El tiempo promedio que un usuario pasa por d\u00eda en Facebook es de 35 minutos, y el n\u00famero de usuarios supera los 2 mil millones, con mil millones activos diariamente. Si tuvi\u00e9ramos que calcular en a\u00f1os, podr\u00edamos decir que, en un solo d\u00eda, se acumulan varios miles de a\u00f1os, a partir de los minutos que cada uno de nosotros dedica a las redes sociales. Y si tuvi\u00e9ramos que evaluar esta \u00abinversi\u00f3n\u00bb de tiempo dedicado a las redes sociales, encontrar\u00edamos que no obtenemos ning\u00fan beneficio de ella. El entorno virtual tiene su papel, facilitando la conexi\u00f3n y la comunicaci\u00f3n. Muchas veces, sin embargo, acaba siendo un archivo de todos los errores y desaciertos que nos gustar\u00eda borrar de nuestra vida. Lo que habr\u00edamos hecho con m\u00e1s \u00e9xito si no hubi\u00e9ramos publicado sobre ellos.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed como nos educamos para no gastar todo nuestro dinero en compras, para no responder o decidir bajo el influjo de las emociones o para hacer planes a mediano y largo plazo, as\u00ed ser\u00eda recomendable analizar nuestros impulsos y respecto a las revelaciones en la red. l\u00edneas ambientales. A veces, cuando la emoci\u00f3n es fuerte, la tendencia es liberarnos de ella, y esto se puede hacer en privado llevando un diario de los pensamientos y emociones asociados. Cosa muy saludable, por cierto. Pero cuando decidimos desahogarnos emocionalmente en l\u00ednea, las redes sociales son m\u00e1s que solo el grupo de amigos cercanos en los que podemos confiar para estar ah\u00ed para nosotros cuando somos vulnerables. Aqu\u00ed puede haber futuros empleadores, compa\u00f1eros de trabajo o jefes, profesores, evaluadores, cr\u00edticos de todo tipo o incluso ciberagresores.<\/em> escondido detr\u00e1s de una identidad virtual. Cuando estamos desbordados emocionalmente, cuando necesitamos consuelo, escucha, ayuda o empat\u00eda, es \u00fatil contar con personas cercanas y de confianza. Ciertos procesos y etapas de nuestra vida necesitan privacidad, confidencialidad, \u00abprotecci\u00f3n de datos\u00bb, al no revelarlos p\u00fablicamente. La exposici\u00f3n puede perturbarnos a\u00fan m\u00e1s, da\u00f1\u00e1ndonos a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n Las generaciones mayores recuerdan sus propios desaf\u00edos en la adolescencia y la juventud, los errores cometidos entonces, los amores fallidos, las creencias r\u00edgidas declaradas como verdades absolutas, los chistes malos hechos \u201centre amigos\u201d, los fracasos y los momentos en que cada uno de nosotros sent\u00eda verg\u00fcenza. Todos ellos ahora est\u00e1n resguardados en la caja de la memoria o, mejor a\u00fan, borrados de la memoria para dar paso a informaci\u00f3n m\u00e1s \u00fatil para nuestra salud mental y emocional. Claro, algunos no se eliminan. Otros son recordados por los que fueron testigos, del grupo de amigos. Pero todo existe en el pasado, uno que podemos superar, no est\u00e1 documentado en ninguna parte. Las publicaciones en las redes sociales tienen esta desventaja, marcando esos momentos que, una vez publicados en l\u00ednea,<\/p>\n\n\n\n La funci\u00f3n de las redes sociales ser\u00eda la de comunicarnos y mantenernos en contacto con amigos y familiares que se encuentran lejos de nosotros, para recibir y compartir informaci\u00f3n de nuestra vida.\u00a0De aqu\u00ed a perdernos en curiosidades relacionadas con la vida de los dem\u00e1s, es solo un paso.\u00a0Las redes sociales son el equivalente moderno del vecino del segundo piso acechando detr\u00e1s de la cortina, para comprobar qui\u00e9n viene a visitarte o a qu\u00e9 hora llegaste a casa.\u00a0Solo que ahora lo hace a trav\u00e9s de\u00a0\u00a0likes<\/em>\u00a0y comentarios.\u00a0Y si la antigua vecina muchas veces nos irritaba con su curiosidad, ahora agradecemos cuando reacciona a nuestro post.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Los adolescentes y j\u00f3venes son m\u00e1s propensos a dejarse cautivar por esta rutina que incluye comparaciones entre la cantidad de likes<\/em> , selfie<\/em>compulsivos, hasta obtener la imagen perfecta, perfectamente distorsionada por filtros y retoques, exhibida en la red con el \u00fanico fin de obtener la mayor cantidad de reacciones, seguidores, validaciones, apreciaciones, reconocimientos posibles. A algunos no les importan esas cosas, pero la mayor\u00eda se siente validada por las reacciones. Algunos incluso se obsesionan con la idea de conseguirlos. Es as\u00ed como aparecen las expectativas irreales, el malestar vivido en la realidad cotidiana, desprovista de filtros volantes, la estigmatizaci\u00f3n de las reacciones emocionales y la verg\u00fcenza que generan las apreciaciones insuficientes. Somos m\u00e1s vulnerables, haci\u00e9ndose a\u00fan m\u00e1s apremiante la necesidad de protegernos, de limitar nuestras reacciones impulsivas, declaraciones emocionales, exposici\u00f3n de la intimidad. <\/p>\n\n\n\n Creo que podemos responder a esta pregunta con \u00abs\u00ed y no\u00bb cuando se trata de redes sociales. Por un lado, este entorno juega el papel del amigo imaginario, con el que podemos entablar un mon\u00f3logo (posteado), que de vez en cuando toma forma y responde ( responder<\/em> en el puesto), aliviando nuestra tristeza, soledad, aislamiento. Una ilusi\u00f3n, a veces extremadamente \u00fatil. Por otro lado, en el entorno online buscamos una conexi\u00f3n que falta, la satisfacci\u00f3n de necesidades frustradas, el desapego de nuestras propias emociones, a veces incluso eludiendo la realidad. La soledad existe, pero ya no la abordamos adecuadamente. Nuestras publicaciones nos revelan mientras enmascaran la realidad, esconden la necesidad detr\u00e1s, exponen y nos hacen vulnerables, a menudo sin querer. Para citar una publicaci\u00f3n anterior encontrada en l\u00ednea: \u00abHas llorado tanto por tu ex que tambi\u00e9n estoy empezando a extra\u00f1arlo\u00bb. Estamos expuestos a cr\u00edticas y an\u00e1lisis en momentos vulnerables publicados de improviso. Elegimos el rid\u00edculo cuando necesitamos cuidado y comprensi\u00f3n. Nos sentimos ignorados cuando revelamos una parte de nosotros mismos sin obtener ninguna reacci\u00f3n. En los momentos en que vivimos experiencias intensas, no son las redes sociales nuestras aliadas, sino las personas de la vida real en las que confiamos. Podr\u00eda ser un miembro de la familia, podr\u00eda ser un amigo, podr\u00eda ser su terapeuta.<\/p>\n\n\n\n Las redes sociales son el espacio donde debemos compartir cosas que podemos volver a visitar en 10 a\u00f1os, sinti\u00e9ndonos seguros. Por eso es saludable y recomendable pensar dos veces (\u00bfquiz\u00e1s diez?) antes de exponernos al gran p\u00fablico (en su mayor\u00eda, desconocido). <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El tiempo promedio que un usuario pasa por d\u00eda en Facebook es de 35 minutos, y el n\u00famero de usuarios supera los 2 mil millones,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6474,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"La relaci\u00f3n con las redes sociales y la psicolog\u00eda del arrepentimiento","_seopress_titles_desc":"Las redes sociales son el espacio donde debemos compartir cosas que podemos volver a visitar en 10 a\u00f1os, sinti\u00e9ndonos seguros.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6470"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6470"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6470\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6474"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Tambi\u00e9n hemos hecho cosas est\u00fapidas, pero no las publicamos.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Comunicaci\u00f3n, voyerismo, la necesidad de conectar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\u00bfEstamos m\u00e1s solos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n