{"id":5678,"date":"2023-01-12T08:28:07","date_gmt":"2023-01-12T08:28:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=5678"},"modified":"2023-01-12T08:28:11","modified_gmt":"2023-01-12T08:28:11","slug":"trauma-cuando-los-eventos-de-la-vida-crean-trampas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/trauma-cuando-los-eventos-de-la-vida-crean-trampas\/","title":{"rendered":"Trauma: cuando los eventos de la vida crean trampas"},"content":{"rendered":"\n

Estudios recientes muestran que solo un bajo porcentaje de personas que han vivido un evento traum\u00e1tico (una guerra, un accidente grave, una inundaci\u00f3n, etc.), presentan posteriormente los s\u00edntomas t\u00edpicos del TEPT. \u00bfComo es posible?<\/em><\/p>\n\n\n\n

El trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico seg\u00fan el enfoque estrat\u00e9gico breve<\/h3>\n\n\n\n

Seg\u00fan el enfoque estrat\u00e9gico breve<\/strong> , lo que determina la creaci\u00f3n y persistencia de una perturbaci\u00f3n o un problema psicol\u00f3gico no es la causa original en s\u00ed, sino la repetici\u00f3n en el tiempo de todas aquellas conductas implementadas por la persona o por el sistema en el que se encuentra. mismo, para intentar afrontar y solucionar el problema por s\u00ed mismo. Estos son lo que en breve la terapia estrat\u00e9gica se define como \u00bb soluciones redundantes intentadas<\/strong> \u00bb y que representan una de las construcciones clave de la metodolog\u00eda estrat\u00e9gica.<\/p>\n\n\n\n

Partiendo de estas premisas, a\u00fan dentro del trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong> , no es tanto la causa original en s\u00ed misma la que desencadena la sintomatolog\u00eda, sino la forma en que el sujeto reacciona frente al evento traum\u00e1tico<\/strong> , es v\u00e1lida, es decir, qu\u00e9 Nardone et al han denominado reacciones de afrontamiento. A veces, estos m\u00e9todos de reacci\u00f3n son elegidos deliberada y racionalmente por la persona con la intenci\u00f3n de superar el trauma, otras veces, en cambio, se implementan espont\u00e1neamente oa partir de alguna presi\u00f3n (interna o externa).<\/p>\n\n\n\n

Una vez vivido el momento traum\u00e1tico, el intento constante por parte de la persona de borrar todo recuerdo del mismo no har\u00e1 m\u00e1s que amplificar y hacer m\u00e1s v\u00edvida la experiencia traum\u00e1tica<\/strong> en el presente, arrastrando as\u00ed al sujeto a una vor\u00e1gine de dolor, sentimientos de culpa, ira, miedo, p\u00e1nico, impotencia y, a veces, depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Las tres reacciones de afrontamiento del TEPT<\/h3>\n\n\n\n

A trav\u00e9s de la investigaci\u00f3n realizada en el Centro de Terapia Estrat\u00e9gica Breve de Arezzo, surgieron tres principales reacciones de afrontamiento<\/strong> , implementadas por v\u00edctimas de TEPT:<\/p>\n\n\n\n

1) <\/strong>Intentar controlar los pensamientos y borrar la experiencia traum\u00e1tica<\/strong> : inmediatamente despu\u00e9s del evento traum\u00e1tico, la persona, armada de buenas intenciones, trata de \u00abborrar\u00bb la memoria del momento vivido, a trav\u00e9s del control de las sensaciones negativas<\/strong> experimentadas, oblig\u00e1ndose a s\u00ed mismo a \u00abno pienses\u00bb y esforzarte por olvidar \u00ablo m\u00e1s r\u00e1pido posible\u00bb. La repetici\u00f3n de este gui\u00f3n conductual acaba por encerrar a\u00fan m\u00e1s a la persona en el trauma, ya que, como dice un viejo refr\u00e1n, \u201cpensar no pensar es pensar a\u00fan m\u00e1s\u201d. Ahuyentar las im\u00e1genes, sensaciones y pensamientos relacionados con el trauma lleva al sujeto a vivir lasituaci\u00f3n parad\u00f3jica de no poder dejar de pensar y sentir lo que, en realidad, quisiera olvidar .<\/p>\n\n\n\n

2) Evitaci\u00f3n<\/strong> : siempre a ra\u00edz del intento de olvidar el trauma sufrido, la persona implementa otro intento de soluci\u00f3n disfuncional, esto es, la evitaci\u00f3n<\/strong> de todas aquellas situaciones que pudieran estar asociadas al trauma. La persona puede incluso llegar a organizar toda su vida de acuerdo con una evitaci\u00f3n constante de huellas, elementos, situaciones, que podr\u00edan devolverle, aunque sea por un solo instante, dentro de la experiencia vivida.<\/p>\n\n\n\n

La evitaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Una cadena progresiva de evitaciones, si a primera vista hace que la persona se sienta \u00abprotegida\u00bb, no solo ayuda a fijar a\u00fan m\u00e1s el recuerdo en la mente de la persona, sino que tambi\u00e9n desencadena una reacci\u00f3n de ansiedad y preocupaci\u00f3n constante<\/strong> , incluso en situaciones o lugares una vez vividos. de manera \u201cneutra\u201d. Adem\u00e1s, al evitar a la persona, no hace m\u00e1s que confirmarse a s\u00ed misma que es incapaz de afrontar el trauma, que \u00abya no es lo que era\u00bb, que ya no posee los recursos y las energ\u00edas adecuados para gestionar la propia vida diaria.<\/p>\n\n\n\n

3) Solicitudes de ayuda, tranquilidad y quejas<\/strong> : otra estrategia contraproducente, implementada por sujetos con trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong> , es la solicitud de apoyo<\/strong> , acompa\u00f1amiento y ayuda de los dem\u00e1s. La presencia de familiares y amigos cobra fundamental importancia, ya que la persona puede solicitarlos constantemente, tanto para ser acompa\u00f1ada en situaciones o eventos considerados como fuente de ansiedad, como para sentirse tranquila y calmada (f\u00edsica y verbalmente), en caso de de momentos de crisis. Adem\u00e1s, los otros pueden ser \u201cutilizados\u201d e involucrados, dentro del mecanismo definido como \u201c creaci\u00f3n de sentido \u201d.<\/strong>\u201d, es decir, el intento constante de dar una explicaci\u00f3n, de dar sentido a lo sucedido. En estos casos, el riesgo es caer en un c\u00edrculo vicioso de preguntas y respuestas<\/strong> que acaba por agotar las energ\u00edas del sujeto con TEPT y de todo el sistema en el que vive.<\/p>\n\n\n\n

La queja<\/h3>\n\n\n\n

Cuando se solicita la presencia de otros, no para tratar situaciones particulares, sino simplemente como un \u00abmedio\u00bb para poder desahogar angustias, angustias y preocupaciones relacionadas con el trauma, se puede hablar de la tentativa de soluci\u00f3n denominada \u00abqueja\u00bb. . Asumiendo una posici\u00f3n totalmente \u00abpasiva\u00bb, el sujeto con trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico puede sentir la urgente necesidad de hablar constantemente sobre el trauma vivido y las sensaciones asociadas. La necesidad de desahogarse y hablar con los dem\u00e1s sobre las propias experiencias, si en un principio parece ser \u00fatil, ya que da la impresi\u00f3n de \u201cdesechar sentimientos y pensamientos negativos\u201d, en un segundo momento, acaba aumentando la sensaci\u00f3n de malestar. , haciendo que la persona caiga en un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n\n\n\n

La intervenci\u00f3n estrat\u00e9gica breve para el TEPT<\/h3>\n\n\n\n

El abordaje estrat\u00e9gico breve<\/strong> , a trav\u00e9s de la construcci\u00f3n de un protocolo ad hoc para el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico<\/strong> , trabajando sobre las reacciones de afrontamiento reci\u00e9n descritas, es capaz de romper el c\u00edrculo vicioso desencadenado por las mismas y obtener una liberaci\u00f3n real del problema .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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