{"id":4108,"date":"2022-11-10T14:20:48","date_gmt":"2022-11-10T14:20:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=4108"},"modified":"2022-11-10T14:20:50","modified_gmt":"2022-11-10T14:20:50","slug":"pensamiento-positivo-y-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/pensamiento-positivo-y-resiliencia\/","title":{"rendered":"Pensamiento positivo y resiliencia"},"content":{"rendered":"\n

Pensamiento positivo<\/strong> : en las situaciones m\u00e1s dif\u00edciles al l\u00edmite de nuestros recursos f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos, el pensamiento positivo nos invita a actuar.<\/p>\n\n\n\n

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Podemos quitarle todo al hombre excepto la \u00faltima libertad humana: la posibilidad de decidir su propia conducta en cualquier circunstancia en que se encuentre. Es esta libertad espiritual la que da sentido a la vida.<\/em><\/p>\n\n\n\n

viktor frankl<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Las situaciones dif\u00edciles que nos colocan al l\u00edmite de nuestros recursos psicol\u00f3gicos siempre nos exponen a una elecci\u00f3n: actuar o ser actuados.<\/p>\n\n\n\n

He aqu\u00ed lo que escribe\u00a0Roberto Assagioli<\/strong>\u00a0, psiquiatra fundador del Instituto de Psicos\u00edntesis, durante un per\u00edodo de reclusi\u00f3n en prisi\u00f3n por motivos raciales.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMe di cuenta de que era libre de tomar una de las muchas actitudes hacia esta situaci\u00f3n, que pod\u00eda darle el valor que quer\u00eda y que depend\u00eda de m\u00ed c\u00f3mo usarla. Podr\u00eda rebelarme internamente y maldecir; o resignarme pasivamente y vegetar; Podr\u00eda permitirme una actitud de ritmo propio poco saludable y asumir el papel de m\u00e1rtir; afrontar la situaci\u00f3n con actitud deportiva y con sentido del humor consider\u00e1ndola una experiencia interesante. Podr\u00eda convertir este per\u00edodo en una fase de descanso; en una ocasi\u00f3n para reflexionar tanto sobre mi situaci\u00f3n personal considerando la vida vivida hasta entonces como sobre problemas cient\u00edficos y filos\u00f3ficos. O aprovechar la situaci\u00f3n para hacer alg\u00fan tipo de entrenamiento psicol\u00f3gico; finalmente pude tener un retiro espiritual.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tuve la clara percepci\u00f3n de que la actitud que tomar\u00eda era enteramente mi decisi\u00f3n: que estaba en m\u00ed elegir una o varias de estas actitudes y actividades; que esta elecci\u00f3n tendr\u00eda ciertos efectos que yo pod\u00eda prever y de los que yo era plenamente responsable. No ten\u00eda dudas sobre esta libertad esencial y esta facultad y los privilegios y responsabilidades que ven\u00edan con ella \u00ab<\/em><\/p>\n\n\n\n

(de las notas de la prisi\u00f3n de Roberto Assagioli 1940)<\/p>\n\n\n\n

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Pensamiento positivo – El ejemplo de Viktor Frankl<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Viktor Frankl<\/strong>\u00a0\u00a0fue un neur\u00f3logo, psiquiatra y fil\u00f3sofo austriaco.<\/p>\n\n\n\n

En su libro \u00a0\u00a0Un psic\u00f3logo en los campos de concentraci\u00f3n \u00a0<\/strong>\u00a0\u00a0cuenta su historia de estar preso en un campo de exterminio.<\/p>\n\n\n\n

Encerrado en los campos de exterminio de la Alemania nazi, fue testigo de atrocidades indescriptibles. Solo \u00e9l y su hermana sobrevivieron a esta tr\u00e1gica experiencia en la que sus padres; el hermano y su esposa perdieron la vida. Lo que se dio cuenta en este ambiente organizado para arrebatarle todo al ser humano fue que s\u00f3lo hay una cosa que nadie le puede quitar al hombre: la libertad de elegir c\u00f3mo responder a los acontecimientos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sus perseguidores pod\u00edan decidir sobre su cuerpo y el ambiente en el que se encontraba, pero solo \u00e9l pod\u00eda determinar hasta qu\u00e9 punto lo que le estaba pasando pod\u00eda afectarlo.<\/p>\n\n\n\n

Cultivando la capacidad de interiorizaci\u00f3n a trav\u00e9s de la vuelta a un pasado feliz o proyect\u00e1ndose a un futuro diferente, Frankl ejerci\u00f3 su peque\u00f1a libertad hasta hacerla cada vez m\u00e1s grande. De esta manera ayud\u00f3 tambi\u00e9n a otras personas a encontrar un sentido al sufrimiento que las atenazaba ya la dignidad de su existencia como prisioneras.<\/p>\n\n\n\n

En la situaci\u00f3n m\u00e1s degradante imaginable, Frankl descubri\u00f3 un principio fundamental de la naturaleza humana: entre el est\u00edmulo y la respuesta, el hombre tiene la libertad de elegir.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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