Los problemas de salud mental afectan aproximadamente a una de cada cuatro personas, por lo que existe una alta probabilidad de que alguien cercano a usted viva con una o m\u00e1s afecciones que van desde la depresi\u00f3n hasta la ansiedad, la esquizofrenia hasta el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, el TLP y muchas m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Puede ser dif\u00edcil ver a nuestros seres queridos luchar con su salud mental, pero hay algunas cosas que puede hacer para ayudarlos.<\/p>\n\n\n\n
\u00abEl conocimiento es poder<\/em> \u00bb – Francis Bacon<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vivir con problemas de salud mental puede ser agotador. Si alguien cercano a usted es parte del 1 de cada 4, t\u00f3mese el tiempo para informarse sobre lo que est\u00e1 pasando.<\/p>\n\n\n\n Tomarse el tiempo para observar una condici\u00f3n puede ayudarlo a comprender los comportamientos y acciones. Por ejemplo, alguien con depresi\u00f3n puede alejarse mucho de los eventos sociales y distanciarse de sus amigos.<\/p>\n\n\n\n Alguien con trastorno bipolar o TLP puede estallar de ira ante el evento m\u00e1s peque\u00f1o o aparentemente intentar presionar contra una relaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n Armarse con conocimiento le da la oportunidad de ofrecer apoyo a esa persona en su vida cuando lo necesite. Tambi\u00e9n puede usar esta informaci\u00f3n para identificar comportamientos y c\u00f3mo afectan a una persona de manera positiva \/ negativa, lo que le permite ayudar a crear un espacio de acomodaci\u00f3n para esa persona.<\/p>\n\n\n\n Algo tan simple como escuchar es crucial para ayudar con la salud mental de una persona. Existe un estigma asociado a los problemas de salud mental que hace que muchos sufran en silencio por verg\u00fcenza o miedo a ser juzgados.<\/p>\n\n\n\n Ofrecerle a alguien la oportunidad de expresar lo que est\u00e1 pasando le permite procesar lo que est\u00e1 sucediendo mentalmente.<\/p>\n\n\n\n M\u00e1s importante a\u00fan, darle a alguien un espacio seguro para hablar sobre c\u00f3mo est\u00e1 le demuestra que no est\u00e1 sufriendo solo. Cuando se enfrenta a un problema, la reacci\u00f3n humana es luchar o huir. Esto se conoce como \u00abla respuesta de lucha o huida\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Darle a alguien la oportunidad de hablar a trav\u00e9s de sus experiencias le permite a esa persona armarse con lo que necesita mentalmente para \u00abluchar\u00bb contra su condici\u00f3n de salud mental en lugar de \u00abhuir\u00bb e ignorar lo que est\u00e1 sucediendo.<\/p>\n\n\n\n A los problemas y condiciones de salud mental les gusta hacer que alguien se sienta aislado y solo cuando eso est\u00e1 lejos de la verdad.<\/p>\n\n\n\n No importa la condici\u00f3n que experimente una persona, habr\u00e1 una comunidad o grupo que est\u00e9 pasando por lo mismo, ya sea individualmente o como grupo.<\/p>\n\n\n\n Las redes sociales y el mundo en l\u00ednea ahora significan que se puede encontrar cualquier cosa con solo tocar un bot\u00f3n, incluidos grupos de apoyo, discusiones, reuniones y eventos. Solo tenemos que asegurarnos de involucrarnos con las comunidades que nos hacen sentir mejor y no peor.<\/p>\n\n\n\n Si est\u00e1 buscando ayudar a alguien con problemas de salud mental, me unir\u00eda a tantos grupos como sea posible. \u00bfRecuerda lo que dijimos sobre la educaci\u00f3n? Esto le permite encontrar consejos, trucos e ideas de otras personas en el mismo barco que usted.<\/p>\n\n\n\n Literalmente, sal a la comunidad tambi\u00e9n. El mundo es un lugar grande y su \u00e1rea local puede tener sesiones o actividades que podr\u00edan ser beneficiosas para usted o para esa persona en su vida.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los problemas de salud mental afectan aproximadamente a una de cada cuatro personas, por lo que existe una alta probabilidad de que alguien cercano a…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Los problemas de salud mental afectan aproximadamente a una de cada cuatro personas, por lo que existe una alta probabilidad de que est\u00e9 cerca de uno.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ofrezca un o\u00eddo atento<\/h2>\n\n\n\n
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