Corazones, flores, tiendas decoradas con el rojo del amor, restaurantes discretamente iluminados, velas arom\u00e1ticas, chocolates, caramelos u otras delicias vestidas con envoltorios igualmente dulces, todo lo que nos rodea nos dice que estamos nuevamente atravesando esa \u00e9poca especial del a\u00f1o. Uno donde la celebraci\u00f3n del amor parece celebrarse al un\u00edsono, cuando las declaraciones de amor resuenan m\u00e1s que nunca; y los bellos momentos establecen una p\u00e1gina en tu propia enciclopedia de recuerdos que se convertir\u00e1n en valiosos recursos en tiempos m\u00e1s dif\u00edciles. <\/p>\n\n\n\n
Los tiempos dif\u00edciles por los que estamos pasando parecen estar desvaneci\u00e9ndose en contexto, y la necesidad de una conexi\u00f3n aut\u00e9ntica se hace sentir m\u00e1s que nunca. As\u00ed que aqu\u00ed estamos, en el mes m\u00e1s corto pero concentrado del a\u00f1o, hemos puesto a disposici\u00f3n no uno, sino dos contextos en los que se nos anima, incluso socialmente, a reflejar, validar y fomentar la reciprocidad en cuanto a la exposici\u00f3n de nuestros experimenta interiores tan preciosos.<\/p>\n\n\n\n
Pero, \u00bfc\u00f3mo superamos este per\u00edodo cuando los fragantes aromas del amor abruman nuestros sentidos, cuando nos vemos obligados a caminar <\/strong>solos por el camino? En contexto, \u00absolo\u00bb significa, por supuesto, sin pareja.<\/p>\n\n\n\n Sola por San Valent\u00edn<\/em> … por Dragobete… \u00a1otra vez sola! Y eso fue despu\u00e9s de que apenas logramos atravesar el torbellino de las vacaciones de invierno que acababan de terminar (\u00a1todav\u00eda solos!). Podemos sentirnos perturbados o tal vez abrumados por una condici\u00f3n nuestra que, si en d\u00edas ordinarios la aceptamos con relativa tolerancia (o a veces la disfrutamos, la disfrutamos o incluso la buscamos), ahora estamos tentados a considerarla como un estigma. con la que parecemos tomar en nuestras miradas a los felices due\u00f1os de corazones emparejados, en su incansable di\u00e1logo sin palabras. Solos por las vacaciones del amor parece significar que en alg\u00fan momento hemos fracasado en el camino de la aceptaci\u00f3n o integraci\u00f3n social, desviados de las expectativas de la cultura a la que pertenecemos, lo que no hace m\u00e1s que acentuar nuestra propia vulnerabilidad.<\/p>\n\n\n\n Lejos de ser juzgados o etiquetados por quienes nos rodean -como podr\u00eda ser m\u00e1s f\u00e1cil de creer-, con un simple proceso de introspecci\u00f3n (realizado por nosotros mismos o contando con la ayuda de un\u00a0\u00a0especialista\u00a0), podr\u00edamos encontrar que lo que puede resultar inc\u00f3modo son en realidad, nuestros patrones internos, la forma en que las heridas de la infancia se reflejan en este equipaje no deseado que llevamos con nosotros hasta la edad adulta.\u00a0Todo esto nos ayudar\u00e1 a comprender que, en momentos como los del tipo el\u00a0\u00a0amor est\u00e1 en todas partes a nuestro alrededor<\/em>\u00a0, los sentimientos fuertes que experimentamos, como la tristeza, la ansiedad, la frustraci\u00f3n o la ira, son en realidad el resultado de trampas mentales que, seg\u00fan\u00a0\u00a0Jeffrey E. Young\u00a0, \u201cdetermina c\u00f3mo pensamos, sentimos, actuamos y nos relacionamos con los dem\u00e1s\u201d.<\/p>\n\n\n\n Concretamente, no es el hecho de que estemos solos nuestro problema, sino la forma en que nos relacionamos con este estado de cosas, lo que significa para nosotros. Y entonces, \u00bfqu\u00e9 podemos hacer?<\/p>\n\n\n\n 1.<\/strong>\u00a0\u00a0Primero, dejemos\u00a0\u00a0de\u00a0<\/strong>\u00a0culparnos<\/strong>.\u00a0Por mucho que suenen los reproches que nos hacemos (queremos una causa que haya generado la situaci\u00f3n en la que nos encontramos), no hacen m\u00e1s que lanzarnos a la vor\u00e1gine de un c\u00edrculo vicioso rumiante del que conseguiremos salir cada vez m\u00e1s. duro.\u00a0S\u00ed, claro, ciertamente he cometido errores a veces, tal vez m\u00e1s tarde me di cuenta de c\u00f3mo hubiera sido m\u00e1s constructivo proceder en cierta situaci\u00f3n, pero todo lo que podemos hacer en el momento presente es mirarnos con apertura y curiosidad. tratemos de mostrar compasi\u00f3n y tolerancia hacia nuestra propia persona y nuestra propia condici\u00f3n.\u00a0La idea es aceptar nuestra propia vulnerabilidad (que toma la forma de soledad en esta situaci\u00f3n) no como un sello vergonzoso, sino como un contexto que favorece nuestro proceso de maduraci\u00f3n.\u00a0la soledad no duele\u00a0.<\/p>\n\n\n\n 2. Practiquemos la gratitud. <\/strong>Un rayo de luz brilla incluso en la oscuridad m\u00e1s densa, solo tenemos que estar dispuestos a mirar en la direcci\u00f3n correcta. \u00bfC\u00f3mo ser\u00eda abordar el presente, lo que nos rodea y parece ser parte natural de la vida cotidiana, como una bendici\u00f3n, fruto del propio esfuerzo, del hecho de que, en determinadas situaciones, logr\u00e1ramos sacar a relucir nuestra creatividad? u organizativo o ponemos en pr\u00e1ctica nuestro esp\u00edritu emprendedor. Basta con hacer un simple ejercicio de gratitud y encontraremos que tenemos motivos para sonre\u00edr por algo que nos trajo placer, porque otros nos hicieron sentir bien en un determinado contexto o simplemente porque lo que no est\u00e1 en nuestro control sucede de una manera. que nos favorece – como un rayo de sol que logra romper la cortina de nubes.<\/p>\n\n\n\n 3. Satisfacer (al menos parcialmente) nuestra necesidad de conexi\u00f3n. <\/strong>F\u00e1cil de decir, m\u00e1s dif\u00edcil de traducir en realidad, dado que los dos \u00faltimos a\u00f1os han tensado al tobillo de nuestra relaci\u00f3n social el ancla de conceptos dif\u00edciles de gestionar a largo plazo, como el aislamiento o el distanciamiento social, sobre todo porque todav\u00eda tener un \u00abper\u00edodo de prescripci\u00f3n\u00bb claro. Las salidas \u00abentre chicas\u00bb o \u00abde chicos\u00bb pod\u00edan soportar algunos ajustes, pero no entraban en la categor\u00eda de recursos a los que no se puede acceder. Entonces, podemos sentirnos conectados con la naturaleza, con la divinidad (dependiendo de nuestro propio sistema de creencias) o, preferiblemente, con nuestra propia persona (los ejercicios de relajaci\u00f3n y las pr\u00e1cticas de atenci\u00f3n plena no deben descuidarse en este contexto).<\/p>\n\n\n\n 4. Hagamos una alegr\u00eda<\/strong> , sea del tipo que sea. Ya sea una prenda que nunca lleg\u00f3 a su turno, m\u00fasica favorita, un paseo por un lugar que quer\u00edamos visitar o, por qu\u00e9 no, una mascota, la lista sigue abierta a varias opciones. Adem\u00e1s, la alegr\u00eda de dar, cualquiera que sea la forma que adopte (una comida caliente para alguien necesitado, por ejemplo) satisface nuestra necesidad de sentirnos cerca del pr\u00f3jimo o, por qu\u00e9 no, la necesidad de ser apreciados por los que nos rodean.<\/p>\n\n\n\n Al final, la discusi\u00f3n es todo sobre el amor. Pero, al tratarse de un concepto tan vers\u00e1til, podemos elegir ser los beneficiarios de la multitud de facetas en las que se presenta, aunque este a\u00f1o no demos la mano a la ansiada pareja. Podemos honrar el amor cuid\u00e1ndonos primero de nosotros mismos, de nuestro bienestar f\u00edsico y emocional, de nuestro ni\u00f1o interior, para que, de esta forma, adquiramos la capacidad de derramarlo sobre quienes nos rodean. <\/p>\n\n\n\n \u00bfY si celebramos el amor agradeci\u00e9ndonos por la tolerancia y la compasi\u00f3n que mostramos cuando superamos los momentos dif\u00edciles que enfrentamos? Por eso, en el mes del amor, elijo agradecerte, mi ni\u00f1o interior, por acompa\u00f1arme durante toda la vida, \u00a1incluso cuando no siempre te he llevado por los caminos m\u00e1s suaves! <\/p>\n\n\n\n \u00a1S\u00e9 amada, alma querida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Corazones, flores, tiendas decoradas con el rojo del amor, restaurantes discretamente iluminados, velas arom\u00e1ticas, chocolates, caramelos u otras delicias vestidas con envoltorios igualmente dulces, todo…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6314,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfQu\u00e9 podemos hacer si estamos solos en el mes del amor?","_seopress_titles_desc":"No es la soledad lo que duele, pero sentirse solo seguro que puede hacerlo. 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El amor tiene muchas formas y definiciones. <\/strong><\/h2>\n\n\n\n