La investigaci\u00f3n de la creatividad en psicolog\u00eda revela 14 formas de aumentar el pensamiento imaginativo y creativo, descubrir nuevas ideas y resolver problemas.<\/p>\n\n\n\n
La creatividad y la imaginaci\u00f3n se trata de encontrar nuevas soluciones a problemas y situaciones.<\/p>\n\n\n\n
La creatividad y la originalidad son habilidades \u00fatiles para todos.<\/p>\n\n\n\n
Y todo el mundo es creativo: todos podemos innovar con el tiempo, la libertad, la autonom\u00eda, la experiencia en la que basarnos, quiz\u00e1s un modelo a seguir a seguir y la motivaci\u00f3n para seguir adelante.<\/p>\n\n\n\n
Pero hay momentos en que incluso la persona m\u00e1s creativa se aburre, comienza a dar vueltas en c\u00edrculos o llega a un callej\u00f3n sin salida.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed que aqu\u00ed hay 14 impulsores de la creatividad que, seg\u00fan las investigaciones, aumentar\u00e1n la creatividad:<\/p>\n\n\n\n
Las entrevistas con 22 premios Nobel de fisiolog\u00eda, qu\u00edmica, medicina y f\u00edsica, as\u00ed como con escritores y otros artistas ganadores del premio Pulitzer, han encontrado una sorprendente similitud en sus procesos creativos (Rothenberg, 1996).<\/p>\n\n\n\n
Llamado ‘pensamiento janusiano’ en honor al dios romano de muchas caras, Jano, implica concebir m\u00faltiples opuestos simult\u00e1neos.<\/p>\n\n\n\n
Las ideas integradoras surgen de yuxtaposiciones, que generalmente no son obvias en el producto final, la teor\u00eda o la obra de arte.<\/p>\n\n\n\n
El f\u00edsico Niels Bohr puede haber utilizado el pensamiento janusiano para concebir el principio de complementariedad en la teor\u00eda cu\u00e1ntica (que la luz puede analizarse como una onda o una part\u00edcula, pero nunca simult\u00e1neamente como ambas).<\/p>\n\n\n\n
\u25ca Para obtener informaci\u00f3n<\/strong>\u00a0: establezca oposiciones imposibles, pruebe combinaciones rid\u00edculas.\u00a0Si todo lo dem\u00e1s falla, reza a Jesus.<\/p>\n\n\n\n Cuando las personas intentan ser ingeniosas, generalmente toman el camino de menor resistencia bas\u00e1ndose en ideas existentes.<\/p>\n\n\n\n Esto no es un problema, siempre y cuando no le importen las variaciones de un tema.<\/p>\n\n\n\n Si quieres algo m\u00e1s novedoso, sin embargo, puede ser limitante poner como andamio tus propios intentos sobre lo que ya existe.<\/p>\n\n\n\n El camino de mayor resistencia puede conducir a soluciones m\u00e1s creativas.<\/p>\n\n\n\n \u25ca Para comprender<\/strong> : como es el camino de menor resistencia, todos los hombres y su perro lo suben y bajan. Prueba todo terreno.<\/p>\n\n\n\n Evocar lo que podr\u00eda haber sido da un poderoso impulso a la creatividad.<\/p>\n\n\n\n Unos cient\u00edficos encontraron que el uso de contrafactuales (lo que podr\u00eda haber sucedido pero no sucedi\u00f3) a veces duplicaban la creatividad de las personas.<\/p>\n\n\n\n Pero los contrafactuales funcionan mejor si se adaptan al problema objetivo:<\/p>\n\n\n\n La gente resuelve muchos problemas de forma anal\u00f3gica: recordando uno similar y aplicando la misma soluci\u00f3n o una soluci\u00f3n similar.<\/p>\n\n\n\n Desafortunadamente, los estudios han encontrado que las personas no recuerdan problemas similares que ya han resuelto.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, en un estudio contrario a la intuici\u00f3n, Kurtz y Lowenstein (2007),\u00a0encontraron que tener dos problemas en lugar de uno hac\u00eda m\u00e1s probable que los participantes recordaran problemas que hab\u00edan resuelto antes, lo que les ayud\u00f3 a resolver el problema actual.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed que no evites complicaciones, rec\u00f3gelas todas; bien pueden ayudar a refrescar su memoria.<\/p>\n\n\n\n Las personas a menudo recomiendan la separaci\u00f3n f\u00edsica de los estancamientos creativos tomando un descanso, pero la distancia psicol\u00f3gica puede ser igualmente \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n Los participantes en un estudio que estaban preparados para pensar en la fuente de una tarea tan distante, resolvieron el doble de problemas de percepci\u00f3n que aquellos preparados por la proximidad a la tarea.<\/p>\n\n\n\n \u25ca Para obtener informaci\u00f3n<\/strong> : intente imaginar su tarea de creatividad como distante y desconectada de su ubicaci\u00f3n actual. Esto deber\u00eda fomentar el pensamiento de nivel superior.<\/p>\n\n\n\n Al igual que la distancia psicol\u00f3gica, la distancia cronol\u00f3gica tambi\u00e9n puede impulsar la creatividad.<\/p>\n\n\n\n Forster en el 2004\u00a0pidieron a los participantes que pensaran en c\u00f3mo ser\u00edan sus vidas dentro de un a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n Fueron m\u00e1s perspicaces y generaron soluciones m\u00e1s creativas a los problemas que aquellos que estaban pensando en c\u00f3mo ser\u00edan sus vidas ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n Pensar en la distancia tanto en el tiempo como en el espacio parece indicarle a la mente que piense de manera abstracta y, en consecuencia, de manera m\u00e1s creativa.<\/p>\n\n\n\n \u25ca Para obtener informaci\u00f3n<\/strong> : proyectese hacia adelante en el tiempo; vea su tarea creativa desde uno, diez o cien a\u00f1os de distancia.<\/p>\n\n\n\n Los estados emocionales positivos aumentan tanto la resoluci\u00f3n de problemas como el pensamiento flexible, y generalmente se piensa que son m\u00e1s propicios para la creatividad.<\/p>\n\n\n\n Pero las emociones negativas tambi\u00e9n tienen el poder de impulsar la creatividad.<\/p>\n\n\n\n Un estudio de 161 empleados encontr\u00f3 que la creatividad aumentaba cuando las emociones tanto positivas como negativas estaban en aumento.<\/p>\n\n\n\n Parec\u00edan estar usando el drama en el lugar de trabajo de manera positiva.<\/p>\n\n\n\n \u25ca Para obtener informaci\u00f3n<\/strong> : los estados de \u00e1nimo negativos pueden matar la creatividad, pero intente encontrar formas de utilizarlos; es posible que se sorprenda de lo que sucede.<\/p>\n\n\n\n Tendemos a pensar que cuando las personas discuten, se vuelven m\u00e1s estrechas y r\u00edgidas y, en consecuencia, menos creativas.<\/p>\n\n\n\n Pero, seg\u00fan la investigaci\u00f3n de Dreu y Nijstad (2008)\u00a0, lo contrario puede ser cierto.<\/p>\n\n\n\n A lo largo de cuatro experimentos, descubrieron que, cuando estaban en conflicto, las personas se involucraban m\u00e1s en un problema y generaban formas m\u00e1s originales de argumentar.<\/p>\n\n\n\n Estar en conflicto social parece dar a las personas un enfoque intensamente motivado. Entonces, para ser creativo, comienza una pelea.<\/p>\n\n\n\n Se puede obtener otro impulso para el pensamiento anal\u00f3gico escribiendo el problema y luego cambiando los verbos espec\u00edficos del problema por otros m\u00e1s gen\u00e9ricos.<\/p>\n\n\n\n Lo que Clement en 1994,\u00a0cuando probaron este m\u00e9todo, descubrieron que los saltos anal\u00f3gicos son m\u00e1s f\u00e1ciles cuando los problemas se describen en t\u00e9rminos m\u00e1s flexibles y gen\u00e9ricos.<\/p>\n\n\n\n En este estudio, el rendimiento aument\u00f3 en m\u00e1s del 100% en algunas tareas.<\/p>\n\n\n\n Esta es solo una de varias t\u00e9cnicas que fomentan el enfoque en la esencia del problema en lugar de sus detalles espec\u00edficos, lo que ayuda a impulsar la creatividad.<\/p>\n\n\n\n Al igual que cambiar los verbos, volver a codificar el problema utilizando sin\u00f3nimos y taxonom\u00edas de categor\u00edas puede ayudar.<\/p>\n\n\n\n Esto significa analizar el tipo<\/em> de problema y encontrar diferentes formas de representarlo.<\/p>\n\n\n\n Lowenstein enfatiza la importancia de acceder a la estructura subyacente del problema para encontrar una soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Forster y compa\u00f1\u00eda (2009)\u00a0encontraron que cuando los participantes experimentales estaban preparados con pensamientos de amor se volv\u00edan m\u00e1s creativos, pero cuando estaban preparados con el deseo carnal se volv\u00edan menos creativos (aunque m\u00e1s anal\u00edticos).<\/p>\n\n\n\n Si bien ciertamente no es la primera vez que se identifica el amor como un est\u00edmulo creativo, los psic\u00f3logos han sugerido un mecanismo cognitivo particular.<\/p>\n\n\n\n El amor nos impulsa con pensamientos a largo plazo, por lo que nuestras mentes se alejan y razonamos de manera m\u00e1s abstracta y anal\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n Mientras tanto, el sexo marca el presente, lo que lleva a un estilo de procesamiento anal\u00edtico concreto.<\/p>\n\n\n\n Para la creatividad, se prefieren la abstracci\u00f3n y la analog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Para aumentar la creatividad, siempre escuchamos sobre los beneficios de so\u00f1ar despierto para incubar ideas.<\/p>\n\n\n\n Es una buena idea que todo el trabajo se realice bajo el cap\u00f3 sin ning\u00fan esfuerzo por nuestra parte.<\/p>\n\n\n\n Pero notar\u00e1 que todos los m\u00e9todos cubiertos aqu\u00ed son activos en lugar de pasivos.<\/p>\n\n\n\n Esto se debe a que la investigaci\u00f3n generalmente encuentra solo beneficios muy peque\u00f1os para los per\u00edodos de incubaci\u00f3n o pensamiento inconsciente.<\/p>\n\n\n\n El problema con la creatividad inconsciente es que tiende a permanecer inconsciente, por lo que nunca nos enteramos, incluso si existe.<\/p>\n\n\n\n El beneficio de incubar o esperar la creatividad puede ser solo que nos da tiempo para olvidar todas nuestras malas ideas iniciales, para dar paso a otras mejores.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, la incubaci\u00f3n de la creatividad solo funciona si el inconsciente ya tiene mucha informaci\u00f3n que incubar, es decir, si ya has trabajado mucho en el problema.<\/p>\n\n\n\n Entonces: \u00a1deja de so\u00f1ar despierto y comienza a hacer!<\/p>\n\n\n\n La mente est\u00e1 desesperada por encontrar significado a partir de la experiencia.<\/p>\n\n\n\n Cuanto m\u00e1s absurdo experimente, m\u00e1s dif\u00edcil tendr\u00e1 que trabajar para encontrar significado e ideas creativas.<\/p>\n\n\n\n Los participantes en un estudio leyeron un cuento absurdo de Franz Kafka antes de completar una tarea de reconocimiento de patrones.<\/p>\n\n\n\n En comparaci\u00f3n con los participantes de control, los que hab\u00edan le\u00eddo el cuento mostraron una capacidad subconsciente mejorada para reconocer patrones ocultos.<\/p>\n\n\n\n \u25ca Para obtener informaci\u00f3n<\/strong> : lea Alicia en el pa\u00eds de las maravillas, La metamorfosis de Kafka o cualquier otra obra maestra absurda. El absurdo es una \u00abamenaza de sentido\u00bb que potencia la creatividad.<\/p>\n\n\n\n Las personas a menudo se apresuran a encontrar respuestas antes de que realmente hayan pensado en la pregunta.<\/p>\n\n\n\n La investigaci\u00f3n sugiere que es beneficioso dedicar tiempo a reconceptualizar el problema.<\/p>\n\n\n\n Mumford et al., (1994) encontraron que los participantes experimentales produc\u00edan ideas de mayor calidad cuando se ve\u00edan obligados a volver a concebir el problema de diferentes maneras antes de intentar resolverlo.<\/p>\n\n\n\n De manera similar, un estudio cl\u00e1sico de artistas encontr\u00f3 que aquellos enfocados en el descubrimiento en la etapa de formulaci\u00f3n de problemas produc\u00edan un mejor arte.<\/p>\n\n\n\n \u25ca Para obtener informaci\u00f3n<\/strong> : olv\u00eddese de la soluci\u00f3n por ahora, conc\u00e9ntrese en el problema. \u00bfEst\u00e1s haciendo la pregunta correcta?<\/p>\n\n\n\n Si todo eso falla, entonces tengo una sugerencia adicional radical: mudarse a otro pa\u00eds y aprender otro idioma.<\/p>\n\n\n\n Maddux y Galinsky (2009)\u00a0encontraron que las personas que hab\u00edan vivido en el extranjero se desempe\u00f1aban mejor en una variedad de tareas creativas.<\/p>\n\n\n\n En una prueba experimental de esta idea, Maddux (2010)\u00a0\u00a0pidi\u00f3 a los participantes que recordaran experiencias de aprendizaje multicultural y encontraron que esto hac\u00eda que las personas fueran m\u00e1s flexibles en su pensamiento y m\u00e1s capaces de hacer conexiones creativas.<\/p>\n\n\n\n Esto solo funcion\u00f3 cuando la gente realmente hab\u00eda vivido en el extranjero, no cuando simplemente lo imaginaba.<\/p>\n\n\n\n2. Toma el camino de mayor resistencia<\/h2>\n\n\n\n
3. Una mentalidad contrafactual impulsa la creatividad<\/h2>\n\n\n\n
4. Dos problemas son m\u00e1s creativos que uno<\/h2>\n\n\n\n
5. Distancia psicol\u00f3gica para el conocimiento de la creatividad<\/h2>\n\n\n\n
6. Avance r\u00e1pido en el tiempo para la originalidad<\/h2>\n\n\n\n
7. Utilice el mal humor para ser m\u00e1s creativo<\/h2>\n\n\n\n
8. Lucha por la imaginaci\u00f3n y la creatividad<\/h2>\n\n\n\n
9. Los verbos gen\u00e9ricos conducen a ideas creativas<\/h2>\n\n\n\n
10. Los sin\u00f3nimos aumentan la creatividad<\/h2>\n\n\n\n
11. El amor conduce al pensamiento creativo<\/h2>\n\n\n\n
12. La creatividad requiere m\u00e1s que so\u00f1ar despierto<\/h2>\n\n\n\n
13. Ser absurdo aumenta la creatividad<\/h2>\n\n\n\n
14. Reconceptualizar el problema en busca de inspiraci\u00f3n.<\/h2>\n\n\n\n
Idea adicional de creatividad radical<\/h2>\n\n\n\n
Creatividad e ingenio cotidianos<\/h2>\n\n\n\n