{"id":496,"date":"2021-09-11T10:37:25","date_gmt":"2021-09-11T10:37:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=496"},"modified":"2021-09-11T10:37:26","modified_gmt":"2021-09-11T10:37:26","slug":"como-enfrentar-tus-problemas-sexuales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/como-enfrentar-tus-problemas-sexuales\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo enfrentar tus problemas sexuales?"},"content":{"rendered":"\n

Los problemas en el dormitorio pueden ser abrumadores<\/h2>\n\n\n\n

Enfrentar problemas sexuales no siempre es tan dif\u00edcil como parece<\/h3>\n\n\n\n

Los problemas sexuales son comunes. El sexo se conecta a muchas partes diferentes de nosotros: lo emocional, lo f\u00edsico, lo psicol\u00f3gico e incluso lo espiritual. La oportunidad de que algo salga mal en nuestro cableado sexual es excelente.<\/p>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de las personas experimentar\u00e1n alg\u00fan tipo de disfunci\u00f3n sexual en alg\u00fan momento de sus vidas. Estos problemas suelen pasar. Para algunas personas, las dificultades para tener relaciones sexuales no desaparecen tan f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n

Existen muchos tipos diferentes de problemas sexuales tanto para hombres como para mujeres. Algunos problemas sexuales son org\u00e1nicos: un m\u00e9dico de cabecera puede ayudar con estos problemas sexuales a trav\u00e9s de medicamentos y otros tratamientos.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, la mayor\u00eda de los problemas sexuales se originan en la mente y no se deben a un problema f\u00edsico (org\u00e1nico) en el cuerpo.\u00a0Este tipo de problemas sexuales generalmente se tratan mediante asesoramiento y psicoterapia, en particular, terapia sexual<\/a>.\u00a0Los problemas sexuales son una de las razones m\u00e1s comunes por las que las personas acuden a terapia.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 es tan dif\u00edcil tener relaciones sexuales?<\/h2>\n\n\n\n

Pensar\u00edas que algo tan natural, saludable y com\u00fan como el sexo ser\u00eda bastante sencillo. \u00a1No es el caso! Muchos de nosotros hemos captado mensajes negativos sobre el sexo, mensajes negativos sobre la sexualidad y mensajes negativos sobre nuestro propio cuerpo. Estos mensajes, a menudo adquiridos durante la infancia o la adolescencia, pueden dificultar la experiencia sexual.<\/p>\n\n\n\n

Algunas personas han tenido experiencias sexuales negativas o traum\u00e1ticas en el pasado que son dif\u00edciles de superar. El trauma sexual previo puede hacer que los encuentros sexuales sean muy angustiantes. Alguien que ha experimentado el sexo como una experiencia dolorosa, negativa o da\u00f1ina en el pasado puede tener problemas para aceptar que el sexo puede ser una parte saludable y placentera de la vida.<\/p>\n\n\n\n

Y no podemos ignorar la religi\u00f3n y su papel en c\u00f3mo vemos el sexo. Algunas religiones ense\u00f1an que ciertas experiencias sexuales son buenas mientras que otras formas de sexo son muy malas. Esto puede resultar confuso para algunas personas a medida que llegan a comprender sus propios deseos sexuales. Las influencias religiosas pueden tener un efecto devastador sobre c\u00f3mo consideramos nuestra propia sexualidad.<\/p>\n\n\n\n

Cualesquiera sean las razones (y hay muchas), el sexo se ha convertido en un tema complejo y complicado. \u00a1Le hemos dado mucha importancia al sexo! Las personas con problemas sexuales a menudo tienen mucha ansiedad acerca de sus problemas sexuales y esta ansiedad generalmente empeora los problemas sexuales.<\/p>\n\n\n\n

Sexo e intimidad<\/h3>\n\n\n\n

A veces, un problema sexual tiene su origen en nuestras emociones. En varios niveles, el sexo crea intimidad con una pareja sexual. Para algunas personas, es este nivel de intimidad el que crea la disfunci\u00f3n sexual. Tener intimidad con otra persona puede hacer que algunas personas se sientan expuestas, vulnerables y atemorizadas.<\/p>\n\n\n\n

En estos casos, el problema no es tanto el sexo, sino la incomodidad emocional que conlleva estar cerca y en persona con otra persona. Al enfrentarse a problemas sexuales, es una buena idea pensar primero si el problema est\u00e1 relacionado con el sexo y el comportamiento sexual o con la intimidad. Los problemas con la intimidad tambi\u00e9n son muy comunes.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puede hacer para ayudarse a s\u00ed mismo a trav\u00e9s de los problemas sexuales?<\/h2>\n\n\n\n

Superar los problemas sexuales no siempre es f\u00e1cil y la mayor\u00eda de las personas necesitan la ayuda de un terapeuta experimentado para conquistar los problemas del sexo y la intimidad. Los problemas sexuales a menudo est\u00e1n profundamente arraigados y un buen terapeuta puede ayudar a comprender y resolver los problemas dif\u00edciles relacionados con el sexo.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, existen algunos pasos que pueden ayudar a aliviar parte de la ansiedad que genera tener problemas en el dormitorio. Puede ser \u00fatil dedicar unos minutos a comprender la naturaleza de su problema sexual. Cuanto m\u00e1s comprenda su problema sexual, menos lo intimidar\u00e1. Si tiene un problema sexual continuo y le gustar\u00eda mejorar sus experiencias sexuales, podr\u00eda considerar lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n

  1. Reconoce y acepta que tienes un problema sexual. Rep\u00edtete que los problemas sexuales son comunes y que eso est\u00e1 bien. En otras palabras, d\u00e9jese llevar.<\/li>
  2. Piense en lo que significa el sexo para usted. \u00bfQu\u00e9 es el sexo? \u00bfQu\u00e9 mensajes has recogido sobre el sexo? \u00bfVes el sexo como algo positivo o negativo? \u00bfHa influido la religi\u00f3n en tus ideas sobre el sexo? \u00bfCu\u00e1les fueron las actitudes de sus padres hacia el sexo?<\/li>
  3. Piense por qu\u00e9<\/em> tiene relaciones sexuales. \u00bfQu\u00e9 esperas obtener del sexo? \u00bfPlacer f\u00edsico? \u00bfUna conexi\u00f3n con otra persona? \u00bfUna sensaci\u00f3n de ser amado y cuidado? \u00bfQu\u00e9 quieres que sea el sexo?<\/li>
  4. Piense en sus problemas sexuales personales. \u00bfEn qu\u00e9 momento del sexo comienza el problema? \u00bfCiertos tipos de sexo son m\u00e1s f\u00e1ciles o m\u00e1s dif\u00edciles para ti? \u00bfHa habido experiencias sexuales exitosas cuando el problema no apareci\u00f3? \u00bfQu\u00e9 fue diferente en esas ocasiones?<\/li>
  5. \u00bfSu problema se siente como un problema sexual o un problema de intimidad? \u00bfC\u00f3mo te sientes cuando tienes intimidad emocional o sexual con otra persona? \u00bfEl sexo sin intimidad es menos o m\u00e1s dif\u00edcil para ti?<\/li>
  6. \u00bfEst\u00e1s teniendo el tipo de sexo que quieres tener? \u00bfC\u00f3mo se siente acerca de sus experiencias sexuales recientes y las expectativas o demandas de sus parejas sexuales? \u00bfTu pareja est\u00e1 satisfaciendo tus necesidades sexuales? \u00bfQu\u00e9 har\u00eda que el sexo fuera m\u00e1s c\u00f3modo, m\u00e1s satisfactorio y m\u00e1s agradable para ti?<\/li><\/ol>\n\n\n\n
    Obteniendo ayuda<\/h5>\n\n\n\n

    El asesoramiento y la\u00a0psicoterapia para problemas sexuales\u00a0es un tratamiento com\u00fan y eficaz.\u00a0La mayor\u00eda de los terapeutas tendr\u00e1n alguna experiencia en el trabajo con problemas sexuales y algunos terapeutas tendr\u00e1n capacitaci\u00f3n especializada en temas de sexo o sexualidad.<\/p>\n\n\n\n

    Muchas personas se resisten a hablar con un psic\u00f3logo o psiquiatra en Palma de Mallorca<\/a> sobre cuestiones sexuales.\u00a0Esto es comprensible.\u00a0Puede resultar inc\u00f3modo hablar sobre sexo y comportamiento sexual.\u00a0Sin embargo, la mayor\u00eda de las personas se sorprenden de lo f\u00e1cil que es hablar sobre sexo una vez que se ponen en marcha.\u00a0Un buen terapeuta se asegurar\u00e1 de que estas conversaciones se manejen con sensibilidad y cuidado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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