\u00bfCu\u00e1ntos de ustedes, siendo adolescentes, ten\u00edan el sue\u00f1o de obtener una licencia de conducir?<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1n ansiosa y fervientemente esper\u00f3 ese fat\u00eddico momento en el que finalmente comenzar\u00eda a conducir<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n Seguro que alguno de vosotros habr\u00e9is contado los d\u00edas e incluso las horas que os separaban de la llegada de esos d\u00edas tan esperados: el de matricularos por fin en la autoescuela, poder salir de casa, coger las llaves, arrancar el coche y poneros en la gu\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Para decirlo de esta manera, todo parece tan simple y autom\u00e1tico. Cada paso parece tan obvio de tomar. Sin embargo, veremos que es muy poco lo que se da por sentado.<\/p>\n\n\n\n Ahora hagamos una pausa por un momento y reflexionemos sobre lo que se esconde detr\u00e1s de la \u00abpalabra\u00bb conducci\u00f3n<\/strong> . Para muchos, conducir significa ser independiente<\/strong> , moverse sin l\u00edmites de espacio y tiempo, sin tener que pedir nada a nadie, cuando uno quiera. En definitiva, conducir para algunos es sin\u00f3nimo de libertad<\/strong> e independencia<\/strong> . Sin embargo, no es as\u00ed para todos. No todos viven esta experiencia con entusiasmo y ligereza. Para algunos, conducir significa experimentar angustia, ansiedad y miedo.<\/p>\n\n\n\n Muchos de ustedes se sorprender\u00e1n con lo que acaban de leer. Otros saben muy bien de lo que hablo. Si a usted tambi\u00e9n le da miedo conducir o simplemente encender el autom\u00f3vil, sepa que no est\u00e1 solo.<\/p>\n\n\n\n Se ha comprobado que el 58% de los hombres y el 78% de las mujeres sufren p\u00e1nico al volante<\/strong> . Un gran porcentaje de la poblaci\u00f3n es por tanto incapaz de hacer \u00abpac\u00edficamente\u00bb lo que hace el resto sin demasiados problemas. Lo m\u00e1s probable es que leer que otras personas experimentan el mismo miedo que nosotros pueda ser \u00fatil para darnos una sensaci\u00f3n de alivio. Dicen que lo es. En algunos casos, sin embargo, esto no es necesario para que nos sintamos mejor.<\/p>\n\n\n\n Ahora, sin embargo, comencemos a familiarizarnos con lo que estamos diciendo, dando nombre a un malestar que en ocasiones se convierte en una aut\u00e9ntica fobia<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n La manifestaci\u00f3n f\u00f3bica y desestabilizadora de la que hablamos se conoce con el nombre de amaxofobia<\/strong> . De una forma m\u00e1s tolerable de ansiedad al volante<\/strong> se puede llegar, de hecho, a un miedo desproporcionado a enfermarse<\/strong> que puede impedir que el sujeto se ponga al volante.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo?\u00a0Seg\u00fan un estudio del Instituto de Seguridad Vial de MAPFRE, una de las principales aseguradoras espa\u00f1olas, se estableci\u00f3 que el 40% de los hombres y el 25% de las mujeres que padecen amaxofobia han sido testigos\u00a0\u00a0de accidentes de tr\u00e1fico<\/strong>\u00a0.\u00a0Pero como veremos, el miedo a ponerse al volante puede tener diversas causas.\u00a0Tratemos de entender cu\u00e1les son.<\/p>\n\n\n\n Cada vez que se sinti\u00f3 ansioso por conducir o girar la llave en el encendido, \u00bfqu\u00e9 hizo? \u00bfTe has preguntado qu\u00e9 te estaba pasando? \u00bfHas hablado con alguien al respecto? \u00bfY qu\u00e9 te aconsejaron? Quiz\u00e1s te hayan dicho que era una situaci\u00f3n trivial, f\u00e1cilmente manejable o en todo caso solucionable con fuerza y \u200b\u200bbuena voluntad. Es posible que en ese momento hayas pensado que no pod\u00edan entender tu malestar. De hecho, son muchos los que ignoran que el miedo a conducir<\/strong> es en ocasiones una aut\u00e9ntica fobia. Como tal, merece una gran atenci\u00f3n, ya que interfiere dr\u00e1sticamente con la vida de uno.<\/strong>. Pero, \u00bfcu\u00e1l es la base de esta condici\u00f3n que compromete de manera tan significativa y frustrante las funciones sociales y laborales y la autonom\u00eda? Ve\u00e1moslo juntos.<\/p>\n\n\n\n Hay casos en los que el miedo a conducir<\/strong> puede buscarse, como hemos visto, en un traumatismo<\/strong> : cualquiera que haya sido v\u00edctima<\/strong> de un accidente o simplemente que haya sido espectador<\/strong> es susceptible de desarrollar este malestar.<\/p>\n\n\n\n Pero en la mayor\u00eda de los casos, la fobia a conducir<\/strong> no tiene nada que ver con lo anterior. De hecho, hay varias situaciones que el amax\u00f3bico<\/strong> teme y nunca querr\u00eda experimentar.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo:<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 pasa si me pierdo? \u00bfQu\u00e9 pasa si mi coche tiene una aver\u00eda?<\/p>\n\n\n\n Estas son las preguntas t\u00edpicas si est\u00e1s conduciendo fuera de tu zona de confort, ya que hay mucho miedo de que algo malo pase en un lugar desconocido.<\/p>\n\n\n\n El miedo a conducir, sin embargo, tambi\u00e9n puede derivar de otra cosa. Del miedo<\/strong> a provocar un accidente<\/strong> , a perder el control del<\/strong> coche. En la base hay una baja autoestima de uno mismo<\/strong> y de las propias capacidades:<\/strong> esto lleva a pensar en no poder afrontar ning\u00fan riesgo.<\/p>\n\n\n\n Es importante recordar que en la base de toda ansiedad hay una exasperaci\u00f3n por el peligro<\/strong> y una subestimaci\u00f3n de las propias capacidades<\/strong> . Cuanto antes hagamos \u00abnuestra\u00bb esta frase y antes conseguiremos una mejor gesti\u00f3n de nuestras emociones<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n La falta de experiencia<\/strong> tambi\u00e9n puede generar inseguridad y un ataque de p\u00e1nico<\/strong> es una respuesta probable en situaciones percibidas como peligrosas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n La ansiedad por el rendimiento<\/strong> podr\u00eda ser en s\u00ed misma otra causa. Por ejemplo, sucede que los conductores con experiencia al volante tienen miedo de ser juzgados<\/strong> mientras conducen, quiz\u00e1s debido a una reprimenda pasada, recibida durante las lecciones o insultos recibidos mientras conducen. Todo esto puede haber afectado tanto al tema como para resurgir m\u00e1s tarde, cuando menos se lo espera. No pensar en el juicio de los dem\u00e1s es lo m\u00e1s sensato en estos casos. Como dir\u00eda Headspace<\/strong> , ser\u00eda m\u00e1s \u00fatil centrarte en tus acciones de conducci\u00f3n, cuando est\u00e1s en movimiento, y no pensar en nada m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s de referirnos a las formas que puede adoptar la amaxobia, centr\u00e9monos ahora en los\u00a0s\u00edntomas que<\/strong>\u00a0experimentan quienes\u00a0sufren p\u00e1nico al volante.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las personas que padecen amaxofobia suelen experimentar un malestar general<\/strong> que puede ser causado por varios factores como:<\/p>\n\n\n\n Como se puede ver en el diagrama anterior, todos son s\u00edntomas de ataques de p\u00e1nico<\/strong> y pueden aparecer antes de subirse al autom\u00f3vil<\/strong> o cuando ya est\u00e1 detr\u00e1s del volante<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Al igual que con otros tipos de problemas relacionados con la ansiedad y el miedo, las personas con miedo a conducir realizan cuatro tipos principales de intentos de soluci\u00f3n<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n En este punto surge una pregunta: \u00bfqu\u00e9 podemos hacer en estos casos?<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo se puede superar la angustia causada por esta condici\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n Todas las precauciones vistas hasta ahora pueden a veces no ser suficientes. Cuando sientas que tu miedo a conducir te genera ataques de p\u00e1nico<\/strong> severos , limitando tu vida, es recomendable contactar con un psic\u00f3logo psicoterapeuta. Hablar es importante ya que estimula el cerebro<\/strong> para aprender a lidiar con el miedo y relajarse al mismo tiempo.<\/p>\n\n\n\n La terapia estrat\u00e9gica breve<\/strong>\u00a0\u00a0result\u00f3 eficaz para el tratamiento de esta fobia\u00a0.\u00a0Se ha estimado que entre el 90 y el 95% de las personas tratadas por amaxofobia consiguen superar su miedo gracias a la detecci\u00f3n de una serie de\u00a0pensamientos y conductas disfuncionales<\/strong>\u00a0del f\u00f3bico,\u00a0t\u00e9cnicas basadas en la exposici\u00f3n gradual<\/strong>\u00a0a est\u00edmulos f\u00f3bicos y el uso de\u00a0los peores T\u00e9cnica de fantas\u00edas<\/strong>\u00a0.<\/p>\n\n\n\n Ahora m\u00edrate en el espejo y preg\u00fantate: \u00bfceder al miedo es realmente la elecci\u00f3n correcta? \u00bfRealmente no puedo hacer nada para solucionar este problema?<\/p>\n\n\n\n \u00bfNo es apropiado decirse a s\u00ed mismo que cuanto antes ponga las manos al volante<\/strong> , antes podr\u00e1 tomar el control de su propia vida<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n Te dejo la respuesta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfCu\u00e1ntos de ustedes, siendo adolescentes, ten\u00edan el sue\u00f1o de obtener una licencia de conducir? \u00bfCu\u00e1n ansiosa y fervientemente esper\u00f3 ese fat\u00eddico momento en el que…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4750,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Miedo a conducir el coche: causas, s\u00edntomas y remedios","_seopress_titles_desc":"Se ha comprobado que el 58% de los hombres y el 78% de las mujeres\u00a0sufren p\u00e1nico al volante\u00a0.\u00a0Un gran porcentaje incapaz de hacer lo que hace el resto.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4747"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4747"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4747\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Psicolog\u00eda del miedo a conducir<\/h2>\n\n\n\n
<\/a>El significado psicol\u00f3gico asociado con la conducci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
<\/a>El miedo a conducir en n\u00fameros<\/h3>\n\n\n\n
<\/a>Amaxofobia: cuando conducir genera ansiedad<\/h3>\n\n\n\n
Causas del miedo a conducir<\/h3>\n\n\n\n
\n
<\/a>Otras posibles causas de la fobia a conducir<\/h3>\n\n\n\n
<\/a>S\u00edntomas del miedo a conducir<\/h3>\n\n\n\n
\n
<\/a>Intento de soluciones para aquellos que tienen miedo de conducir<\/h3>\n\n\n\n
\n
<\/a>C\u00f3mo superar el miedo a conducir<\/h2>\n\n\n\n
<\/a>Remedios para el miedo a conducir<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
Superar el miedo a conducir con terapia estrat\u00e9gica breve<\/h3>\n\n\n\n