{"id":4599,"date":"2022-12-02T15:22:59","date_gmt":"2022-12-02T15:22:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=4599"},"modified":"2022-12-02T15:23:04","modified_gmt":"2022-12-02T15:23:04","slug":"celos-retroactivos-cuando-tienes-miedo-de-valer-menos-que-tu-ex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/celos-retroactivos-cuando-tienes-miedo-de-valer-menos-que-tu-ex\/","title":{"rendered":"Celos retroactivos: cuando tienes miedo de valer menos que tu ex"},"content":{"rendered":"\n

\u201cMi pasado es mi pasado. Es un hecho. No puedo cambiarlo.
Tengo suerte de que no tengas uno, porque me volver\u00eda loco si lo tuvieras\u00bb.
<\/em>(EL James)<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 tan peligroso es estar celoso<\/strong> ? \u00bfQu\u00e9 tan poco saludable es para nuestra pareja<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n

Ciertamente depende de la gravedad de los celos<\/strong> en s\u00ed: si tenemos celos de \u00ablo correcto\u00bb y logramos que este sentimiento no tome el control de la situaci\u00f3n, ciertamente no es da\u00f1ino.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de todo, cada relaci\u00f3n merece un poco de celos: si no est\u00e1s celoso, la otra persona puede sentirse no amada o, en cualquier caso, no lo suficientemente amada.<\/p>\n\n\n\n

Los celos, adem\u00e1s de estar asociados con situaciones y eventos negativos, de hecho est\u00e1n asociados con el amor: \u00bfcu\u00e1ntos de nosotros pensamos \u00ab\u00e9l tiene celos de m\u00ed, por lo tanto me ama\u00bb?<\/p>\n\n\n\n

Es natural pensar as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

El verdadero problema surge cuando tales celos no pueden ser controlados y cuando el sujeto comienza a no experimentar m\u00e1s su relaci\u00f3n de manera funcional y beneficiosa: esto se debe a que, muchas veces, los celos provocan una p\u00e9rdida de control de los pensamientos y la racionalidad del sujeto.<\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bflos celos son una reacci\u00f3n \u201c\u00fanica\u201d o pueden tomar diferentes formas?<\/p>\n\n\n\n

Todos pensamos que solo hay una forma de celos, \u00fanica y universal. Sin embargo, hay algunas formas de celos que son diferentes de otras: todo depende de la relaci\u00f3n en juego.<\/p>\n\n\n\n

Se puede hablar, por ejemplo, de los celos dentro de una relaci\u00f3n de amistad y la causa que los genera.<\/p>\n\n\n\n

Una forma muy particular de celos son los celos retroactivos,<\/strong> m\u00e1s conocidos como \u00abS\u00edndrome de Rebecca\u00bb<\/strong> : \u00bfalguna vez has o\u00eddo hablar de ellos?<\/p>\n\n\n\n

En este art\u00edculo hablaremos de esta forma espec\u00edfica de celos, describiendo sus caracter\u00edsticas, causas y consecuencias.<\/p>\n\n\n\n

Para luego tratar de dar consejos \u00fatiles para poder gestionarlo de la mejor manera posible.<\/p>\n\n\n\n

Celos retroactivos: \u00bfQu\u00e9 son?<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfA qu\u00e9 nos referimos con el concepto de celos retroactivos<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n

\u201cLos celos retroactivos, tambi\u00e9n llamados s\u00edndrome de Rebecca, son celos que se relacionan con el pasado sentimental y sexual de la pareja y las historias anteriores. Aquellos que sufren de celos retroactivos a menudo se encuentran imaginando situaciones (sexuales y de otro tipo) que la pareja puede haber experimentado anteriormente con otras personas. (Wikipedia)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed, por tanto, se hace patente su peculiaridad: no se tiene celos del presente ni de lo que pueda pasar en el futuro, sino que se teme a lo que hubo antes<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Muchas veces, la idea b\u00e1sica es que no eres compatible con la ex de tu pareja<\/strong> , que nunca podr\u00e1s ser como ella\/\u00e9l y, por lo tanto, tu relaci\u00f3n actual nunca ser\u00e1 como la que ten\u00eda tu pareja anteriormente.<\/p>\n\n\n\n

Diferencias de celos en hombres y mujeres.<\/h3>\n\n\n\n

Se ha encontrado una diferencia de g\u00e9nero en los celos retroactivos<\/strong> : parecer\u00eda que el hombre y la mujer son \u00abtemerosos\u00bb de los diferentes aspectos de las antiguas relaciones. Sin duda es una condici\u00f3n que se puede encontrar tanto en hombres como en mujeres y, a diferencia de lo que podr\u00edamos pensar, est\u00e1 presente por igual en ambos sexos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 cambia entonces? Lo que cambia es lo que se teme: en los hombres la atenci\u00f3n se centra en el aspecto sexual de las relaciones<\/strong> que la pareja ha tenido con sus ex, por ejemplo las posiciones, lugares o frecuencia de las relaciones sexuales, mientras que en las mujeres el componente temido es el emocional y afectivo<\/strong> : proyectos de vida, sue\u00f1os y momentos de ternura y de compartir.<\/p>\n\n\n\n

Esto se debe a que el aspecto sexual se inserta dentro del sistema de ternura y amor que hace que la dimensi\u00f3n sexual asuma un papel secundario pero no desde\u00f1able.<\/p>\n\n\n\n

Seguramente esta visi\u00f3n diferente depende de la\u00a0importancia que se le d\u00e9 al sexo<\/strong>\u00a0: los hombres suelen conceder una gran importancia a este aspecto y es al que se sienten m\u00e1s vulnerables.<\/p>\n\n\n\n

La mujer, en cambio, parece dar m\u00e1s importancia a los sentimientos y al cari\u00f1o<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

<\/a>\u00bfPor qu\u00e9 se llama \u201cS\u00edndrome de Rebecca\u201d?<\/h3>\n\n\n\n

Los celos retroactivos se definen como \u00abS\u00edndrome de Rebecca\u00bb, ya que se inspiran en la novela de Daphne du Maurier \u00abRebecca, la primera esposa\u00bb, de la que posteriormente se tom\u00f3 el ejemplo de una pel\u00edcula creada por Alfred Hitchcock, que se hizo famosa en 1940, tanto para que obtenga dos Premios de la Academia. En t\u00e9rminos generales, estamos hablando de una joven dama de honor que se casa con un rico viudo: desde el momento en que la joven novia cruza el umbral de su nuevo hogar, es objeto de continuas comparaciones y comparaciones con su primera esposa, Rebeca. Estas comparaciones fueron alimentadas por el ama de llaves, quien cultiv\u00f3 una profunda e incondicional admiraci\u00f3n por la anterior amante, ya fallecida, al punto de llevar a la nueva esposa a los celos y la exasperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Aqu\u00ed queda claro por qu\u00e9 tales celos se definen de esta manera. Esta historia, en la que la nueva esposa se siente inferior frente a la primera, describe mejor ese mecanismo mental que experimentan quienes padecen celos retroactivos, esa sensaci\u00f3n de inferioridad y desvalorizaci\u00f3n respecto de un pasado que, por tanto, se teme.<\/p>\n\n\n\n

El punto principal es que, obviamente, lo que ha sido no se puede cambiar<\/strong> : por eso el sujeto se desespera y est\u00e1 literalmente desgastado por este sentimiento.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>\u00bfQu\u00e9 siente alguien que sufre de celos retroactivos?<\/h3>\n\n\n\n

Como se ha mencionado hasta ahora, quienes padecen esta forma de celos temen y literalmente tienen miedo al pasado de su pareja<\/strong> . La persona que la padece no tolera la menci\u00f3n de lugares y hechos que pertenecen a los lazos ya vividos por su pareja y, en general, se siente abrumado por un pensamiento recurrente<\/strong> sobre la figura del ex de su pareja, sus talentos m\u00e1s brillantes, para los elementos que podr\u00edan haber hecho especial e incomparable esa relaci\u00f3n espec\u00edfica.<\/p>\n\n\n\n

El sujeto experimenta una aut\u00e9ntica paradoja<\/strong> : teme el pasado de su pareja y se enfada cuando se entera<\/strong> , pero le interesa enormemente conocer todos los detalles<\/strong> : por ello tiende a hacerle muchas preguntas a su pareja para averiguarlo todo.<\/p>\n\n\n\n

Si una relaci\u00f3n anterior estuvo caracterizada por uno o m\u00e1s aspectos relevantes, como el nacimiento de un hijo o el compartir experiencias intensas, este estado de malestar y celos tiende a amplificarse, torn\u00e1ndose dif\u00edcil de manejar: se idolatra la figura del supuesto rival. y odiado<\/p>\n\n\n\n

Ante todo esto, el celoso experimenta un profundo estado de malestar<\/strong> y m\u00e1s: todos estos pensamientos y sentimientos se transforman en arrebatos de ira y resentimiento y todo esto no es aplacado en lo m\u00e1s m\u00ednimo por las garant\u00edas de la pareja.<\/p>\n\n\n\n

Quienes la padecen seguir\u00e1n viendo al ex como una persona perfecta, sin defectos, mejor que ellos mismos y que nunca podr\u00e1 ser igualado.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Causas de los celos retroactivos<\/h2>\n\n\n\n

La principal causa de los celos retroactivos es la presencia de una baja autoestima<\/strong> y una profunda inseguridad que se convierte en miedo a ser abandonado<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

\u201cLa autoestima se refiere al conjunto de juicios valorativos que el individuo hace de s\u00ed mismo.\u201d <\/em>(Battistelli, 1994).<\/p>\n\n\n\n

Mientras que, por inseguridad entendemos: \u00abun estado mental en el que uno tiende a sentirse inadecuado y no a la altura de la situaci\u00f3n o tarea\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Todo esto nos ayuda y nos hace comprender por qu\u00e9, de manera insensata y repentina, pueden surgir tales celos: una persona que tiene baja autoestima y se caracteriza por la inseguridad generalmente tiende a no estar segura de s\u00ed misma, a sentirse inadecuada, no estar a la altura y por lo tanto no vivir la relaci\u00f3n de manera adecuada y \u00f3ptima.<\/p>\n\n\n\n

En un cuadro como el que acabamos de presentar, todo podr\u00eda volverse peligroso, precisamente porque podr\u00eda socavar la seguridad de la relaci\u00f3n: en este caso espec\u00edfico, el pasado se convierte en la peor pesadilla<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

A menudo es nuestra pareja quien alimenta estos celos<\/strong> y sentimiento de inferioridad<\/strong> : \u00bfcu\u00e1ntas veces se te ocurre hablar de tus relaciones pasadas?<\/p>\n\n\n\n

Probablemente, si tenemos a nuestro lado a una persona segura de s\u00ed misma y de la relaci\u00f3n, esto solo puede causar una simple molestia. Esta molestia, sin embargo, podr\u00eda amplificarse y convertirse en un verdadero problema si tienes personas inseguras a tu lado.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, a menudo los socios, sin comprender el estado de \u00e1nimo del otro o subestimando la gravedad del fen\u00f3meno, hablan libremente sobre su pasado, independientemente de lo que pueda desencadenar.<\/p>\n\n\n\n

En todo esto, quien lo sufre es tu media naranja que percibe cada est\u00edmulo como peligroso, aun cuando las referencias se reduzcan al m\u00ednimo o sean simplemente casuales: esto se debe a que se instala en el sujeto un\u00a0pensamiento obsesivo\u00a0que descuida los datos de la realidad y se basa en una mala\u00a0lectura de<\/strong>\u00a0la mente del compa\u00f1ero, lo que hace pensar en c\u00f3mo \u00e9ste tiene la intenci\u00f3n de recordar al compa\u00f1ero anterior, en virtud de un v\u00ednculo afectivo que nunca se ha disuelto.<\/p>\n\n\n\n

Los celos retroactivos<\/strong> a menudo tienden a manifestarse en presencia de problemas y tensiones en la pareja: por lo tanto, es inevitable no pensar en el pasado.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Consecuencias de los celos retroactivos<\/h2>\n\n\n\n

Pero, \u00bfqu\u00e9 puede significar todo esto?<\/p>\n\n\n\n

La pareja, por supuesto, solo puede verse afectada por todo esto. Lo que sufre un da\u00f1o real es el sentimiento de confianza<\/strong> : lo que deber\u00eda caracterizar a una pareja sana.<\/p>\n\n\n\n

Como se ha dicho repetidamente, los celos son ciertamente un sentimiento normal que, en cierta medida, tambi\u00e9n puede ser \u00fatil para la relaci\u00f3n y su fortalecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Pero en el caso de los celos retroactivos, realmente se supera el l\u00edmite: es, de hecho, similar al\u00a0trastorno obsesivo-compulsivo\u00a0, ya que comparte dos aspectos cruciales con este trastorno:<\/p>\n\n\n\n