{"id":5707,"date":"2023-01-13T09:26:33","date_gmt":"2023-01-13T09:26:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=5707"},"modified":"2023-01-13T09:26:40","modified_gmt":"2023-01-13T09:26:40","slug":"duda-patologica-cuando-las-dudas-generan-sufrimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/duda-patologica-cuando-las-dudas-generan-sufrimiento\/","title":{"rendered":"Duda patol\u00f3gica: cuando las dudas generan sufrimiento"},"content":{"rendered":"\n

Si en el pasado la duda patol\u00f3gica<\/strong> se encasillaba dentro de aquel trastorno caracterizado por el ciclo de preguntas y respuestas continuas capaces de causar un malestar significativo en la vida de la persona, se ha visto, gracias a la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, que tambi\u00e9n est\u00e1 presente dentro de otros trastornos.<\/p>\n\n\n\n

Podemos, por tanto, identificar la duda patol\u00f3gica dentro de diferentes situaciones. Entre estos encontramos\u2026<\/p>\n\n\n\n

El control que te hace perder el control<\/h3>\n\n\n\n

Ocurre en personas que experimentan  ataques de p\u00e1nico<\/strong> . Un intento de soluci\u00f3n,<\/strong> propio de quienes sufren ataques de p\u00e1nico,<\/strong> es comprobar constantemente sus sensaciones f\u00edsicas,<\/strong> sin saber que es precisamente esta forma de control sobre funciones absolutamente espont\u00e1neas lo que genera el ataque de p\u00e1nico.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, suele ocurrir que el p\u00e1nico acaba deton\u00e1ndose, no tanto por la sensaci\u00f3n de miedo real<\/strong> , sino por la idea de que, en cualquier momento, puede llegar un ataque de p\u00e1nico o por la idea de que puedes perder el control y hacerte da\u00f1o. usted mismo y los dem\u00e1s. El problema, por tanto, es el pensamiento de miedo a perder el control<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Duda patol\u00f3gica: una perversi\u00f3n de la raz\u00f3n, pensar m\u00e1s all\u00e1 de lo pensable<\/h3>\n\n\n\n

El continuo desarrollo y las constantes conquistas evolutivas del hombre lo empujan, casi inevitablemente, a tener que enfrentarse a problemas cada vez m\u00e1s complejos. El bienestar<\/strong> , el consumismo<\/strong> , colocan al ser humano en una condici\u00f3n de continua duda<\/strong> , ya que, para cada una de sus decisiones, muchas veces tiene ante s\u00ed un amplio panorama de elecciones (\u00abqu\u00e9 coche elegir\u00bb, \u00abcu\u00e1l qu\u00e9 enfermedad me va a dar\u00bb. \u00bfenfermo?\u00bb). Por ejemplo, una duda<\/strong> muy com\u00fan entre los hombres es la relacionada con sus tendencias sexuales<\/strong> : \u00ab\u00bfSoy homosexual o heterosexual?\u00bb <\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Duda y sufrimiento<\/h3>\n\n\n\n

Ante preguntas de este tipo, la persona, m\u00e1s que confiar en sus propias sensaciones, acaba por pasar las sensaciones mismas al escrutinio de la raz\u00f3n (por ejemplo, comprobar si siente excitaci\u00f3n frente a una mujer o un hombre desnudo). Este mecanismo de control<\/strong> no hace m\u00e1s que alterar las sensaciones experimentadas<\/strong> y esta alteraci\u00f3n, a su vez, puede llevar a la persona a experimentar una mayor sensaci\u00f3n de confusi\u00f3n<\/strong> ya caer m\u00e1s en la duda y el sufrimiento<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Duda patol\u00f3gica: hiperracionalizaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Esta categor\u00eda incluye a las personas<\/strong> que se encuentran atrapadas en situaciones sin salida,<\/strong> porque son absolutamente incapaces de elegir. Al aumentar el uso de la raz\u00f3n y explorar todas las alternativas posibles, la persona termina atasc\u00e1ndose o, peor a\u00fan, perdiendo oportunidades, momentos y situaciones importantes (\u201c\u00bfmudarme a una nueva ciudad o quedarme?\u201d; \u201c\u00bfdejar a mi pareja o no? \u201d)<\/p>\n\n\n\n

Duda patol\u00f3gica: el inquisidor interno<\/h3>\n\n\n\n

Se manifiesta con esa duda que lleva a la persona a atribuirle constantemente los defectos a cualquier cosa, real o imaginaria<\/strong> . Es como si la vida de la persona, cada gesto, comportamiento, pensamiento estuviera controlado por un inquisidor siempre dispuesto a atribuir faltas<\/strong> , hasta el punto de \u00abempujar\u00bb a la persona a asumir la responsabilidad de los errores y faltas, incluso de las que no ha cometido.<\/p>\n\n\n\n

Cuando la duda se convierte en creencia<\/h3>\n\n\n\n

Esta duda muchas veces se convierte<\/em> en creencia<\/strong> que, a su vez, acaba convirti\u00e9ndose en una lente que distorsiona la realidad. Un ejemplo son aquellas personas que continuamente cavilan sobre el miedo, en medio de la locura, de hacerse da\u00f1o a s\u00ed mismos oa los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Duda patol\u00f3gica: el perseguidor interno<\/h3>\n\n\n\n

Es una persona que tiene que elegir<\/strong> y cuya duda<\/strong> prioritaria gira en torno a la pregunta \u00ab\u00bfLo lograr\u00e9 o no?\u00bb, \u00ab\u00bfSer\u00e9 capaz de manejar esa situaci\u00f3n?\u00bb. <\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Esta pregunta tambi\u00e9n es t\u00edpica, en una direcci\u00f3n funcional, en quienes desempe\u00f1an un papel profesional importante.<\/p>\n\n\n\n

En general, no es tanto la situaci\u00f3n en s\u00ed lo importante como la forma en que la persona percibe subjetivamente la situaci\u00f3n en s\u00ed. Quien se envuelve en la duda patol\u00f3gica <\/strong>queda atrapado en el c\u00edrculo de preguntas y respuestas,<\/strong> por lo que no es tanto la duda lo que genera malestar, sino el intento de tranquilizarse con las respuestas.<\/p>\n\n\n\n

El trastorno obsesivo compulsivo<\/h3>\n\n\n\n

Un caso diferente es aquel en el que, en virtud de la duda inicial (\u00ab\u00bfCerr\u00e9 el gas?\u00bb), la persona, en lugar de quedarse atrapada en el c\u00edrculo de preguntas y respuestas, termina implementando acciones para verificar, para propiciar la \u00e9xito o para prevenir. En este caso, por tanto, estamos ante una duda original que desemboca, en un intento de tranquilizar, en un ritual, y es precisamente este \u00faltimo el que se convierte en la base del t\u00edpico problema del trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)<\/strong> .<\/p>\n\n\n\n

Duda patol\u00f3gica: el saboteador interno<\/h3>\n\n\n\n

Es esa persona, para quien, \u201cel \u00e9xito vale cero y el fracaso el doble\u201d. M\u00e1s precisamente, se trata de personas con la idea de que todo siempre saldr\u00e1 mal<\/strong> . Las personas que caen en esta categor\u00eda constantemente se sienten mal<\/strong> y hagan lo que hagan, aunque sea positivo, lo vivir\u00e1n mal. Ante situaciones de \u00e9xito rotundo, por ejemplo, en lugar de regocijarse, se rega\u00f1an a s\u00ed mismos porque siempre podr\u00edan haberlo hecho mejor.<\/p>\n\n\n\n

Eternamente insatisfecho<\/h3>\n\n\n\n

Eternamente insatisfechas<\/strong> , estas personas pueden caer en situaciones de estancamiento o vivir situaciones que requieren una elecci\u00f3n de manera dolorosa<\/strong> . A estos sujetos se les suele etiquetar como  deprimidos<\/strong> , ya que viven la vida con mucho esfuerzo y aunque alcancen una meta, nunca est\u00e1n satisfechos. Ocurre, en efecto, que dirigi\u00e9ndose al m\u00e9dico general, la persona se queja de sentirse deprimida, de levantarse con dificultad; todos los s\u00edntomas<\/strong> , estos, se confunden con los depresivos<\/strong> , para los cuales se suelen recetar antidepresivos.<\/p>\n\n\n\n

Duda socializada y delegaci\u00f3n patol\u00f3gica<\/h3>\n\n\n\n

Para escapar del sufrimiento que generan las dudas<\/strong> , las personas pueden confiar en los dem\u00e1s<\/strong> , delegando las elecciones a realizar en quienes les rodean. Existen diferentes tipos de delegaci\u00f3n<\/strong> :<\/p>\n\n\n\n

1) Por complicaci\u00f3n<\/strong> : este es el caso t\u00edpico de personas que tienen que tomar decisiones, juzgadas demasiado dif\u00edciles, por lo que recurren a un experto para resolver la cuesti\u00f3n. De esta manera, la persona hace m\u00e1s \u00abecon\u00f3mico\u00bb el momento de la elecci\u00f3n que, en cambio, requerir\u00eda demasiada energ\u00eda. Un ejemplo de esto son los hipocondr\u00edacos,<\/strong> con su duda de tener una enfermedad y que constantemente piden ayuda al m\u00e9dico. Otro ejemplo es el de la persona que tiene que tomar una decisi\u00f3n, pide consejo a alguien y conf\u00eda en esa elecci\u00f3n. Sin embargo, en este caso, quienes adoptan este modo de comportamiento viven en un estado de insatisfacci\u00f3n .<\/strong>porque la persona a quien ha confiado su elecci\u00f3n, elige, sobre la base de sus par\u00e1metros, por lo que no es una decisi\u00f3n, que se deriva de sus propias expectativas, de sus propios deseos.<\/p>\n\n\n\n

Otros tipos de delegaciones<\/h3>\n\n\n\n

2) Democr\u00e1tica<\/strong> : es el caso del padre que delega una elecci\u00f3n importante <\/strong>en el hijo, que  a\u00fan no ha tenido la experiencia adecuada, para poder elegir responsablemente<\/strong> . Aparentemente, el padre que utiliza esta modalidad relacional puede parecer democr\u00e1tico, pero en realidad, bajo el disfraz de una falsa democracia, delega las decisiones importantes a su hijo y pierde, a los ojos de este \u00faltimo, la autoridad<\/strong> que necesita para un crecimiento equilibrado. En momentos de dificultad para el ni\u00f1o, puede ocurrir, en estos casos, que no busque la ayuda de los padres ya que no se le ve como una figura fiable.<\/p>\n\n\n\n

3) Por incapacidad<\/strong> : son aquellas personas que se dicen incapaces de hacer las cosas y piden a otros que las hagan por ellas<\/strong> . Son aquellos que ante una situaci\u00f3n tienden a delegar en el otro (por ejemplo la petici\u00f3n de ayuda del f\u00f3bico). A la larga esta modalidad acaba minando su autoestima<\/strong> . Un ejemplo es, en el trastorno obsesivo-compulsivo<\/strong> , cuando la persona involucra a la otra en la ejecuci\u00f3n del ritual<\/strong> o cuando busca continuas garant\u00edas (\u00ab\u00bfMe contamin\u00e9 o no? \u00bfHice bien o hice mal?\u00bb).<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el enfoque estrat\u00e9gico<\/strong> , una forma funcional de interrumpir el c\u00edrculo vicioso de la duda patol\u00f3gica<\/strong> consiste, sobre todo, en evitar dar explicaciones tranquilizadoras, ya que de esta forma acabar\u00edamos recreando, junto con el paciente, el mecanismo de la delegaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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