El conflicto es inevitable en cualquier relaci\u00f3n \u00edntima. Sin embargo, las parejas difieren notablemente en la forma en que se comunican con sus parejas durante los conflictos.<\/p>\n\n\n\n
En el caso de las parejas felices, es f\u00e1cil que cada uno presente su punto de vista con firmeza, con respeto pero tambi\u00e9n escuchando lo que tiene que decir su pareja. Esto da como resultado una comprensi\u00f3n de los sentimientos y la opini\u00f3n de su pareja, lo que ayuda a liberar la tensi\u00f3n antes.<\/p>\n\n\n\n
Por el contrario, las parejas infelices a menudo se insultan y se lamentan en voz alta cada vez que discuten, grit\u00e1ndose el uno al otro. Esto no permite el entendimiento mutuo y m\u00e1s bien reafirma sus actitudes negativas entre ellos.<\/p>\n\n\n\n
Esta observaci\u00f3n llev\u00f3 a la conclusi\u00f3n de que los estilos de comunicaci\u00f3n m\u00e1s positivos producen una mayor satisfacci\u00f3n en la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por esta raz\u00f3n, los terapeutas a menudo piden a sus clientes que aumenten el uso de t\u00e9cnicas de comunicaci\u00f3n positiva e instruyen sobre el uso de declaraciones de \u00abyo\u00bb en lugar de declaraciones acusatorias de \u00abt\u00fa\u00bb; \u00abMe siento tan enojado cuando t\u00fa…\u00bb en lugar de \u00abMe haces enojar tanto cuando t\u00fa…\u00bb; y tambi\u00e9n les ense\u00f1an a evitar t\u00e9rminos absolutos como \u00absiempre\u00bb y \u00abnunca\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Esta es la pregunta que el psic\u00f3logo de la Universidad de Alberta (Canad\u00e1) Matthew Johnson y sus colegas intentaron responder en un estudio publicado recientemente en Personality and Social Psychology Bulletin.<\/p>\n\n\n\n
Result\u00f3 que cuando las parejas reduc\u00edan la cantidad de comunicaci\u00f3n negativa durante un conflicto, tambi\u00e9n se sent\u00edan m\u00e1s satisfechos con su relaci\u00f3n en ese momento, pero no necesariamente en momentos futuros.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, una mayor comunicaci\u00f3n positiva no predijo una mayor satisfacci\u00f3n en la relaci\u00f3n, ni ahora ni despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto, la investigaci\u00f3n ha demostrado que reducir la comunicaci\u00f3n negativa tiene un mayor efecto.<\/p>\n\n\n\n
Los insultos y las quejas expresadas no resuelven el problema y en realidad alimentan la ira y la decepci\u00f3n, perpetuando la infelicidad en la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Pero en la medida en que cada socio pueda limitar la comunicaci\u00f3n negativa, es m\u00e1s probable que ambos encuentren una soluci\u00f3n al problema.<\/p>\n\n\n\n
Incluso en situaciones que no sean de confrontaci\u00f3n, es mejor evitar las burlas, el sarcasmo y las burlas. Esto se debe a que dejan heridas psicol\u00f3gicas persistentes en el compa\u00f1ero, haci\u00e9ndolo cuestionar el compromiso con la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por el contrario, los estilos de comunicaci\u00f3n positivos pueden endulzar los problemas pero no resolverlos.<\/p>\n\n\n\n
Las declaraciones en \u00abyo\u00bb benefician m\u00e1s al hablante que al oyente y nos recuerdan que tenemos control sobre nuestros sentimientos. Por ejemplo: No tenemos que enfadarnos porque tu c\u00f3nyuge deja su toalla mojada en el suelo en lugar de ponerla en el cesto.<\/p>\n\n\n\n
Por supuesto, desde el punto de vista del oyente, podr\u00eda no importar si el hablante dice \u00abMe siento tan enojado cuando t\u00fa…\u00bb o \u00abMe haces enojar tanto cuando t\u00fa…\u00bb De cualquier manera, es una queja sobre el Su comportamiento.<\/p>\n\n\n\n
Por lo tanto, cambiar simplemente a un estilo de comunicaci\u00f3n positivo no conducir\u00e1 necesariamente a una soluci\u00f3n al problema.<\/p>\n\n\n\n
Resulta que:<\/p>\n\n\n\n
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