{"id":4268,"date":"2022-11-18T14:15:30","date_gmt":"2022-11-18T14:15:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=4268"},"modified":"2022-11-18T14:15:36","modified_gmt":"2022-11-18T14:15:36","slug":"adiccion-a-las-criptomonedas-como-evitar-caer-en-la-trampa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/adiccion-a-las-criptomonedas-como-evitar-caer-en-la-trampa\/","title":{"rendered":"Adicci\u00f3n a las criptomonedas: \u00bfc\u00f3mo evitar caer en la trampa?"},"content":{"rendered":"\n<p>Adicci\u00f3n a las criptomonedas: una nueva forma de patolog\u00eda extendida entre los j\u00f3venes<\/p>\n\n\n\n<p>Dada la difusi\u00f3n cada vez mayor de las inversiones en Criptomonedas, me pareci\u00f3 \u00fatil investigar la correlaci\u00f3n que puede derivarse de un uso excesivo de las mismas que muchas veces toma el nombre de adicci\u00f3n al juego.<\/p>\n\n\n\n<p>El t\u00e9rmino&nbsp;&nbsp;<em>ludopat\u00eda<\/em>&nbsp;&nbsp;hace referencia a la condici\u00f3n de&nbsp;&nbsp;<strong>adicci\u00f3n<\/strong>&nbsp;al juego y como tal lo encontramos en el DSM 5 (&nbsp;<em>Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales<\/em>&nbsp;) bajo el nombre de \u201c&nbsp;<strong>juego patol\u00f3gico&nbsp;<\/strong><em>\u201d<\/em>&nbsp;.&nbsp;Tambi\u00e9n llamado en forma abreviada BPA consiste en aquella \u201cconducta problem\u00e1tica persistente o recurrente relacionada con el&nbsp;&nbsp;<strong>juego<\/strong>&nbsp;que conduce a malestar cl\u00ednicamente significativo o deterioro del funcionamiento individual\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Haciendo referencia a esta definici\u00f3n nos damos cuenta de que estamos hablando de una conducta adictiva que tiene fuertes repercusiones en la vida de los afectados por ella.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan el DSM 5, para poder hablar de&nbsp;<strong>adicci\u00f3n<\/strong>&nbsp;al juego, deben estar presentes al menos cuatro de los siguientes criterios&nbsp;<strong>en un per\u00edodo de 12 meses<\/strong>&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Necesitas apostar con cantidades crecientes de dinero para obtener la emoci\u00f3n que deseas.<\/li>\n\n\n\n<li>Inquietud al pausar el juego.<\/li>\n\n\n\n<li>Esfuerzos repetidos sin \u00e9xito para reducir o dejar de jugar.<\/li>\n\n\n\n<li>Pensamientos persistentes sobre el juego (p. ej., la persona piensa en c\u00f3mo conseguir dinero para jugar).<\/li>\n\n\n\n<li>Necesidad de jugar en situaciones inc\u00f3modas.<\/li>\n\n\n\n<li>Persiguiendo sus p\u00e9rdidas despu\u00e9s de perder dinero.<\/li>\n\n\n\n<li>Mentiras destinadas a ocultar su participaci\u00f3n en el juego.<\/li>\n\n\n\n<li>Deterioro de las relaciones significativas o del trabajo.<\/li>\n\n\n\n<li>Solicitudes de pr\u00e9stamos en efectivo para hacer frente a situaciones econ\u00f3micas ocasionadas por el juego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Causas y s\u00edntomas de la adicci\u00f3n al juego<\/h3>\n\n\n\n<p>Los investigadores est\u00e1n de acuerdo en que hay ciertos factores que pueden hacer que algunas personas corran un mayor riesgo que otras.&nbsp;Ve\u00e1moslos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Trastornos del Comportamiento<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Hablemos del trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n con hiperactividad (TDAH) o los trastornos del estado de \u00e1nimo, por ejemplo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>edad<\/strong>&nbsp;_&nbsp;La adicci\u00f3n al juego es ciertamente m\u00e1s frecuente entre los j\u00f3venes.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>g\u00e9nero<\/strong>&nbsp;_&nbsp;Como hemos visto este trastorno es m\u00e1s com\u00fan entre los hombres.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>familiaridad<\/strong>&nbsp;_&nbsp;En familias donde hay personas con esta adicci\u00f3n, es m\u00e1s f\u00e1cil que los ni\u00f1os la desarrollen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En cuanto a los s\u00edntomas de la adicci\u00f3n al juego, se pueden experimentar diferentes niveles<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>psicol\u00f3gicos<\/strong>\u00a0como obsesi\u00f3n por el juego, sentido de omnipotencia,\u00a0ansiedad\u00a0, irritabilidad, nerviosismo, alteraciones de la\u00a0\u00a0autoestima\u00a0,\u00a0culpa\u00a0, impulsividad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>f\u00edsicos<\/strong>\u00a0como\u00a0trastornos\u00a0de la alimentaci\u00f3n ,\u00a0insomnio\u00a0, temblores, palpitaciones, sudoraci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><\/strong>como problemas econ\u00f3micos, familiares, laborales y aislamiento social&nbsp;<strong>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Adicci\u00f3n al juego: tipos de jugadores<\/h3>\n\n\n\n<p>&nbsp;La adicci\u00f3n al juego parece ser m\u00e1s com\u00fan entre los adolescentes que entre los adultos.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan algunos datos, en adultos var\u00eda del 0,4% al 3,4%, mientras que en adolescentes las tasas oscilan entre el 2,8% y el 8%.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan otra investigaci\u00f3n, los varones son los que m\u00e1s \u201criesgo de adicci\u00f3n al juego\u201d tienen: estamos hablando de un 65% en referencia a los hombres frente a un 35% de las mujeres.<\/p>\n\n\n\n<p>Custer (1984) ha identificado&nbsp;<strong>5 tipos de jugadores<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>Profesionales: consideran el juego una profesi\u00f3n, con ello se mantienen y no pierden el control de la actividad.<\/li>\n\n\n\n<li>Antisociales: utilizan el juego para conseguir dinero de forma ilegal (carreras de caballos o perros arreglados).<\/li>\n\n\n\n<li>Sociales ocasionales: ver los juegos como una forma de entretenimiento que no interfiere con el funcionamiento de la vida, la familia o el trabajo.<\/li>\n\n\n\n<li>Para escapar y aliviar: Usan el juego como un medio para aliviar los sentimientos de ansiedad, depresi\u00f3n e ira.<\/li>\n\n\n\n<li>Compulsivo: pierde el control sobre el juego que acaba convirti\u00e9ndose en el \u00fanico pensamiento fijo e interfiere en las relaciones familiares, sociales y laborales.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo convertirse en un adicto al juego de criptomonedas<\/h3>\n\n\n\n<p>Suele haber fases espec\u00edficas que conducen al establecimiento de esta adicci\u00f3n: hay una&nbsp;<strong>primera fase de b\u00fasqueda voluntaria del est\u00edmulo,<\/strong>&nbsp;es decir, el juego recreativo.<\/p>\n\n\n\n<p>En esta primera fase&nbsp;<strong>experimentas el efecto del juego<\/strong>&nbsp;que puede actuar como un&nbsp;<strong>alivio si tienes pensamientos negativos<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto genera muchas veces un&nbsp;<strong>refuerzo<\/strong>&nbsp;que conduce inevitablemente a una&nbsp;<strong>continua exposici\u00f3n al est\u00edmulo<\/strong>&nbsp;haciendo que la persona pase de un juego informal a un&nbsp;<strong>juego problem\u00e1tico<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Seguir jugando puede tener consecuencias: en virtud de esto, se puede estructurar un esquema cognitivo en torno al juego que tiene en cuenta las ganancias, las p\u00e9rdidas y las propias fantas\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p>A nivel biol\u00f3gico hay una disminuci\u00f3n del control voluntario y un aumento del impulso emocional.&nbsp;A la larga, esto conduce a la creaci\u00f3n de automatismos que influyen en el desarrollo de la conducta compulsiva patol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Adicci\u00f3n a las criptomonedas: se\u00f1ales y factores de riesgo<\/h2>\n\n\n\n<p>Una vez definida la adicci\u00f3n al juego, tratemos de entender c\u00f3mo se puede desarrollar una&nbsp;<strong>adicci\u00f3n a las criptomonedas<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Con esta expresi\u00f3n nos referimos a la compra\/venta compulsiva de criptomonedas.<\/p>\n\n\n\n<p>La criptomoneda es una&nbsp;<strong>moneda virtual<\/strong>&nbsp;que solo podemos comprar y vender en un sistema llamado&nbsp;<strong>blockchain<\/strong>&nbsp;o registro digital cuyas entradas se agrupan en \u00abbloques\u00bb concatenados en orden cronol\u00f3gico, y cuya integridad est\u00e1 garantizada por el uso de criptograf\u00eda.&nbsp;Una vez escrito, su contenido ya no puede ser modificado o eliminado.<\/p>\n\n\n\n<p>El empleado de criptomonedas&nbsp;<strong>juega compulsivamente<\/strong>&nbsp;comprando y vendiendo monedas virtuales hasta preocuparse por los cambios de precios (muy vol\u00e1tiles) para asegurarse de estar siempre al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El c\u00edrculo vicioso de FOMO<\/h3>\n\n\n\n<p>La cadena de bloques est\u00e1 llena de monedas nuevas que salen todos los d\u00edas y esto genera el llamado\u00a0FOMO\u00a0, o el\u00a0<strong>miedo a perder oportunidades<\/strong>\u00a0\u00a0donde se involucra la persona involucrada en el af\u00e1n de ganar, perdiendo muchas veces grandes cantidades de dinero.\u00a0Esto genera inevitablemente el\u00a0<strong>deseo de recuperar<\/strong>\u00a0lo que lleva en muchos casos a reinvertir y\u00a0<strong>perder compulsivamente<\/strong>\u00a0en un juego sin fin.<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque la persona tiene miedo a perder, tiende a comerciar hasta perder una&nbsp;<strong>gran cantidad de dinero<\/strong>&nbsp;y tiene repercusiones en su vida en general, sobre todo porque no tiene una&nbsp;<strong>percepci\u00f3n real de p\u00e9rdida<\/strong>&nbsp;, ya que estamos hablando de monedas virtuales.<\/p>\n\n\n\n<p>No es raro ver a estas personas endeudarse y desarrollar problemas de humor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo reconocer una adicci\u00f3n a las criptomonedas<\/h3>\n\n\n\n<p>Entre los comportamientos y pensamientos propios de quienes experimentan la inversi\u00f3n como una forma de adicci\u00f3n a las criptomonedas encontramos:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>la necesidad de hacer apuestas cada vez m\u00e1s grandes para emocionarse;<\/li>\n\n\n\n<li>la obsesi\u00f3n por investigar las criptomonedas;<\/li>\n\n\n\n<li>la preocupaci\u00f3n por controlar los precios;<\/li>\n\n\n\n<li>p\u00e9rdida de inter\u00e9s en diversas actividades sociales;<\/li>\n\n\n\n<li>comercio compulsivo;<\/li>\n\n\n\n<li>experimentando estr\u00e9s, ansiedad y estado de \u00e1nimo deprimido cuando no es posible operar;<\/li>\n\n\n\n<li>decir mentiras para ocultar el negocio o de los miembros de la familia;<\/li>\n\n\n\n<li>solicitar pr\u00e9stamos para el comercio;<\/li>\n\n\n\n<li>tomar riesgos cada vez mayores.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nuevamente, diversas investigaciones muestran que los j\u00f3venes y adolescentes tienen m\u00e1s riesgo, pero tambi\u00e9n aquellos que beben o sufren de depresi\u00f3n o ansiedad o est\u00e1n expuestos a estas conductas en la familia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos para evitar caer en la adicci\u00f3n a las criptomonedas<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 hay que hacer para no caer en las criptomonedas?<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Evite jugar para ganarse la<\/strong>&nbsp;vida, a menos que elija hacerlo como un trabajo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Establezca un l\u00edmite en la cantidad de veces por semana<\/strong>&nbsp;que est\u00e1 dispuesto a operar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00e1rcate un l\u00edmite de antemano a la inversi\u00f3n de dinero<\/strong>&nbsp;: trata de establecer un l\u00edmite de cu\u00e1nto est\u00e1s dispuesto a gastar en una semana, m\u00e1s all\u00e1 del cual no debes ir.&nbsp;Obviamente el presupuesto debe tener en cuenta el salario y los gastos mensuales.&nbsp;Sin embargo, la sugerencia es tratar de gastar un m\u00e1ximo del 3% del salario.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Primero elija una estrategia<\/strong>&nbsp;: decida el porcentaje de capital que est\u00e1 dispuesto a perder (&nbsp;<em>Stop loss<\/em>&nbsp;) que puede corresponder al 10-15% de la inversi\u00f3n y a qu\u00e9 valor tendr\u00e1 que ocurrir el ingreso (&nbsp;<em>Take&nbsp;<\/em><em>Profit<\/em>&nbsp;), a largo o corto plazo (por ejemplo, obtener una ganancia tan pronto como la moneda alcance un cierto valor).&nbsp;Si ha obtenido una ganancia, ret\u00edrela y d\u00e9jela a un lado para evitar que la ganancia se convierta en una p\u00e9rdida.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Solo teniendo una estrategia es posible evitar crear una adicci\u00f3n a las criptomonedas.<\/p>\n\n\n\n<p>Si has perdido, evita recuperar a\u00f1adiendo otro presupuesto extra.&nbsp;En su lugar, espere a que se produzcan las condiciones predeterminadas de antemano.&nbsp;De esta forma podr\u00e1 evitar p\u00e9rdidas excesivas y optimizar el beneficio, evitando as\u00ed perder la lucidez que correr\u00e1 el riesgo de hacerle ir m\u00e1s all\u00e1 de sus metas.<\/p>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.davidealgeri.com\/dipendenza-dalle-abitudini\/\" target=\"_blank\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adicci\u00f3n a las criptomonedas: una nueva forma de patolog\u00eda extendida entre los j\u00f3venes Dada la difusi\u00f3n cada vez mayor de las inversiones en Criptomonedas, 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