El concepto de l\u00edmites sigue apareciendo una y otra vez, tanto en la psicolog\u00eda como en la esfera del desarrollo personal en constante expansi\u00f3n . Pero, \u00bfqu\u00e9 quieren decir exactamente? Desglosados \u200b\u200ben sus t\u00e9rminos m\u00e1s simples, son los est\u00e1ndares que usamos para comunicar c\u00f3mo esperamos ser tratados por los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Establecer l\u00edmites no solo es saludable, sino tambi\u00e9n una necesidad. A veces puede existir la idea err\u00f3nea de que hacer cumplir estos est\u00e1ndares es una forma de ego\u00edsmo o un acto impulsado por el ego. Sin embargo, rara vez encontrar\u00e1 a alguien que se preocupe genuinamente por su bienestar diciendo tal cosa. Los l\u00edmites tienen que ver con defender su dignidad, y no hay absolutamente ninguna verg\u00fcenza en ello.<\/p>\n\n\n\n
Antes de continuar, echemos un vistazo m\u00e1s de cerca a las \u00e1reas de la vida a las que se aplican y c\u00f3mo las promulgamos. Hay tres tipos b\u00e1sicos de l\u00edmites, que son:<\/p>\n\n\n\n
Material<\/strong> : Estos se relacionan con nuestras posesiones como nuestro autom\u00f3vil, dinero, ropa y comida, etc.<\/p>\n\n\n\n F\u00edsico<\/strong> : se relacionan con nuestro espacio personal, privacidad y cuerpo.<\/p>\n\n\n\n Emocionales<\/strong> : se relacionan con nuestras necesidades emocionales y las situaciones en las que podr\u00edan verse comprometidas.<\/p>\n\n\n\n Cada uno de estos tipos de l\u00edmites se puede dividir en dos subsecciones; personal e interpersonal. Los l\u00edmites personales son los que usamos para vigilar nuestros propios comportamientos. Nos impide compartir demasiado detalles sensibles y tambi\u00e9n formar patrones de h\u00e1bitos adictivos.<\/p>\n\n\n\n Los l\u00edmites interpersonales, por otro lado, se relacionan con la naturaleza de nuestras relaciones con nuestros amigos, familiares, colegas y tambi\u00e9n con el p\u00fablico en general. Estos son los est\u00e1ndares que ya hemos mencionado y que usamos para comunicar lo que toleraremos y no toleraremos de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Tanto los l\u00edmites personales como los interpersonales tienen una escala en la que pueden medirse. Por lo general, se incluyen en los siguientes tres t\u00edtulos.<\/p>\n\n\n\n Saludable<\/strong> : este es el lugar ideal para estar, manteniendo un conjunto s\u00f3lido pero justo de valores que se mantienen constantes a lo largo del tiempo. Eso significa compartir informaci\u00f3n personal solo cuando sea apropiado y no obligar a otros a realizar actos que puedan comprometer sus l\u00edmites.<\/p>\n\n\n\n R\u00edgido<\/strong> : alguien con l\u00edmites r\u00edgidos puede tener una gran autoestima y, por lo general, no estar dispuesto a comprometerse, incluso cuando lo mejor para ellos es hacerlo. Pueden ser propensos a mostrar una mentalidad de ‘isla’, lo que les dificulta aceptar ayuda.<\/p>\n\n\n\n Poroso<\/strong> : posiblemente el nivel m\u00e1s peligroso de aplicaci\u00f3n de l\u00edmites, alguien que opere en este nivel compartir\u00e1 en exceso, tendr\u00e1 dificultades para rechazar solicitudes, se enredar\u00e1 emocionalmente en los negocios de otros y se expondr\u00e1 a posibles abusos.<\/p>\n\n\n\n Establecemos l\u00edmites porque necesitamos, no para antagonizar, trazar l\u00edneas de batalla o aislarnos del mundo; es un acto necesario de autoconservaci\u00f3n. Tener l\u00edmites comunica autoestima. Le dice a la gente: ‘ESTO es lo que aceptar\u00e9, y si no pueden respetarme, ESTAS ser\u00e1n las consecuencias’.<\/p>\n\n\n\n Si no tenemos l\u00edmites o permitimos que los violen constantemente, como puede ser el caso del\u00a0abuso narcisista,\u00a0\u00a0se ver\u00e1\u00a0comprometido.\u00a0Establece un precedente que otros pueden considerar como una oportunidad para aprovechar y, a largo plazo, puede conducir a la p\u00e9rdida de identidad.<\/p>\n\n\n\n Hay ocasiones en las que puede cuestionar la autoridad que tiene para establecer y hacer cumplir estos l\u00edmites, pero d\u00e9jeme decirle que es absolutamente necesario hacerlo para mantener relaciones saludables y constructivas. Los l\u00edmites no son un privilegio concedido a unos pocos; son un derecho que todos tenemos. Sirven como base para nuestro bienestar y, de hecho, son la forma m\u00e1s antigua y eficaz de autocuidado.<\/p>\n\n\n\n Pero no caiga en la trampa de sentir que necesita investigar el c\u00f3mo, el qu\u00e9 y el por qu\u00e9 de su decisi\u00f3n. El hecho de que tenga un conjunto de valores definidos no significa que tenga que explicarlos en cada momento. Su funci\u00f3n es fortalecer tus relaciones, y si est\u00e1s vocalizando constantemente, puede parecer demasiado recto y conflictivo.<\/p>\n\n\n\n Sea firme, por supuesto. Pero act\u00faa con gracia y humildad. Sea neutral en sus afirmaciones y deje que su postura hable por s\u00ed misma. Es natural que las personas pasen la l\u00ednea sin saberlo ocasionalmente, pero recuerde, mantener los l\u00edmites se trata tanto de c\u00f3mo responde usted como de lo que son.<\/p>\n\n\n\n\u00bfPor qu\u00e9 son importantes l\u00edmites<\/strong> ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n