{"id":4117,"date":"2022-11-10T14:28:34","date_gmt":"2022-11-10T14:28:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=4117"},"modified":"2022-11-10T14:28:35","modified_gmt":"2022-11-10T14:28:35","slug":"asertividad-7-consejos-para-potenciar-tu-asertividad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/asertividad-7-consejos-para-potenciar-tu-asertividad\/","title":{"rendered":"Asertividad: 7 consejos para potenciar tu asertividad"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfQu\u00e9 es la asertividad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En este art\u00edculo descubrir\u00e1s los 7 mejores consejos para entrenar tu capacidad asertiva en las comunicaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n

A menudo escuchamos sobre la asertividad en comparaci\u00f3n con otros estilos de comunicaci\u00f3n, como el estilo pasivo y el estilo agresivo.<\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 es la asertividad?<\/strong><\/h6>\n\n\n\n

La asertividad<\/strong><\/em> es la capacidad de una persona para reconocer sus necesidades, hacerlas expl\u00edcitas y afirmarlas con buenas posibilidades de lograr sus objetivos manteniendo la relaci\u00f3n positiva.<\/p>\n\n\n\n

La asertividad<\/strong> <\/em>es un comportamiento social que te permite alcanzar las metas establecidas sin crear situaciones de conflicto.<\/p>\n\n\n\n

7 consejos para potenciar tu asertividad<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Usa afirmaciones en primera persona<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para responsabilizarse de sus opiniones, utilice declaraciones con el pronombre \u00abyo\u00bb en lugar de \u00abusted\u00bb, que parece querer culpar al otro.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEstoy seriamente preocupado por esa idea\u00bb en lugar de \u00abTe equivocas al respecto\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

S\u00e9 claro y directo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Para evitar malentendidos y lenguaje cr\u00edtico que a la otra persona no le guste. Evite el sarcasmo, que otros pueden no entender o encontrar gracioso.<\/p>\n\n\n\n

\u00abMe di cuenta de que pusiste los ojos en blanco y bostezaste en voz alta cuando Anna te dijo que llegabas tarde con tu relaci\u00f3n\u00bb en lugar de \u00abEstabas siendo grosero con Anna\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u201cTodos tenemos prisa. \u00bfPodemos limitar nuestra discusi\u00f3n a la agenda?\u00bb en lugar de \u00ab\u00a1Ser\u00eda un milagro si pudi\u00e9ramos mantener los tiempos por una vez!\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Evitar \u00abdeber\u00eda\u00bb \/ \u00abdebe\u00bb \/ \u00abes necesario que usted\u00bb<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En primer lugar porque son todas declaraciones con el \u00abt\u00fa\u00bb. En segundo lugar, pueden poner a la gente a la defensiva: a nadie le gusta que le digan qu\u00e9 hacer.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLos informes trimestrales est\u00e1n programados para el viernes\u00bb en lugar de \u00abDebe enviarme el informe antes del viernes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Usa un lenguaje cort\u00e9s\u00a0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Las peque\u00f1as cortes\u00edas como \u00abpor favor\u00bb y \u00abgracias\u00bb contribuyen en gran medida a crear asociaciones.<\/p>\n\n\n\n

Evitar argot o expresiones coloquiales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Al dirigirse a grupos multiculturales donde algunas personas pueden sentirse confundidas o deliberadamente excluidas. Nadie se siente c\u00f3modo pidiendo aclaraciones.<\/p>\n\n\n\n

Evita culpar a los dem\u00e1s<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

No culpe a la empresa, a otro departamento ya sus colegas. Conc\u00e9ntrese en corregir los problemas, en lugar de qui\u00e9n tiene la culpa.<\/p>\n\n\n\n

Mant\u00e9n la calma<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Particularmente cuando la otra persona es emocional. Si usa el mismo tono agresivo, su ira podr\u00eda escalar. Si usa un tono de voz tranquilo, esto a menudo tambi\u00e9n calmar\u00e1 a la otra persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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