En estos tiempos complicados, no es para nada una sorpresa si a veces nos sentimos abrumados por la ansiedad y si notamos que tenemos miedo a una posible enfermedad o si nos sorprendemos creyendo que estamos sufriendo de COVID-19, aunque lo hagamos. no tener ninguna confirmaci\u00f3n de un m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n
El miedo a la enfermedad -llamado hipocondr\u00eda o ansiedad por la salud (en lenguaje especializado)- interfiere en nuestras actividades diarias y puede ser una verdadera fuente de estr\u00e9s para nosotros, as\u00ed como un estado de frustraci\u00f3n para nuestra familia o quienes nos rodean. Por eso es muy importante identificar esta forma de ansiedad. Y si reconocemos que un ser querido est\u00e1 en esta situaci\u00f3n, animemos a esa persona a buscar ayuda profesional (psiquiatra especialista o psicoterapeuta) y tambi\u00e9n apoyemos a ese ser querido a reconocer las fuentes de su angustia y a encontrar sus propias estrategias de afrontamiento para las diferentes condiciones de salud. -ansiedad relacionada.<\/p>\n\n\n\n
En alg\u00fan momento, algunos de nosotros podemos volvernos muy atentos, incluso vigilantes a cualquier peque\u00f1o cambio en el cuerpo, podemos estar extremadamente preocupados por ciertas sensaciones corporales (que son, de hecho, normales) o ciertos s\u00edntomas menores – preocupaciones que, en -un determinado contexto de vida, las creencias negativas sobre el estado de salud y la presencia de una enfermedad grave e incurable se hacen realidad.<\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s a\u00fan si nuestra preocupaci\u00f3n o preocupaci\u00f3n por nuestra propia salud o por un problema de salud menor (como dolores de cabeza o indigesti\u00f3n), que llegamos a percibir como un problema muy grave, se vuelve tan intensa que produce un fuerte malestar, interfiere en nuestra vida diaria. actividades y afecta nuestro buen funcionamiento, podemos decir que luchamos contra el miedo a la enfermedad o la ansiedad sobre nuestro propio estado de salud, en resumen, la hipocondr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Al estudiar este trastorno somatomorfo, los psic\u00f3logos investigadores han llegado a la conclusi\u00f3n de que una caracter\u00edstica definitoria de este trastorno es la creencia y el temor de que la persona padece una afecci\u00f3n som\u00e1tica grave, creencia que se basa en la interpretaci\u00f3n err\u00f3nea de sensaciones corporales fisiol\u00f3gicas, normales o anormales y s\u00edntomas menores, consider\u00e1ndose \u00e9stos los signos de una enfermedad org\u00e1nica grave. Adem\u00e1s, las investigaciones m\u00e9dicas no revelan ning\u00fan elemento que pueda justificar los temores de la persona sobre su salud y, sin embargo, est\u00e1 lleno de preocupaci\u00f3n. Podemos agregar que lo que genera mayor angustia son las manifestaciones de ansiedad excesiva sobre la condici\u00f3n de salud m\u00e1s que los s\u00edntomas f\u00edsicos en s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Las manifestaciones son muy variadas: miedo ligado a diferentes sensaciones normales del cuerpo (como el latido del coraz\u00f3n, la respiraci\u00f3n, la sudoraci\u00f3n, la actividad g\u00e1strica o intestinal);\u00a0miedo relacionado con algunos s\u00edntomas menores (como ganglios linf\u00e1ticos peque\u00f1os o hinchaz\u00f3n, congesti\u00f3n nasal);\u00a0control excesivo de la salud del cuerpo;\u00a0atenci\u00f3n selectiva al funcionamiento de un \u00f3rgano (por ejemplo, los pulmones o el h\u00edgado);\u00a0mayor atenci\u00f3n a una enfermedad (como el c\u00e1ncer);\u00a0concentraci\u00f3n y preocupaci\u00f3n por conocer la mayor cantidad de informaci\u00f3n posible relacionada con las enfermedades;\u00a0selecci\u00f3n de noticias, transmisiones, art\u00edculos dirigidos a enfermedades espec\u00edficas;\u00a0hablar con los que te rodean solo sobre los s\u00edntomas de una enfermedad;\u00a0asegurar y reafirmar el estado de salud a trav\u00e9s de m\u00faltiples investigaciones m\u00e9dicas y visitas constantes a los m\u00e9dicos;\u00a0o, por el contrario,\u00a0evitar consultas y controles m\u00e9dicos;\u00a0Evitar actividades consideradas potencialmente mortales (por ejemplo, esfuerzo o ejercicio).<\/p>\n\n\n\n
Dos reconocidos investigadores y profesionales, Salkovskis y Warwick (1989), creen que tal trastorno se produce cuando un incidente cr\u00edtico -ya sea en la infancia o m\u00e1s tarde- altera profundamente las creencias (incluso podemos decir \u00abpercepci\u00f3n\u00bb) de esa persona sobre su salud. . Estos incidentes cr\u00edticos pueden estar representados por: la aparici\u00f3n de s\u00edntomas som\u00e1ticos inesperados; la presencia de una enfermedad (ya sea experimentada en la infancia o actualmente); la observaci\u00f3n de sensaciones fisiol\u00f3gicas ignoradas hasta entonces; la muerte de un familiar o alguien cercano; o confrontar cierta informaci\u00f3n relacionada con una enfermedad.<\/p>\n\n\n\n
Partiendo de estos aspectos, podemos decir que, con la irrupci\u00f3n de la pandemia del coronavirus, vivimos un periodo muy dif\u00edcil, en el que la informaci\u00f3n recibida de diferentes medios de comunicaci\u00f3n era vital para entender lo que nos estaba pasando, pero tambi\u00e9n ten\u00eda un gran lastre. emocional, con un intenso impacto en cada persona.<\/p>\n\n\n\n
Este bombardeo de informaci\u00f3n a favor y en contra puede considerarse un precursor o incluso un detonante, sumamente relevante para la instalaci\u00f3n de tal ansiedad. Dada la constante exposici\u00f3n diaria durante un largo per\u00edodo de tiempo a informaciones y presentaciones de alta carga negativa, a lo que se suma la presentaci\u00f3n frecuente de mensajes de prevenci\u00f3n y mantenimiento de la salud, es posible que algunas personas construyan su propia interpretaci\u00f3n err\u00f3nea de la situaci\u00f3n, para formar conductas de control exageradas, preocuparse m\u00e1s, ponerse m\u00e1s ansiosos o m\u00e1s preocupados por su propio estado de salud. Pueden volverse selectivos con respecto a dicha informaci\u00f3n, prestando m\u00e1s atenci\u00f3n a la cantidad de enfermedades y muertes que a la cantidad de recuperaciones,<\/p>\n\n\n\n
Es muy raro que esta forma de ansiedad se pueda superar sin la ayuda de un especialista.\u00a0A menudo, los m\u00e9dicos con experiencia en diversas patolog\u00edas derivar\u00e1n al paciente con hipocondr\u00eda a un psic\u00f3logo o psiquiatra para una consulta especializada.\u00a0Es importante saber que esta patolog\u00eda se puede tratar con \u00e9xito, si se reconoce como tal y si la persona en cuesti\u00f3n se beneficia de un tratamiento especializado.\u00a0El esquema de intervenci\u00f3n puede representar una combinaci\u00f3n de psicoterapia cognitivo-conductual (que, seg\u00fan estudios especializados, es la forma de intervenci\u00f3n m\u00e1s eficaz en el tratamiento de la hipocondr\u00eda) y tratamiento farmacol\u00f3gico (prescrito por el psiquiatra).<\/p>\n\n\n\n
La hipocondr\u00eda puede surgir en cualquier momento de la vida, pero suele comenzar en la adolescencia o en la adultez temprana. La edad media de inicio de los s\u00edntomas hipocondr\u00edacos es de alrededor de 35 a\u00f1os. No obstante, es importante destacar que la hipocondr\u00eda puede ser un trastorno que se desarrolle a cualquier edad, incluyendo la infancia o la vejez.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hay algunas estrategias que pueden ayudarte a evitar convertirte en una persona hipocondr\u00edaca:<\/p>\n\n\n\n
Es importante tener en cuenta que la hipocondr\u00eda es un trastorno real y que puede requerir tratamiento profesional. Si sientes que tus miedos o preocupaciones est\u00e1n afectando negativamente tu vida, habla con un profesional para obtener ayuda.<\/p>\n\n\n\n
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