{"id":5084,"date":"2022-12-19T15:32:59","date_gmt":"2022-12-19T15:32:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=5084"},"modified":"2022-12-19T15:33:03","modified_gmt":"2022-12-19T15:33:03","slug":"sindrome-de-la-cruz-roja-5-consejos-para-acabar-con-el","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/sindrome-de-la-cruz-roja-5-consejos-para-acabar-con-el\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de la Cruz Roja: 5 consejos para acabar con \u00e9l"},"content":{"rendered":"\n

Cuando hablamos de\u00a0S\u00edndrome de Cruz Roja<\/strong>\u00a0nos referimos a esa figura que, dentro de una pareja, siempre est\u00e1 m\u00e1s ocupada que la otra.\u00a0A menudo dispuesta a dejarlo todo (traiciones, abusos, humillaciones, etc.), para\u00a0mantener la relaci\u00f3n<\/strong>\u00a0, tambi\u00e9n se la define en algunos casos como la\u00a0Wendy\u00a0que se prepara para ayudar al otro, Peter Pan, siempre interviniendo para\u00a0corregir. sus \u00aberrores\u00bb<\/strong>\u00a0y continuando\u00a0perpetuando la condici\u00f3n de eterno inmaduro<\/strong>\u00a0.<\/p>\n\n\n\n

Esta actitud lleva a quienes padecen el s\u00edndrome de la Cruz Roja a ser \u00abobvios\u00bb a los ojos de su pareja<\/strong> , agobiantes<\/strong> (como una madre con su hijo) y frustrados<\/strong> , ya que cuanto m\u00e1s se ocupan, peor se pone la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El\u00a0enfado<\/strong>\u00a0que se desarrolla en estos casos es muy fuerte porque, a pesar de los esfuerzos, las cosas no cambian y la relaci\u00f3n se convierte en un tira y afloja donde uno cristaliza en su rol, de los dos lados, haciendo que la relaci\u00f3n sea cada vez m\u00e1s disfuncional.<\/p>\n\n\n\n

La ilusi\u00f3n que lleva a la decepci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Muchas veces las intenciones se mueven por la aspiraci\u00f3n de crear una \u00abfamilia white mill\u00bb<\/strong> , situaci\u00f3n ideal donde todo puede salir siempre bien, pero es una ilusi\u00f3n que se convierte en una continua decepci\u00f3n<\/strong> , que corre el riesgo de causar graves perjuicios a la pareja y a los hijos cuando ellos est\u00e1n presentes<\/p>\n\n\n\n

A menudo, quien ocupa este rol tambi\u00e9n puede experimentar\u00a0fuertes sentimientos de culpa<\/strong>\u00a0, que le hacen sentir que nunca ha hecho lo suficiente y que no es un buen compa\u00f1ero.\u00a0Es posible que desde ni\u00f1a estuviera\u00a0acostumbrada a cuidar a sus propios padres ya que faltaban o hermanos<\/strong>\u00a0y que para ello \u201cquem\u00f3\u201d su ni\u00f1ez y adolescencia para cuidarlos.\u00a0Esto puede haberla convertido en una cuidadora experta, incluso en situaciones en las que no est\u00e1 obligada a hacerlo.<\/p>\n\n\n\n

Los comportamientos disfuncionales<\/strong> de la enfermera de la Cruz Roja son:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • sacrificar la vida y los espacios propios<\/strong>  por el bien del otro;<\/li>\n\n\n\n
  • reemplazarte en todos los aspectos<\/strong> por tu pareja;<\/li>\n\n\n\n
  • toma al otro por cada m\u00e1s m\u00ednimo error<\/strong> con la intenci\u00f3n de hacerlo \u00abperfecto\u00bb;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u00bfQu\u00e9 esperar de este tipo de relaci\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n

    Uno de los dos dejar\u00e1 la relaci\u00f3n. A veces es la pareja la que se siente oprimida, otras veces es la enfermera de la Cruz Roja la que acaba cans\u00e1ndose de tener a su lado un \u201cni\u00f1o\u201d inmaduro.<\/p>\n\n\n\n

    \u00bfC\u00f3mo salir del rol de enfermera de la Cruz Roja?<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    1. Lo primero que hay que hacer es recuperar la posesi\u00f3n de la propia autonom\u00eda<\/strong> . As\u00ed que empieza a recuperar tus espacios centr\u00e1ndote en tus pasiones (haberte dedicado demasiado tiempo a los dem\u00e1s puede llevarte a pensar que no tienes ninguna), intentando dedicarte un peque\u00f1o espacio diario de al menos 5 minutos que cree placer o bienestar y reconocerlo.<\/li>\n\n\n\n
    2. Adopte una actitud menos evidente<\/strong> a los ojos de su pareja, evitando intervenir ante la menor falta, permaneciendo m\u00e1s bien observando de lejos, dejando que el otro se regule con sus tiempos y asuma la responsabilidad de sus propias acciones;<\/li>\n\n\n\n
    3. Saca a relucir todo el enfado y la culpa acumulados<\/strong> escribiendo en una hoja. Esto puede ayudarte a distanciarte de \u00e9l y hacerte reflexionar sobre lo que te impulsa a comportarte de esa manera;<\/li>\n\n\n\n
    4. Trata de imaginar c\u00f3mo cambiar\u00eda la relaci\u00f3n si estuvieras en la situaci\u00f3n ideal<\/strong> , escribe las peque\u00f1as cosas concretas que te encontrar\u00edas haciendo de manera diferente (por ejemplo, no intervendr\u00eda en esto, tendr\u00eda m\u00e1s tiempo para\u2026, etc.) ) y tratar de poner en pr\u00e1ctica comportamientos m\u00e1s peque\u00f1os y factibles;<\/li>\n\n\n\n
    5. Si realmente no puedes salir de ella, pide ayuda a un profesional psic\u00f3logo psicoterapeuta<\/strong> que pueda brindarte un punto de vista externo para cambiar la actitud que te cuesta cambiar.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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