Cuando lo que decimos y lo que hacemos son dos cosas diferentes, se puede decir que una creencia limitante influye en nuestra decisi\u00f3n. Nuestras creencias influyen esencialmente en el 95% de las decisiones que tomamos. Forman la base del autoconcepto, que determina c\u00f3mo nos vemos a nosotros mismos en relaci\u00f3n con el mundo que nos rodea. Las etiquetas que nos ponemos, las limitaciones que nos ponemos y las expectativas que tenemos se basan en nuestros sistemas de creencias. Y si los sistemas de creencias no est\u00e1n alineados con los objetivos que queremos lograr, a menudo nos sentimos estancados.<\/p>\n\n\n\n
Cuando notamos que esto sucede, podemos preguntarnos: \u00ab\u00bfMe estoy autosaboteando?\u00bb. Hay un mill\u00f3n de formas en que podemos autosabotearnos. Las razones del autosabotaje son siempre problemas psicol\u00f3gicos profundos de inadecuaci\u00f3n e indignidad. Vienen de una mala educaci\u00f3n o de experiencias traum\u00e1ticas pasadas. El autosabotaje es un comportamiento que socava nuestro \u00e9xito, a pesar de nuestros propios deseos, sue\u00f1os o valores. El autosabotaje a menudo se manifiesta a trav\u00e9s de un di\u00e1logo interno negativo. Sucede que pensamos cosas como: \u00ab\u00a1No puedo hacer esto!\u00bb, \u00ab\u00a1No merezco esto!\u00bb, \u00ab\u00a1Si lo intento, fallar\u00e9 de todos modos!\u00bb La voz cr\u00edtica interior est\u00e1 formada por nuestras primeras experiencias de vida. . Sin darse cuenta, tendemos a internalizar actitudes que nos dirigieron los padres u otros adultos que cuidaron de nosotros durante nuestro desarrollo. Por ejemplo, si nuestros padres nos ve\u00edan como flojos, podemos sentirnos in\u00fatiles o ineficaces.<\/p>\n\n\n\n
Las creencias limitantes suelen ser \u00ababsolutas\u00bb, \u00abr\u00edgidas\u00bb y \u00abfinales\u00bb, e incluyen palabras como \u00absiempre\u00bb y \u00abnunca\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Saber superar las creencias limitantes para poder avanzar significa aceptar cosas de nosotros mismos a las que nos hemos resistido durante toda la vida. Esta es la raz\u00f3n por la cual las creencias limitantes son tan generalizadas y duraderas. Superar las creencias limitantes implica aceptar que tenemos tales creencias, pero tambi\u00e9n que esas creencias inducen una preferencia por el resultado que m\u00e1s tememos: el fracaso.<\/p>\n\n\n\n
Nuestro cerebro es como una ventana sucia: filtra todo lo que \u00abve\u00bb para satisfacer las creencias existentes.<\/p>\n\n\n\n
Los estereotipos se basan en la idea de \u00abequivalencia\u00bb. Suponemos que las personas que pertenecen a un determinado grupo son iguales y que se comportar\u00e1n de manera similar a los que son \u00abcomo ellos\u00bb. Por ejemplo: \u00abLas mujeres son torpes al volante\u00bb o \u00abLos inmigrantes son peligrosos\u00bb. El prejuicio hace generalizaciones sin analizar hechos reales. Y para confirmar su regla personal, la gente incluso usa excepciones a la norma.<\/p>\n\n\n\n
Las creencias de uno son parte de la identidad personal de uno. Determinan c\u00f3mo nos sentimos acerca de nosotros mismos, c\u00f3mo nos sentimos acerca de los dem\u00e1s y c\u00f3mo nos sentimos acerca de los eventos y circunstancias de nuestras vidas. Y comprender c\u00f3mo las creencias influyen en nuestros sentimientos es fundamental porque a menudo enmascaran lo que es real y, en cambio, nos presentan una visi\u00f3n falsa de la realidad que existe solo en la imaginaci\u00f3n. Solo tomaremos decisiones basadas en esta realidad, esperando obtener resultados espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n
Toda la autoconciencia y toda la positividad del mundo dejar\u00e1n de tener sentido a menos que estemos dispuestos a dejar de lado la carga de las creencias limitantes. Pero el proceso de identificar creencias falsas y limitantes implica un esfuerzo \u00abinterno\u00bb. Sin embargo, cada una de estas creencias tiene un prop\u00f3sito. Est\u00e1n ah\u00ed porque nos protegen de algo. Y este \u00abalgo\u00bb se manifiesta frecuentemente en forma de dolor. Esto significa que cada una de esas creencias tiene buenas intenciones y que esas intenciones est\u00e1n ah\u00ed para protegernos del sufrimiento. Sin embargo, con frecuencia, cuando se trata de creencias limitantes, tales intenciones pueden estar equivocadas. Puede que nos proteja del dolor a corto plazo, pero lamentablemente a menudo provoca dolor a largo plazo. Superar nuestras creencias limitantes no es f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n
\u201cFormamos nuestro sistema de creencias desde que somos ni\u00f1os muy peque\u00f1os, luego vamos por la vida provocando que ocurran experiencias que corresponden a nuestras creencias. Mire hacia atr\u00e1s en su propia vida y observe con qu\u00e9 frecuencia ha pasado por la misma experiencia \u00ab. – Louise L. Hay<\/p>\n\n\n\n
Cada disciplina de la psicolog\u00eda ofrece enfoques para tratar con creencias falsas y limitantes. Detr\u00e1s de cada uno de ellos est\u00e1 la esperanza de adquirir conciencia de los pensamientos, y as\u00ed obtener una mejor comprensi\u00f3n del propio sistema de creencias.<\/p>\n\n\n\n
Las creencias limitantes pueden impedirnos alcanzar nuestro potencial y tener \u00e9xito en lo que queremos. Pueden hacernos sentir mal por nuestra propia impotencia. Una de las mayores diferencias entre las personas exitosas y las personas sin \u00e9xito es la capacidad de las primeras para localizar y eliminar las creencias limitantes.<\/p>\n\n\n\n
Es importante darse cuenta de que no somos nuestras creencias. Nosotros controlamos lo que creemos, no al rev\u00e9s. Lo \u00fanico que nos limita en la vida es nuestra creencia de que hay l\u00edmites.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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