{"id":4030,"date":"2022-11-06T17:24:07","date_gmt":"2022-11-06T17:24:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=4030"},"modified":"2022-11-06T17:24:09","modified_gmt":"2022-11-06T17:24:09","slug":"como-vencer-la-timidez-el-poder-de-los-mensajes-negativos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/como-vencer-la-timidez-el-poder-de-los-mensajes-negativos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo vencer la timidez? – El poder de los mensajes negativos"},"content":{"rendered":"\n

En este art\u00edculo descubrir\u00e1s c\u00f3mo vencer la timidez <\/strong>con el pensamiento positivo<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Los mensajes negativos y el miedo a ser vulnerables e imperfectos alimentan nuestra timidez.<\/p>\n\n\n\n

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Ser estimado es estar destinado<\/em><\/p>\n\n\n\n

nathaniel branden<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Entre las muchas corrientes de pensamiento que cruzan nuestra mente, hay mensajes negativos y da\u00f1inos. Como siempre hemos convivido con ellos, sucede que confundimos estos mensajes con la realidad y actuamos como si fueran ciertos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSoy t\u00edmido\u201d \u201cTengo miedo de hablar en p\u00fablico\u201d \u201cLos dem\u00e1s se reir\u00e1n de m\u00ed\u201d \u201cSoy poco persuasivo\u201d   \u201cNo merezco ser feliz\u201d \u201cNo valgo nada\u201d . ..<\/em><\/p>\n\n\n\n

Muy a menudo estos mensajes son infundados, son irracionales, y les prestamos atenci\u00f3n, autom\u00e1ticamente los aceptamos por la \u00fanica raz\u00f3n de que estamos acostumbrados a ellos desde hace mucho tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Estas opiniones que tenemos sobre nosotros, buenas o malas, surgen en la infancia como mensajes transmitidos por un adulto importante para nosotros o son el resultado de experiencias aisladas y condicionan las percepciones futuras tanto de nosotros mismos como del mundo que nos rodea, as\u00ed como nuestra forma de comportarnos. .frente a las exigencias del entorno.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfAlguna vez has pensado en interrogarlos usando la raz\u00f3n? <\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Como los hemos aprendido, podemos modificarlos reemplaz\u00e1ndolos con mensajes nuevos y m\u00e1s beneficiosos que con el tiempo reemplazar\u00e1n las viejas creencias.<\/p>\n\n\n\n

Con perseverancia, repitiendo nuevos mensajes (positivos) y ajustando simult\u00e1neamente nuestro comportamiento a ellos, podemos cambiar la percepci\u00f3n de nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo superar la timidez: \u00a1utiliza el pensamiento positivo!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Entre los muchos ejercicios de crecimiento personal que practico, el m\u00e1s \u00fatil es escribir una lista de caracter\u00edsticas que reflejen la imagen que quiero tener de m\u00ed mismo y en lo que quiero llegar a ser. He creado una lista de 8 oraciones destinadas a servir como gu\u00eda para una vida mejor que releo todas las ma\u00f1anas.<\/p>\n\n\n\n

Los mensajes negativos no desaparecen de la noche a la ma\u00f1ana, pero todos los d\u00edas al repetir mi lista de mensajes positivos, los negativos acaban ocupando un lugar apartado y ya no central, perdiendo poco a poco todo su poder e influencia sobre m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan Nathaniel Branden<\/em> , un estudioso que se ocupa de la autoestima desde hace m\u00e1s de 40 a\u00f1os, tener una buena visi\u00f3n de uno mismo, luego juzgarse y pensarse en t\u00e9rminos favorables, act\u00faa como una especie de sistema inmunol\u00f3gico del esp\u00edritu, que permite afrontar de manera eficaz lo que la vida nos ofrece y hacer uso de la resiliencia si tambi\u00e9n nos enfrentamos a los inevitables fracasos <\/em><\/p>\n\n\n\n

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En lugar de reaccionar a una imagen que hemos heredado, \u00a1creemos la nuestra!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

<\/h2>\n\n\n\n

El coraje de ser imperfecto<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El coraje de ser imperfecto, el coraje de ser vulnerable es el rasgo de car\u00e1cter que distingue a los enamorados, a los que tienen autoestima.<\/p>\n\n\n\n

En lugar de preguntarse incesantemente si su amor ser\u00e1 correspondido, aman…<\/p>\n\n\n\n

En lugar de renunciar a solicitar un trabajo que anhelan por miedo a ser rechazados, responden al anuncio…<\/p>\n\n\n\n

\n

Quien tiene coraje no oculta sus imperfecciones y vulnerabilidades, las comparte<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Es muy dif\u00edcil permitirse ser fr\u00e1gil, quitarse la m\u00e1scara de la perfecci\u00f3n. La vulnerabilidad tiene un costo y puede causar mucho sufrimiento. Sin embargo, este precio es insignificante en comparaci\u00f3n con el riesgo de rechazar nuestra parte de la humanidad.<\/p>\n\n\n\n

Cuando nos prevenimos de la vulnerabilidad, nos prevenimos tambi\u00e9n de la alegr\u00eda, de la felicidad, de la posibilidad de tener v\u00ednculos aut\u00e9nticos con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Expresarse, compartir con sinceridad las propias ideas y sentimientos, significa correr el riesgo de ser rechazado y, por lo tanto, de sufrir. Pero al elegir nunca expresarnos, escondernos detr\u00e1s de una fachada, nos rechazamos a nosotros mismos y a los primeros en no apreciarnos. <\/p>\n\n\n\n

Pretender ser lo que no somos agravar\u00e1 a\u00fan m\u00e1s la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\n

Cuando muestras una fachada, es lo que otros apreciar\u00e1n, \u00a1no t\u00fa mismo!<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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