{"id":4236,"date":"2022-11-17T16:16:26","date_gmt":"2022-11-17T16:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=4236"},"modified":"2022-11-17T16:16:31","modified_gmt":"2022-11-17T16:16:31","slug":"relacion-toxica-senales-de-advertencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/relacion-toxica-senales-de-advertencia\/","title":{"rendered":"Relaci\u00f3n t\u00f3xica: se\u00f1ales de advertencia"},"content":{"rendered":"\n

Cada vez escuchamos m\u00e1s a menudo sobre\u00a0las relaciones t\u00f3xicas<\/strong>\u00a0, es decir, aquellas relaciones que generan amargos conflictos y niveles extremos de dolor a nivel emocional, volvi\u00e9ndose t\u00f3xicas para ambos miembros de la pareja y para su bienestar.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 se entiende por una relaci\u00f3n t\u00f3xica?<\/h2>\n\n\n\n

Una relaci\u00f3n entre personas que, en lugar de apoyarse, compiten entre s\u00ed, se critican continuamente, se faltan al respeto, se estorban en lugar de apoyarse.<\/p>\n\n\n\n

Una relaci\u00f3n sana tiene en cuenta estos aspectos: hay apoyo, cohesi\u00f3n y respeto.<\/p>\n\n\n\n

\u200dCuando en cambio est\u00e1s envuelto en una relaci\u00f3n t\u00f3xica todo esto se vuelve una utop\u00eda y los momentos negativos est\u00e1n a la orden del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Cuando hablamos de una relaci\u00f3n t\u00f3xica estamos hablando de una relaci\u00f3n en la que existe violencia verbal y\/o f\u00edsica<\/strong> y esto puede ocurrir no solo en pareja.<\/p>\n\n\n\n

Algunas relaciones t\u00f3xicas pueden surgir\u00a0cuando existe un v\u00ednculo afectivo con un trastorno de personalidad<\/strong>\u00a0(ej. narcisista, obsesivo compulsivo, borderline, antisocial, etc.) o incluso en\u00a0contextos laborales t\u00f3xicos\u00a0donde los jefes o compa\u00f1eros tienen alg\u00fan trastorno.<\/p>\n\n\n\n

Se\u00f1ales de advertencia de una relaci\u00f3n t\u00f3xica<\/h2>\n\n\n\n

Seguramente se vuelve esencial prestar atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de<\/strong> advertencia.\u200d<\/p>\n\n\n\n

El estado emocional<\/em><\/h3>\n\n\n\n

\u00bfEl primero de todos? Tu propia infelicidad.<\/p>\n\n\n\n

Si estar con el otro nos hace infelices, tristes, enojados continuamente, lo m\u00e1s probable es que estemos en un v\u00ednculo t\u00f3xico.<\/p>\n\n\n\n

La necesidad de apoyo<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Entre los otros esp\u00edas que pueden iluminar tenemos la\u00a0falta de apoyo<\/strong>\u00a0, o la imposibilidad de poder confiar en el otro y que puede haber si\u00a0necesitamos ayuda<\/strong>\u00a0.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, una relaci\u00f3n sana se basa en dos personas que se apoyan mutuamente y que quieren ver al otro superar sus desaf\u00edos. Si una relaci\u00f3n es t\u00f3xica, en cambio, solo sale competencia<\/strong> , por lo que el otro se convierte en alguien a quien derribar.<\/p>\n\n\n\n

El nivel de confianza<\/em><\/h3>\n\n\n\n

La confianza<\/strong> tambi\u00e9n puede ser una se\u00f1al importante que diferencia una relaci\u00f3n sana de una t\u00f3xica.<\/p>\n\n\n\n

Estar celoso est\u00e1 bien, pero actuar de manera controladora y excesiva no lo est\u00e1. Si el otro siempre te pregunta d\u00f3nde est\u00e1s y a qu\u00e9 te dedicas, seguro que algo anda mal.<\/p>\n\n\n\n

Una relaci\u00f3n tambi\u00e9n es t\u00f3xica cuando sentimos la necesidad de mentir<\/strong> sobre d\u00f3nde estamos o con qui\u00e9n nos encontramos para evitar estar con nuestra pareja.<\/p>\n\n\n\n

La falta de reconocimiento del otro.<\/em><\/h3>\n\n\n\n

La toxicidad de una relaci\u00f3n tambi\u00e9n se puede rastrear en el hecho de ignorar las necesidades propias<\/strong> para satisfacer las del otro o en el hecho de tener que pasar el tiempo \u00fanica y exclusivamente con la pareja sin dedicarlo a intereses personales y\/o amigos. .\u200d<\/p>\n\n\n\n

De hecho, quien vive una relaci\u00f3n t\u00f3xica suele distanciarse de los dem\u00e1s, encerr\u00e1ndose en una relaci\u00f3n simbi\u00f3tica que inicialmente da vida y muchas veces acaba convirti\u00e9ndose en una prisi\u00f3n asfixiante.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo salir de una relaci\u00f3n t\u00f3xica<\/h2>\n\n\n\n

Seguramente el primer paso a dar para salir de una relaci\u00f3n enferma es cuestionarnos la naturaleza de la relaci\u00f3n que estamos viviendo, qu\u00e9 es lo que la hace t\u00f3xica y por qu\u00e9 aceptamos todo esto.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTenemos miedo de estar solos?\u00a0\u00bfTenemos grandes esperanzas para el futuro?\u00a0\u00bfTenemos una familia o un trabajo que no queremos arruinar?\u00a0\u00bfNos hacemos responsables del fracaso y estamos haciendo todo lo posible para recuperarnos?<\/p>\n\n\n\n

Una vez hecho esto, trata de preguntarte si t\u00fa mismo puedes cambiar la situaci\u00f3n<\/strong> , partiendo de los factores que desencadenan la toxicidad de la propia relaci\u00f3n. \u00bfDe verdad crees que si te comprometes la relaci\u00f3n cambiar\u00e1? \u00bfEntonces depende de ti o de la pareja? \u00bfO tal vez por problemas inherentes a tu pareja?<\/p>\n\n\n\n

La pregunta crucial que debes hacerte es: si la relaci\u00f3n se rompe, \u00bfresolver\u00e9 mi problema?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Si tiene dificultades para encontrar respuestas, puede pedir ayuda a un psic\u00f3logo psicoterapeuta profesional que tenga las herramientas para aclarar.<\/p>\n\n\n\n

\u200dEn muchos casos llegamos a la conclusi\u00f3n de que la mejor soluci\u00f3n es acabar con la relaci\u00f3n t\u00f3xica<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Seguramente para triunfar es importante primero encontrar el amor por uno mismo y la autoestima, trabajar sobre tus heridas y sobre el patr\u00f3n que te llev\u00f3 a depender del otro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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