{"id":5684,"date":"2023-01-12T08:27:39","date_gmt":"2023-01-12T08:27:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=5684"},"modified":"2023-01-12T08:27:45","modified_gmt":"2023-01-12T08:27:45","slug":"me-enamoro-no-gracias-cuando-tienes-miedo-de-amar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/me-enamoro-no-gracias-cuando-tienes-miedo-de-amar\/","title":{"rendered":"\u00bfMe enamoro? No, gracias: Cuando tienes miedo de amar"},"content":{"rendered":"\n

\u201cS\u00e9 que me ama, siempre es tan amable y servicial conmigo\u2026 pero tengo miedo de que me abandone y me deje en cualquier momento. El miedo a sufrir es m\u00e1s fuerte que el cari\u00f1o que siento por \u00e9l y por eso prefiero cerrar esta historia\u201d C.<\/em><\/p>\n\n\n\n

C. es el ejemplo de un paciente que a lo largo de los a\u00f1os ha desarrollado un miedo a amar<\/strong> . Prefiere huir de una relaci\u00f3n estable, en la que se la quiere y se la acepta por lo que es, por el temor infundado de que su pareja la abandone, como sucedi\u00f3 en historias anteriores.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el miedo al amor o filofobia?<\/h3>\n\n\n\n

La posibilidad de poder volver a enamorarse, de volver a empezar, despu\u00e9s de una decepci\u00f3n o de una historia que termin\u00f3 mal, asusta a todos, hombres y mujeres por igual, aunque estos \u00faltimos son capaces de identificar el problema con m\u00e1s facilidad que los primeros. pide ayuda cuando el miedo simple y normal a lo \u00abnuevo\u00bb se convierte en un problema real.<\/p>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda se utiliza un t\u00e9rmino espec\u00edfico para reconocer este trastorno que, en sus formas m\u00e1s agudas, se convierte en un aut\u00e9ntico problema relacional: el   miedo a amar<\/strong>  o  filofobia<\/strong> . Este t\u00e9rmino indica un miedo anormal<\/strong> e injustificado a amar. La persona filofobica sufre profundamente esta condici\u00f3n que en algunos casos puede tomar la forma de un verdadero trastorno de ansiedad<\/strong> ; Ante la posibilidad de establecer una relaci\u00f3n m\u00e1s estable, se presentan s\u00edntomas como disnea<\/strong> , sudoraci\u00f3n excesiva<\/strong> , n\u00e1useas<\/strong> , taquicardia<\/strong> , agitaci\u00f3n<\/strong> y otros s\u00edntomas t\u00edpicos de la ansiedad<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Para la defensa elegimos historias imposibles, en las que estamos (casi) seguros de que el otro nunca se enamorar\u00e1 de nosotros, y si esto llegara a suceder, vamos en busca de defectos inexistentes que justifiquen la decisi\u00f3n de terminar la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Miedo al amor y ansiedad por separaci\u00f3n.<\/h3>\n\n\n\n

Si lo pensamos bien, el enamoramiento es uno de los acontecimientos de la vida que nos pone en una situaci\u00f3n de impotencia y, para usar el t\u00e9rmino de Cesare Pavese, de desnudez<\/em> : confiamos pedazos de nuestra vida al otro, escenificamos nuestros miedos y nuestros defectos. , nos quitamos todas nuestras m\u00e1scaras para enfrentarnos por lo que realmente somos. Tambi\u00e9n podemos cambiar comportamientos y actitudes para \u201cadaptarnos\u201d al otro, para sentirlo m\u00e1s cerca de nosotros, y as\u00ed reducir la ansiedad por separaci\u00f3n<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Pero no todo el mundo es capaz de implicarse tanto, prefiriendo retirarse<\/strong> a un mundo seguro, hecho de certezas y en el que nadie podr\u00e1 entrar jam\u00e1s. Este es el caso, por ejemplo, de las personas con trastorno obsesivo-compulsivo<\/strong> que no est\u00e1n dispuestas a \u201cperder el control\u201d<\/strong> y mostrar las peores partes de s\u00ed mismas. Es f\u00e1cil esperar de estas personas cierta renuencia a abandonar esos h\u00e1bitos que han construido y celosamente conservado durante muchos a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Pero, \u00bfcu\u00e1les pueden ser las causas del miedo al amor?<\/h3>\n\n\n\n

Es posible que despu\u00e9s de una profunda decepci\u00f3n, una persona no est\u00e9 dispuesta a abandonarse a s\u00ed misma en una historia que la desborda por completo, en estos casos el miedo a amar<\/strong> adquiere las caracter\u00edsticas de un verdadero mecanismo de defensa<\/strong> : \u00abNo te quiero tanto\u00bb. es seguro que no sufro\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Otras causas, destacadas por la doctora Anna Chiara Venturini, se pueden encontrar en la presencia de trastornos depresivos<\/strong> , autismo<\/strong> y, como se mencion\u00f3 anteriormente, trastorno obsesivo-compulsivo<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Pero es a nivel relacional donde la filofobia<\/strong> adquiere las caracter\u00edsticas m\u00e1s interesantes desde el punto de vista anal\u00edtico. En estos pacientes a menudo observamos historias contradictorias con padres que de una manera m\u00e1s o menos expl\u00edcita y m\u00e1s o menos real (siempre hay que considerar c\u00f3mo la persona vive el evento, y no solo el evento en s\u00ed) menospreciaron y criticaron al ni\u00f1o. Este comportamiento aumenta el miedo a ser rechazado<\/strong> e incluso abandonado. Es claro, pues, que en todas aquellas situaciones en las que existe la posibilidad de amar y ser amado, la persona huye por miedo a serlo, oa sentirse abandonado, tal como sucedi\u00f3 con los padres.<\/p>\n\n\n\n

Al no poder experimentar las historias como en la realidad, pero inconscientemente, uno quisiera, el filof\u00f3bico<\/strong> implementa defensas como la compensaci\u00f3n: realiza acciones m\u00e1s gratificantes en las que espera tener \u00e9xito. No es casualidad que las personas con este trastorno sean hombres y mujeres de carrera que logran excelentes resultados en el \u00e1mbito laboral pero esta obstinaci\u00f3n laboral esconde una dolorosa soledad forzada.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo ayudar y c\u00f3mo ayudarse a s\u00ed mismo.<\/h3>\n\n\n\n

La persona que sufre de ese llamado miedo a amar<\/strong> pondr\u00e1 en pr\u00e1ctica una serie de comportamientos que son del todo incomprensibles para la pareja ya que, a pesar de haber pasado d\u00edas apacibles juntos, en determinado momento el otro ya no se hace sentir, posterga citas, incluso cambie su n\u00famero de tel\u00e9fono para evitar ser rastreado, o justifique su salida como una necesidad de libertad. \u00bfC\u00f3mo vivir con una persona que tiene miedo de enamorarse<\/strong> ?<\/p>\n\n\n\n

Consejos para socios<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • Deja el espacio adecuado<\/strong> . De nada sirve buscar constantemente a la persona con la que estamos saliendo, para luego obtener el resultado contrario, es decir, hacer que huya. Ser\u00eda mucho m\u00e1s saludable para los dos hacernos sentir necesarios, pero a\u00fan as\u00ed estar presentes, demostrar de alguna manera que no nos hemos olvidado de ella, que si ella lo necesita, estaremos all\u00ed sin ejercer presiones innecesarias.<\/li>\n\n\n\n
  • Permitimos tiempo<\/strong> . Como se explic\u00f3 anteriormente, amar no es una cosa f\u00e1cil que todo el mundo hace bien y de inmediato. Los miedos y temores de revelarse por lo que uno es son muchos ya veces insuperables. As\u00ed que aceptamos la idea de que no todos tenemos nuestros propios \u201ctiempos para enamorarnos\u201d, y que quiz\u00e1s el otro tarde m\u00e1s en darse cuenta de que algo est\u00e1 cambiando dentro de \u00e9l, que un sentimiento est\u00e1 empezando a nacer y que puede confiar en nosotros. . Por ello, tratamos de no realizar solicitudes invasivas y asfixiantes. La paciencia es la virtud de los fuertes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Consejos y estrategias para los que tienen miedo de amar<\/h3>\n\n\n\n

    Pero ahora vamos a repasar algunos consejos<\/strong> , y peque\u00f1os trucos, para poner en pr\u00e1ctica cuando la persona que teme una relaci\u00f3n estable se<\/strong> da cuenta de que algo anda mal:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • No te anticipes a los eventos<\/strong> que puedan ocurrir con la nueva pareja, solo porque la relaci\u00f3n anterior sali\u00f3 mal. Cada historia es \u00fanica, y no hay compa\u00f1eros iguales, hay personas con caracter\u00edsticas diferentes entre s\u00ed. Y si estamos pensando \u201cpero siempre he conocido a los hombres equivocados\u201d<\/em> tambi\u00e9n debemos preguntarnos si no nos hemos asegurado de que todas las historias tuvieran el mismo final, anticipando sus desenlaces negativos, seg\u00fan un mecanismo de \u201cprofec\u00eda autocumplida\u201d<\/strong> . .<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \n
      • Si una relaci\u00f3n no sali\u00f3 como esperabas, no descartes la posibilidad de crear una relaci\u00f3n duradera con otra persona. Si le damos a nuestros miedos la oportunidad de condicionar nuestras vidas, siempre encontrar\u00e1n su camino despejado<\/strong> . Una buena manera de vencer el miedo es enfrentarlo a\u00fan con el sufrimiento que esto conlleva. Como escribi\u00f3 el poeta y escritor brasile\u00f1o Paulo Coelho \u201cel amor siempre es nuevo. No importa si amamos una, dos, diez veces en la vida, siempre nos encontramos ante una situaci\u00f3n que no conocemos\u00bb.<\/li>\n\n\n\n
      • Establecer una relaci\u00f3n de confianza y libertad con nuestra pareja<\/strong> . La clave para una relaci\u00f3n larga y saludable es la libertad de poder comunicar las ansiedades a nuestra pareja. Ocultar todo por verg\u00fcenza o miedo a que el otro nos critique no hace m\u00e1s que aumentar los interrogantes (que, si los buscamos exclusivamente dentro de nosotros mismos sin confrontarnos, s\u00f3lo encontrar\u00e1n respuestas equivocadas), dudas y odios hacia el otro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Pedir ayuda<\/h3>\n\n\n\n

        Si a pesar de estos pocos pero incisivos consejos tu situaci\u00f3n de pareja no cambia, lo recomendable ser\u00eda contactar con un psicoterapeuta<\/strong> . Por otro lado, el amor es uno de los sentimientos m\u00e1s hermosos que el hombre puede experimentar, entonces, \u00bfpor qu\u00e9 debemos negarnos la posibilidad de vivir felices?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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