En este art\u00edculo exaltaremos el pesimismo y la sana aceptaci\u00f3n de la realidad.<\/p>\n\n\n\n
Oh Baltimore, ain’t it hard just to live\u2026<\/em>\u00a0(\u201cOh Baltimore, Isn’t life hard?\u201d) es el\u00a0leitmotiv<\/em>\u00a0de la canci\u00f3n \u201cBaltimore\u201d de Nina Simone (cover de la original de Randy Newman).\u00a0Esta frase \u2013 la expresi\u00f3n del hecho de que la vida misma, como\u00a0lucha por la supervivencia<\/strong>\u00a0, es dura y no todo es sol y rosas \u2013 ha tenido un efecto liberador en m\u00ed estos d\u00edas.\u00a0Ain’t it hard just to live<\/em>\u00a0es una frase que, a pesar de ser \u00abpol\u00edticamente incorrecta\u00bb en una sociedad que celebra el\u00a0culto al optimismo<\/strong>\u00a0y vende libros\u00a0de autoayuda<\/strong>\u00a0para una vida m\u00e1s positiva, da voz a la verdad que se esconde bajo la alfombra: lo m\u00e1s dif\u00edcil del mundo es vivir.<\/p>\n\n\n\n Es muy\u00a0duro vivir<\/strong>\u00a0sabiendo que un d\u00eda no habr\u00e1 m\u00e1s personas que amamos, que un d\u00eda nosotros mismos moriremos y que todo lo que hemos invertido hasta ese momento ser\u00e1 en vano.\u00a0Es realmente dif\u00edcil (para unos m\u00e1s que para otros) vivir con optimismo cuando a nuestro alrededor vemos miseria, cosas que no cambian a pesar de nuestros esfuerzos, personas queridas que enferman.\u00a0A pesar de todo los seres humanos, asombrosa e irracionalmente a la vez, seguimos levant\u00e1ndonos cada ma\u00f1ana con\u00a0nuevos<\/strong>\u00a0prop\u00f3sitos, hacer hijos, intentar ser m\u00e1s positivos, etc.\u00a0Felicitaciones a nosotros como los \u00fanicos animales que saben en lo que se est\u00e1n metiendo y siguen adelante de todos modos.<\/p>\n\n\n\n A nuestra sociedad no le gusta el\u00a0pesimista melanc\u00f3lico<\/strong>\u00a0.\u00a0Como resultado, muchos pesimistas (por naturaleza o por \u00abentrenamiento\u00bb) se han construido una\u00a0m\u00e1scara<\/strong>\u00a0.\u00a0Somos una serie de m\u00e1scaras caminando por la calle.\u00a0Sobre todo en el \u00e1mbito laboral donde nos piden que nunca quitemos la sonrisa de la publicidad.\u00a0El resultado es que\u00a0ya no estamos en contacto con nuestras emociones \u00abnegativas\u00bb<\/strong>\u00a0, y por lo tanto (parad\u00f3jicamente) sufrimos.\u00a0No es coincidencia que los estudios de\u00a0psicoterapia\u00a0se hayan convertido en nuestros lugares favoritos donde finalmente podemos estar completos en nuestra totalidad humana y no ser juzgados por esa experiencia.\u00a0Son los lugares donde tratamos de comprender junto con nuestro\u00a0aliado terapeuta .<\/strong>que somos los primeros en aceptarnos y\u00a0no juzgarnos<\/strong>\u00a0.<\/p>\n\n\n\n Volviendo a la dificultad de la vida, si aceptamos que la vida es intr\u00ednsecamente dif\u00edcil<\/strong> con los desaf\u00edos que continuamente nos presenta, quiz\u00e1s nos resulte m\u00e1s f\u00e1cil aceptar<\/strong> incluso nuestras emociones negativas<\/strong> que se derivan de ella (tristeza aguda, vac\u00edo interior miedo, impotencia, ira, odio hacia uno mismo y hacia los dem\u00e1s, etc.). En lugar de luchar y\/o negarlos, cambia el rumbo y trata de vivir con ello<\/strong> . Despu\u00e9s de todo, son parte de nosotros y de nuestro bagaje filogen\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPor qu\u00e9 esta idea es tan contraria a la intuici\u00f3n?\u00a0Porque estamos\u00a0condicionados<\/strong>\u00a0por la sabidur\u00eda de la cultura popular que\u00a0estigmatiza<\/strong>\u00a0los pensamientos y emociones negativas.\u00a0La opini\u00f3n general es la siguiente: si cambiamos nuestros pensamientos negativos por positivos, nuestros problemas dejar\u00e1n de ser tales.\u00a0Para reforzar este mensaje, se han agregado una serie de resultados nacidos dentro\u00a0de la psicolog\u00eda positiva<\/strong>\u00a0(la rama de la psicolog\u00eda que estudia c\u00f3mo llegar a ser m\u00e1s felices y contentos con nuestras vidas) que respaldan la tesis de que el optimismo y la positividad son buenos para la\u00a0salud<\/strong>\u00a0y el bienestar.\u00a0nos hace vivir m\u00e1s mientras que el pesimismo y la negatividad tienen el efecto contrario.<\/p>\n\n\n\n No siendo todos iguales, el resultado es que tantas personas terminan sinti\u00e9ndose\u00a0cada vez peor<\/strong>\u00a0porque \u2013a pesar de todos los esfuerzos y libros de autoayuda le\u00eddos y practicados\u2013\u00a0no han logrado convertirse al optimismo<\/strong>\u00a0.\u00a0En otras palabras, sus dificultades y tormentos iniciales contin\u00faan persistiendo junto con un nuevo\u00a0sentimiento de culpa\u00a0nacido de la incapacidad de cambiar la actitud \u201cequivocada\u201d (Held, 2001, 2002).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En este art\u00edculo exaltaremos el pesimismo y la sana aceptaci\u00f3n de la realidad. Oh Baltimore, ain’t it hard just to live\u2026\u00a0(\u201cOh Baltimore, Isn’t life hard?\u201d)…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4762,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Optimismo o pesimismo: \u00bfqu\u00e9 has elegido para tu vida?","_seopress_titles_desc":"En lugar de luchar y\/o negarlos, cambia el rumbo y\u00a0trata de vivir con ello\u00a0.\u00a0Despu\u00e9s de todo, son parte de nosotros y de nuestro bagaje filogen\u00e9tico.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4759"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4759"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4759\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Viva el optimismo: estamos todos en el mismo barco<\/h3>\n\n\n\n
El falso optimista, o el rechazo del pesimismo<\/h3>\n\n\n\n
Aceptar las dificultades te hace libre<\/h3>\n\n\n\n
La contribuci\u00f3n de la psicolog\u00eda positiva en el optimismo<\/h3>\n\n\n\n