Una autoestima saludable radica, ante todo, en tener una perspectiva objetiva y equilibrada de nuestras fortalezas y debilidades. Todos tenemos suficiente de ambos. Pero la ansiedad y el miedo nos empujan a los extremos, por lo que, por un lado, podemos sentirnos como basureros emocionales, y por otro, es posible exponer al mundo la imagen de un hombre que no tiene necesidades, problemas ni dudas. . La ansiedad, por su propia naturaleza, har\u00e1 que perdamos nuestra objetividad sobre la persona compleja, maravillosa, imperfecta y en constante cambio\u2026 que somos. Y cuando ya no puedes verte a ti mismo objetivamente, ya no puedes ver a nadie m\u00e1s objetivamente.<\/p>\n\n\n\n
Una autoestima s\u00f3lida requiere que miremos nuestros l\u00edmites y vulnerabilidades con curiosidad, paciencia y humor. Nadie es perfecto, por lo que todos nos beneficiar\u00edamos de esforzarnos por nuestro propio desarrollo. Pero el proceso de autoobservaci\u00f3n, reflexi\u00f3n y cambio es esencialmente una tarea hecha con amor propio. No prosperar\u00e1 en una atm\u00f3sfera de seriedad terminal, autoflagelaci\u00f3n o autoinculpaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
A menos que encarne a un santo cristiano o a un budista altamente evolucionado, tendr\u00e1 su parte de juicios inducidos por la ansiedad (sobre usted mismo, pero tambi\u00e9n sobre los dem\u00e1s). Recuerda que esta tendencia a emitir juicios (ya sea sobre ti mismo o sobre los dem\u00e1s) es un buen bar\u00f3metro de cu\u00e1n ansioso o estresado est\u00e1s. Condenar a los dem\u00e1s es, simplemente, la otra cara de la moneda con la que te condenas a ti mismo.<\/p>\n\n\n\n
La autoestima aut\u00e9ntica no proviene de compararse con los dem\u00e1s, ni de superar a los dem\u00e1s.\u00a0Y tampoco es el resultado inevitable de una infancia llena de amor, seguridad y estabilidad.\u00a0(Como si tal cosa existiera…) Una s\u00f3lida autoestima en la edad adulta se gana con esfuerzo.\u00a0Nace de explorar nuestra propia creatividad y placeres personales, de practicar nuestras habilidades y fortalecer nuestras conexiones, de entablar lazos de amistad, intimidad y ayudar a la comunidad.\u00a0Se fortalece a medida que vivimos alineados con nuestros valores y prioridades m\u00e1s profundos, a medida que aprendemos a reconocer y compartir la fortaleza y la vulnerabilidad, y a medida que navegamos en las relaciones con integridad, equilibrio y generosidad.\u00a0Vivir bellamente es un esfuerzo de toda la vida que requiere toda su atenci\u00f3n consciente.<\/p>\n\n\n\n
Cada ser humano es \u00fanico a su manera y cada vida no tiene precio. No est\u00e1bamos destinados a ser otra persona, nacimos para ser nosotros mismos. Todos enfrentamos el desaf\u00edo de vivir la vida que tenemos, no la vida que imaginamos que podr\u00edamos tener, no la vida que desear\u00edamos tener, y ni siquiera la vida que creemos que merecemos. Por lo tanto, debemos hacer lo que sea necesario para liberarnos de los juicios y comparaciones que genera la ansiedad. La vida es corta y ninguno de nosotros tiene tiempo que perder en eso.<\/p>\n\n\n\n
Te digo la verdad, siempre ser\u00e1s vulnerable a sentirte fundamentalmente inferior o superior a los dem\u00e1s. Eso es lo que hace la gente cuando ataca la ansiedad. Pero puedes notarlo, para ponerlo en perspectiva. La ansiedad nunca desaparecer\u00e1, pero no es lo mismo con tu ser. Ser humano es algo mucho m\u00e1s vasto, m\u00e1s poderoso y m\u00e1s complejo que la ansiedad, por blanda que sea. En consecuencia, cada vez que pierde su sentido de competencia, optimismo y bienestar, cuando se vuelve cr\u00edtico consigo mismo y con los dem\u00e1s, cuando parece ser \u00abmejor\u00bb o \u00abpeor\u00bb que los dem\u00e1s, y cuando siente en su propia piel el amargo efectos de la ansiedad o los desafortunados s\u00edntomas del p\u00e1nico: detente y recuerda que la ansiedad te est\u00e1 haciendo todo esto. Te ser\u00e1 de gran ayuda reconocer,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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