{"id":5759,"date":"2023-01-14T08:53:09","date_gmt":"2023-01-14T08:53:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=5759"},"modified":"2023-01-14T08:53:15","modified_gmt":"2023-01-14T08:53:15","slug":"hipersomnia-que-es-y-como-solucionarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/hipersomnia-que-es-y-como-solucionarla\/","title":{"rendered":"Hipersomnia qu\u00e9 es y c\u00f3mo solucionarla"},"content":{"rendered":"\n

Hoy vamos a tratar la Hipersomnia qu\u00e9 es y c\u00f3mo solucionarla<\/em><\/strong> . Si te cuesta despertarte por la ma\u00f1ana, si siempre tienes sue\u00f1o durante el d\u00eda, podr\u00edas estar sufriendo de hipersomnia. En este art\u00edculo trataremos este tema, identificando las causas y posibles soluciones.<\/p>\n\n\n\n

Hipersomnia qu\u00e9 es y c\u00f3mo solucionarla,<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la hipersomnia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La hipersomnia se refiere a la somnolencia diurna excesiva o a pasar demasiado tiempo durmiendo, por lo que es una condici\u00f3n en la que una persona tiene dificultad para mantenerse despierta durante el d\u00eda. Es una condici\u00f3n que puede tener implicaciones graves, solo piense en el hecho de que las personas que sufren de hipersomnia pueden quedarse dormidas en cualquier momento, por ejemplo, en el trabajo o mientras conducen. Desafortunadamente, esto ocurre a pesar de las cantidades adecuadas, o m\u00e1s t\u00edpicamente, largas horas de sue\u00f1o (m\u00e1s de 9-10 horas en cualquier per\u00edodo de 24 horas).<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s que una molestia\u2026<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Las personas con este trastorno tienen problemas para despertarse, a pesar de tener varias alarmas configuradas, y tienen problemas para levantarse de la cama. Pueden comenzar el d\u00eda sinti\u00e9ndose extremadamente aturdidos. Tambi\u00e9n pueden tener otros problemas relacionados con el sue\u00f1o, como falta de energ\u00eda y dificultad para pensar con claridad.<\/p>\n\n\n\n

Tipos de hipersomnia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La Clasificaci\u00f3n Internacional de Trastornos del Sue\u00f1o clasifica el trastorno de hipersomnia en ocho tipos diferentes. Estos tipos se pueden dividir en categor\u00edas primarias y secundarias. Las categor\u00edas primarias se refieren a la hipersomnia que existe independientemente de cualquier otra condici\u00f3n, mientras que las categor\u00edas secundarias indican que la hipersomnia est\u00e1 arraigada o vinculada a otra condici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Narcolepsia tipo 1 <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

La narcolepsia es un trastorno del sue\u00f1o caracterizado por un cansancio excesivo y ataques de sue\u00f1o incontrolables y se clasifica en dos tipos diferentes. La narcolepsia tipo 1 se caracteriza por somnolencia diurna extrema junto con cataplej\u00eda (una condici\u00f3n en la que las emociones fuertes o la risa excesiva pueden hacer que una persona se derrumbe repentinamente debido a una p\u00e9rdida abrupta del tono muscular o deficiencia de hipocretina). En algunos casos, un individuo puede tener niveles reducidos de cataplej\u00eda e hipocretina adem\u00e1s de fatiga excesiva. Las personas con narcolepsia con cataplej\u00eda experimentan una p\u00e9rdida de tono muscular mientras est\u00e1n despiertas. De repente perder\u00e1n la capacidad de controlar sus m\u00fasculos, lo que provocar\u00e1 que babeen, se caigan o que sean demasiado incapaces de moverse.<\/p>\n\n\n\n

Narcolepsia tipo 2<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Un individuo con narcolepsia tipo 2 tiene todos los s\u00edntomas de narcolepsia pero carece del s\u00edntoma de cataplej\u00eda. Este tipo de narcolepsia se caracteriza por una somnolencia excesiva pero sin episodios de debilitamiento del tono muscular. La narcolepsia tipo 2 normalmente no es tan grave como la narcolepsia tipo 1.<\/p>\n\n\n\n

Hipersomnia idiop\u00e1tica<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

La hipersomnia idiop\u00e1tica es muy rara y se refiere a la hipersomnia que no tiene una causa real. Las personas diagnosticadas con hipersomnia idiop\u00e1tica nunca se sienten completamente descansadas y tienen sue\u00f1o constantemente. Estas personas a menudo duermen m\u00e1s de lo que generalmente se recomienda, pero nunca pueden encontrar alivio a su constante cansancio. No existe una raz\u00f3n definitiva por la que las personas con hipersomnia idiop\u00e1tica tengan una necesidad de sue\u00f1o tan excesiva.<\/p>\n\n\n\n

S\u00edndrome de Kleine-Levin <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

El s\u00edndrome de Kleine-Levin (KLS, por sus siglas en ingl\u00e9s) es un trastorno raro que se caracteriza por la necesidad de dormir en exceso, as\u00ed como por conductas alteradas, como la hipersexualidad. Las personas con KLS pueden dormir 20 horas al d\u00eda, lo que le otorga el s\u00edndrome de la \u00abbella durmiente\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Subcategor\u00edas de hipersomnia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Las categor\u00edas secundarias de hipersomnia se refieren a:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Condici\u00f3n m\u00e9dica, como una lesi\u00f3n en la cabeza, una enfermedad neurodegenerativa o un trastorno neuromuscular.<\/li>\n\n\n\n
  • Medicamento o una sustancia, incluidos medicamentos o medicamentos recetados.<\/li>\n\n\n\n
  • Condici\u00f3n psiqui\u00e1trica, como la depresi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
  • S\u00edndrome de sue\u00f1o insuficiente, que es cuando las personas no duermen la cantidad recomendada de sue\u00f1o todas las noches.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la hipersomnia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Las personas tienen dificultad para despertarse de un sue\u00f1o prolongado y experimentan s\u00edntomas como:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Ansiedad.<\/li>\n\n\n\n
    • Mayor impaciencia y molestia.<\/li>\n\n\n\n
    • Energ\u00eda reducida.<\/li>\n\n\n\n
    • Inquieto e inquieto.<\/li>\n\n\n\n
    • Pensamiento y habla alterados.<\/li>\n\n\n\n
    • Reducci\u00f3n del apetito.<\/li>\n\n\n\n
    • Memoria afectada.<\/li>\n\n\n\n
    • Alucinaciones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Causas de la hipersomnia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

      Hay una serie de causas potenciales de hipersomnia, que incluyen:<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • Lesiones f\u00edsicas, como traumatismo craneoencef\u00e1lico o da\u00f1os en el sistema nervioso central.<\/li>\n\n\n\n
      • Enfermedad neurol\u00f3gica como esclerosis m\u00faltiple, epilepsia o enfermedad de Parkinson.<\/li>\n\n\n\n
      • Desequilibrio hormonal.<\/li>\n\n\n\n
      • Abuso de drogas o alcohol.<\/li>\n\n\n\n
      • Medicamentos recetados, como tranquilizantes o antihistam\u00ednicos.<\/li>\n\n\n\n
      • Privaci\u00f3n del sue\u00f1o u otros trastornos del sue\u00f1o, incluyendo narcolepsia y apnea del sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n
      • Condiciones m\u00e9dicas como la obesidad o la depresi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
      • Predisposici\u00f3n gen\u00e9tica.<\/li>\n\n\n\n
      • Depresi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        \u00bfQui\u00e9nes est\u00e1n en riesgo de hipersomnia?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        Las personas que tienen situaciones o circunstancias que las cansan durante el d\u00eda tienen m\u00e1s riesgo de hipersomnia. Algunas condiciones que causan somnolencia diurna incluyen apnea del sue\u00f1o, niveles reducidos de tiroides, problemas card\u00edacos, funcionamiento suprarrenal y condiciones cerebrales. Las personas que fuman o beben alcohol regularmente tambi\u00e9n corren el riesgo de hipersomnia.<\/p>\n\n\n\n

        El diagn\u00f3stico de hipersomnia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        Una persona que experimenta somnolencia diurna excesiva generalmente acude a su m\u00e9dico, quien le preguntar\u00e1 sobre sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o y su historial m\u00e9dico. Los m\u00e9dicos generalmente ordenan algunos an\u00e1lisis de sangre y estudios del sue\u00f1o para una evaluaci\u00f3n adicional. Las pruebas del sue\u00f1o pueden incluir la escala de somnolencia de Epworth, que califica la gravedad de los s\u00edntomas, y un polisomnograma y m\u00faltiples pruebas de latencia del sue\u00f1o, que descartan otros posibles trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

        \u00a1No basta con tener sue\u00f1o!<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

        Para recibir un diagn\u00f3stico de hipersomnia, alguien debe experimentar somnolencia extrema durante al menos treinta d\u00edas en los trastornos agudos y al menos noventa d\u00edas en los trastornos persistentes . La incidencia de sue\u00f1o prolongado debe ocurrir al menos tres veces por semana y producir angustia emocional y deterioro en \u00e1reas significativas del funcionamiento de la vida. La hipersomnia no puede atribuirse a la falta de sue\u00f1o y la somnolencia excesiva no puede ocurrir como parte de otro trastorno del sue\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n

        \u00bfC\u00f3mo puede ayudar la terapia cognitiva conductual CBT?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        Adem\u00e1s de los medicamentos que pueden aliviar el problema, la terapia cognitiva conductual (TCC) puede ayudar. Uno de los objetivos de la terapia es ayudar a las personas a aprender a reducir sus respuestas emocionales negativas (p. ej., frustraci\u00f3n, ira, depresi\u00f3n) a los s\u00edntomas de la enfermedad. Por lo tanto, el papel de la TCC es ayudar a las personas a aprender habilidades de afrontamiento y adaptarse a los cambios de estilo de vida, a veces extensos, causados \u200b\u200bpor los s\u00edntomas de la hipersomnia. Es una forma de terapia orientada a objetivos, implica examinar y modificar patrones de comportamiento y pensamiento, con la gu\u00eda y el entrenamiento de un terapeuta especializado. Numerosos estudios cl\u00ednicos han demostrado que la TCC es efectiva para muchas afecciones, incluidas la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

        Conclusiones<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

        Si te interesa saber m\u00e1s sobre el tema, qu\u00e9 es la hipersomnia y c\u00f3mo solucionarla<\/em><\/strong> , \u00a1puedes contactarnos directamente! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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