La ola actual en psicolog\u00eda y los diversos campos de la psicoterapia nos instan a \u00abtener curiosidad\u00bb por todo lo que sucede: nuestras reacciones, ese sentimiento de \u00abhabl\u00e9 claro como mi madre\u00bb, el d\u00e9j\u00e0 vu que experimentamos en una situaci\u00f3n. La curiosidad es vista como una puerta que se abre simult\u00e1neamente al pasado, presente y futuro; como un portal m\u00e1gico que te ofrece m\u00faltiples caminos hacia el conocimiento, la comprensi\u00f3n, la aceptaci\u00f3n y, tal vez, la acci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psicolog\u00eda\u00a0define la curiosidad como \u201cese impulso de investigar, observar y recopilar informaci\u00f3n, en el contexto de material nuevo o interesante, siendo un impulso que surge espont\u00e1neamente en los ni\u00f1os peque\u00f1os, quienes utilizan la exploraci\u00f3n sensorial y la manipulaci\u00f3n motora para aprender sobre el mundo. alrededor de ellos\u00bb.\u00a0Pero, \u00bfqu\u00e9 sucede con este impulso en el adulto?<\/p>\n\n\n\n
El Diccionario explicativo de la lengua rumana no honra la curiosidad – un \u00abdeseo de saber (en detalle) algo nuevo o inusual; manifestaci\u00f3n de inter\u00e9s en una cosa especial\u00bb. Y los dichos populares tampoco nos ayudan mucho: a menudo escuchamos \u00ab\u00a1La curiosidad mat\u00f3 al gato!\u00bb o \u00ab\u00a1Sup\u00e9ralo!\u00bb, \u00bfdeber\u00edamos realmente?<\/p>\n\n\n\n
Si tengo que relacionarme conmigo mismo, la curiosidad es parte del conocimiento, es lo que me gu\u00eda hacia el hacer y el saber. Es cierto que en el entorno abundante en informaci\u00f3n de hoy en d\u00eda, es muy f\u00e1cil sentirse abrumado y cerrar la puerta a la curiosidad, porque a veces demasiado demasiado r\u00e1pido puede volverse abrumador. Y s\u00ed, entonces tal vez sea bueno cerrar un poco la puerta, solo para un descanso, un respiro, un respiro, para disfrutar m\u00e1s de lo que tenemos.<\/p>\n\n\n\n
La curiosidad puede traer cambios, y todos sabemos que no es f\u00e1cil de llevar.\u00a0Harriet Lerner dice en\u00a0Dance of Anger<\/em>\u2013 \u201cDebido a nuestra ansiedad y culpa por la posible p\u00e9rdida de una relaci\u00f3n, puede ser dif\u00edcil para nosotros cambiar y luego mantener el cambio cuando nuestra pareja reacciona fuertemente a nuestro nuevo y diferente comportamiento.\u201d\u00a0Y no solo estamos hablando de socios, tambi\u00e9n estamos hablando de amigos, a veces ni\u00f1os, que pueden parecer confundidos por una nueva forma de reaccionar.\u00a0A menudo escucho a los padres decir: \u201cCuando le grit\u00e9 o lo agred\u00ed, hizo lo que le dije.\u00a0Ahora, se r\u00ede en mi cara cuando le hablo con calma, no funciona y pierdo la cabeza\u00bb.\u00a0\u00bfEs esto una especie de \u00ab\u00a1Cambiar!\u00bb?\u00a0\u00a1No!\u00a0Es lo que la literatura especializada llama contramovimiento, es decir, acciones inconscientes de la otra persona para restablecer el antiguo equilibrio, cuando la angustia de separaci\u00f3n o cambio es muy fuerte.\u00a0Harriet Lerner dice que un contramovimiento no solo es generado por la ansiedad, sino tambi\u00e9n una forma de cercan\u00eda y apego.\u00a0Bueno, \u00bfqu\u00e9 hago en este caso?\u00a0La respuesta es: mantengo mi posici\u00f3n.\u00a0Porque por mucho que me gustar\u00eda que fuera de otra manera: \u00abLa \u00fanica persona sobre la que tengo pleno control e influencia soy yo mismo\u00bb \u2212 como tambi\u00e9n dice la Dra. Shefali Tsabary en El libro de la familia que merece m\u00e1s<\/em>\u00a0.<\/p>\n\n\n\n Ser curioso sobre m\u00ed mismo puede significar, en alg\u00fan momento, dejar de ser tan \u00abagradable a todo el mundo\u00bb, empezar a aprender a decir \u00ab\u00a1No!\u00bb, elegir afirmar mi posici\u00f3n, en lugar de entrar en una lucha de poder con quienes me rodean, elegir mis \u00abbatallas\u00bb que peleo, aprender a comunicarme asertivamente.<\/p>\n\n\n\n Sentir curiosidad por los dem\u00e1s puede significar tratar de averiguar y comprender qu\u00e9 los hizo reaccionar de manera tan fuerte o inesperada, qu\u00e9 situaci\u00f3n en su vida parece repetirse, qu\u00e9 miedo tienen de aflorar cu\u00e1n cansados \u200b\u200bo preocupados est\u00e1n y no ser demasiado r\u00e1pido. para etiquetarlos y juzgarlos en consecuencia. Si hablamos de un ni\u00f1o, la curiosidad tambi\u00e9n puede incluir la etapa de edad en la que se encuentra y su especificidad: recordar los recursos cognitivos de los que dispone y los l\u00edmites relacionados.<\/p>\n\n\n\n Cuando tengo curiosidad, me las arreglo para pasar del recuadro \u00ab\u00a1Debe tener algo que ver conmigo!\u00bb al recuadro \u00ab\u00a1No se trata de m\u00ed!\u00bb\u00a0Y a partir de ah\u00ed veo c\u00f3mo puedo abordarlo: poner un l\u00edmite, comunicar lo que quiero o qu\u00e9 expectativas tengo y qu\u00e9 no quiero, tomar un descanso de 30 minutos, pensar en la situaci\u00f3n o, en la relaci\u00f3n con los m\u00e1s peque\u00f1os, para pasar a la zona de juegos.<\/p>\n\n\n\n Un nuevo yo puede ser un infierno para quienes te rodean, sin saber qu\u00e9 esperar.\u00a0El cerebro es el primero que nos dice, cuando es nuevo, que puede haber un peligro a la vuelta de la esquina, y en consecuencia me arma, me pone alerta.\u00a0Y eso es total y absolutamente normal.\u00a0Pero tambi\u00e9n exigimos curiosidad al otro lado, hasta que se restablezca otra normalidad.\u00a0Y nos recordamos que el equilibrio y la perfecci\u00f3n de cualquier relaci\u00f3n es moment\u00e1neo (visto como un mayor o menor per\u00edodo de tiempo), siendo la flexibilidad la clave.\u00a0(G\u00e1sp\u00e1r Gy\u00f6rgy \u2013\u00a0Mindfulness urbano<\/em>\u00a0).<\/p>\n\n\n\n La curiosidad viene con el cambio, con la \u00abforja\u00bb de creencias y valores, con una danza entre el nuevo yo y el viejo yo, con la restauraci\u00f3n de prioridades, con el descubrimiento de cosas sobre uno mismo. A veces viene con \u00ab\u00bfPero qui\u00e9n soy yo?\u00bb, porque nos hemos perdido y ya no somos curiosos.<\/p>\n\n\n\n En mi caso, la chispa de la curiosidad se encendi\u00f3 cuando llegaron mis hijos, cuando quise entender por qu\u00e9 ciertas situaciones me activan, cuando mir\u00e9 las relaciones y reajust\u00e9 mis valores. Lo que les transmito en cuanto a curiosidad es que quiero ense\u00f1ar a mis ni\u00f1as a mirar a las personas a trav\u00e9s de su alma, a trav\u00e9s de sus historias de vida, a trav\u00e9s de las cicatrices de sus historias, con delicadeza y sin etiquetas. Porque cuando ponemos una etiqueta, juzgamos al hombre seg\u00fan ella y ya no sentimos curiosidad por c\u00f3mo es. Y perdemos oportunidades, historias, vidas.<\/p>\n\n\n\n \u201cEn el capullo oscuro, una oruga se descompone. Se funde en sus propias enzimas. Se vuelve l\u00edquido. Suave. Sopa de oruga. Luego, lentamente, renace como mariposa. Los capullos no son un lugar de descanso c\u00f3modo y pac\u00edfico. Los capullos deben verse terribles para las orugas. Y, sin embargo, el destino de la oruga ha demostrado ser una gran met\u00e1fora de nuestras desgracias y problemas. Los cambios m\u00e1s grandes provienen de las experiencias m\u00e1s terribles. Nos descomponemos para renovarnos. Pasamos a trav\u00e9s de la oscuridad para volar a trav\u00e9s del sol.\u201d \u2013 Matt Haig, The Book of Comfort<\/p>\n\n\n\n \u00bfCu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que te preguntaste: \u00ab\u00bfQui\u00e9n soy yo?\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La ola actual en psicolog\u00eda y los diversos campos de la psicoterapia nos instan a \u00abtener curiosidad\u00bb por todo lo que sucede: nuestras reacciones, ese…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6229,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Lo que ganamos cuando somos curiosos","_seopress_titles_desc":"La curiosidad es vista como una puerta que se abre simult\u00e1neamente al pasado, presente y futuro; como un portal m\u00e1gico que te ofrece m\u00faltiples caminos","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6226"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfPor qu\u00e9 debemos ser curiosos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
En lugar de conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n