremos relaciones afectivas que perduren en el tiempo, debemos tratar a quienes amamos con el mismo respeto que dedicamos a quienes acabamos de conocer.<\/p>\n\n\n\n

    Ninguno est\u00e1 libre de defectos. No hay nadie que posea todas las cualidades.<\/p>\n\n\n\n

    De ni\u00f1os tenemos la tendencia a creer que nuestros padres son perfectos. El mismo fen\u00f3meno se revive en la fase de enamoramiento<\/p>\n\n\n\n

    Pero en un momento dado la realidad se impone y nos damos cuenta de que el objeto tan amado es tan humano como nosotros.<\/p>\n\n\n\n

    La decepci\u00f3n y el conocimiento \u00edntimo que tenemos de los defectos de nuestros seres queridos, nos llevan a atacarlos.<\/p>\n\n\n\n

    En lugar de solo ver sus defectos e imperfecciones, tratamos de concentrarnos deliberadamente en los rasgos de personalidad que amamos y admiramos y los tratamos con el amor y el respeto que merecen.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz – \u00a1Cultiva la fuerza de la independencia!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    Una de las lecciones m\u00e1s importantes de la vida es aprender la independencia y  <\/em>comprender la libertad, lo que significa emanciparse del apego, los  <\/em>resultados, las opiniones y las expectativas.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    brian weiss<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Es cierto que todos somos \u00abanimales sociales\u00bb y, en consecuencia, muy sensibles a lo que los dem\u00e1s piensan de nosotros.<\/p>\n\n\n\n

    Pero no estamos obligados a ajustarnos a ellos renunciando a nuestras creencias personales.<\/p>\n\n\n\n

    En una f\u00e1bula de Esopo se cuenta… Entonces el sabio le dijo a su hijo: \u201cNo importa lo que hagas, siempre habr\u00e1 alguien que te desaprobar\u00e1; as\u00ed que no te preocupes por el juicio de los dem\u00e1s, sino haz lo que te parezca correcto y bueno\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz – \u00a1Sorpr\u00e9ndete!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    Todo fluye<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Her\u00e1clito<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    Cada momento es \u00fanico, no exist\u00eda antes de manifestarse y nunca m\u00e1s se repetir\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

    Tengamos esto en cuenta siempre.   S\u00f3lo as\u00ed dotaremos de sentido y valor a nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfQu\u00e9 podemos observar a nuestro alrededor que a\u00fan no hayamos visto?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u00bfQu\u00e9 notamos de nuevo en nuestros seres queridos, aunque los hayamos visto durante a\u00f1os?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u00bfPueden los objetos que nos rodean en este momento ser utilizados para algo diferente?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    En lugar de ceder a la monoton\u00eda, hag\u00e1monos estas y otras preguntas de vez en cuando.<\/p>\n\n\n\n

    \u00a1Vamos en busca de nuevas perspectivas!<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz – \u00a1S\u00e9 amable y generoso contigo mismo!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    Dentro de ti est\u00e1 la fuente del bien, una fuente que siempre puede brotar, si siempre cavas<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Marco Aurelio<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    A menudo somos menos generosos y menos indulgentes con nosotros mismos que con los dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n

    \u00bfPor qu\u00e9 no nos tratamos igual?<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz – \u00a1S\u00e9 el artesano de tu futuro!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    Ma\u00f1ana ser\u00e9 lo que eleg\u00ed ser hoy<\/em><\/p>\n\n\n\n

    james joyce<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    El pasado ha pasado. Nadie puede volver atr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

    Algunos habr\u00e1n tenido una infancia infeliz hecha de traumas y decepciones, otros habr\u00e1n tenido el privilegio de crecer en una familia acogedora y presente.<\/p>\n\n\n\n

    Pero si es cierto que el pasado no se puede cambiar, todos tenemos la posibilidad de preparar nuestro futuro.<\/p>\n\n\n\n

    Elegimos si repetir los patrones del pasado o elegir un camino diferente para crear un futuro mejor.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz: \u00a1muestra lo mejor de ti!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    Son nuestras decisiones, Harry, las que nos muestran qui\u00e9nes somos en realidad, mucho m\u00e1s que nuestras habilidades.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    De la pel\u00edcula de Harry Potter<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    En cada intersecci\u00f3n, en cada bifurcaci\u00f3n tenemos la opci\u00f3n: mostrar nuestra mejor cara o contentarnos con lo m\u00ednimo.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfC\u00f3mo reaccionamos ante una cr\u00edtica de nuestro novio?<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfElegimos la ira o la dulzura?<\/p>\n\n\n\n

    Cuando estamos bajo presi\u00f3n emocional, elegir mostrar nuestro mejor lado no es f\u00e1cil, pero tampoco imposible.<\/p>\n\n\n\n

    Solo tenemos que mirar la situaci\u00f3n desde afuera, tomarnos un tiempo y preguntarnos: \u00ab\u00bfQu\u00e9 har\u00eda en mi lugar la persona que m\u00e1s admiro en la vida?\u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

    \u00bfEn qu\u00e9 momento de nuestra vida lo hemos dado todo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u00bfCu\u00e1les son los \u00e9xitos de los que nos sentimos m\u00e1s orgullosos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Las respuestas a estas preguntas pueden proporcionarnos una valiosa ayuda para potenciar lo mejor de nosotros mismos, para brindarnos una imagen positiva de qui\u00e9nes somos y de nuestro potencial para mostrar al mundo.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00f3mo ser feliz: \u00a1s\u00e9 humilde!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
    \n

    Todos somos aprendices en una profesi\u00f3n en la que nunca te conviertes en maestro<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Ernest Hemingway<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

    La arrogancia es un signo de falta de confianza y falta de autoestima.<\/p>\n\n\n\n

    Cuando nos estimamos a nosotros mismos no nos sentimos obligados a jactarnos de nuestros talentos y enumerar nuestros m\u00e9ritos y logros.<\/p>\n\n\n\n

    Ser humilde no significa esconder las propias fortalezas y habilidades, sino adaptarse a la situaci\u00f3n y al contexto, conociendo nuestras actitudes as\u00ed como nuestros l\u00edmites.<\/p>\n\n\n\n

    Seg\u00fan el psic\u00f3logo\u00a0Abraham Maslow<\/strong>\u00a0, tanto el exceso de autoestima como la falta de confianza en uno mismo dificultan el crecimiento personal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Tambi\u00e9n seg\u00fan Maslow es necesario lograr una combinaci\u00f3n armoniosa de orgullo y humildad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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