Una historia personal con la ansiedad <\/strong><\/h2>\n\n\n\nUna vez, cuando mi hijo menor, Ben, estaba en la escuela secundaria, recib\u00ed una llamada de emergencia mientras estaba en el trabajo para que lo recogiera de la escuela. Steve estaba fuera de la ciudad. La enfermera de la escuela me dijo que Ben se quejaba de los siguientes s\u00edntomas: su mano derecha estaba entumecida y el entumecimiento se extend\u00eda por su brazo; la visi\u00f3n era borrosa; ten\u00eda dificultades para hablar (\u00absus palabras son incoherentes\u00bb); y hab\u00eda vomitado. Tumor cerebral, pens\u00e9. Mi hijo tiene un tumor cerebral. Entonces record\u00e9 nuestra visita anterior al departamento de emergencias del hospital local: como resultado de un accidente de patineta, se hab\u00eda ca\u00eddo y golpeado el l\u00f3bulo frontal. \u00abPeor que un tumor\u00bb, conclu\u00ed. Tal vez un co\u00e1gulo de sangre causado por la colisi\u00f3n con la pista ahora se ha desprendido y Ben va a morir en breve. O tal vez solo est\u00e1 teniendo un derrame cerebral… \u00bfNo hab\u00eda pensado tambi\u00e9n la enfermera de la escuela que Ben estaba teniendo un derrame cerebral? \u00bfLlamamos a una ambulancia? La enfermera me hab\u00eda sugerido que fuera a la escuela y recogiera a mi beb\u00e9. <\/p>\n\n\n\n
Me dirig\u00ed a la escuela con una sensaci\u00f3n de malestar en el est\u00f3mago, buscando una explicaci\u00f3n m\u00e9dica menos terrible que la m\u00eda. Pero nada m\u00e1s parec\u00eda plausible. En el corto camino a la escuela, me perd\u00ed por completo y llegu\u00e9 all\u00ed llena de emociones. El hospital, que conoc\u00eda bien, estaba a solo unos minutos, pero dudaba de mi capacidad para orientarme, ubicar la entrada, el estacionamiento e inscribirme en el registro de la UPU. . As\u00ed que agarr\u00e9 a Sheila, la trabajadora social de la escuela, del brazo y la arrastr\u00e9 de mala gana hasta mi auto para que me guiara al hospital, a pesar de que uno de los representantes de la escuela me grit\u00f3 que no era su trabajo acompa\u00f1arme y que Sheila realmente no deber\u00eda haber dejado los terrenos de la escuela. <\/p>\n\n\n\n
Ben no ten\u00eda tumor cerebral, ni co\u00e1gulo de sangre, ni derrame cerebral.\u00a0En ese d\u00eda aterrador, tuvo su primera migra\u00f1a de pesadilla.\u00a0Esta posibilidad no se me ocurri\u00f3, ya que no sab\u00eda casi nada acerca de los dolores de cabeza, los cuales, me di cuenta en ese momento, imitaban muy bien los s\u00edntomas neurol\u00f3gicos graves.\u00a0Las migra\u00f1as de Ben\u00a0\u00a0eran\u00a0<\/em>\u00a0realmente un infierno en la tierra, pero el diagn\u00f3stico fue un gran alivio, como se puede imaginar.\u00a0<\/p>\n\n\n\nEl poder del pensamiento ansioso<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEn tiempos de crisis, la mayor\u00eda de nosotros podemos identificar f\u00e1cilmente la ansiedad como la culpable de nuestro mal funcionamiento mental. En tales situaciones, generalmente podemos perdonarnos a nosotros mismos por el bloqueo cerebral temporal y seguir adelante con nuestras vidas. Pero cuando la ansiedad opera cr\u00f3nicamente como una fuerza subterr\u00e1nea, es posible que no la identifiquemos como la culpable. Simplemente nos sentimos mal con nosotros mismos, lo que, por supuesto, nos hace sentir a\u00fan m\u00e1s ansiosos. <\/p>\n\n\n\n
La ansiedad tambi\u00e9n hace que el cerebro se vuelva loco de otras maneras, lo que nos hace sentir impotentes e inseguros. Como todos debemos haber sentido en alg\u00fan momento, la ansiedad abre el camino al pensamiento catastr\u00f3fico. Cuando est\u00e1s ansioso, las fantas\u00edas m\u00e1s oscuras suelen llenar tu d\u00eda, provocando que llegues a un paroxismo despu\u00e9s de acostarte en la cama a descansar. Su mente ansiosa, saturada con demasiado tiempo libre en esas horas de la madrugada, se aferrar\u00e1 a los escenarios m\u00e1s terribles, a menudo relacionados con las finanzas personales, la salud, el futuro de su hijo o el destino del planeta. No quiero decir que visualizar en colores apocal\u00edpticos sea necesariamente irracional. todo es posible <\/em>suceder. Pero tales pensamientos se apoderan de ti de una manera que no hace m\u00e1s que hacerte sentir miserable e indefenso. <\/p>\n\n\n\nLa ansiedad tambi\u00e9n puede destruir la capacidad de cualquier persona para manejar la ambig\u00fcedad y la complejidad. Ya ni siquiera ves los dos lados de un problema, y \u200b\u200bmucho menos seis o siete. Pero lo m\u00e1s devastador para tu autoestima es el hecho de que pierdes la capacidad de ver las m\u00faltiples facetas de ti mismo<\/em> . <\/p>\n\n\n\nPara obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo controlar el miedo y la ansiedad, consulte el libro\u00a0\u00a0La danza del miedo: c\u00f3mo superar la ansiedad, el miedo y la verg\u00fcenza para convertirse en su mejor versi\u00f3n valiente<\/em>.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cuando est\u00e1s realmente ansioso, tu centro de pensamiento puede reducirse al tama\u00f1o de un frijol pinto. Obviamente, es dif\u00edcil sentirse bien consigo mismo cuando la ansiedad…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6384,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Explicaciones cient\u00edficas de c\u00f3mo la ansiedad afecta el cerebro y la mente","_seopress_titles_desc":"La ansiedad tambi\u00e9n hace que el cerebro se vuelva loco de otras maneras, lo que nos hace sentir impotentes e inseguros. Te explicamos como evitarlo.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6,3,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6381"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6381"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6381\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}