{"id":5713,"date":"2023-01-13T09:25:29","date_gmt":"2023-01-13T09:25:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=5713"},"modified":"2023-01-13T09:25:35","modified_gmt":"2023-01-13T09:25:35","slug":"miedo-al-dentista-consejos-y-estrategias-para-superarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/miedo-al-dentista-consejos-y-estrategias-para-superarlo\/","title":{"rendered":"Miedo al dentista: consejos y estrategias para superarlo"},"content":{"rendered":"\n<p>La cita con el odont\u00f3logo ciertamente no representa para muchos de nosotros un encuentro agradable, pero en la mayor\u00eda de los casos, aunque con una sensaci\u00f3n de incomodidad o miedo, acudimos a \u00e9l para recibir tratamiento y consejo.&nbsp;Esto no sucede, sin embargo, para quienes padecen&nbsp;<strong>miedo al dentista<\/strong>&nbsp;,&nbsp;&nbsp;<strong>odontofobia<\/strong>&nbsp;o una&nbsp;<strong>fobia<\/strong>&nbsp;real al dentista, un trastorno que tambi\u00e9n ha sido reconocido oficialmente por la OMS.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la fobia dental y c\u00f3mo se manifiesta?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Entrando en los detalles del trastorno, podemos encuadrar la fobia dental dentro de esa categor\u00eda de trastornos f\u00f3bicos llamados&nbsp;<strong><strong>monofobias<\/strong><\/strong>&nbsp;, es decir, experimentar un miedo intenso, hasta aut\u00e9nticos ataques de p\u00e1nico, hacia un suceso, una situaci\u00f3n, un objeto concreto.&nbsp;En el caso de la&nbsp;<strong>fobia<\/strong>&nbsp;dental , el objeto del miedo est\u00e1 representado por el dentista y todo lo que recuerda el estudio del profesional (el taladro, la aguja, el ruido de las herramientas, etc\u2026).<\/p>\n\n\n\n<p>La persona, aunque es consciente de la irracionalidad del&nbsp;<strong>miedo<\/strong>&nbsp;, no puede evitar experimentarlo, hasta el punto de experimentar s\u00edntomas como&nbsp;<strong>taquicardia<\/strong>&nbsp;,&nbsp;<strong>sudoraci\u00f3n<\/strong>&nbsp;,&nbsp;<strong>sensaci\u00f3n de ahogo<\/strong>&nbsp;,&nbsp;<strong>temblor<\/strong>&nbsp;,&nbsp;<strong>sensaci\u00f3n de desmayo<\/strong>&nbsp;, hasta aut\u00e9nticos&nbsp;<strong>ataques de p\u00e1nico<\/strong>&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 intentos de soluci\u00f3n implementan quienes padecen odontofobia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Para hacer frente a la profunda sensaci\u00f3n de miedo, el dentista f\u00f3bico implementa toda una serie de estrategias.&nbsp;Podemos identificar dos categor\u00edas de estrategias implementadas por el odont\u00f3fobo, fuera del consultorio dental y, en cambio, cuando, debido al grave estado de compromiso de su salud dental, se ve obligado a acudir al dentista.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estrategias fuera del estudio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Posponer<\/strong>&nbsp;constantemente su cita con el dentista<\/li>\n\n\n\n<li>Tomar medicamentos, antibi\u00f3ticos en un intento de&nbsp;<strong>\u00abautomedicarse\u00bb<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar&nbsp;<\/strong>situaciones, temas que hagan referencia a la situaci\u00f3n que provoca ansiedad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfSon \u00fatiles estas estrategias?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Con la evitaci\u00f3n, solo en apariencia la persona consigue mantener a raya la ansiedad experimentada, mientras que, en realidad, no se da cuenta de que cuanto m\u00e1s evita, m\u00e1s se magnifica la&nbsp;<strong>fobia<\/strong>&nbsp;.&nbsp;De&nbsp;hecho, la&nbsp;<strong>evitaci\u00f3n ayuda a reforzar la idea de que es totalmente imposible que la persona supere y enfrente el problema.&nbsp;<\/strong>Por tanto, ante la necesidad de pedir ayuda al odont\u00f3logo para poder ser atendido, el sujeto acaba eligiendo el camino de&nbsp;<strong>la automedicaci\u00f3n<\/strong>, provocando en ocasiones graves consecuencias para su salud y encontr\u00e1ndose, obligados a acudir al dentista, en situaciones de grave compromiso que requieren intervenciones \u00abpesadas\u00bb.&nbsp;La evasi\u00f3n, parad\u00f3jicamente, los empuja hacia su peor pesadilla: largas operaciones, extracciones dentales, numerosas sesiones en el consultorio dental.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miedo al dentista: evitaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, el intento de soluci\u00f3n de la evitaci\u00f3n puede ayudar a aumentar la&nbsp;<strong>sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n<\/strong>&nbsp;que puede experimentar una persona con una&nbsp;<strong>monofobia<\/strong>&nbsp;de este tipo, ya que, a nivel racional, siente que el miedo que siente es completamente infundado y que una situaci\u00f3n que muchos las personas, en la mayor\u00eda de los casos, son capaces de afrontar y gestionar, representan para ellas un obst\u00e1culo insalvable.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estrategias en el estudio.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Llega temprano<\/strong>&nbsp;a tu cita<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Distraerse&nbsp;<\/strong>(hojear revistas\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>Ir acompa\u00f1ado de un familiar, una persona de confianza<\/li>\n\n\n\n<li>Trate de&nbsp;<strong>controlar los sentimientos&nbsp;<\/strong>de miedo y escuche todas las sensaciones dolorosas.<\/li>\n\n\n\n<li>Preste atenci\u00f3n a las \u00abse\u00f1ales\u00bb que vienen del estudio<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miedo al dentista: \u00bfson \u00fatiles estas estrategias?<\/h3>\n\n\n\n<p>Cuando el&nbsp;<strong>odontof\u00f3bico<\/strong>&nbsp;est\u00e1 dentro de un consultorio dental, implementa toda una serie de estrategias encaminadas a ejercer una&nbsp;<strong>forma de control<\/strong>&nbsp;sobre el&nbsp;<strong>miedo<\/strong>&nbsp;que siente.&nbsp;En realidad, es precisamente este&nbsp;<strong>control lo que le hace perder el control<\/strong>&nbsp;y lo que ayuda a amplificar las sensaciones relacionadas con la&nbsp;<strong>ansiedad<\/strong>&nbsp;y el&nbsp;<strong>miedo<\/strong>&nbsp;y a&nbsp;<strong>sentir dolor<\/strong>&nbsp;.&nbsp;La amplificaci\u00f3n de las sensaciones, a su vez, ayuda a sentir a\u00fan m\u00e1s dolor.&nbsp;De hecho, algunas investigaciones han demostrado que la tendencia por parte de los&nbsp;<strong>odont\u00f3fobos<\/strong>canalizar su atenci\u00f3n hasta en la m\u00e1s m\u00ednima sensaci\u00f3n de dolor, ayuda a aumentar la percepci\u00f3n del dolor mismo.&nbsp;Como en una especie de profec\u00eda autocumplida, por lo tanto, la experiencia terminar\u00e1 siendo verdaderamente desastrosa tal como la persona esperaba que fuera.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se supera el miedo al dentista seg\u00fan los \u00abno expertos\u00bb?<\/h3>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed hay algunas sugerencias proporcionadas por un miembro de una p\u00e1gina de Facebook que habla de&nbsp;<strong>psicolog\u00eda<\/strong>&nbsp;, invitado a responder esta pregunta:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><em>Yendo para all\u00e1&#8230; descubres que no es quien sabe<\/em>&nbsp;(Rita)<\/li>\n\n\n\n<li><em>Indagando m\u00e1s sobre odontolog\u00eda\u2026 vamos a racionalizar \ud83d\ude42<\/em>&nbsp;(Laura)<\/li>\n\n\n\n<li><em>Aunque haciendo el ejercicio de las \u00abpeores fantas\u00edas\u00bb&#8230; Tiemblo solo de ver el sill\u00f3n \ud83d\ude41<\/em>&nbsp;(Annamaria)<\/li>\n\n\n\n<li><em>Ir un poco m\u00e1s all\u00e1 de tu l\u00edmite d\u00eda tras d\u00eda y poco a poco.&nbsp;Para personas muy resistentes puede ser \u00fatil acercarse primero al consultorio del dentista (exteriormente), luego a la sala de espera, luego a la \u00abzona roja\u00bb (sill\u00f3n).&nbsp;\u201cHacer menos para hacer m\u00e1s\u201d podr\u00eda ser un punto de partida interesante\u2026<\/em>&nbsp;(Giustina)<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">MIEDO AL DENTISTA: CONSEJOS Y ESTRATEGIAS PARA ADULTOS<\/h3>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Inf\u00f3rmate<\/strong>&nbsp;: lo que no sabes es mucho m\u00e1s aterrador;&nbsp;adem\u00e1s, como ya he mencionado anteriormente, evitar aumenta el problema.&nbsp;Comienza a acercarte a las cosas que te asustan buscando informaci\u00f3n gradualmente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conf\u00edate en un dentista de confianza<\/strong>&nbsp;, al que, en caso de dudas, podr\u00e1s hacerle preguntas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un paso a la vez<\/strong>&nbsp;: planifica junto con tu dentista de confianza un calendario de sesiones a realizar.&nbsp;En el caso de que no sea necesaria una intervenci\u00f3n de urgencia, se podr\u00edan acordar, con una cadencia precisa, las sesiones a realizar con intervenciones de diferente nivel e intensidad (por ejemplo: limpieza de los dientes\u2026).&nbsp;As\u00ed te acercar\u00e1s poco a poco a tus miedos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Escribe<\/strong>&nbsp;: en el proceso de cada sesi\u00f3n, toma l\u00e1piz y papel y escribe en blanco y negro todos tus miedos, emociones, pensamientos sobre la situaci\u00f3n que tendr\u00e1s que enfrentar.&nbsp;Califique tambi\u00e9n, en una escala del 1 al 10, el dolor que cree que sentir\u00e1 y luego intente calificar nuevamente despu\u00e9s de la sesi\u00f3n.&nbsp;\u00a1Muy, a menudo, la calificaci\u00f3n que asignamos antes es mucho m\u00e1s alta que la que realmente probamos!<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">PREVENIR EL MIEDO AL DENTISTA EN LOS NI\u00d1OS: CONSEJOS Y ESTRATEGIAS PARA LOS PADRES<\/h3>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n propongo, no obstante, algunos consejos para todos aquellos padres que luchan contra el&nbsp;<strong>miedo al dentista en los ni\u00f1os<\/strong>&nbsp;.&nbsp;Si se maneja bien, es posible evitar que el ni\u00f1o se convierta en un futuro en un adulto odontof\u00f3bico.<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>S\u00ed a las revisiones peri\u00f3dicas<\/strong>&nbsp;: cuando empiezan a aparecer los primeros dientes, es importante concertar citas peri\u00f3dicas con el dentista.&nbsp;Esto acostumbrar\u00e1 al ni\u00f1o a vivir la situaci\u00f3n como algo normal y rutinario, familiariz\u00e1ndose con el consultorio dental y todo lo que lo rodea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elige un buen profesional<\/strong>&nbsp;: opta por un odont\u00f3logo especialista en odontopediatr\u00eda, cuya formaci\u00f3n sea adecuada para atender a los pacientes m\u00e1s j\u00f3venes, que m\u00e1s necesitan ser escuchados y tranquilizados.&nbsp;Hoy en d\u00eda existen muchos odont\u00f3logos con tal formaci\u00f3n, preparaci\u00f3n y sensibilidad como para ayudar y apoyar a los pacientes j\u00f3venes en 360\u00b0 pero tambi\u00e9n a los que, en general, sufren de odontofobia.&nbsp;En este sentido, se\u00f1alo el sitio del&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.amicodentista.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Dr. Baldassarri: amigo dentista<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mas consejos<\/h3>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Atenci\u00f3n a la comunicaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;: evitar asociar la experiencia del odont\u00f3logo con una situaci\u00f3n relacionada con el dolor, el sufrimiento o como una amenaza;&nbsp;por ejemplo, evite decirle que lo enviar\u00e1n al dentista como castigo.&nbsp;De hecho, el ni\u00f1o ser\u00e1 llevado a asociar al dentista con algo negativo y a alimentar el miedo y la ansiedad cuando tenga que ir all\u00ed, aunque sea para una simple revisi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eval\u00fae cuidadosamente si elegir anestesia general<\/strong>&nbsp;: opte por esta soluci\u00f3n solo en casos extremos, como por ejemplo (operaciones complicadas, ni\u00f1os discapacitados&#8230;).&nbsp;En su lugar, conf\u00ede en un buen odontopediatra que, gracias a su formaci\u00f3n espec\u00edfica en el tratamiento de pacientes m\u00e1s j\u00f3venes, sea capaz de utilizar un m\u00e9todo relacional y psicol\u00f3gico acogedor y tranquilizador, y que pueda, de esta forma, ayudar al ni\u00f1o a superar la sesi\u00f3n sin tener que recurrir a la anestesia general.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">PSICOTERAPIA ESTRAT\u00c9GICA BREVE PARA LA 0DONTOFOBIA<\/h3>\n\n\n\n<p>En el caso de que el&nbsp;<strong>miedo al dentista<\/strong>&nbsp;genere una profunda sensaci\u00f3n de&nbsp;<strong>malestar<\/strong>&nbsp;en la persona , hasta el punto de impedirle totalmente poder acudir al dentista, es posible que se decida a pedir ayuda a un profesional.&nbsp;<strong>La terapia<\/strong>&nbsp;breve&nbsp; estrat\u00e9gica&nbsp;, por ejemplo, a trav\u00e9s de prescripciones y estratagemas particulares, tiene como objetivo sustituir las soluciones disfuncionales&nbsp;<strong>intentadas<\/strong>&nbsp;por otras m\u00e1s funcionales, consiguiendo as\u00ed modificar, en la persona odontofobia, la percepci\u00f3n que ten\u00eda de la situaci\u00f3n ansiosa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cita con el odont\u00f3logo ciertamente no representa para muchos de nosotros un encuentro agradable, pero en la mayor\u00eda de los casos, aunque con una&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5716,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Miedo al dentista: consejos y estrategias para superarlo","_seopress_titles_desc":"Miedo al dentista: consejos y estrategias para superarlo. \u00bfQu\u00e9 es la odontofobia? \u00bfC\u00f3mo intentar gestionar y afrontar el miedo al 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