funci\u00f3n<\/strong>(por ejemplo, para alejar la ansiedad, para hacer que algo suceda, para evitar algo), aqu\u00ed los pensamientos vienen a la mente sin un prop\u00f3sito espec\u00edfico y no dependen necesariamente del contexto. Por ejemplo, enga\u00f1\u00e9 a mi esposa y empiezo a reflexionar sobre este pensamiento todo el d\u00eda, en el trabajo, en casa, con amigos. Estos pensamientos tienden a disminuir cuando la persona est\u00e1 distra\u00edda y no les presta atenci\u00f3n, mientras que pueden aumentar cuando no hay nada que hacer. En el primer caso, la persona siente la \u00absensaci\u00f3n\u00bb de que el pensamiento est\u00e1 ah\u00ed, pero logra distraerse, en el segundo caso, en cambio, es aplastada por el pensamiento.<\/p>\n\n\n\nPuede ocurrir, como en el caso de las obsesiones mentales<\/strong> , que haya siempre el mismo pensamiento, pero en este caso, este se repite compulsivamente, en forma de \u201critual mental\u201d. Las cavilaciones<\/strong> , por el contrario, son constantes y no necesariamente pueden estar conectadas con las acciones del momento, aunque exista una m\u00ednima correlaci\u00f3n con la realidad.<\/p>\n\n\n\nTambi\u00e9n es necesario distinguir entre quienes tienen obsesiones y quienes en cambio tienen pensamientos que se manifiestan en forma de\u00a0preguntas continuas<\/strong>\u00a0a las que intentan dar respuesta, como en el caso de\u00a0la duda patol\u00f3gica\u00a0.\u00a0De hecho, en este \u00faltimo caso se tiende a crear un c\u00edrculo vicioso de otras preguntas, al que sigue una respuesta que no satisface, y que a su vez genera otra pregunta y luego otra respuesta y as\u00ed sucesivamente, como en un laberinto. en donde una puerta se abre y otras dos se encuentran frente a ella, en un proceso interminable.\u00a0En el caso de las obsesiones, en cambio, es un continuo pensar y cavilar sobre ciertas cosas.<\/p>\n\n\n\n\u00abIntentos de soluci\u00f3n\u00bb del trastorno obsesivo-compulsivo<\/h3>\n\n\n\n
Generalmente, el principal ‘intento de soluci\u00f3n’<\/strong> presente en el TOC es tratar de controlar<\/strong> estos pensamientos o im\u00e1genes. A trav\u00e9s del intento de ‘ no pensar en ello<\/strong> ‘, las personas intentan combatir sus pensamientos, con el efecto de que cuanto m\u00e1s intentan ahuyentarlos, m\u00e1s vienen<\/strong> . A partir de este intento se pueden generar las compulsiones antes mencionadas, encaminadas precisamente a aliviar la ansiedad asociada a los pensamientos obsesivos.<\/p>\n\n\n\nOtro ‘intento de soluci\u00f3n’ consiste en hablar<\/strong> , con el objetivo de \u00ablanzar\u00bb pensamientos o razonar<\/strong> con una determinada persona o consigo mismo, pero con la intenci\u00f3n de suscitar o encontrar una soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo lidiar con el trastorno obsesivo?<\/h3>\n\n\n\n
Incluso antes de intervenir sobre las obsesiones, es importante poder discriminarlas de las otras patolog\u00edas descritas anteriormente, para utilizar una intervenci\u00f3n dirigida y al mismo tiempo efectiva.\u00a0Una vez realizado esto mediante\u00a0psicoterapia estrat\u00e9gica breve\u00a0es posible actuar fundamentalmente sobre el\u00a0control de los pensamientos obsesivos<\/strong>\u00a0y luego trabajar sobre el manejo de la ansiedad subyacente.<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo gestionas tus obsesiones?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Trastorno obsesivo compulsivo Cuando las obsesiones toman el control El TOC se caracteriza por la presencia de pensamientos que pueden consistir en palabras o im\u00e1genes , que ocurren en contra de…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5363,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Trastorno obsesivo-compulsivo: cuando los pensamientos se vuelven imposibles de ahuyentar","_seopress_titles_desc":"El TOC se caracteriza por la presencia de pensamientos que pueden consistir en palabras o im\u00e1genes , que ocurren en contra de la voluntad.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5360"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5360"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5360\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}