{"id":5497,"date":"2023-01-07T08:28:51","date_gmt":"2023-01-07T08:28:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=5497"},"modified":"2023-01-07T08:28:55","modified_gmt":"2023-01-07T08:28:55","slug":"consejos-para-superar-el-miedo-a-confiar-y-volver-a-sonreir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/consejos-para-superar-el-miedo-a-confiar-y-volver-a-sonreir\/","title":{"rendered":"Consejos para superar el miedo a confiar y volver a sonre\u00edr"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consejos para superar el miedo a confiar<\/h3>\n\n\n\n<p>En el&nbsp;art\u00edculo anterior&nbsp;se describi\u00f3 qu\u00e9 se entiende, en concreto, por&nbsp;<strong>miedo a confiar en los dem\u00e1s<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, no obstante, una serie de consejos para superar el miedo a confiar.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Comience cada relaci\u00f3n con una mentalidad relajada: es importante recordar que no todos son como su ex<\/li>\n\n\n\n<li>Abraza tu sensibilidad: es una de tus mayores fortalezas.&nbsp;Somos seres humanos y muchas veces tendemos a creer que nos arriesgamos demasiado si nos arriesgamos y nos abrimos a los dem\u00e1s, pero si decidimos no hacerlo, terminaremos perdiendo gran parte de la vida y la mundo.&nbsp;La vida es dura pero vale la pena vivirla<\/li>\n\n\n\n<li>Aprende a creer en ti mismo: antes de confiar en los dem\u00e1s, debes confiar en ti mismo y en tu capacidad para tomar las decisiones correctas.&nbsp;Solo porque alguien a quien amabas te lastim\u00f3 no significa que sea tu culpa.&nbsp;Si crees que ya no puedes confiar en esa persona, lo mejor que puedes hacer es terminar la relaci\u00f3n para siempre.<\/li>\n\n\n\n<li>Perdona: s\u00ed, el perd\u00f3n es importante, especialmente para ti.&nbsp;Perdonar no significa olvidar sino ir m\u00e1s all\u00e1, significa mirar a esa persona desde un nuevo punto de vista (por ejemplo, intentar repetirte que esa persona tiene problemas para relacionarse con los dem\u00e1s) y ponerte en posici\u00f3n de decir \u201cen realidad es solo un cuesti\u00f3n de tiempo.&nbsp;Un d\u00eda se dar\u00e1 cuenta de lo mucho mejor que soy de c\u00f3mo me trat\u00f3\u201d\u2026.sonre\u00edr y mostrar serenidad.&nbsp;No hay mejor arma.<\/li>\n\n\n\n<li>Experimente el dolor: la decepci\u00f3n y la traici\u00f3n tardan en procesarse.&nbsp;No tiene nada de malo experimentar dolor, puede que salgas m\u00e1s fuerte y m\u00e1s convencido.&nbsp;El proceso de procesamiento del dolor incluye los siguientes pasos: negaci\u00f3n, ira, depresi\u00f3n, negociaci\u00f3n y, finalmente, aceptaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>No sigas victimiz\u00e1ndote: incluso si sientes la extrema necesidad de ahogar el dolor en un buen taz\u00f3n de helado o frente a una pel\u00edcula de l\u00e1grimas, trata de hacer otra cosa de inmediato.&nbsp;Si te enfocas solo en culpar y enojar a la persona que te lastim\u00f3, te conviertes en una v\u00edctima.&nbsp;Pero no eres su v\u00edctima, si piensas as\u00ed perder\u00e1s la fe en ti mismo y le dar\u00e1s a esa persona un poder que en realidad no tiene.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consejos para superar el miedo a confiar: la importancia de la educaci\u00f3n de los padres<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00a1El arte de confiar en los dem\u00e1s y sentirse digno de valor se puede aprender desde una edad muy temprana!<\/p>\n\n\n\n<p>Los beb\u00e9s poseen la capacidad de aprender de los dem\u00e1s.&nbsp;Los primeros 2 a\u00f1os de vida son los a\u00f1os de generar confianza en un mundo bueno.&nbsp;Cada vez que el padre responde r\u00e1pida y apropiadamente al llanto y la sonrisa del beb\u00e9, est\u00e1 sentando las bases de la confianza.&nbsp;Los ni\u00f1os que aprenden a creer en los dem\u00e1s ser\u00e1n adultos capaces de creer en s\u00ed mismos.<\/p>\n\n\n\n<p>Los preescolares necesitan reglas simples (p. ej., no tocar, etc.), est\u00e1n interesados \u200b\u200ben los derechos de propiedad (\u00a1es m\u00edo!) y necesitan sentirse coherentes con los padres.&nbsp;La paciencia y la persistencia llevar\u00e1n al ni\u00f1o a desarrollar credibilidad.&nbsp;p.ej.&nbsp;se podr\u00eda alentar a los ni\u00f1os a decir la verdad, a respetar la propiedad de los dem\u00e1s.&nbsp;Recuerda: el mejor aprendizaje sucede con el ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Para los ni\u00f1os y adolescentes en edad escolar, las relaciones interpersonales son m\u00e1s susceptibles de credibilidad real o percibida.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ayude a su hijo a entender que la confianza tiene dos caras.&nbsp;La primera es confiar en las intenciones de los dem\u00e1s y la otra es demostrar que eres digno de confianza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Consejos para superar el miedo a confiar: \u00a1toma papel y l\u00e1piz!<\/h3>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, te propongo un ejercicio muy sencillo y r\u00e1pido, pero muy eficaz, para realizar en cualquier momento en el que te sientas triste y solo:<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u201cToma una hoja en blanco, imagina que esta es la portada de un peri\u00f3dico llamado Confesiones sinceras.&nbsp;Dib\u00fajate en la portada y en la lista de \u00abart\u00edculos\u00bb a leer indica, con palabras o im\u00e1genes, algunas historias relacionadas con el tema mencionado.&nbsp;Por ejemplo: Aquella vez que mis padres confiaron en m\u00ed;&nbsp;Esa vez cre\u00ed mucho en mis padres;&nbsp;Creo que la confianza es importante porque\u2026;&nbsp;Suelo tener mucha confianza en los dem\u00e1s cuando\u2026\u201d.&nbsp;etc\u00e9tera.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>La escritura tiene un poder cat\u00e1rtico<\/strong>&nbsp;sobre la psique, estimula la reflexi\u00f3n, induce a la calma, baja los niveles de ansiedad y sobre todo da autoconciencia sobre los propios problemas, necesidades y deseos.&nbsp;\u00a1Ver para creer!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consejos para superar el miedo a confiar En 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