{"id":6476,"date":"2023-02-06T13:16:24","date_gmt":"2023-02-06T13:16:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=6476"},"modified":"2023-02-06T13:16:26","modified_gmt":"2023-02-06T13:16:26","slug":"estar-solo-no-significa-padecer-una-enfermedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/estar-solo-no-significa-padecer-una-enfermedad\/","title":{"rendered":"Estar solo no significa padecer una enfermedad"},"content":{"rendered":"\n

La edad es el bar\u00f3metro que, desde el punto de vista de la convenci\u00f3n social, dicta d\u00f3nde  debemos<\/em>  encajar en la l\u00ednea del tiempo. Digo \u00abdeber\u00eda\u00bb, porque la falta de marcar algunos elementos definitorios (un trabajo, una casa y una relaci\u00f3n estable) se considera una p\u00e9rdida de tiempo en nuestra contra.<\/p>\n\n\n\n

Este aspecto se advierte a simple vista en los encuentros con la familia extensa, cuyo leitmotiv es la aclaraci\u00f3n de la situaci\u00f3n conyugal, bordada con ejemplos tangibles de personas que se encuentran en relaciones amorosas duraderas y fruct\u00edferas. As\u00ed, m\u00e1s all\u00e1 de los logros personales que palidecen por completo frente a los afectivos, es bastante natural interrogarnos sobre el fracaso personal, ardiendo en una verg\u00fcenza persistente, terminando deseando, ardientemente, una pareja, con el fin de desdibujar el falta de confianza que empezamos a tener, a priori, en nosotros mismos. <\/p>\n\n\n\n

La pandemia de COVID-19 profundiz\u00f3 los problemas relacionados con el lado afectivo, imposibilitando conocer gente nueva fuera de l\u00ednea y las  aplicaciones de citas<\/em>  representan los \u00fanicos m\u00e9todos a los que recurren los j\u00f3venes, con confianza, en un intento de encontrar la pareja ideal.<\/p>\n\n\n\n

Es complicado<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan el sitio web\u00a0\u00a0greatist.com\u00a0, la psic\u00f3loga Terri Orbuch, de la Universidad de Oakland, nos insta a no caer en el extremo de la desesperaci\u00f3n, solo a estar \u201centre el mundo\u201d.\u00a0M\u00e1s bien, argumenta, destaquemos los beneficios de estar soltero, a trav\u00e9s de la capacidad de tomar decisiones por uno mismo, de irse de vacaciones espont\u00e1neamente, de ver la pel\u00edcula que quiera, de pasar todo el tiempo que quiera con quien quiera, y la la lista contin\u00faa.<\/p>\n\n\n\n

Todo bien hasta ahora, pero \u00bfqu\u00e9 hacemos cuando nos invitan a varias fiestas y nos preguntan si vamos con acompa\u00f1ante? Bueno, en esos momentos viene la verg\u00fcenza que mencion\u00e9 antes, esa evitaci\u00f3n, tal vez incluso declinando la invitaci\u00f3n, por miedo a ser estigmatizados. Y aquellos que experimentan la soledad saben a lo que me refiero. <\/p>\n\n\n\n

Generalmente se dice que s\u00f3lo nos sentimos realizados en una relaci\u00f3n amorosa, pero atribuir esta responsabilidad a una sola persona (que re\u00fane un n\u00famero considerable de cualidades y posiblemente ning\u00fan defecto) es una utop\u00eda y, en consecuencia, una decepci\u00f3n para nosotros.<\/p>\n\n\n\n

Al mismo tiempo, dejar un espacio de tiempo entre relaciones es sumamente beneficioso, para un correcto reset emocional y para conectar contigo mismo.<\/p>\n\n\n\n

Y sobre todo, aunque parezca al alcance de la mano, pasar tiempo con uno mismo puede ser lo m\u00e1s dif\u00edcil, por lo que se tiende a volver la atenci\u00f3n hacia otra persona para ahogar los momentos de silencio ensordecedor, de sinsentido, de confianza en uno mismo. la propia fuerza.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEstar o no estar en una relaci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan Orburch, quien tambi\u00e9n es apodado Dr. Love, si queremos dar los primeros pasos hacia una relaci\u00f3n amorosa saludable (que no se trata solo del componente f\u00edsico, sexual), es necesario mirar dentro de nosotros mismos y definir lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n

1. \u00bfCu\u00e1les son los elementos vitales m\u00e1s importantes para nosotros?\u00a0<\/strong>En otras palabras, cu\u00e1les son nuestros valores de vida: familia, situaci\u00f3n financiera, creencias religiosas, carrera, estilo de vida, etc.\u00a0Haciendo un ranking honesto (sin dar opiniones de bueno\/malo, correcto\/incorrecto, sino \u00fanicamente razonado), podemos objetivar los intereses que tenemos, las prioridades a las que queremos dar la debida importancia, d\u00e1ndonos cuenta de las necesidades que anhelamos cubrir.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Las citas a veces se hiperbolizan por la forma en que las parejas intentan mostrar su mejor lado, sin defectos, en el que resaltan solo sus cualidades. Por eso, en una primera fase, los criterios de selecci\u00f3n nos empujan a conocer personas con las que resonamos f\u00edsicamente, que nos atraen, y luego a deliberar si existe una compatibilidad real entre nosotros.<\/p>\n\n\n\n

Orburch concluye que al tener una lista clara de nuestras necesidades, podemos compartir creencias sobre ellas y, seg\u00fan ella, es m\u00e1s probable que las parejas que se abren entre s\u00ed permanezcan juntas durante mucho tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Por tanto, podemos concluir que las mitades con las que empezar nuestra vida juntos pueden no encajar en nuestra grilla de socios con los que pensamos que podemos formar pareja. Es decir, dos personas pueden tener una relaci\u00f3n sana aunque tengan aficiones distintas, aunque hablen distintos idiomas o tengan diferente color de piel o creencias religiosas.<\/p>\n\n\n\n

2. \u00bfPor qu\u00e9 necesitamos una pareja y qu\u00e9 queremos de una relaci\u00f3n? <\/strong>Muy pocos damos respuesta a esta pregunta antes de iniciar una relaci\u00f3n amorosa. Orburch nos aconseja hacer una pausa para hacer una lista de nuestras necesidades, pero tambi\u00e9n de las expectativas que podamos tener de nuestro futuro socio. En definitiva, podemos dibujar dos columnas: en la de la derecha pondremos las cosas que no podemos permitir en una pareja, y en la de la izquierda, cinco cualidades obligatorias que buscamos en nuestra futura pareja de vida. Por supuesto, no son listas infalibles, pero son l\u00edneas de base saludables en las que apoyarse cada vez que nos encontramos con posibles pretendientes. ser  soltero<\/em> tampoco significa ser vencido por el destino, pero tampoco el hombre m\u00e1s feliz de la tierra. <\/p>\n\n\n\n

Necesitamos m\u00e1s flexibilidad en el pensamiento <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Diana Lupu\u00a0, mi colega a cargo de la\u00a0 columna\u00a0#PsihoDescoperiri\u00a0, se\u00f1ala \u00a0que \u201chay un estigma de que las personas solteras son infelices, no tienen una vida espectacular y que, de hecho, queremos entrar en una relaci\u00f3n, sin saber qu\u00e9 hacemos a continuaci\u00f3n con ella.\u00a0Adem\u00e1s, los mensajes que recibimos de la familia y la sociedad con respecto a nuestro estado civil quedan almacenados en alg\u00fan lugar de nuestra mente, aunque sean solo palabras, e influyen en nuestro estado, seguro.\u00a0Por lo tanto, creamos un objetivo y hacemos todo lo posible para lograrlo, sin estar perfectamente de acuerdo con nuestras elecciones\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Estamos neurobiol\u00f3gicamente \u00abhechos a la medida\u00bb para vivir en relaciones, pero es necesario trazar l\u00edmites naturales en la vida. Por lo tanto, los per\u00edodos de soledad son beneficiosos mientras sintamos la necesidad, mientras queramos reconectarnos con nuestro propio ser, mientras no lleguemos a compromisos destinados a desterrar la sonrisa de nuestros labios en el d\u00eda a d\u00eda. Es igualmente importante abrir nuestras almas a la familia, a los amigos, a los colegas, siempre que nos sintamos solos. <\/p>\n\n\n\n

El aislamiento no hace ning\u00fan bien a nadie, especialmente cuando es (auto) impuesto. Mi consejo es que tambi\u00e9n dirijamos nuestra atenci\u00f3n a los amigos que no est\u00e1n en una relaci\u00f3n y que pueden sentirse marginados por este motivo.<\/p>\n\n\n\n

Reconozco que yo tambi\u00e9n pas\u00e9 por esos momentos, incluso descubr\u00ed que hab\u00eda peque\u00f1as reuniones entre amigos a las que no me invitaban, porque era  soltera<\/em>  y no ten\u00eda hijos. Har\u00eda sonar la alarma sobre la idea de que una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica significa autom\u00e1ticamente romper otras amistades. Muchas veces esto sucede (siendo la pareja el centro de nuestro universo, lo que ejerce una enorme presi\u00f3n sobre ellos para asumir el papel de amigo, amante, colega, madre, padre, etc.), y las relaciones pueden fracasar de manera inminente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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