{"id":6040,"date":"2023-01-23T19:24:19","date_gmt":"2023-01-23T19:24:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=6040"},"modified":"2023-01-23T19:24:21","modified_gmt":"2023-01-23T19:24:21","slug":"por-que-atraigo-a-personas-que-se-aprovechan-de-mi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/por-que-atraigo-a-personas-que-se-aprovechan-de-mi\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 atraigo a personas que se aprovechan de m\u00ed?"},"content":{"rendered":"\n<p>Me he encontrado con esta pregunta (la que da t\u00edtulo a este art\u00edculo) con frecuencia en conversaciones, ya sea en la oficina o fuera de ella.&nbsp;Muchas veces la pregunta viene con una implicaci\u00f3n: \u00ab\u00bfQu\u00e9 me pasa, por qu\u00e9 solo me atrae esto?\u00bb o \u00ab\u00bfEstoy maldito para tener solo esas relaciones?\u00bb.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Escrib\u00ed este art\u00edculo dirigi\u00e9ndome a las personas que sufren bajo el peso de estos pensamientos:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u00ab\u00a1No hay nada malo contigo, ni con tu suerte!\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00ab\u00a1\u00bfQu\u00e9 quieres decir?!&nbsp;Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 podemos observar estas regularidades en nuestras relaciones?&nbsp;\u00bfC\u00f3mo llegamos a relaciones en las que nos sentimos utilizados o en las que tenemos la sensaci\u00f3n de que somos los \u00fanicos que damos y nunca los que recibimos?\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Algunas respuestas cient\u00edficamente bien argumentadas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En las siguientes l\u00edneas, expondr\u00e9 los principales mecanismos que intervienen en esta trampa en la que podemos caer.&nbsp;La discusi\u00f3n no es exhaustiva, pero espero que proporcione un poco m\u00e1s de claridad y control.<\/p>\n\n\n\n<p>El patr\u00f3n de relaciones que nos rodea puede estar influenciado por una forma de funcionar que aprendimos hace mucho tiempo, sobre lo que necesito hacer en las relaciones, para ser aceptado, ser armonioso, conseguir amor o evitar el sufrimiento.&nbsp;Es decir, si aprend\u00ed desde una edad temprana que para obtener conexi\u00f3n, aprobaci\u00f3n o evitar consecuencias negativas, entonces debo \u00absoportar\u00bb o dejar de lado mis necesidades, emociones, deseos y \u00abtodo estar\u00e1 bien\u00bb. .&nbsp;Luego, por supuesto, abordar\u00e9 esta estrategia.&nbsp;Es posible que hayamos sido criados por un padre enfermo con necesidades propias m\u00e1s importantes.&nbsp;Por ejemplo: \u201cQuiero salir afuera a jugar, pero mi mam\u00e1 no se encuentra bien y se enfadar\u00e1 si digo algo, as\u00ed que mejor me callo\u201d.&nbsp;O haber sido criado con el temor de no molestar, de no molestar a alguien,&nbsp;del horror de las consecuencias que nos pueden sobrevenir.&nbsp;En esos momentos, tuvo mucho sentido aprender que es \u00fatil para nosotros ponernos en segundo lugar, como ni\u00f1os indefensos.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando, con el paso del tiempo, nuestra mente genera estos pensamientos, que ya no son v\u00e1lidos en nuestro d\u00eda a d\u00eda y las conductas de ceder el control, comprometerse, negar la importancia de nuestras necesidades se ponen a la orden del d\u00eda, podemos despertar en las relaciones en las que nos sentimos utilizados o sacrificados voluntariamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Un mecanismo que puede manifestarse es lo que en psicolog\u00eda llamamos&nbsp;&nbsp;<em>qu\u00edmica de esquemas<\/em>&nbsp;, que, aunque suene a magia, se refiere a:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>El hecho de que se acerquen a personas nuevas que busquen ser atendidas, que vean m\u00e1s importantes sus necesidades, o que les cueste soportar que las cosas no salgan como quieren, porque eso es exactamente lo que obtendr\u00e1n en el relaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Dada la tendencia a minimizarnos (\u00abD\u00e9jalo, no importa si no me gusta\u00bb, \u00abD\u00e9jalo, est\u00e1 bien para m\u00ed\u00bb), es posible aceptar comportamientos inadecuados, que las personas que lo hacen no tener nuestra historia no aceptar\u00eda.&nbsp;Y las personas con las que interactuamos pueden continuar comport\u00e1ndose de esta manera, sin darse cuenta de que no est\u00e1 bien para nosotros.<\/li>\n\n\n\n<li>La familiaridad es reconfortante muchas veces.&nbsp;As\u00ed, podemos encontrar como sospechosas a personas que no act\u00faan como estamos acostumbrados.&nbsp;Podemos estar preocupados por su forma \u00abextraterrestre\u00bb de cuidar de nosotros.&nbsp;As\u00ed que no pasaremos mucho tiempo con estas personas, lo que significa que puedo pasar m\u00e1s tiempo con personas que se comportan como se espera.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>As\u00ed, podemos terminar eligiendo parejas dominantes y controladoras, amigos, o simplemente haciendo demasiado por los dem\u00e1s y muy poco por nosotros mismos, en las relaciones con cualquier persona.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Brotes de cambio de adentro hacia afuera<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>En conclusi\u00f3n, \u00a1no hay nada fundamentalmente malo contigo, ni con tu suerte o destino!&nbsp;Lo que pasa es que has aprendido algunos pensamientos y comportamientos en relaci\u00f3n con los dem\u00e1s, que ahora ya no te sirven.&nbsp;Puede haber algunos h\u00e1bitos operativos \u00abobstinados\u00bb, pero hay cosas que se pueden cambiar: depende de lo que puedas empezar a hacer de manera diferente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 podr\u00eda ser esto?\u00a0A continuaci\u00f3n enumero algunas indicaciones generales:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Deja de aceptar comportamientos que te molestan.<\/li>\n\n\n\n<li>Acost\u00fambrese a pedir ayuda y aprenda que es normal y espera que se forme sus propias opiniones.<\/li>\n\n\n\n<li>Para aprender a decir \u00abNo\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>Supervise si realmente est\u00e1 haciendo demasiado en una relaci\u00f3n y comunique su descontento.<\/li>\n\n\n\n<li>Deja de decir \u00abNo importa\u00bb.&nbsp;\u00a1Importa!&nbsp;\u00a1Y t\u00fa cuentas!.<\/li>\n\n\n\n<li>Retirarse de las relaciones unilaterales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Antes de concluir, les planteo dos desaf\u00edos:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>P\u00eddele a un ser querido que te cuide.&nbsp;Tal vez tengas antojo de una compota de manzana, pero no tienes el tiempo ni las ganas de prepararla.&nbsp;P\u00eddele a otra persona que lo haga por ti.<\/li>\n\n\n\n<li>Di \u00abNo\u00bb a algo que normalmente dejar\u00edas ir.&nbsp;(Por ejemplo: \u00abHoy no quiero ir al cine. Prefiero descansar en casa\u00bb).<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Me he encontrado con esta pregunta (la que da t\u00edtulo a este art\u00edculo) con frecuencia en conversaciones, ya sea en la oficina o fuera de&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6043,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfPor qu\u00e9 atraigo a personas que se aprovechan de m\u00ed?","_seopress_titles_desc":"El patr\u00f3n de relaciones que nos rodea puede estar influenciado por una forma de funcionar que aprendimos hace mucho tiempo, sobre lo que necesito hacer en las relaciones, para ser aceptado, ser armonioso, conseguir amor o evitar el sufrimiento.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6040"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6040"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6040\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}