{"id":5090,"date":"2022-12-20T11:45:48","date_gmt":"2022-12-20T11:45:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=5090"},"modified":"2023-05-05T15:43:10","modified_gmt":"2023-05-05T15:43:10","slug":"masturbacion-compulsiva-masturbarse-para-dejar-de-pensar-en-problemas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/masturbacion-compulsiva-masturbarse-para-dejar-de-pensar-en-problemas\/","title":{"rendered":"Masturbaci\u00f3n compulsiva: masturbarse para dejar de pensar en problemas"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfAlguna vez has intentado usar la masturbaci\u00f3n<\/strong> para distraerte de problemas o pensamientos angustiosos<\/strong> , obsesivos o depresivos? Quiz\u00e1s estabas aburrido<\/strong> , enojado con alguien o ansioso y para no pensarlo recurriste a la masturbaci\u00f3n. Al principio te dio placer, pero justo despu\u00e9s de alcanzar el fat\u00eddico orgasmo, de repente te sentiste culpable<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Este estado de cosas ocurre a menudo en quienes se han acostumbrado durante largos per\u00edodos, generalmente en la adolescencia<\/strong> , a utilizar la masturbaci\u00f3n como un \u00abintento de soluci\u00f3n\u00bb para calmar o anestesiar emociones fuertes<\/strong> (aburrimiento, depresi\u00f3n, ansiedad, tristeza profunda).<\/p>\n\n\n\n

En general, el autoerotismo representa un importante espacio de intimidad individual<\/strong> que, a diferencia de lo que muchos piensan, no desmerece la calidad de la relaci\u00f3n de pareja. Por el contrario, la masturbaci\u00f3n puede en cambio promover el proceso de toma de conciencia<\/strong> y conocimiento del propio cuerpo<\/strong> , mejorando y facilitando las relaciones sexuales gracias al uso de las fantas\u00edas sexuales. (Lea el art\u00edculo que explica qu\u00e9 son las fantas\u00edas sexuales y la diferencia con la realidad )<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo distinguir el autoerotismo saludable de la disfunci\u00f3n sexual<\/h3>\n\n\n\n

En ocasiones, la masturbaci\u00f3n masculina puede convertirse en un verdadero problema<\/strong> en la medida en que representa una forma de tranquilizarse<\/strong> de los problemas personales, un refugio<\/strong> de los pensamientos negativos y el aburrimiento, una forma de desahogar<\/strong> o \u201canestesiar\u201d las emociones fuertes (ansiedad, ira, etc). En estos casos se puede crear una adicci\u00f3n sexual<\/strong> y se puede perder el sentido de autoerotismo, entendido como un espacio de intimidad. Y nuevamente, lo que inicialmente representaba una soluci\u00f3n, repetida en el tiempo, se convierte en el problema mismo. La conducta se convierte as\u00ed en disfunci\u00f3n sexual al<\/strong> ocultar la necesidad obsesivo-compulsiva e incontrolada de masturbarse.<\/strong>, incluso varias veces al d\u00eda, hasta el punto de generar una adicci\u00f3n a la pornograf\u00eda<\/strong> oa la masturbaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En general, existe un problema de masturbaci\u00f3n compulsiva<\/strong> cuando interfiere en la vida social, generando verdaderos problemas en la relaci\u00f3n de pareja, en el trabajo, con los intereses y espacios personales y en algunos casos incluso con la ley.<\/p>\n\n\n\n

La masturbaci\u00f3n compulsiva afecta a ambos sexos y los afectados a menudo pueden sufrir ansiedad social , fracasar en la escuela<\/strong> o incluso tener problemas de adicci\u00f3n a las drogas<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

En la masturbaci\u00f3n compulsiva , la culpa<\/strong> suele seguir al llegar al orgasmo . Esto surge de la sensaci\u00f3n de haber perdido el control<\/strong> y no poder prescindir de la conducta masturbatoria como salida.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, estas personas se masturban todos los d\u00edas y pasan varias horas mirando sitios con material pornogr\u00e1fico ( porno gratis, tubo porno<\/em> ), para no enfrentar problemas y dificultades.<\/p>\n\n\n\n

Consecuencias de la masturbaci\u00f3n compulsiva<\/h3>\n\n\n\n

El uso excesivo de la masturbaci\u00f3n puede provocar una reducci\u00f3n del deseo sexual<\/strong> , disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong> (p\u00e9rdida de la erecci\u00f3n) y  anorgasmia<\/strong> (a diferencia de la masturbaci\u00f3n sana, donde todo permanece).<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, en ocasiones puede ocurrir que prefieras la masturbaci\u00f3n a las relaciones sexuales<\/strong> con tu pareja, transformando as\u00ed el \u00abplacer\u00bb en \u00abdeber\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Para contrarrestar la adicci\u00f3n, muchas veces tratamos de controlar el comportamiento<\/strong> o inhibir la pulsi\u00f3n, terminando perdiendo el control y cediendo a la tentaci\u00f3n. De hecho, la persona dif\u00edcilmente puede prescindir de \u00e9l (muchas veces luchando por permanecer m\u00e1s de 24 horas sin practicarlo). Es as\u00ed como en algunos casos se resigna y se convence de que ya no tiene control de sus impulsos.<\/p>\n\n\n\n

El tratamiento de la masturbaci\u00f3n compulsiva<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfPara salir de este problema hay que prescindir de la masturbaci\u00f3n?<\/h3>\n\n\n\n

\u00a1Absolutamente no! La masturbaci\u00f3n es algo sano y \u00fatil para nuestro desarrollo sexual en la medida en que se practica con la \u00fanica intenci\u00f3n de sentir placer. Es cuando se utiliza como \u00abv\u00eda de escape\u00bb que corre el riesgo de convertirse en un problema, ya que adquiere la funci\u00f3n de \u00abno pensar\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

En estos casos conviene sustituir esta \u201cv\u00e1lvula de alivio\u201d<\/strong> por estrategias m\u00e1s \u00fatiles para la superaci\u00f3n de problemas y la gesti\u00f3n de las emociones. Sin embargo, no debemos aspirar a eliminar el autoerotismo, sino a transformarlo en algo sano y consciente<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Otra cosa muy \u00fatil que hacer es intentar buscar placeres alternativos<\/strong> , o actividades que puedan proporcionar un placer fuerte y distractor, como el que provoca el acto de masturbarse o incluso realizar actividad f\u00edsica puede ser un excelente m\u00e9todo para distraer, liberar la mente. y liberar el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

En los casos en los que se tenga la sensaci\u00f3n de haber perdido completamente el control, puede ser \u00fatil concertar una visita con un\u00a0profesional experto en sexolog\u00eda cl\u00ednica\u00a0que pueda ser de ayuda para comprender el significado de la masturbaci\u00f3n compulsiva, qu\u00e9 necesidades satisface y qu\u00e9 frustraciones compensa. , ayudando a manejar la adicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

La masturbaci\u00f3n es una actividad sexual normal y saludable que la mayor\u00eda de las personas experimentan en alg\u00fan momento de sus vidas. Sin embargo, la masturbaci\u00f3n compulsiva puede convertirse en un problema si interfiere en la vida cotidiana del individuo y se utiliza como una forma de evitar o escapar de los problemas.<\/p>\n\n\n\n

Afortunadamente, la masturbaci\u00f3n compulsiva<\/strong> es un problema que puede tratarse con \u00e9xito mediante la terapia. Los psic\u00f3logos est\u00e1n capacitados para ayudar a las personas a comprender los factores subyacentes que impulsan su comportamiento, identificar patrones de pensamiento negativos y ense\u00f1ar habilidades para manejar la ansiedad y el estr\u00e9s de manera m\u00e1s efectiva.<\/p>\n\n\n\n

Es importante tener en cuenta que la masturbaci\u00f3n compulsiva no es un reflejo de la falta de autocontrol o de la debilidad moral del individuo. Es una respuesta natural a situaciones dif\u00edciles, y el tratamiento puede ayudar a las personas a superarla y recuperar el control sobre sus vidas.<\/p>\n\n\n\n

Si usted est\u00e1 lidiando con la masturbaci\u00f3n compulsiva, no dude en buscar ayuda profesional. Los psic\u00f3logos est\u00e1n aqu\u00ed para apoyarlo en este camino hacia la recuperaci\u00f3n y una vida m\u00e1s saludable. Recuerde que siempre hay esperanza y que el tratamiento puede marcar una gran diferencia.<\/p>\n\n\n\n

Mi recomendaci\u00f3n de lectura para reducir la masturbaci\u00f3n compulsiva<\/h2>\n\n\n\n