{"id":6279,"date":"2023-01-31T14:03:15","date_gmt":"2023-01-31T14:03:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=6279"},"modified":"2023-01-31T14:03:16","modified_gmt":"2023-01-31T14:03:16","slug":"la-teoria-del-vacio-interior-y-nuestra-agitacion-invisible","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/la-teoria-del-vacio-interior-y-nuestra-agitacion-invisible\/","title":{"rendered":"La teor\u00eda del vac\u00edo interior y nuestra agitaci\u00f3n invisible"},"content":{"rendered":"\n

Cuando era adolescente, experiment\u00e9 mucho el rechazo y el abandono.\u00a0Hubo momentos en la escuela en los que no encontraba mi lugar, ninguna materia me parec\u00eda lo suficientemente interesante como para estudiar con gusto, no encontr\u00e9 ning\u00fan maestro mentor que me abriera la mente a m\u00e1s conocimientos, fui solo porque no tengo de elecci\u00f3n y\u00a0\u00a0tuve<\/em>\u00a0\u00a0que ir a la escuela.\u00a0Ten\u00eda algunos grupos sociales que apreciaba y de los que quer\u00eda ser parte, pero no importaba cu\u00e1nto lo intentara, no me sent\u00eda aceptado.\u00a0El chico del que me hab\u00eda enamorado tampoco mostr\u00f3 inter\u00e9s en m\u00ed.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Para mis padres, pasar ese per\u00edodo conmigo, con toda la avalancha de crisis existenciales, fue un desaf\u00edo. Les preguntaba \u00ab\u00bfPor qu\u00e9?\u00bb, \u200b\u200b\u00bb\u00bfQu\u00e9 tienen otros ni\u00f1os que son aceptados que yo no tengo?\u00bb, y su respuesta siempre era la misma: \u00ab\u00a1A ti no te pasa nada!\u00bb. Yo era una ni\u00f1a deseada y esperada, era todo lo que pod\u00eda ser lo mejor y lo m\u00e1s hermoso para mis padres, y los que me rodeaban solo ve\u00edan las peque\u00f1as imperfecciones corporales que etiquetaban y consideraban que estropeaban la imagen del grupo. Los estados de ansiedad, tristeza, ira, frustraci\u00f3n, desesperanza, tal vez incluso depresi\u00f3n, que sent\u00ed luego dejaron su huella en mi desarrollo. <\/p>\n\n\n\n

Teor\u00eda del vac\u00edo interior <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si bien pasaron los a\u00f1os y fui evolucionando, durante un largo per\u00edodo de mi vida experiment\u00e9 un vac\u00edo interior que trat\u00e9 de llenar, para poder involucrarme en proyectos personales y profesionales. Durante a\u00f1os traje personas a mi vida, contextos de vida que  me llenaban<\/em>  y me hac\u00edan sentir viva, apreciada, respetada, valorada y no le daba demasiada importancia a los fracasos ni al dolor y al sufrimiento. Siempre dec\u00eda \u00abest\u00e1 bien, esto tambi\u00e9n pasar\u00e1\u00bb mientras constru\u00eda mi estrategia para seguir adelante y superar lo que era dif\u00edcil y doloroso. <\/p>\n\n\n\n

En 2019 participamos de\u00a0\u00a0la Escuela de Verano de la\u00a0\u00a0AMPP, y en uno de los talleres grupales,\u00a0\u00a0G\u00e1sp\u00e1r Gy\u00f6rgy\u00a0\u00a0nos habl\u00f3 sobre la Teor\u00eda del Vac\u00edo de AH Almaas;\u00a0una perspectiva que me retrotra\u00eda en el tiempo, a una parte de m\u00ed que hab\u00eda escondido y que cre\u00eda haber enmascarado muy bien para no volver a encontrarla nunca m\u00e1s.\u00a0Entonces aprender\u00eda que el vac\u00edo interior se origina en la primera infancia, que aparece como resultado de experiencias traum\u00e1ticas y conflictos con el entorno.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Nacemos completos con todo lo que necesitamos, pero nuestros cuidadores, por imperfectos que sean, nos moldean y nos dicen, sin malas intenciones, lo que tenemos y lo que no tenemos para ocultar lo que somos. Hay varios componentes que forman parte de la esencia con la que nacemos: la capacidad de ser aut\u00e9ntico, creativo y curioso, la capacidad de hacer las paces con uno mismo, etc. Para sentirnos completos, valorados, aceptados y apreciados, en las partes que nos faltan (en los vac\u00edos) metemos algo que no nos pertenece. Aqu\u00ed podemos pensar en dinero, personas \u2212 hijos, pareja, amigos \u2212 vacaciones, casas, m\u00e1s tiempo destinado a la vida profesional (en detrimento de la vida personal y viceversa), etc. Hay un l\u00edmite para estas cosas abarrotadas, y en alg\u00fan momento pueden no ser suficientes. Por mucho que pongamos y queramos meter en ese espacio psicol\u00f3gico, <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo recuperamos nuestras partes perdidas? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tenemos la capacidad de recuperar nuestras partes perdidas, o mejor a\u00fan, de llenar estos vac\u00edos internos, pero esto significa algo de esfuerzo y quiz\u00e1s mucho sufrimiento.\u00a0Cuando las emociones surgen en estos vac\u00edos internos, nos indican que all\u00ed hay dolor.\u00a0El proceso implica mucha incertidumbre e incertidumbre.\u00a0Las crisis nos llevan donde necesitamos crecimiento y sanaci\u00f3n.\u00a0Toda situaci\u00f3n de crisis es un contexto de sanaci\u00f3n y crecimiento, si nos permitimos atravesar este proceso.\u00a0En la edad adulta evitamos o exageramos comportamientos que no fueron aceptados en nosotros en la infancia, compensando as\u00ed en exceso las dimensiones perdidas de nuestro yo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Volviendo a mi historia, el Universo hizo que llegu\u00e9 a un contexto donde me permito sentir las carencias y vac\u00edos en mi interior, tomar conciencia de ellos y cambiar la forma en que me relaciono con ellos. He llegado a comprender que llenar inmediatamente un vac\u00edo interior no es garant\u00eda de que el vac\u00edo no vuelva a aparecer, y que las formas que elegimos para llenar un vac\u00edo eventualmente se agotan y no tenemos m\u00e1s remedio que enfrentarlo. <\/p>\n\n\n\n

Adquir\u00ed mi autonom\u00eda emocional paso a paso, exponi\u00e9ndome a los estados que me causaban malestar, siendo consciente de las necesidades que hab\u00eda que cubrir. <\/p>\n\n\n\n

Y a ti, lector, en conclusi\u00f3n te reto a un ejercicio que te puede ayudar a darte cuenta de qu\u00e9 te est\u00e1s perdiendo exactamente, cu\u00e1l es tu vac\u00edo interior, cu\u00e1l est\u00e1s tratando de llenar y si hay un comportamiento que puedes- Lo haces de ahora en adelante para que te sientas completo: \u00abEl vac\u00edo que llenar\u00e9 de ahora en adelante es la habilidad…\u00bb. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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