El ser humano no puede vivir sin el tacto, afirman algunos investigadores y psic\u00f3logos interesados \u200b\u200ben nuestro bienestar. Cierto, las caricias tiernas son sumamente placenteras y la mayor\u00eda de nosotros nos derretimos de placer cuando nos abrazan, cuando nos miman con caricias o con un masaje de honor. Todo es bastante sorprendente, porque al final los toques parecen simples deformaciones mec\u00e1nicas de la piel. Pero los cient\u00edficos nos informan que en la piel hay millones de c\u00e9lulas sensoriales que toman la informaci\u00f3n sobre estas deformaciones, y receptores especializados transmiten los datos obtenidos al cerebro, entre otros, en el hipot\u00e1lamo.<\/p>\n\n\n\n
El hipot\u00e1lamo se encuentra detr\u00e1s de los ojos y se le llama metaf\u00f3ricamente el \u00abtim\u00f3n\u00bb de nuestro sistema nervioso aut\u00f3nomo.\u00a0El hipot\u00e1lamo dirige las funciones vitales del cuerpo, incluido el estado de calma o estr\u00e9s.\u00a0Y cuando somos recompensados \u200b\u200bcon caricias y gestos tiernos, el hipot\u00e1lamo produce una sustancia llamada oxitocina.\u00a0Tiene un papel especial en todo lo que significa coordinaci\u00f3n y\u00a0\u00a0multitarea<\/em>\u00a0, pero, como toda hormona, tiene muchos efectos, por lo que influye en nuestras funciones corporales, ps\u00edquicas y en las relaciones.\u00a0En el cerebro, la oxitocina se conecta con el sistema de recompensa, dice Julia Fischer, autora de The\u00a0\u00a0Medicine of Feelings .<\/em>, y nos brinda sentimientos maravillosos – paz, solidaridad y amor hacia los dem\u00e1s – siendo sus incre\u00edbles efectos representados tambi\u00e9n por el hecho de que, a menudo, todo nuestro cuerpo disfruta de la oxitocina.<\/p>\n\n\n\n En t\u00e9rminos de evidencia cient\u00edfica, hay incluso dos investigadores que, con algunos a\u00f1os de diferencia, ganaron cada uno un Premio Nobel por su trabajo relacionado con la oxitocina: Henry Hallett Dale, en 1936, y Vincent du Vigneaud, en 1955. El primero demostr\u00f3, entre otros, que la oxitocina facilita el parto r\u00e1pido; y los hallazgos de du Vigneaud ayudaron a los cient\u00edficos a descubrir una segunda funci\u00f3n, metaf\u00f3ricamente llamada \u00abhormona de la lactancia\u00bb. Cuando el beb\u00e9 se aferra al pecho de la madre y comienza a succionar, millones de diminutos nervios en su cuerpo notifican al hipot\u00e1lamo. La hip\u00f3fisis acaba segregando oxitocina a la sangre y la env\u00eda a los pechos, donde, debido a la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos, la leche acaba derram\u00e1ndose. Y mientras el beb\u00e9 se alimenta, el cerebro de la madre sigue produciendo oxitocina.<\/p>\n\n\n\n Parece que esta oxitocina no solo promueve el v\u00ednculo de apego entre la madre y el beb\u00e9, sino que tambi\u00e9n le da pensamientos y energ\u00eda positivos. Es como si la madre exhausta y cansada fuera recompensada por la naturaleza con los dones de la oxitocina. Parece que las madres con m\u00e1s oxitocina en la sangre est\u00e1n m\u00e1s protegidas de la depresi\u00f3n posparto en comparaci\u00f3n con las madres que tienen menos oxitocina.<\/p>\n\n\n\n M\u00e1s all\u00e1 de este milagro que ocurre en el cuerpo de la mujer, los hombres tampoco han sido olvidados por la Madre Naturaleza.\u00a0La oxitocina no es una hormona exclusivamente femenina, tambi\u00e9n fluye a trav\u00e9s del cuerpo masculino, especialmente si los hombres juegan e interact\u00faan con sus hijos.\u00a0Los momentos de juego y caricias aumentan la concentraci\u00f3n de oxitocina y aseguran un v\u00ednculo m\u00e1s fuerte entre padres y beb\u00e9.\u00a0As\u00ed que no es casualidad que la oxitocina tambi\u00e9n se llame la \u00abhormona del apego\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Pero la oxitocina, seg\u00fan los cient\u00edficos, tambi\u00e9n ayuda al beb\u00e9 a crecer. Los beb\u00e9s prematuros, si se les toca mucho o si pueden descansar sobre el cuerpo de uno de los padres (contacto piel con piel), ganan casi el doble de peso que los beb\u00e9s que se tocan menos.<\/p>\n\n\n\n Para la vida adulta, la oxitocina parece ser un ant\u00eddoto contra la ansiedad: puede prevenir el exceso de cortisol o adrenalina (hormonas del estr\u00e9s) y as\u00ed reducir la presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca. La pr\u00f3xima vez que tenga que dar una presentaci\u00f3n importante o sienta que el nivel de estr\u00e9s ha aumentado significativamente, aseg\u00farese de recibir un gran abrazo o algunos toques tiernos de una persona de confianza. Los toques, m\u00e1s all\u00e1 de la oxitocina, tambi\u00e9n liberan dopamina y opioides en el cerebro, un c\u00f3ctel que puede hacer maravillas.<\/p>\n\n\n\n Y cuando alguien le diga que va a recibir un masaje, no se burle de \u00e9l como si fuera una p\u00e9rdida de tiempo: las encuestas muestran que, para muchas afecciones cr\u00f3nicas, la terapia de masaje elimina la ansiedad, combate la depresi\u00f3n e incluso puede aliviar el dolor.<\/p>\n\n\n\n Por lo tanto, est\u00e1 cient\u00edficamente probado que las caricias y los mimos realmente importan. Ya sea que los usemos como una cura para el estr\u00e9s, la ansiedad o las tensiones de pareja, ser\u00e1 mejor que les busquemos un lugar en nuestra rutina diaria, al igual que hacemos con la alimentaci\u00f3n y la hidrataci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El ser humano no puede vivir sin el tacto, afirman algunos investigadores y psic\u00f3logos interesados \u200b\u200ben nuestro bienestar. Cierto, las caricias tiernas son sumamente placenteras y…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6217,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Los abrazos nos hacen m\u00e1s felices","_seopress_titles_desc":"Est\u00e1 cient\u00edficamente probado que las caricias y los abrazos importan. Ya sea que los usemos como una cura para el estr\u00e9s, la ansiedad o las tensiones de pareja","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6,3,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6214"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6214\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Del tacto, a la oxitocina, al Nobel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Oxitocina para todos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00abTratamiento\u00bb con abrazos y mimos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n