{"id":677,"date":"2021-09-22T13:13:34","date_gmt":"2021-09-22T13:13:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/?p=677"},"modified":"2021-09-22T13:13:36","modified_gmt":"2021-09-22T13:13:36","slug":"llorar-es-bueno-para-nosotros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/llorar-es-bueno-para-nosotros\/","title":{"rendered":"\u00bfLlorar es bueno para nosotros?"},"content":{"rendered":"\n

En primer lugar, llorar es parte de lo que nos hace humanos. Si bien todos los mam\u00edferos tienen conductos lagrimales que producen humedad para lubricar el ojo y mantenerlo limpio, solo los humanos producen l\u00e1grimas que salen de sus ojos y ruedan por sus rostros cuando se sienten tristes. Las l\u00e1grimas son parte de quienes somos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPero derramar l\u00e1grimas tiene una funci\u00f3n \u00fatil o es solo un callej\u00f3n sin salida evolutivo que es intrigante pero que realmente no importa? \u00bfLlorar es bueno para nosotros?<\/p>\n\n\n\n

De hecho, llorar debido al estr\u00e9s y el malestar es una respuesta normal y saludable que cumple varios roles muy \u00fatiles.<\/p>\n\n\n\n

Si bien todos los mam\u00edferos experimentan emociones como la ira, la satisfacci\u00f3n y el miedo, ning\u00fan otro mam\u00edfero tiene un paladar de emociones tan complejo y matizado como nosotros. Tiene sentido que nuestras respuestas fisiol\u00f3gicas y psicol\u00f3gicas al estr\u00e9s tambi\u00e9n sean complejas y matizadas, y el llanto es un aspecto importante de eso.<\/p>\n\n\n\n

Podemos ver el llanto como una especie de v\u00e1lvula de presi\u00f3n.\u00a0El\u00a0estr\u00e9s emocional<\/a>\u00a0prolongado\u00a0puede tener un impacto grave en nuestra salud, lo que aumenta el riesgo de enfermedades card\u00edacas, dolores de cabeza, \u00falceras y muchas otras afecciones.\u00a0Cuando lloramos, reducimos el nivel de tensi\u00f3n asociado con el estr\u00e9s.\u00a0La mayor\u00eda de las personas descubren que est\u00e1n menos tensas y enojadas despu\u00e9s de llorar en respuesta al estr\u00e9s.\u00a0A largo plazo, si sufrimos estr\u00e9s cr\u00f3nico, debemos eliminar o mejorar la fuente de estr\u00e9s.\u00a0Sin embargo, a corto plazo, llorar en respuesta al estr\u00e9s ayuda a reducir su impacto negativo en nosotros.\u00a0Si bien el estr\u00e9s puede hacer que la presi\u00f3n arterial y el pulso se disparen, llorar y \u201csoltarlo todo\u201d ayuda a bajarlos, lo que reduce el riesgo de afecciones relacionadas con la presi\u00f3n arterial alta, como los accidentes cerebrovasculares.\u00a0Incluso nos ayuda a eliminar los niveles excesivos de cortisol de nuestro organismo.\u00a0El cortisol es una hormona que segregamos cuando estamos estresados.\u00a0Es importante tener cortisol en momentos de emergencia.<\/p>\n\n\n\n

El llanto tambi\u00e9n es una importante herramienta de comunicaci\u00f3n. Por supuesto, los seres humanos hemos desarrollado habilidades ling\u00fc\u00edsticas complejas, pero un gran porcentaje de nuestra comunicaci\u00f3n sigue siendo no verbal. Nos comunicamos con gestos, lenguaje corporal, sonidos y comportamientos como el llanto. Cuando lloramos, estamos comunicando nuestros sentimientos de tristeza y angustia a las personas que nos rodean, como lo hacen con nosotros. De esta manera, podemos comunicar la fuerza de nuestros sentimientos sobre las relaciones (por ejemplo, mostrando lo tristes que estamos cuando un ser querido fallece) e invitar a otros a expresar su simpat\u00eda. Al mostrar nuestras emociones a los dem\u00e1s y reaccionar positivamente a las emociones expresadas por los dem\u00e1s, podemos acercarnos unos a otros.<\/p>\n\n\n\n

A veces, es bueno llorar.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCON QUI\u00c9N PUEDO HABLAR M\u00c1S SOBRE LOS PROBLEMAS DE ESTE ART\u00cdCULO?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para obtener ayuda con los problemas discutidos en este art\u00edculo,\u00a0hable con una de nuestras psic\u00f3logas en Palma de Mallorca aqu\u00ed en Zero Psic\u00f3logos para una charla inicial gratuita o para programar una cita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En primer lugar, llorar es parte de lo que nos hace humanos. Si bien todos los mam\u00edferos tienen conductos lagrimales que producen humedad para lubricar el…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":679,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfLlorar es bueno para nosotros? - Zero Psic\u00f3logos","_seopress_titles_desc":"En primer lugar, llorar es parte de lo que nos hace humanos.\u00a0Si bien todos los mam\u00edferos tienen conductos lagrimales, las lagrimas son parte de quienes somos","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=677"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}