\u00bfAlguna vez te han acusado de algo que no era cierto?<\/p>\n\n\n\n
Ej. \u201cMe traicionaste\u201d, \u201ct\u00fa defiendes a tus padres al no respetarme\u201d, \u201ct\u00fa creaste estos problemas, si somos as\u00ed es tu culpa\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Esto tambi\u00e9n puede pasar, pero si se convierte en motivo de discusi\u00f3n en cada ocasi\u00f3n<\/strong> , sin una presencia real de datos de la realidad que confirmen al 100% las acusaciones, es probable que seas v\u00edctima de un pensamiento paranoico<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Quienes est\u00e1n subyugados por un pensamiento paranoico tienden a presentar\u00a0\u00a0pensamientos negativos<\/strong>\u00a0, muchas veces dictados por\u00a0creencias<\/strong>\u00a0que se basan en experiencias previas, vividas u observadas, que llevan a\u00a0pensar de forma perjudicial<\/strong>\u00a0, siempre que se presenten situaciones similares a las ya vividas.<\/p>\n\n\n\n B\u00e1sicamente, siguiendo un poco de sentido com\u00fan, nos vemos llevados a implementar los siguientes comportamientos:<\/p>\n\n\n\n Todos comportamientos, por tanto, encaminados a contener las emociones negativas<\/strong> , pero que en la mayor\u00eda de los casos acaban amplific\u00e1ndolas.<\/p>\n\n\n\n Te das cuenta de que visto as\u00ed, no hay salida. Y esto no est\u00e1 muy lejos de la verdad, ya que cualquier cosa que digamos o hagamos que vaya en esta direcci\u00f3n solo refuerza la creencia b\u00e1sica distorsionada<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Por estos mecanismos, muchas historias de amor, matrimonios, amistades y relaciones laborales muchas veces llegan a su fin<\/strong> , precisamente porque se crea un tira y afloja, dentro de una relaci\u00f3n parad\u00f3jica<\/strong> , donde m\u00e1s de uno de los dos se ocupa de tratar de curar la fractura. que ha surgido en la relaci\u00f3n, m\u00e1s el otro no lo permite, confirmando que nunca puede hacer lo suficiente<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Esto crea la din\u00e1mica de \u00abyo tengo raz\u00f3n y t\u00fa est\u00e1s equivocado\u00bb<\/strong> y, en consecuencia, \u00abtienes que hacer mucho y yo tengo que vigilar lo que haces (que nunca es suficiente)\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Una din\u00e1mica de poder, v\u00edctima-victimario, donde s\u00f3lo se puede equivocar<\/strong> . De hecho, si intentas hacer lo que el otro te pide, eres rechazado, si no haces nada, el otro se\u00f1ala que no hay esfuerzo por mejorar.<\/p>\n\n\n\n {posici\u00f3n de carga de adsense}<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 hacer en estos casos? En primer lugar, sin duda es \u00fatil tomarse el tiempo<\/strong> para poder hacer todo lo que est\u00e9 en nuestras posibilidades. Una vez que estos se agotan, en ese punto se vuelve in\u00fatil persistir<\/strong> , pensar que se puede hacer m\u00e1s (como nos suele reprochar el otro) o intentar hacerlo mejor. En ese momento es importante que el otro tambi\u00e9n empiece a asumir la responsabilidad<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Recordemos, de hecho, que cualquier tipo de relaci\u00f3n solo funciona si ambos socios se esfuerzan para que funcione<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Por tanto, se hace necesario tomar nota de que no se puede cambiar la situaci\u00f3n si el otro no lo permite<\/strong> (\u00bfse puede vender un producto a un cliente que no quiere comprar?). Bien puede ser cierto que por un lado no se est\u00e1 haciendo lo suficiente, pero tambi\u00e9n es cierto que por otro lado se puede optar por poner fin a las reivindicaciones<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n La terapia estrat\u00e9gica\u00a0breve\u00a0interviene sobre este tipo de pensamientos introduciendo un peque\u00f1o cambio que desencadena una reacci\u00f3n en cadena de cambios, hasta la modificaci\u00f3n completa de la situaci\u00f3n.\u00a0A veces tambi\u00e9n utilizando un estilo de comunicaci\u00f3n parad\u00f3jico, como el que est\u00e1 presente en la ra\u00edz del problema.<\/p>\n\n\n\n Desde otro punto de vista, si le das a otros el poder (o la responsabilidad) de hacerte sentir mal o bien, sentir\u00e1s que no tienes el control de ti mismo<\/strong> y de tus estados de \u00e1nimo. Un poco como un ni\u00f1o que depende de los dem\u00e1s. Pero si empiezas a pensar que tu bienestar depende de ti y de tu actitud<\/strong> , y para ello es \u00fatil adoptar un punto de vista adulto, entonces en ese caso tendr\u00e1s el poder de cambiar las cosas<\/strong> y empezar\u00e1s a percibir una mayor<\/strong> sensaci\u00f3n de control<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n En este sentido, recomiendo la lectura de un libro, en mi opini\u00f3n esclarecedor, que te har\u00e1 reflexionar sobre tu actitud y la de los que te rodean.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfAlguna vez te han acusado de algo que no era cierto? 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La creaci\u00f3n del c\u00edrculo vicioso<\/h2>\n\n\n\n
Control de responsabilidad<\/h2>\n\n\n\n