El envejecimiento tiende a tener mucha mala prensa. El estereotipo negativo de deslizarse cuesta abajo hacia un estado de decrepitud es tan fuerte que es f\u00e1cil perder de vista los aspectos positivos que vienen con la edad. As\u00ed que estas son algunas de las formas en las que la vida realmente mejora a medida que envejecemos, y c\u00f3mo podemos aprovechar al m\u00e1ximo el tercer acto.<\/p>\n\n\n\n
Innumerables encuestas han demostrado que una vez que la crisis de la mediana edad desaparece, nos volvemos m\u00e1s felices a medida que envejecemos. Sabemos qui\u00e9nes somos y de qu\u00e9 se trata. A medida que la vida se acorta, crece la necesidad de sentido. Queremos dedicar nuestro tiempo a las personas y actividades que realmente nos importan. Empieza a surgir una felicidad m\u00e1s profunda y significativa. La receta para esta forma de satisfacci\u00f3n es canalizar su energ\u00eda hacia algo que sea verdaderamente significativo para usted.<\/p>\n\n\n\n
La estabilidad emocional aumenta con la edad, mientras que los niveles de ansiedad y depresi\u00f3n disminuyen.\u00a0No estamos tan atrapados en los dramas de la vida y es menos probable que la adversidad nos sorprenda.\u00a0Cuando surgen emociones negativas, tendemos a tener m\u00e1s control sobre ellas y a lidiar con ellas mejor que cuando \u00e9ramos m\u00e1s j\u00f3venes.\u00a0Puede aumentar su resiliencia haciendo m\u00e1s de lo que lo hace sentir bien. Y si necesitas un apoyo extra, puedes consultar uno de nuestros psic\u00f3logos en Palma<\/a>.<\/p>\n\n\n\n \u2026 Y no te preocupes por las cosas peque\u00f1as. La confianza crece con la edad. Nos sentimos m\u00e1s c\u00f3modos con nuestra propia piel y nos molesta menos lo que los dem\u00e1s piensen de nosotros. Desarrolle su confianza a\u00fan m\u00e1s conociendo sus fortalezas. \u00bfCu\u00e1les son tus caracter\u00edsticas positivas? Quiz\u00e1s sea coraje o bondad. Cuales son tus talentos? Puede ser un innovador o tener el don de hacer re\u00edr a la gente. Intente encontrar nuevas formas de utilizar sus puntos fuertes, ya que los primeros estudios en psicoterapia positiva han demostrado que aumenta el bienestar.<\/p>\n\n\n\n Hay algunas fortalezas que surgen en la mediana edad. La ‘generatividad’ es el deseo de nutrir y guiar a las personas para mejorar las cosas en el mundo. Puede estar motivado para contribuir a una causa o convertirse en mentor. Una de las formas m\u00e1s r\u00e1pidas de aumentar la felicidad es ayudar a los dem\u00e1s. La otra fortaleza es la \u00absabidur\u00eda\u00bb, el \u00abconocimiento pr\u00e1ctico para navegar por la vida\u00bb. Aunque es posible que no podamos recordar el nombre de alguien o encontrar las llaves de nuestro auto, la neurociencia muestra que nuestro cerebro se vuelve m\u00e1s inteligente de alguna manera: somos mejores para resolver problemas complejos y sintetizar ideas.<\/p>\n\n\n\n La mediana edad puede ser una \u00e9poca de grandes cambios con el aumento del divorcio, los ni\u00f1os que huyen del nido y la inseguridad en el trabajo, pero tambi\u00e9n existe la posibilidad de una nueva vida. Aproveche al m\u00e1ximo las segundas oportunidades para hacer lo que siempre ha querido hacer. Puede ser iniciar una carrera encore, reconectarse con viejos amigos o tomar un a\u00f1o sab\u00e1tico de la mediana edad, sea lo que sea, simplemente hazlo.<\/p>\n\n\n\n Hay ganancias y p\u00e9rdidas a medida que envejecemos y una de las mejores formas de mantener su bienestar es practicar el optimismo y la gratitud. Apreciar lo bueno que no<\/em> tiene en su vida y recordar que no es tanto lo que nos pasa, sino c\u00f3mo respondemos, lo que cuenta. La investigaci\u00f3n, descrita en el libro de Guy Robertson \u00abC\u00f3mo<\/em> envejecer positivamente\u00bb<\/em> (en la foto de la derecha), ha mostrado optimismo para mejorar dr\u00e1sticamente la forma en que las personas sobrellevan el envejecimiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El envejecimiento tiende a tener mucha mala prensa. El estereotipo negativo de deslizarse cuesta abajo hacia un estado de decrepitud es tan fuerte que es f\u00e1cil…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":404,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfC\u00f3mo aceptar mentalmente el envejecimiento? Zero Psic\u00f3logos","_seopress_titles_desc":"El envejecimiento tiende a tener mucha mala prensa. Estas son algunas de las formas en las que la vida realmente mejora a medida que envejecemos.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/402"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=402"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/402\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/404"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Nos importa menos …<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
La edad del sabio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Segundas oportunidades<\/strong><\/h3>\n\n\n\n