{"id":4631,"date":"2022-12-04T09:50:29","date_gmt":"2022-12-04T09:50:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=4631"},"modified":"2022-12-04T09:50:33","modified_gmt":"2022-12-04T09:50:33","slug":"disonancia-cognitiva-el-arte-de-mentirse-a-uno-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/disonancia-cognitiva-el-arte-de-mentirse-a-uno-mismo\/","title":{"rendered":"Disonancia cognitiva: el arte de mentirse a uno mismo"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfAlguna vez has&nbsp;<strong>pensado en una cosa y luego has hecho otra<\/strong>&nbsp;sin darte cuenta de que tienes dos ideas incompatibles?<\/p>\n\n\n\n<p>Tomemos un ejemplo.&nbsp;\u201cNo soporto a la gente deshonesta\u201d y \u201cA veces me comporto deshonestamente\u201d son dos&nbsp;<strong>elementos psicol\u00f3gicamente incompatibles<\/strong>&nbsp;, que por lo tanto pueden crear un&nbsp;<strong>estado interior negativo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si eres honesto contigo mismo, seguramente recordar\u00e1s muchos momentos en los que fuiste v\u00edctima de esta situaci\u00f3n.&nbsp;Esta situaci\u00f3n a la que los expertos han dado una etiqueta precisa se denomina&nbsp;<strong>disonancia cognitiva<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfAlguna vez has o\u00eddo hablar de eso?&nbsp;El concepto de&nbsp;<strong>disonancia cognitiva<\/strong>&nbsp;casi se explica por s\u00ed mismo con su t\u00edtulo: \u00abdisonancia\u00bb tiene que ver con&nbsp;<strong>inconsistencias<\/strong>&nbsp;o&nbsp;<strong>conflictos<\/strong>&nbsp;, mientras que \u00bb&nbsp;<strong>cognitiva<\/strong>&nbsp;\u00bb tiene que ver con la&nbsp;<strong>mente<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>En este art\u00edculo, cubrir\u00e9 este tema y le proporcionar\u00e9&nbsp;<strong>estrategias<\/strong>&nbsp;para resolver la disonancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Si te interesa el tema, sigue leyendo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Disonancia cognitiva en psicolog\u00eda.<\/h2>\n\n\n\n<p>En psicolog\u00eda social&nbsp;<strong>la disonancia cognitiva<\/strong>&nbsp;se define como&nbsp;<strong>la tensi\u00f3n o malestar que sentimos cuando tenemos dos ideas opuestas e incompatibles<\/strong>&nbsp;o cuando&nbsp;<strong>nuestras creencias no concuerdan con lo que hacemos<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>En palabras sencillas, la disonancia cognitiva es&nbsp;<strong>el arte de mentirse a uno mismo<\/strong>&nbsp;&nbsp;o, para usar una expresi\u00f3n a\u00fan m\u00e1s intuitiva, es \u00bb&nbsp;<strong>contarlo para que vuelvan las cuentas<\/strong>&nbsp;\u00ab.<\/p>\n\n\n\n<p>La buena noticia es que por mucho que este comportamiento parezca&nbsp;<strong>contrario a la actitud de uno<\/strong>&nbsp;, en realidad es muy habitual entre los humanos.&nbsp;Y aqu\u00ed todos descubrimos que hemos ca\u00eddo, al menos una vez en la vida, en&nbsp;<strong>la trampa de la disonancia cognitiva<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Piensa en todas esas veces que no fuiste al gimnasio aunque fuera tu compromiso semanal o cuando comiste chocolate, aunque est\u00e9s a dieta.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfSituaciones como esta te causan tensi\u00f3n o incomodidad?&nbsp;Probablemente s\u00ed, porque&nbsp;<strong>van a socavar la imagen positiva que todos tienen de s\u00ed mismos<\/strong>&nbsp;y que esperan o intentan por todos los medios deferir a los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>La necesidad humana de&nbsp;<strong>mantener una imagen propia positiva y consistente<\/strong>&nbsp;es, de hecho, un factor muy poderoso que gu\u00eda y motiva nuestro comportamiento y nuestras elecciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero, \u00bfc\u00f3mo funciona este&nbsp;<strong>mecanismo psicol\u00f3gico<\/strong>&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora intentaremos entenderlo mejor, ya que es importante ser conscientes de cu\u00e1nto nos puede hacer sentir bien o mal este mecanismo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Mecanismo subyacente a la disonancia cognitiva<\/h3>\n\n\n\n<p>La primera pregunta que probablemente pase por tu cabeza es: \u00ab\u00bfPero qu\u00e9 sucede cuando nos damos cuenta de que somos inconsistentes con una acci\u00f3n que normalmente realizamos y con el razonamiento l\u00f3gico que estar\u00edamos listos para hacer?\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p>Como se anticip\u00f3, nos encontramos en un&nbsp;<strong>sentimiento percibido de contradicci\u00f3n interna<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Y es all\u00ed donde se produce la condici\u00f3n de \u00abexcitaci\u00f3n\u00bb, es decir, una situaci\u00f3n de incomodidad y frustraci\u00f3n.&nbsp;Es precisamente esta condici\u00f3n de \u201cfalta de armon\u00eda\u201d la que el estudioso Leon Festinger, en primer lugar, ha definido como&nbsp;<strong>la teor\u00eda de la disonancia cognitiva<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Una disonancia que existe, ya que el hombre necesita sentir una&nbsp;<strong>coherencia<\/strong>&nbsp;entre:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>comportamientos (es decir, lo que hacemos);<\/li>\n\n\n\n<li>actitudes (lo que pensamos y por lo tanto nuestras tendencias, actitudes, ideas hacia algo);<\/li>\n\n\n\n<li>emociones (lo que sentimos).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Dos modos Festinger para resolver una disonancia<\/h3>\n\n\n\n<p>Pero, \u00bfqu\u00e9 sucede cuando los comportamientos, las actitudes y las emociones entran en&nbsp;<strong>conflicto entre s\u00ed<\/strong>&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando los pensamientos, las emociones y el comportamiento parecen discordantes, el individuo\u00a0<strong>tiende a sentirse inc\u00f3modo<\/strong>\u00a0y en consecuencia a\u00a0<strong>eliminar las contradicciones<\/strong>\u00a0, inventando\u00a0<strong>excusas<\/strong>\u00a0que cree verdaderas, pero que en realidad son s\u00f3lo el\u00a0<strong>resultado de su capacidad creativa<\/strong>\u00a0, para no admitir que se ha equivocado o que se ha contradicho.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan Festinger, esta condici\u00f3n puede ser experimentada por el individuo de dos maneras principales.&nbsp;Ve\u00e1moslos a continuaci\u00f3n, para luego retomarlos en la \u00faltima parte del art\u00edculo, donde hablaremos de los \u00abintentos de soluci\u00f3n\u00bb implementados para resolver la disonancia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Disonancia posterior a la decisi\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p>Este es el&nbsp;<strong>primer modo<\/strong>&nbsp;, que seg\u00fan Festinger solemos utilizar ante la presencia de disonancia cognitiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Digamos que estamos saliendo con dos personas diferentes.&nbsp;Ambos tienen cualidades positivas que nos gustan mucho, pero tambi\u00e9n defectos que no soportamos.&nbsp;En alg\u00fan momento, sin embargo, tenemos que hacer una&nbsp;<strong>elecci\u00f3n<\/strong>&nbsp;, aunque no estemos totalmente convencidos de ello.&nbsp;Y lo hacemos con dificultad.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de todo, la disonancia es una consecuencia inevitable de las decisiones, \u00bfno es as\u00ed?&nbsp;\u00bfQu\u00e9 pasa entonces?<\/p>\n\n\n\n<p>Inevitablemente, habiendo hecho nuestra elecci\u00f3n, hacemos todo lo posible para deshacer la inseguridad y la disonancia de seguir pregunt\u00e1ndonos \u00absi hicimos la elecci\u00f3n correcta\u00bb o \u00abc\u00f3mo hubiera sido si la elecci\u00f3n hubiera sido la otra\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfPodemos hacerlo?&nbsp;Seg\u00fan Festinger, s\u00ed, sin esforzarse demasiado.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfC\u00f3mo?&nbsp;Simplemente&nbsp;<strong>acentuando los aspectos positivos de la elecci\u00f3n realizada y los aspectos negativos de la elecci\u00f3n abandonada<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Comportamientos de contra-aptitud<\/h4>\n\n\n\n<p>Una segunda modalidad la encontramos, por ejemplo, en los fumadores de cigarrillos.&nbsp;La imagen del gran fumador nos permite tener una visi\u00f3n bien definida de lo que Festinger define como \u00bb&nbsp;<strong>comportamiento de contraaptitud<\/strong>&nbsp;\u00bb y las formas en que se resuelve esta disonancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Los fumadores son conscientes de los efectos negativos del tabaquismo, pero \u00bfpor qu\u00e9 siguen fumando a pesar de que el paquete de cigarrillos dice claramente que \u00abfumar da\u00f1a gravemente la salud\u00bb?&nbsp;Una vez que el individuo comprende la conexi\u00f3n entre el uso del tabaco y las enfermedades resultantes, \u00bfc\u00f3mo puede continuar fumando sin eliminar la contradicci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n<p>Informar sobre los riesgos asociados a un determinado comportamiento o estilo de vida no es suficiente, pues el ser humano en cuesti\u00f3n est\u00e1 dotado de una&nbsp;<strong>psicolog\u00eda mucho m\u00e1s sofisticada<\/strong>&nbsp;y es capaz de resolver la disonancia cognitiva entre su \u201cbuen\u201d h\u00e1bito de fumar y el peligro potencial del mismo. , de formas mucho m\u00e1s variadas y creativas de las que una mera campa\u00f1a de informaci\u00f3n es capaz de influir.<\/p>\n\n\n\n<p>El mismo hecho de que mantenga este h\u00e1bito nos hace entender que impl\u00edcitamente debe haber encontrado&nbsp;<strong>alguna estrategia cognitiva para evitar enfrentarse a s\u00ed mismo<\/strong>&nbsp;, con cada cigarrillo que enciende, con un pensamiento como: \u00absi fumar causa c\u00e1ncer, por cada cigarrillo que me luz, estoy aumentando las posibilidades de que esto me pase tarde o temprano\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Prueba soluciones para evitar una disonancia<\/h2>\n\n\n\n<p>En este punto, la pregunta deber\u00eda ser m\u00e1s clara para usted.&nbsp;Ante una disonancia cognitiva evidente,&nbsp;<strong>para sentirse menos culpable<\/strong>&nbsp;ante una incoherencia de este tipo, lo m\u00e1s f\u00e1cil es sin duda uno:&nbsp;<strong>tratar de evitar la situaci\u00f3n inc\u00f3moda y la informaci\u00f3n que puede alimentarla<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Veamos a continuaci\u00f3n con m\u00e1s detalle, algunas&nbsp;<strong>estrategias<\/strong>&nbsp;que solemos utilizar (a veces err\u00f3neamente) o que podemos utilizar para&nbsp;<strong>\u201csolucionar\u201d una disonancia cognitiva<\/strong>&nbsp;, con el a\u00f1adido de sugerencias \u00fatiles relacionadas, de manera que se puedan evitar consecuencias desagradables:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>filtrar solo la informaci\u00f3n que sea \u00abconveniente\u00bb;<\/li>\n\n\n\n<li>cambiar nuestro mundo cognitivo;<\/li>\n\n\n\n<li>Aprende a vivir con disonancia cognitiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Percepci\u00f3n selectiva<\/h3>\n\n\n\n<p>Las personas, por su naturaleza, tienden a recuperar s\u00f3lo aquella&nbsp;<strong>informaci\u00f3n capaz de validar la decisi\u00f3n tomada<\/strong>&nbsp;, para no entrar en conflicto con sus propias elecciones.&nbsp;Este fen\u00f3meno est\u00e1 muy relacionado con el&nbsp;<strong>miedo al arrepentimiento<\/strong>&nbsp;, que siempre ha aquejado a todos los seres humanos.<\/p>\n\n\n\n<p>El mecanismo subyacente es f\u00e1cilmente imaginable.&nbsp;Cuando tomamos una decisi\u00f3n, sea la que sea, el cerebro buscar\u00e1&nbsp;<strong>apoyo para la libre elecci\u00f3n realizada<\/strong>&nbsp;en todos los sentidos .<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, una vez que una persona ha seleccionado y comprado un art\u00edculo en particular, evitar\u00e1 cuidadosamente los anuncios de modelos de la competencia y buscar\u00e1 anuncios de los modelos comprados, filtrando irracionalmente la nueva informaci\u00f3n que llega a su poder.<\/p>\n\n\n\n<p>O volvamos a pensar en nuestro querido amigo fumador.\u00a0Para equilibrar los riesgos asociados al tabaquismo, el fumador podr\u00eda, por ejemplo, poner mucho m\u00e1s \u00e9nfasis en los beneficios y ventajas que le aporta fumar: aliviar el estr\u00e9s, evitar que se agobie f\u00edsicamente.\u00a0Tambi\u00e9n podr\u00eda resaltar la falta de evidencia de que todos los fumadores desarrollan necesariamente enfermedades graves y que entre los fumadores hay personas longevas.<\/p>\n\n\n\n<p>Mientras el riesgo para la salud sea algo que le puede pasar a \u201cotros\u201d, pero no a nosotros, nuestro comportamiento es realmente menos contradictorio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Consejos para contrarrestar la disonancia cognitiva<\/h2>\n\n\n\n<p>Pero, \u00bfcu\u00e1l es el \u201clado oscuro\u201d de este modo de acci\u00f3n?&nbsp;Mientras estemos hablando de peque\u00f1as transgresiones o peque\u00f1as incoherencias, el problema no surge.&nbsp;Pero cuando empezamos a&nbsp;<strong>convencernos de cosas que no nos hacen sentir bien<\/strong>&nbsp;o que&nbsp;<strong>distorsionan la realidad de los hechos de forma improductiva<\/strong>&nbsp;, el mecanismo para contrarrestar la disonancia cognitiva podr\u00eda crearnos algunos problemas.<\/p>\n\n\n\n<p>De hecho, por mucho que esta estrategia nos satisfaga, debemos admitir que b\u00e1sicamente no hacemos m\u00e1s que distorsionar la informaci\u00f3n para que satisfaga una necesidad, nuestra necesidad.&nbsp;Y lamentablemente esto&nbsp;<strong>puede conducir a decisiones futuras que tambi\u00e9n est\u00e9n sesgadas<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>En este caso, por lo tanto, ser\u00eda \u00fatil tratar de dejar de lado lo que pensamos que solo puede justificar nuestra disonancia y&nbsp;<strong>tratar de comprender realmente por qu\u00e9 somos llevados a tenerla<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Comprender las causas que nos impulsan a mantener vivo ese mecanismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, si fumamos mucho, la raz\u00f3n podr\u00eda ser porque realmente creemos que puede ayudarnos a aliviar el estr\u00e9s o porque no estamos lo suficientemente motivados para al menos intentar dejar de fumar.<\/p>\n\n\n\n<p>Aprender a leer por dentro es \u00fatil para poder&nbsp;<strong>evitar conflictos con nosotros mismos<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Intentemos hacernos preguntas y darnos respuestas reales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Cambia tu razonamiento mental<\/h3>\n\n\n\n<p>Este resulta ser probablemente el m\u00e9todo que presenciamos la mayor parte del tiempo.&nbsp;Pensemos una vez m\u00e1s en el ejemplo cl\u00e1sico del fumador.<\/p>\n\n\n\n<p>En lugar de cambiar su conducta real dejando de fumar, el fumador podr\u00eda optar por el camino de descartar las noticias e informaciones sobre las contraindicaciones del tabaquismo.&nbsp;Es decir: ciertamente no podemos olvidar o negar que fumar es malo, pero al evaluar nuestro comportamiento pasado, este ser\u00e1 uno de los datos que silenciaremos o no consideraremos, dentro de nosotros.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta estrategia implica, por tanto,&nbsp;<strong>cambiar una actitud o las propias opiniones<\/strong>&nbsp;, abrirse a&nbsp;<strong>nuevas y diferentes formas de percibir la propia conducta<\/strong>&nbsp;distintas a las adoptadas habitualmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Tomemos otro ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>No ir al gimnasio va en contra del deseo de \u00abperder los kilos de m\u00e1s\u00bb o de \u00abllevar una vida sana\u00bb.&nbsp;A\u00fan no has ido al gimnasio, entonces, \u00bfqu\u00e9 es m\u00e1s f\u00e1cil, cambiar algo que has hecho en el pasado, cambiar un h\u00e1bito o cambiar lo que crees?&nbsp;La soluci\u00f3n m\u00e1s sencilla es la \u00faltima.&nbsp;Por ejemplo, podemos empezar a pensar \u201cpor una vez que no voy al gimnasio, nada cambia\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Una buena estrategia para reducir el malestar causado por el estado de disonancia es, por tanto ,&nbsp;<strong>a\u00f1adir nuevas creencias<\/strong>&nbsp;, cambiando las que ya tienes o quit\u00e1ndoles importancia para eliminar la incoherencia.<\/p>\n\n\n\n<p>De esta manera, su comportamiento estar\u00e1 \u00abracionalmente\u00bb justificado y, por as\u00ed decirlo, el discurso no dar\u00e1 un giro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Aprende a vivir con el arte de mentirte a ti mismo<\/h3>\n\n\n\n<p>Otra soluci\u00f3n implementada resulta ser esta tambi\u00e9n, que es&nbsp;<strong>encontrar cierta satisfacci\u00f3n en el autoenga\u00f1o<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Hagamos una pausa para reflexionar.&nbsp;\u00bfC\u00f3mo nos comportamos cuando queremos algo y no lo podemos conseguir?&nbsp;En la mayor\u00eda de los casos, todos usamos el mismo movimiento estrat\u00e9gico, lo que nos permite mantener nuestro orgullo en alto: lo&nbsp;<strong>criticamos<\/strong>&nbsp;, lo subestimamos.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguien pensar\u00e1 en la f\u00e1bula del \u00abzorro y las uvas\u00bb.&nbsp;En la f\u00e1bula de Esopo, el zorro, despu\u00e9s de varios intentos vanos de alcanzar un racimo de uvas demasiado alto, se fue dici\u00e9ndose que, despu\u00e9s de todo, esa uva ciertamente no estaba madura.<\/p>\n\n\n\n<p>Bueno, en el caso de la disonancia cognitiva podemos hacer precisamente eso.\u00a0El zorro astuto se enga\u00f1a a s\u00ed mismo\u00a0para\u00a0<strong>reducir el sentimiento de\u00a0enga\u00f1o<\/strong>\u00a0.\u00a0El significado aparente de su conclusi\u00f3n parece ser: \u201cEstaba tan inmaduro, incluso si lo hubiera alcanzado, no habr\u00eda obtenido un placer tan grande de \u00e9l.\u00a0As\u00ed que no vale la pena molestarse\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>El razonamiento que en realidad sucede, sin embargo, m\u00e1s o menos conscientemente, es este: \u00abEsas uvas se ve\u00edan realmente deliciosas, pero como no pude alcanzarlas, para no sentirme incompetente, estoy convencido de que no estaban maduras\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Un autoenga\u00f1o consiste precisamente en&nbsp;<strong>tomar hechos, modificarlos o distorsionarlos<\/strong>&nbsp;para obtener mayores sentimientos de autoestima, serenidad o satisfacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Es un proceso por el que cada uno de nosotros pasa continuamente sin darse cuenta.&nbsp;Porque, seamos realistas, a nadie le gusta sentirse incompetente, est\u00fapido, inadecuado, impotente o inmoral.<\/p>\n\n\n\n<p>Los autoenga\u00f1os comunes son tambi\u00e9n las justificaciones dadas para fumar.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando se le pregunta por qu\u00e9 fuma, pr\u00e1cticamente no hay individuo que, ante la ingente cantidad de investigaciones sobre los da\u00f1os que provoca el h\u00e1bito, no responda primero con sinceridad, admitiendo que sabe a lo que se puede estar enfrentando, pero s\u00f3lo para responder. inmediatamente despu\u00e9s con una o m\u00e1s oraciones t\u00edpicas del tipo:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u201c\u00bfQu\u00e9 no hace da\u00f1o a este mundo?\u201d<\/li>\n\n\n\n<li>\u201c\u00a1Lo s\u00e9, pero tienes que morir de algo!&nbsp;Tambi\u00e9n podr\u00eda disfrutarlo mientras tanto\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cPuedo parar cuando quiero\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esto es claramente autoenga\u00f1o,&nbsp;<strong>racionalizaciones para reducir la ansiedad<\/strong>&nbsp;de saber que uno es v\u00edctima de un h\u00e1bito peligroso.<\/p>\n\n\n\n<p>Para usar un lenguaje t\u00e9cnico, todos son&nbsp;<strong>autoenga\u00f1os funcionales de tipo compensatorio<\/strong>&nbsp;, es decir, tienen la funci\u00f3n de restaurar un m\u00ednimo de equilibrio y serenidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Partimos de una situaci\u00f3n desventajosa y recurrimos al autoenga\u00f1o para \u201ccontarlo\u201d, o m\u00e1s bien para enga\u00f1arnos m\u00e1s o menos ben\u00e9volamente de que el problema no existe o que est\u00e1 en otra parte.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>No creas las mentiras<\/h3>\n\n\n\n<p>Ahora bien, la mayor\u00eda de vosotros os estar\u00e9is preguntando: \u00bfes realmente malo&nbsp;<strong>intentar reducir la disonancia cognitiva<\/strong>&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p>La respuesta es probablemente no.&nbsp;O mejor dicho, no al principio, porque es un mecanismo que activamos para nuestro bienestar.&nbsp;A trav\u00e9s de la disonancia cognitiva conseguimos&nbsp;<strong>poner en orden pensamientos, acciones y emociones<\/strong>&nbsp;, evitando que vivamos en un desequilibrio incoherente que solo provoca dudas y sufrimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Ser consciente de ad\u00f3nde nos puede llevar s\u00f3lo puede ayudarnos a&nbsp;<strong>evitar algunas consecuencias nefastas<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Lo que puede volverse&nbsp;<strong>muy peligroso en cambio es llegar a creer nuestras mentiras<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Esas mentiras, que si lo siguen siendo, ya que se dijeron para salir de una&nbsp;<strong>situaci\u00f3n de malestar moment\u00e1neo<\/strong>&nbsp;, tambi\u00e9n est\u00e1n bien.&nbsp;Mientras&nbsp;<strong>no creas realmente en ello<\/strong>&nbsp;, como podr\u00eda ser f\u00e1cil: implementar estos mecanismos autom\u00e1ticamente podr\u00eda hacerte perder de vista que son solo justificaciones moment\u00e1neas, tanto que pueden&nbsp;<strong>convertirse en convicciones reales<\/strong>&nbsp;, que solo alimenta tu disonancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Porque como se mencion\u00f3 varias veces, la disonancia cognitiva afecta a todos, en muchas de las&nbsp;<strong>elecciones que tenemos que hacer todos los d\u00edas<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero&nbsp;<strong>ser conscientes de las formas en que nos puede afectar<\/strong>&nbsp;(como acabamos de ver) es necesario, ya que podr\u00eda ayudarnos a evitar las consecuencias tan discutidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has&nbsp;pensado en una cosa y luego has hecho otra&nbsp;sin darte cuenta de que tienes dos ideas incompatibles? 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