No es el amor el que es ciego,
sino los celos.
lorenzo durrell<\/p>\n\n\n\n
Sergio se sent\u00f3 junto a ella y Caterina le dijo a Dar\u00edo: \u00bb \u00bfPuedes hacerle entender que lo amo? <\/em>\u201c. \u201c No quiero a nadie m\u00e1s. Pero si \u00e9l no cambia, sus celos locos<\/strong> eventualmente nos alejar\u00e1n. <\/em>Sergio ha admitido en varias ocasiones que cuando va a un lugar p\u00fablico con su pareja, insiste en que ella se siente de cara a la pared para que no pueda ver (o ser vista) por otros posibles hombres interesantes. Si luego la pilla charlando o bromeando con vecinos o colegas masculinos, asume de inmediato que est\u00e1 coqueteando. Debido a sus celos, dej\u00f3 de ver a un amigo de la infancia para no escucharlo quejarse m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Sus celos lo abarcan todo.\u00a0Al principio (antes de darse cuenta de lo destructiva que pod\u00eda llegar a ser), se sinti\u00f3 halagada por la intensidad de sus atenciones; despu\u00e9s de todo, demostraba que se preocupaba por m\u00ed, \u00bfno?\u00a0\u2013 Pero la\u00a0ansiedad constante<\/strong>\u00a0, la\u00a0p\u00e9rdida de libertad<\/strong>\u00a0y\u00a0la cercan\u00eda obsesiva<\/strong>\u00a0(\u00e9l ped\u00eda un mensaje de texto cada media hora incluso si estaba saliendo con una chica) ahora se hab\u00eda convertido en una tortura para ambos.<\/p>\n\n\n\n La mayor\u00eda de las personas sienten un poco de celos a veces, especialmente cuando tienen fuertes sentimientos de atracci\u00f3n y amor<\/strong> por su pareja, y un poco de celos a veces ayuda a crear una relaci\u00f3n din\u00e1mica<\/strong> . Pero si una chispa es capaz de iluminar una habitaci\u00f3n, un incendio amenaza con quemar el suelo.<\/p>\n\n\n\n Lidiar con una pareja celosa puede ser extremadamente dif\u00edcil. A menudo estamos profundamente enamorados de una persona, pero sus acusaciones pueden ser tan incre\u00edblemente dolorosas<\/strong> que destruyen por completo lo que alguna vez fue una relaci\u00f3n pac\u00edfica y amorosa.<\/p>\n\n\n\n En la ra\u00edz de los celos est\u00e1 el miedo a la p\u00e9rdida y al abandono<\/strong> . A menudo, la pareja celosa teme que la relaci\u00f3n termine<\/strong> , teme perder la autoestima<\/strong> o perder la ‘cara’ con sus amigos<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Es el miedo lo que crea sentimientos de inseguridad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n A medida que el miedo disminuye, tambi\u00e9n lo hacen los celos. Por otro lado, cuanto m\u00e1s aumentan los sentimientos de miedo, m\u00e1s celos generan emociones como la ira<\/strong> , el odio<\/strong> por el amor a los \u201crivales\u201d, el asco<\/strong> (a veces por uno mismo) y la desesperaci\u00f3n<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 una persona deber\u00eda estar celosa?<\/p>\n\n\n\n La exmujer de Sergio lo hab\u00eda enga\u00f1ado y eso le creaba fantasmas.<\/p>\n\n\n\n Por supuesto, si su pareja tiene relaciones sexuales con otras personas, los celos est\u00e1n absolutamente justificados. Y tal vez toda la relaci\u00f3n deber\u00eda ser reevaluada. Pero en este caso uno se siente excesivamente celoso sin pruebas reales<\/strong> que hagan referencia a la incorrecci\u00f3n o infidelidad de la pareja.<\/p>\n\n\n\n S\u00ed, conf\u00ede en su palabra. La confianza es la base de cualquier relaci\u00f3n<\/strong> . Es muy ofensivo para tu pareja que siempre dudes de su palabra o de las intenciones de su comportamiento. El cuestionamiento constante puede ser muy destructivo incluso en una relaci\u00f3n duradera.<\/p>\n\n\n\n A veces desconf\u00edas de tu pareja, pero es importante encontrar la fuerza para actuar como si le creyeras<\/strong> . Si has podido comprobar que realmente estuvo donde dijo que estaba, deja de hacerlo y empieza a ceder a los sentimientos que te est\u00e1 demostrando.<\/p>\n\n\n\n Para algunos (no todos) los celos provienen de una baja autoestima<\/strong> . \u201c\u00bfC\u00f3mo me ama? \u00a1No entiendo c\u00f3mo alguien puede sentirse atra\u00eddo por alguien como yo!\u00bb<\/p>\n\n\n\n Debemos evitar preguntarnos por qu\u00e9 alguien nos ama<\/strong> . Si \u00e9l o ella te ama, depende de una cualidad indefinible que posees y que no se puede explicar. As\u00ed que deja de tratar de ‘descubrir’ por qu\u00e9 te pueden gustar.<\/p>\n\n\n\n Incluso aquellos con alta autoestima pueden experimentar celos intensos si tienen tendencia a querer ser el centro de atenci\u00f3n<\/strong> . Las personas as\u00ed consideran a su pareja como su propiedad<\/strong> y tienden a no querer compartir esta ‘propiedad’. Como dejar sonre\u00edr a tu pareja o socializar con otra persona. Act\u00faan un poco como un ni\u00f1o mimado<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Pero las personas no son objetos o juguetes que deban ser vigilados constantemente. Si quieres amar a alguien correctamente, debes estar dispuesto a perderlo.<\/p>\n\n\n\n La ira, el miedo y los celos ahuyentan al amor que necesita una pizca de coraje para crecer. Puede tener miedo de perder a su ser querido<\/strong> (y tal vez a menudo tema c\u00f3mo se sentir\u00e1 despu\u00e9s), pero si realmente quiere usar su imaginaci\u00f3n, piense en lo \u00abpeor\u00bb que podr\u00eda pasar y se sentir\u00e1 mejor.<\/p>\n\n\n\n Trate de escribir 10 formas positivas en las que reconstruir\u00eda su nueva vida si su relaci\u00f3n terminara<\/strong> . Imagina c\u00f3mo podr\u00edas vivir sin tu pareja.<\/p>\n\n\n\n El miedo definitivamente es m\u00e1s fuerte cuando sentimos que no tenemos otras opciones, as\u00ed que evita basar toda tu vida en una sola persona<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Los celos son terriblemente inc\u00f3modos. Las personas a veces act\u00faan para poner celosa a su pareja<\/strong> para sentirse mejor . Evite hacer esto. Coquetear con otros hombres o mujeres frente a su pareja, decir lo atractivo, divertido, ingenioso que es un colega o amigo; o hablar de amantes pasados \u200b\u200bsolo te humilla.<\/p>\n\n\n\n Los celos a menudo provienen de un uso destructivo de la imaginaci\u00f3n. As\u00ed que no escuches demasiado a tu imaginaci\u00f3n<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Pi\u00e9nsalo: tu pareja llega a casa m\u00e1s tarde de lo que pensabas. As\u00ed que empiezas a imaginar que tom\u00f3 un aperitivo con esa persona \u00abhermosa\u00bb que trabaja en su oficina o con esa otra muy sensual que viste de pasada en el gimnasio.<\/p>\n\n\n\n Te enojas, te molestas, te asustas, pero no tienes pruebas de que lo que imaginaste sea real<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n Nada m\u00e1s llegar a casa reaccionas ‘raro’, con mucha frialdad o por el contrario te enfadas y pierdes el control. Tu pareja se pone a la defensiva y se enfada a su vez.<\/p>\n\n\n\n Cuando te sientas muy enojada,\u00a0trata de desechar tus pensamientos<\/strong>\u00a0, detallando lo que imaginas que tu pareja est\u00e1 haciendo mientras est\u00e1 sin ti.\u00a0Te ayudar\u00e1 a racionalizar.<\/p>\n\n\n\n Cuando dejes de emocionarte solo porque te apetec\u00eda algo, da un paso m\u00e1s y trata de volver a controlar tus celos.<\/p>\n\n\n\n Si tu pareja quiere pasar el fin de semana con sus amigos, d\u00e9jalos ir<\/strong> . Mantenerlo \u00abprisionero\u00bb solo generar\u00e1 el deseo de escapar de tu posesividad<\/strong> . D\u00e9jalo libre<\/strong> (lo que no quiere decir que le ponga los pies en la cabeza). Si est\u00e1n saliendo, d\u00e9jalo hablar<\/strong> con el compa\u00f1ero de trabajo atractivo (ten en cuenta que puede encontrar a su compa\u00f1ero de trabajo menos atractivo de lo que piensas). Si sospechas que quiere ponerte celoso, c\u00e1mbialo mostr\u00e1ndote relajado.<\/p>\n\n\n\n Prueba este ejercicio: cierra los ojos y rel\u00e1jate. Ahora piensa en el escenario que te pone m\u00e1s celoso. \u00bfImaginas a la pareja saliendo con otra persona? \u00bfLo ves hablando y riendo con otra persona?<\/p>\n\n\n\n Ahora, respira hondo y conc\u00e9ntrate tratando de relajar las distintas partes del cuerpo, imagina verte tranquilo, relajado, desinteresado en este tipo de situaciones. Visualiza a tu pareja haciendo todas las cosas que te dan celos y obs\u00e9rvate a ti mismo no respondiendo con celos, sino con sereno desapego.<\/p>\n\n\n\n Cuanto m\u00e1s puedas hacer este ejercicio, menos celos te har\u00e1n perder el control.<\/p>\n\n\n\nEl \u201cpoder\u201d de los celos<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 hay detr\u00e1s de los celos?<\/h3>\n\n\n\n
\n
C\u00f3mo vencer los celos, recuperando el autocontrol<\/h2>\n\n\n\n
1) Puede parecer trivial, pero \u00bfqu\u00e9 tal si empiezas a creerle a tu pareja?<\/h3>\n\n\n\n
2) Es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, pero deja de compararte con los dem\u00e1s.<\/h3>\n\n\n\n
3) Puede ser un pensamiento terrible, pero prep\u00e1rate para aceptarlo.<\/h3>\n\n\n\n
4) No juegues con los sentimientos.<\/h3>\n\n\n\n
5) Evitar confundir fantas\u00eda con realidad.<\/h3>\n\n\n\n
6) Afloje su agarre.<\/h3>\n\n\n\n
7) Usa tu imaginaci\u00f3n para sentirte mejor, no peor.<\/h3>\n\n\n\n