Nos atraen las historias de amor que han perdurado en el tiempo, a pesar de los momentos vividos, sin preguntarnos si ellos tambi\u00e9n la pasaron mal. Simplemente es m\u00e1s f\u00e1cil para nosotros concluir que las relaciones eran mucho m\u00e1s dif\u00edciles de romper en ese entonces, y complementar la idea con varias explicaciones.<\/p>\n\n\n\n
Pero si tuvi\u00e9ramos curiosidad acerca de lo que nos muestra la historia de la salud de las relaciones, podr\u00edamos notar c\u00f3mo las parejas en relaciones a largo plazo tienen algunas herramientas clave que usan para navegar en la l\u00ednea de tiempo en t\u00e1ndem. M\u00e1s exactamente:<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan huffpost.com, una de estas herramientas, de la que no se desv\u00edan las parejas que son buenas juntas, es la apertura misma para tener conversaciones dif\u00edciles. La normalizaci\u00f3n de la idea de conflicto relacional conduce a una aceptaci\u00f3n natural de que somos seres humanos, con evoluciones din\u00e1micas que merecen ser ajustadas, seg\u00fan las necesidades y h\u00e1bitos de cada uno de nosotros.<\/p>\n\n\n\n
Esta es la opini\u00f3n de Ana B\u0103iescu, doctora en psicolog\u00eda y psicoterapeuta imago certificada internacionalmente: \u00abLos miembros de la pareja se dan cuenta y aceptan que son diferentes y esto a veces puede conducir a conflictos. Pero sabemos que estos conflictos son formas de expresar necesidades, miedos o sufrimientos insatisfechos. Y as\u00ed, se pueden curar o transformar\u201d. Asimismo, Ana B\u0103iscu valora que \u201chay formas saludables de comunicar ciertos aspectos que nos crean malestar, por ejemplo, a trav\u00e9s del di\u00e1logo. Escucho el mensaje de mi pareja para entenderlo, no para dar una respuesta. Con mucha curiosidad, apertura, empat\u00eda\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Por eso, los especialistas en salud relacional nos instan a no dejar que el tiempo decida por nosotros, sino a tener el coraje de abordar con confianza temas dolorosos o tab\u00fa con nuestro compa\u00f1ero de vida.\u00a0Cuanto m\u00e1s honestos seamos y logremos verbalizar aspectos de nuestra vida, mayor ser\u00e1 la conexi\u00f3n en pareja.\u00a0Aunque estas conversaciones presionan nuestros botones de vulnerabilidad, tambi\u00e9n aumentan nuestro acceso a la intimidad y el conocimiento.\u00a0M\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo tener un di\u00e1logo inteligente y c\u00f3mo pasar del conflicto a la conexi\u00f3n est\u00e1 disponible en el libro recientemente publicado:\u00a0\u00a0Imago Therapy: The Science of Relationships<\/em>\u00a0.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Hace poco escuch\u00e9 la noci\u00f3n de \u00abcontabilidad emocional\u00bb y admito que no esperaba una frase as\u00ed relacionada con las emociones y los sentimientos.\u00a0Y sin embargo, esta es otra herramienta de relaci\u00f3n, que las parejas experimentadas toman en cuenta, sin llevar la cuenta de lo bueno y lo no tan bueno de la pareja.\u00a0Como dice el Dr.\u00a0John Gottman\u00a0, experto en relaciones , cada pareja debe tener una cuenta bancaria emocional, en la que puedan confiar en momentos dif\u00edciles o de crisis.\u00a0<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 podemos hacer para hacer crecer esta cuenta? Pues no tenemos que recolectar dinero, sino buenas obras: gestos positivos, sorpresas, peque\u00f1as atenciones o actitudes positivas hacia la persona con la que vivimos nuestra vida. Tales microcomportamientos mantienen la seguridad emocional y nos protegen del dolor inevitable que ocurre en cualquier relaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Y la psicoterapeuta Ana B\u0103iescu nos recuerda: \u201cLa relaci\u00f3n de pareja es un viaje.\u00a0Un camino que recorremos juntos a diferentes ritmos, sin contar los pasos del otro\u00bb.\u00a0Y para los momentos dif\u00edciles, recomienda programar un di\u00e1logo con escucha del mensaje recibido, espejo, validaci\u00f3n y empat\u00eda: \u201cQuiero tener un di\u00e1logo sobre lo que pas\u00f3.\u00a0\u00bfEst\u00e1s listo para escucharme?\u00bb.\u00a0Estas expresiones de relaci\u00f3n pueden parecernos un poco artificiales, pero eso es solo porque nuestras mentes tienden a relacionarse con los patrones obtenidos de la familia.\u00a0En consecuencia, si no vimos a nuestros padres comunicarse de esta manera, no significa que estas expresiones sean inapropiadas, es solo una indicaci\u00f3n de que tenemos algo que aprender.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Aceptar los defectos del otro puede ser un buen escudo contra la distancia entre los socios, un espacio que se hace cada vez m\u00e1s grande con la aparici\u00f3n de las decepciones, pero tambi\u00e9n de las frustraciones acumuladas en el tiempo. Es as\u00ed como sucede que en las parejas s\u00f3lidas, la elecci\u00f3n de decir \u00ablo siento\u00bb o \u00abperd\u00f3name\u00bb es un h\u00e1bito com\u00fan, saludable y destinado a reparar las rupturas que se presentan, inherentemente, con o sin la voluntad de los dos. actores conyugales. <\/p>\n\n\n\n Como suele se\u00f1alar el psicoterapeuta relacional G\u00e1sp\u00e1r Gy\u00f6rgy: \u00abLa base de las relaciones felices no es la ausencia de errores, sino la voluntad de reparar el da\u00f1o causado\u00bb. Lo que significa que no vale la pena consumir nuestra energ\u00eda para evitar todo error y mimar la perfecci\u00f3n, es mucho m\u00e1s sabio vivir aut\u00e9nticamente, aceptar nuestros puntos de crecimiento y recordar que al nacer ninguno de nosotros firm\u00f3 ning\u00fan contrato de perfecci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Igualmente, las parejas s\u00f3lidas experimentan, de la manera m\u00e1s seria, el respeto.\u00a0Por supuesto, tambi\u00e9n hubo momentos de enojo, frustraci\u00f3n e ira en su historia, pero todo esto no viene con la falta de respeto.\u00a0Lanzar varias invectivas y menospreciar al otro significativo en nuestra vida no hace nada (ni siquiera para nuestra psique, en el momento en que las pronunciamos).\u00a0Adem\u00e1s, como leemos\u00a0\u00a0en los libros de psicolog\u00eda relacional\u00a0\u00a0, la cr\u00edtica debe ser sustituida por la vulnerabilidad y la expresi\u00f3n abierta de necesidades o dolores.\u00a0Una vez m\u00e1s, se nos anima a hacer lo mejor que podamos sin difundir m\u00e1s negatividad ni tirar de las riendas del control.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Ya sea que llevemos poco o mucho tiempo en una relaci\u00f3n amorosa, es necesario recordar que la otra mitad de la pareja no nos pertenece, no es un bien que \u00abadquirimos\u00bb y que no ya no es necesario vamos a darle m\u00e1s cuidado, amor y atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Del mismo modo, despu\u00e9s de demasiadas experiencias fallidas, las personas tienden a creer que las relaciones a largo plazo ya no \u00abconstruyen\u00bb, pero\u00a0 los\u00a0psicoterapeutas\u00a0\u00a0tienden a desmantelar estas suposiciones.\u00a0La psic\u00f3loga Ana B\u0103iescu valora que hay parejas que alcanzan un sano equilibrio desde el punto de vista psicol\u00f3gico y combinan conscientemente varios ingredientes que hacen que la relaci\u00f3n funcione.<\/p>\n\n\n\n En conclusi\u00f3n, si queremos tener una relaci\u00f3n duradera es importante no hacer las siguientes cosas: <\/p>\n\n\n\n Nos atraen las historias de amor que han perdurado en el tiempo, a pesar de los momentos vividos, sin preguntarnos si ellos tambi\u00e9n la pasaron…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6130,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"5 h\u00e1bitos que destruyen el amor y la seguridad de una pareja","_seopress_titles_desc":"La base de las relaciones felices no es la ausencia de errores, sino la voluntad de reparar el da\u00f1o causado. 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Aceptaci\u00f3n, reparaci\u00f3n y respeto.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 nos queda despu\u00e9s de este art\u00edculo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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