{"id":4448,"date":"2022-11-25T14:12:15","date_gmt":"2022-11-25T14:12:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=4448"},"modified":"2022-11-25T14:12:20","modified_gmt":"2022-11-25T14:12:20","slug":"como-encontrar-la-motivacion-en-6-pasos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/como-encontrar-la-motivacion-en-6-pasos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo encontrar la motivaci\u00f3n en 6 pasos"},"content":{"rendered":"\n

La motivaci\u00f3n es el mayor bien que posee el hombre,
es la energ\u00eda vital que estimula las ideas,
es el camino que conduce al \u00e9xito.
Representa la columna vertebral en torno a la cual podemos movernos
con libertad y creatividad\u201d
<\/em>Romano Battaglia<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQui\u00e9n ha tenido d\u00edas en los que todo parec\u00eda salir mal?<\/p>\n\n\n\n

D\u00edas en los que parec\u00eda faltar algo fundamental: la motivaci\u00f3n<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Cuando\u00a0nos sentimos desmotivados\u00a0, a menudo sentimos la ausencia de la determinaci\u00f3n que necesitamos y, en muchos casos, esto tiende a desestabilizarnos.<\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bfc\u00f3mo podemos hacer para encontrar de nuevo la motivaci\u00f3n, cuando esta falta?<\/p>\n\n\n\n

Intentaremos responder a esta pregunta.<\/p>\n\n\n\n

La importancia de estar motivado<\/h3>\n\n\n\n

Empecemos por la definici\u00f3n: la motivaci\u00f3n es el impulso que lleva a un individuo a alcanzar determinadas metas.<\/p>\n\n\n\n

Toda nuestra vida gira en torno a este ingrediente fundamental: la motivaci\u00f3n<\/strong> . Este \u00faltimo nos da el impulso para actuar y nos permite alcanzar nuestros objetivos.<\/p>\n\n\n\n

Lo vemos cuando hay motivaci\u00f3n para estudiar, motivaci\u00f3n para perder peso, motivaci\u00f3n para trabajar, etc.<\/p>\n\n\n\n

En definitiva, cuando estamos motivados, dif\u00edcilmente nos detenemos, apuntamos a un objetivo<\/strong> y hacemos todo lo posible para lograrlo.<\/p>\n\n\n\n

Estamos felices, entusiasmados y llenos de adrenalina.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, muchas veces lo perdemos por el camino, porque nos atrapa la rutina o porque los resultados no llegan.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, cuando empezamos un negocio, es natural estar muy cargados y motivados, y\u00a0dar lo mejor de nosotros mismos<\/strong>\u00a0.\u00a0Pero luego, en alg\u00fan momento, la novedad falla y el\u00a0aburrimiento\u00a0y la apat\u00eda pueden tomar el control.<\/p>\n\n\n\n

Es justo cuando dejamos de estar motivados<\/strong> que tenemos que arremangarnos y actuar para evitar que lo que hemos construido se derrumbe.<\/p>\n\n\n\n

6 formas de recuperar la motivaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

La motivaci\u00f3n, en definitiva, es en cierta medida el motor de nuestra vida<\/strong> y cuando falta es normal sentir o sentir cierto cansancio.<\/p>\n\n\n\n

En esos casos nos sentimos casi perdidos, ausentes y de repente dejamos de movernos. Sin embargo, esto puede tener un efecto nocivo: quedarse quieto significa no progresar, no crecer, dejar de aprender<\/strong> . <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo recuperar la motivaci\u00f3n cuando ahora se ha perdido? \u00bfC\u00f3mo recuperar la continuidad en lo que est\u00e1bamos haciendo?<\/p>\n\n\n\n

Veamos algunos consejos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

#1 Escribe las \u201crazones\u201d de tu desmotivaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Coge papel y l\u00e1piz y escribe en un diario por qu\u00e9 te sientes as\u00ed<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Intenta escribir sobre aquello por lo que sientes que has perdido la motivaci\u00f3n<\/strong> : \u00bfsientes menos entusiasmo por un proyecto que antes te provocaba sensaciones diferentes?<\/p>\n\n\n\n

Trate de entender c\u00f3mo se siente acerca de qu\u00e9 aspecto de su vida.<\/p>\n\n\n\n

A menudo, cuando nos sentimos desmotivados por algo en particular, tendemos a ver todo negro. Entender qu\u00e9 es lo que en particular nos molesta es fundamental para recuperar el control<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Para ello es fundamental aprender a escuchar nuestros miedos y nuestros sentimientos<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

#2 Acepta hasta lo que a veces te aburre<\/h3>\n\n\n\n

\u00bfLo que est\u00e1s haciendo ahora mismo no te satisface tanto como te gustar\u00eda?\u00a0Toma conciencia de que\u00a0hay momentos en la vida en los que, lamentablemente, no puedes simplemente hacer lo que amas<\/strong>\u00a0.<\/p>\n\n\n\n

Por eso es bueno participar en actividades y proyectos que quiz\u00e1s te aburran, pero que de una forma u otra te ayudar\u00e1n a acercarte a cu\u00e1les son tus verdaderos objetivos.<\/p>\n\n\n\n

#3 No te apresures a ver todo hecho<\/h3>\n\n\n\n

Cuando nos fijamos objetivos, normalmente queremos todo de inmediato<\/strong> , pero esto est\u00e1 mal.<\/p>\n\n\n\n

Todo lleva su tiempo y esto tambi\u00e9n se aplica a nuestros objetivos.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, ser\u00eda bueno dejar de pensar en cu\u00e1ndo seremos capaces de alcanzarlos, tal vez al mismo tiempo marcando objetivos intermedios.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alcanzar cada meta actuar\u00e1 como motivaci\u00f3n para alcanzar las siguientes, hasta llegar a la meta final.<\/p>\n\n\n\n

#4 Rod\u00e9ate de gente \u00aba la que le vaya bien\u00bb<\/h3>\n\n\n\n

En todo ello es importante rodearse de las personas adecuadas<\/strong> : cuando sientas que la motivaci\u00f3n se te va de las manos, intenta contar con personas que compartan tus mismos ideales y tus mismos proyectos. Compartir ideas, consejos, opiniones solo puede ser bueno para su motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

#5 Recompensa tus esfuerzos<\/h3>\n\n\n\n

Para mantener alta tu motivaci\u00f3n<\/strong> , \u00bfqu\u00e9 mejor que recompensar tus esfuerzos? Por trivial que parezca, es realmente gratificante darnos peque\u00f1os regalos por las metas alcanzadas. Alternativamente, puedes felicitarte todas las noches frente al espejo<\/strong> por algo que hayas logrado. Hasta lo m\u00e1s trivial y aunque no lo creas. Poco a poco ver\u00e1s que aprender\u00e1s a creerlo y te resultar\u00e1 dif\u00edcil vivir sin \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

6# Aceptar la incomodidad para volver a empezar m\u00e1s fuerte que antes<\/h3>\n\n\n\n

En todo esto, es bueno recordar que hay momentos \u00abno\u00bb para todos<\/strong> : no siempre puedes estar abrumado.<\/p>\n\n\n\n

Puede ocurrir que algunos d\u00edas te sientas m\u00e1s aburrido y menos productivo: no importa.<\/p>\n\n\n\n

Toma tu peque\u00f1o \u00abmalestar\u00bb, v\u00edvelo, sabor\u00e9alo y sobre todo evita evitarlo.<\/p>\n\n\n\n

A veces ayuda dejar que las emociones sigan su curso<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Luego tome medidas y vuelva a la normalidad.<\/p>\n\n\n\n

Tu motivaci\u00f3n te est\u00e1 esperando. <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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