Por muy amorosos que seamos, la desconexi\u00f3n forma parte de cualquier historia de amor, y es que los seres humanos no somos perfectos. Los tiempos turbulentos, las actividades ocupadas y nuestra base emocional y relacional erosionada con el tiempo hacen que la relaci\u00f3n en la que estamos se tambalee.<\/p>\n\n\n\n
La falta de educaci\u00f3n, incluso con la mejor de las intenciones, puede desgarrar un compromiso emocional porque, con nuestro estado de caos o rigidez activado, perdemos el rumbo y la madurez. Lo que vale la pena enfatizar, despu\u00e9s de pasar por las etapas del amor rom\u00e1ntico y la lucha por el poder, es el hecho mismo de que la longevidad y la calidad del matrimonio influyen en la satisfacci\u00f3n y felicidad de nuestras vidas individuales.<\/p>\n\n\n\n
Es tambi\u00e9n la opini\u00f3n de la psicoterapeuta\u00a0\u00a0Anca Pavel\u00a0, colaboradora de la P\u00e1gina de Psicolog\u00eda, quien valora que \u00aben la literatura especializada de las relaciones de pareja ya se ha hecho el final de los cuentos de hadas, como el final de los cuentos de hadas (\u00a0Y vivieron felices\u00bb .\u00a0ever after<\/em>\u00a0), porque la impresi\u00f3n de que la procesi\u00f3n nupcial da definitivamente la piedra angular de una relaci\u00f3n duradera es s\u00f3lo un mito peligroso.\u201d<\/p>\n\n\n\n Y si fu\u00e9ramos a ser honestos con nosotros mismos, admitir\u00edamos que el per\u00edodo inicial de una relaci\u00f3n es cuando har\u00edamos cualquier cosa para impresionar a nuestra pareja; sin embargo, una vez que hemos logrado este objetivo, tendemos a dejar de prestar tanta atenci\u00f3n a los detalles y anticipamos al otro qu\u00e9 mensajes tiene que transmitir (antes de que lo haga), o c\u00f3mo actuar\u00eda en tales situaciones, y el la lista puede continuar. Y a partir de aqu\u00ed ya estamos hablando de un campo minado, porque es arriesgado catalogar las acciones del otro, sin saber, a ciencia cierta, cu\u00e1les son sus fines, per se.<\/p>\n\n\n\n Una de las razones por las que hacemos esto es porque en el tumulto de las actividades diarias, ya no tenemos tiempo para comunicarnos y terminamos decidiendo por el otro sin consultarnos previamente. <\/p>\n\n\n\n Pero, como tambi\u00e9n concluye Anca Pavel, el hecho de que \u201cno tengamos tiempo para nada en estos tiempos agitados es solo una parte del problema.\u00a0Si no hubi\u00e9ramos hecho tiempo para nuestra pareja desde el comienzo de la interacci\u00f3n rom\u00e1ntica, la relaci\u00f3n se habr\u00eda desmoronado\u201d, m\u00e1s obvio para la otra mitad de la pareja.\u00a0En el mismo registro comienzan a abrirse paso, de la manera habitual, desprecios, disgustos o expresiones negativas y m\u00e1s all\u00e1 de la salud relacional de la pareja, tambi\u00e9n comienzan a aparecer problemas f\u00edsicos, hechos que prueba un estudio realizado en 2001 por\u00a0\u00a0Gottman\u00a0. Levensen y Woodin.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan un estudio reciente (2022), realizado por los investigadores Wells, Haase y sus colaboradores, el surgimiento de un nuevo concepto llamado \u00abresonancia positiva\u00bb – a trav\u00e9s del cual no solo la calidad y satisfacci\u00f3n de la relaci\u00f3n en la que estamos, sino su conexi\u00f3n con la salud f\u00edsica a largo plazo de cada socio.\u00a0Los autores definen la resonancia positiva, seg\u00fan\u00a0\u00a0Psychologytoday.com\u00a0, como representada por \u00abmomentos de conexi\u00f3n interpersonal, caracterizados por afecto positivo compartido, sincron\u00eda no verbal atenta y sincron\u00eda biol\u00f3gica\u00bb.\u00a0<\/p>\n\n\n\n B\u00e1sicamente, se trata de compartir una emoci\u00f3n positiva en pareja (de satisfacci\u00f3n, de felicidad), sin usar palabras (a trav\u00e9s del cuidado mutuo o el inter\u00e9s mostrado por los miembros de la pareja por el bienestar del otro), pero que en cambio tiene la capacidad de sincronizar los latidos. del coraz\u00f3n y otros procesos f\u00edsicos (bioconductuales) adyacentes.<\/p>\n\n\n\n Para dejar esta noci\u00f3n lo m\u00e1s clara posible, ejemplificaremos dos ilustraciones elocuentes, que se encuentran a menudo en la vida cotidiana:<\/p>\n\n\n\n – p.ej.\u00a0Estamos en un evento y la parte femenina de la pareja est\u00e1 charlando con otras chicas sobre maquillaje.\u00a0Mirando a su compa\u00f1ero, lo pilla aburrido.\u00a0Mientras logran conectarse de forma remota y reflejar sus sentimientos, comparten una sonrisa c\u00f3mplice y, de repente, la distancia entre los dos se vuelve casi inexistente.<\/p>\n\n\n\n – p.ej. De regreso a casa del trabajo, encontramos a nuestra pareja en el sof\u00e1, al lado de los ni\u00f1os. Notamos el cansancio en sus ojos e intentamos distraer a los ni\u00f1os creando un juego r\u00e1pido. Al hacer este intercambio de roles, notaremos no solo la importancia de compartir la responsabilidad entre socios, sino especialmente la complicidad que se suelda entre socios.<\/p>\n\n\n\n Puede suceder que estemos orgullosos de nuestros socios, pero no verbalicemos este estado. Y no lo hacemos porque no queramos, necesariamente, sino porque no estamos acostumbrados a actuar de esta manera, en ausencia de patrones de comportamiento similares en las familias de las que venimos. Lo que nos ense\u00f1a la psicoterapia relacional es la importancia de verbalizar los aprecios hacia nuestra pareja, ya que pueden representar una base fundamental de la relaci\u00f3n de pareja, cuando nubarrones descienden sobre la pareja. Sentir que nuestra pareja nos aprecia puede ayudar a la pareja a sobrellevar los momentos dif\u00edciles y vincularse mucho mejor.<\/p>\n\n\n\n La existencia de un di\u00e1logo constructivo y la expresi\u00f3n de los agravios (cuando surgen) no s\u00f3lo dan autenticidad a la relaci\u00f3n, sino que son, de hecho, verdaderos puntos de crecimiento conyugal. Muchas veces, cuando surgen los conflictos, la pareja tiende a distanciarse f\u00edsicamente, a desconectarse emocionalmente, creyendo que adoptando tales actitudes, todas las dificultades desaparecer\u00e1n por s\u00ed solas. En realidad, sin embargo, al perpetuar tales comportamientos, la infelicidad puede establecerse y desarrollarse gradualmente, en ambos lados, lo que lleva a una divisi\u00f3n irreparable. <\/p>\n\n\n\n Los especialistas\u00a0\u00a0en salud relacional enfatizan la inminencia de denunciar un problema existente o recurrente, a trav\u00e9s del di\u00e1logo emp\u00e1tico, lo que conlleva una baja dosis de desd\u00e9n y una mayor cantidad de resonancia positiva.\u00a0La psicoterapeuta Anca Pavel valora que \u00abla forma m\u00e1s sencilla de revitalizar la relaci\u00f3n es recordar el per\u00edodo inicial en el que nos hubiera gustado salir a caminar de la mano por la noche, nos sorprend\u00edamos con un caf\u00e9 humeante por la ma\u00f1ana o con un sabroso y bien presentado desayunar, abrazarnos mientras vemos una pel\u00edcula, enviarnos mensajes con un pensamiento amable o un \u00abte quiero\u00bb, sin ninguna ocasi\u00f3n especial llevar una flor o un helado favorito… ocasiones en las que nos conectamos emocionalmente\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Al seguir todos estos pasos \u00absimples\u00bb podemos crear contextos a trav\u00e9s de los cuales podemos acercarnos a nuestra pareja. Pero como mencionamos anteriormente, por m\u00e1s f\u00e1cil que parezca practicar, es dif\u00edcil escribir nuestra propia historia de amor. Precisamente por eso es importante leer, documentar e igualmente buscar terapia de pareja antes de que la situaci\u00f3n se deteriore sin posibilidad de reparaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Psicoanalizar. Anca Pavel nos recuerda que \u201cla relaci\u00f3n de pareja es como un organismo vivo que, cuando sufre y no se puede cuidar en casa, hay que llevarlo al especialista\u201d, por eso es importante transmitirnos constantemente que un la relaci\u00f3n conyugal no solo significa leche y miel, sino que se vuelve mucho m\u00e1s significativa no en ausencia de conflictos, sino cuando logramos cruzar, de la mano, todos los problemas que surgen (inevitablemente), con el tiempo, a trav\u00e9s del di\u00e1logo, la empat\u00eda y mucho amor<\/p>\n\n\n\n En el libro\u00a0\u00a0La revoluci\u00f3n del amor<\/em>\u00a0, el psicoterapeuta relacional G\u00e1sp\u00e1r Gy\u00f6rgy se\u00f1ala: \u201cNadie puede amar verdaderamente sin renunciar por un tiempo a s\u00ed mismo, y nadie puede vivir verdaderamente sin renunciar temporalmente al otro.\u00a0Aceptar que todo es transitorio, que tanto las emociones positivas como las negativas son parte de la vida, que todo lo que tiene un principio tiene un final;\u00a0este proceso es mucho m\u00e1s f\u00e1cil si cultivamos nuestro estado de atenci\u00f3n y presencia l\u00facida\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Entonces, finalmente, me atrevo a lanzarte un desaf\u00edo: \u00ab\u00bfCu\u00e1l es un ejemplo de resonancia positiva que has practicado, o implementar\u00e1s hoy, en tu pareja?\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por muy amorosos que seamos, la desconexi\u00f3n forma parte de cualquier historia de amor, y es que los seres humanos no somos perfectos. 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Podemos convertir la energ\u00eda negativa en energ\u00eda positiva si usamos el aprecio y la admiraci\u00f3n.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
La pareja necesita atenci\u00f3n y cuidado, al igual que nuestros tel\u00e9fonos inteligentes <\/strong><\/h2>\n\n\n\n