Seg\u00fan el Diccionario explicativo de la lengua rumana, la amistad es \u00abun v\u00ednculo que se establece entre las personas, basado en sentimientos de simpat\u00eda, estima, respeto, apego mutuo\u00bb. La mayor\u00eda de las amistades se hacen (sobre el principio de proximidad) en los primeros a\u00f1os de vida; pero no pocas veces estas siguen siendo las relaciones m\u00e1s duraderas. Y, sin embargo, la amistad a veces es complicada. Incluso si apoyamos y disfrutamos los \u00e9xitos de nuestros amigos, la envidia puede asentarse inconscientemente. Relacionar el \u00e9xito de la otra persona con el fracaso personal (sin considerar todos los detalles que marcar\u00edan la diferencia y nos traer\u00edan de vuelta a la tierra) puede destruir lo que hemos construido con esa persona.<\/p>\n\n\n\n
Pero lo que los especialistas nos instan en tales situaciones es mantener una conexi\u00f3n positiva entre la asertividad y el respeto por uno mismo, tanto por nuestro bien como por el bien de la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
En este libro, Suzanne Degges-White (Profesora y Jefa del Departamento de Consejer\u00eda y Educaci\u00f3n de Adultos de la Universidad del Norte de Illinois) argumenta que las buenas relaciones no se crean sin conflicto, pero la diferencia entre las t\u00f3xicas y las sanas es que estas \u00faltimas pueden sobrellevarlas. tormentas potenciales con cordura. Es importante ser abierto para que los amigos sepan exactamente c\u00f3mo nos sentimos y puedan actuar en consecuencia.<\/p>\n\n\n\n
Elaine Swann (experta en etiqueta y estilo de vida) identifica varios conceptos, como el \u00abinventario de amistad\u00bb (m\u00e1s precisamente, un gr\u00e1fico que indica si una relaci\u00f3n puede sobrevivir o, por el contrario, desmoronarse debido a un conflicto). Y aqu\u00ed tenemos dos posibilidades: si la respuesta es negativa, entonces ser\u00eda mejor evitar discusiones antag\u00f3nicas; y si la respuesta es positiva, entonces tales discusiones pueden ser valiosas para ambas partes, y podemos continuar abriendo esta caja de Pandora siempre que nos sintamos inc\u00f3modos en una situaci\u00f3n. Pero, al mismo tiempo, tambi\u00e9n deber\u00edamos dirigir nuestra atenci\u00f3n a nosotros mismos, detectando si las razones por las que nos enfadamos con el\/los otro(s) son pertinentes o se trata de detalles sin importancia. Establecer expectativas realistas es uno de los primeros pasos que debemos dar al entablar una amistad. Swann tambi\u00e9n sostiene que es muy importante pedir la opini\u00f3n de otras personas, que pueden analizar objetivamente una situaci\u00f3n dada por nosotros.<\/p>\n\n\n\n
Andrea Bonior (doctora en psicolog\u00eda cl\u00ednica y autora de The Friendship Fix<\/em> ) aconseja que antes de comenzar una discusi\u00f3n, es aconsejable tomarse un tiempo para calmarse. Pero, al mismo tiempo, nos dice que no es bueno aplazar mucho este momento de confrontaci\u00f3n (porque guardar dentro de nosotros cosas que no podemos digerir muy f\u00e1cilmente y que nos molestan, pero no las comentamos, puede llevarnos a el desarrollo de ciertas condiciones tanto emocionales como f\u00edsicas).<\/p>\n\n\n\n Suzanne Degges-White va m\u00e1s all\u00e1 y explica que es vital que las discusiones importantes y m\u00e1s delicadas se lleven a cabo en terreno neutral y nunca frente a otras personas.\u00a0Adem\u00e1s, Bonior sugiere que el tiempo asignado a tal conversaci\u00f3n debe ser igualmente precioso: m\u00e1s espec\u00edficamente, debe ser suficiente y libre de otros factores externos.\u00a0En el momento en que iniciamos una discusi\u00f3n, debemos definir muy claramente una intenci\u00f3n, para arrojar luz sobre el punto desde el cual comenzamos el malentendido.\u00a0Y Swann nos aconseja encontrar un enfoque com\u00fan y no se\u00f1alar con el dedo al otro.\u00a0As\u00ed que encontrar un plan para resolver el conflicto puede ser la clave para una relaci\u00f3n sana.<\/p>\n\n\n\n Al mismo tiempo, Bonior tambi\u00e9n dice que referirse a nosotros en primera persona del singular (\u00abyo\u00bb) muestra la forma en que nosotros, como personas, nos sentimos da\u00f1ados emocionalmente, en contradicci\u00f3n con \u00abt\u00fa\u00bb (lo que sugiere que nos acorrala y preguntar acusativamente, por ejemplo, por qu\u00e9 no nos invitaron a alg\u00fan lado).<\/p>\n\n\n\n Decirle a alguien que no estuvo ah\u00ed para nosotros cuando lo necesit\u00e1bamos es algo relativamente com\u00fan. Pero, seg\u00fan Degges-White, es importante ser m\u00e1s espec\u00edficos en el mensaje cuando queremos resaltar una discrepancia emocional en la relaci\u00f3n a la que nos referimos. Tambi\u00e9n afirma que es imperativo dar espacio al otro para que exprese sus opiniones. Y Swann nos insta a escuchar al interlocutor y respetar su opini\u00f3n, aunque no estemos en la misma onda que \u00e9l. Aqu\u00ed se pueden ver dos posiciones: una toma una posici\u00f3n defensiva (Bonior aconseja que el locutor intervenga en la discusi\u00f3n, y tambi\u00e9n se acepta una disculpa si es necesario) o la otra toma una posici\u00f3n combativa (Degges-White recomienda que los socios hagan una pausa, aplazar hasta otro momento,<\/p>\n\n\n\n Pero las cosas no tienen que quedarse en un punto. Deben evolucionar, al igual que las relaciones deben avanzar. Bonior cree que, una vez fijado el modo en que cada uno quiere ser tratado y adquirido el lugar que le corresponde en la relaci\u00f3n, ser\u00eda saludable -sobre esa base- pasar al siguiente nivel de conexi\u00f3n entre ellos. . Pero, seg\u00fan Swann, despu\u00e9s de esa discusi\u00f3n no debemos tener expectativas muy altas del interlocutor, considerando que debe dar un giro de 180 grados en muy poco tiempo, sino ser firmes en los principios que tenemos y no desviarnos de ellos, por lo que como para no volver c\u00edclicamente al momento inicial, sin entender algo de los errores anteriores.<\/p>\n\n\n\n La salud emocional debe ser el altar que sostenga nuestra vida sin sacrificar nuestros propios sentimientos y sin dejar que alguien nos cambie por ser alguien m\u00e1s. Por eso es importante para cada uno de nosotros estar en sinton\u00eda con nosotros mismos y tener conversaciones abiertas y sanas con los dem\u00e1s, encaminadas a acercarnos a personas con las que podamos construir algo en el futuro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seg\u00fan el Diccionario explicativo de la lengua rumana, la amistad es \u00abun v\u00ednculo que se establece entre las personas, basado en sentimientos de simpat\u00eda, estima,…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6831,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"\u00bfC\u00f3mo nos comunicamos cuando nos sentimos abandonados o rechazados en las amistades?","_seopress_titles_desc":"La salud emocional debe ser el altar que sostenga nuestra vida sin sacrificar nuestros propios sentimientos y sin dejar que alguien nos cambie por ser alguien m\u00e1s.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6828"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6828"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6828\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.zeropsicologos.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}